S'adresser à quelqu'un quand il s'éloigne : 11 étapes (avec photos)

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Des astuces
Mises en garde

Avez-vous remarqué que quelqu`un à qui vous parlez régulièrement est soudainement devenu silencieux? Prenez le temps de réfléchir à ce qui a pu causer ce comportement et si cela fait partie d`un modèle. Affrontez la personne qui semble vous ignorer en étant honnête, ouvert et calme lorsque vous le faites. Si la confrontation ne se passe pas bien, essayez de travailler vos compétences en communication, mais soyez également prêt à abandonner la relation avec cette personne.

Pas

Partie 1 sur 3: Déterminer la cause

1.Pensez à ce qui se passe d`autre dans la vie de l`autre personne. Il se peut que la personne ne veuille pas du tout être cool avec vous. Peut-être que cette personne, ou quelqu`un à qui elle tient, est malade ou qu`il y a des problèmes personnels. Vous ne le saurez pas avec certitude tant que vous n`aurez pas posé la question, mais si vous remarquez que la personne semble également plus retirée avec les autres, cela n`a peut-être rien à voir avec vous.

Si vous remarquez qu`il y a vraiment un changement de personnalité sérieux et que d`autres amis communs l`ont également remarqué, parlez-en immédiatement à la personne. Ils peuvent être dans une position où l`aide est vraiment nécessaire.
Gardez à l`esprit que l`autre personne peut même ne pas être consciente d`être si calme. Les gens peuvent se retirer des autres pour diverses raisons sans s`en rendre compte.

2.Déterminez s`il s`agit d`un modèle. Si ce n`est pas la première fois que l`autre personne est distante, posez-vous quelques questions. L`autre personne vous a-t-elle déjà traité de cette façon ?? Était-ce une réponse à quelque chose que vous avez dit ou que l`autre personne n`a pas aimé ?? Si c`est le cas, vous êtes peut-être dans un relation manipulatrice ou contrôlante.

S`il est question d`une relation manipulatrice, contrôlante ou abusive, prenez rendez-vous avec un thérapeute pour discuter de la relation et de votre place dans celle-ci. Cela peut également vous aider à partager vos inquiétudes au sujet de votre relation avec un ami ou un membre de la famille en qui vous avez confiance, qui peut vous aider à traverser une période difficile.

3. Pratiquez ce que vous allez dire. Vous voulez avoir l`impression de dire quoi dire, alors planifiez à l`avance. Il est facile d`être nerveux, d`être sur la défensive ou de faire une erreur si vous n`êtes pas bien préparé. Fermez les yeux et imaginez que vous êtes seul avec cette personne, et dites à haute voix ce que vous voulez dire.

Partie 2 sur 3: Confronter la personne

1.Demandez si vous pouvez parler à l`autre personne en privé. Parler dans un lieu public facilite le changement de sujet ou vous risquez davantage d`être interrompu. Au lieu de cela, demandez un endroit privé pour parler - peut-être un banc de parc isolé ou même un coin tranquille d`un café. Si vous vivez avec la personne, demandez si vous pouvez lui parler dans un endroit où vous êtes tous les deux à l`aise, comme le canapé du salon.

Si l`autre personne refuse de vous rencontrer ou de vous parler, c`est une assez bonne indication qu`elle agit à distance pour vous manipuler ou vous contrôler. Vous pouvez alors indiquer que vous comprenez et que vous vous éloignerez de la relation.

2.Dites que vous appréciez la relation. Il est important de commencer par cela afin que l`autre personne sache que vous ne voulez pas simplement vous disputer. Vous commencez la conversation en faisant savoir à la personne que vous vous souciez d`elle et de votre relation, et que le comportement de l`autre personne vous dérange.

Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme : "J`ai vraiment apprécié notre temps ensemble/collaboration" ou "J`espère que vous pourrez m`aider à découvrir ce qui s`est passé entre nous parce que j`apprécie beaucoup votre amitié."

Demandez si vous avez fait quelque chose pour contrarier l`autre personne et faites-lui savoir que vous voulez arranger la relation.

3. Indiquez quel est l`effet sur vous du silence de l`autre. Ceci est particulièrement important si vous avez une relation très étroite. Faites-nous savoir ce que vous ressentez, si cela vous rend triste ou vous blesse. Cependant, étant donné que la distance est souvent utilisée par les personnes qui essaient de contrôler les autres, vous devez rester calme et calme tout en expliquant vos sentiments.

