Instructions gratuites étape par étape 
Quelques bonnes façons d`élever vos jambes sont de placer des oreillers sous vos jambes au lit, de vous allonger sur un canapé avec vos jambes surélevées sur des oreillers sur une chaise devant vous, ou de vous allonger dans un fauteuil qui vous donnera un coup de pouce. les jambes s`élèvent au-dessus de ton cœur. Ne levez pas les jambes plus de six fois par jour, car cela exerce une forte pression sur les parois des artères. 
Ne commencez pas à prendre des AINS sans en avoir d`abord parlé à votre médecin. Il peut recommander des dosages qui procurent le meilleur soulagement sans en faire trop. La prise d`AINS pendant plus de deux semaines peut provoquer des effets secondaires d`ulcères gastriques ou duodénaux. Les AINS connus sont l`aspirine, l`ibuprofène (o.une. vendu sous le nom de marque Advil), Naproxen (Aleve) et Ketoprofen (Orudis KT). 
Les anticoagulants empêcheront votre sang de coaguler, ce qui crée un meilleur écoulement dans vos veines. Les anticoagulants connus comprennent l`héparine ou le fondaparinux (vendu sous le nom d`Arixtra), la warfarine (Coumadin) ou le rivaroxaban (Xarelto). Les médicaments dissolvant les caillots sanguins ciblent les caillots déjà existants et sont généralement utilisés pour les cas plus étendus et plus graves. Alteplase (Activase) est l`un d`entre eux, et il dissoudra les caillots sanguins déjà dans vos veines. 
L`extrait de réglisse peut être utilisé à la fois en interne et en externe. Assurez-vous que la forme sous laquelle vous le prenez est correctement diluée. Évitez de le prendre si vous souffrez d`une maladie cardiaque, d`un cancer hormono-sensible (sein, col de l`utérus, de l`ovaire ou de la prostate), d`hypertension artérielle, de diabète, d`une maladie du foie ou des reins, d`un faible taux de potassium, d`un dysfonctionnement érectile ou si vous êtes enceinte ou allaitez. Appliquez du souci sur la zone touchée et appliquez une pression, soit à travers un chiffon, soit à travers vos bas. Les bains de sel d`Epsom peuvent également réduire l`enflure. Ajoutez une ou deux tasses de sel dans un bain rempli et laissez-le se dissoudre avant de tremper. Vous n`avez pas à vous laver avec, asseyez-vous et détendez-vous. Prenez au moins un bain par semaine ou faites tremper vos pieds quotidiennement dans de l`eau tiède avec des sels d`Epsom. 
Asseyez-vous droit sur votre chaise. Imaginez des fils allant du plafond et tirant votre poitrine vers le haut. Croisez vos doigts et tournez vos paumes vers le plafond. Soulevez votre menton, tenez votre tête en arrière et fixez le plafond. Respirez profondément dans cette pose, expirez et détendez-vous. 
Si vous êtes dans la voiture, utilisez le temps où vous avez besoin de faire le plein, d`aller aux toilettes ou même de regarder autour de vous pour vous lever et vous étirer. Cela peut également fonctionner si vous n`avez pas à faire le plein