Vous pouvez dire quelque chose comme "Sally je t`aime vraiment et j`apprécie notre amitié, mais je me sens blessé que tu me fermes. J`espère que nous pourrons en parler et le résoudre.

4.surveille ton ton. La plupart des gens qui agissent régulièrement à distance l`utilisent pour obtenir une réponse. Si vous semblez vraiment blessé ou triste, ou même désespéré de retrouver leur amitié, cela les incite à continuer à utiliser la distance. Au lieu de cela, faites de votre mieux pour paraître calme et composé.

Au lieu de dire quelque chose comme « je suis vraiment blessé et je ne peux plus dormir, et je ferai tout ce que je peux pour retrouver notre amitié », vous pouvez dire quelque chose comme : « je me sens blessé et triste quand vous ne ne me parle pas. Si vous voulez parler, je serais heureux de.`

5.Écoutez ce que l`autre a à dire. Ceci est important s`il y a une vraie raison pour laquelle l`autre agit à l`écart, ou s`il est utilisé pour vous diriger. Donnez à l`autre personne la chance d`expliquer de quelle manière ou comment vous avez blessé l`autre personne (si tel est le cas). Si l`autre personne ne peut pas donner une bonne réponse, c`est une bonne indication que vous êtes manipulé.

Par exemple, si l`autre personne dit quelque chose comme : "Il y a quelques semaines, nous parlions de mon travail et vous avez dit quelque chose qui m`a vraiment blessé. Je ne savais pas comment gérer ça alors je t`ai moins parlé," alors vous avez quelque chose de concret à ramasser et à vous excuser.

Cependant, si l`autre personne dit quelque chose comme : "Je t`ai demandé de dîner avec moi, mais tu as dit "non" parce que tu devais aller à l`enterrement de ta tante," alors il est probable que la personne vous manipule pour la mettre au dessus de tout et de tout le monde.

Si la personne vous ignore ou change complètement de sujet au lieu de répondre à votre question, alors vous êtes probablement aussi manipulé et vous pouvez simplement vous en aller.

partie3 à partir de 3: Lâcher prise

1. Améliorez vos compétences en communication. L`amélioration des compétences en communication peut aider à prévenir une répétition de l`attitude distante s`il s`avère qu`une mauvaise communication en a été la cause. Il y a des choses simples que vous pouvez faire pour améliorer vos compétences en communication.

Arrêtez-vous et écoutez ce que vos amis disent dans une conversation, au lieu de vous précipiter pour parler.
Soyez honnête dans vos conversations. Si tu ne veux pas faire quelque chose, dis-le. Si quelque chose vous dérange, dites-le à l`autre personne.
Faites attention à ce qui n`est pas dit. Vous pouvez en apprendre beaucoup sur ce que ressent une personne en faisant attention à son langage corporel. Si aucun contact visuel n`est établi, la personne semble distraite ou se tient les mains jointes, alors elle est probablement bouleversée.

2.Essayez-le une seule fois. S`il semble évident que la distance est utilisée pour vous diriger ou vous manipuler, ne continuez pas à essayer d`arranger les choses entre vous deux. Après avoir affronté la personne qui agit à distance, vous avez fait tout votre possible. Maintenant c`est au tour de l`autre personne de communiquer avec vous. Si ce n`est pas le cas, n`essaie pas d`en parler. Au lieu de cela, vivez votre vie aussi normalement que possible.

3.Soyez prêt à vous éloigner. Être distant indique que l`autre personne ne veut pas vous parler ou essaie de vous diriger. Dans les deux cas, il est probablement préférable de vous éloigner de la relation.

Si la personne agissant à l`écart est quelqu`un avec qui vous travaillez, alors vous ne pouvez probablement pas simplement vous en aller. Au lieu de cela, vous ne devez communiquer avec cette personne que si cela est absolument nécessaire. Restez professionnel et calme, mais gardez votre interaction avec l`autre personne limitée à ce qui est nécessaire.

Des astuces

À utiliser pour exprimer vos sentiments "je"-des déclarations qui mettent l`accent sur ce que vous ressentez. ne jamais commencer par "vous", parce que ça peut coincer l`autre.

Mises en garde

Si cela se produit régulièrement, vous pouvez être victime d`une forme de violence psychologique. Dans une relation abusive, même si tu fais tout "bien" ne peut jamais arrêter complètement l`abus.
Ne vous sentez pas coupable. Vous pouvez faire de votre mieux pour comprendre pourquoi cette personne ne veut plus sortir avec vous, mais qu`elle se taise et s`attend ensuite à ce que vous compreniez ce qui se passe est irréaliste et un exemple de mauvaise communication.

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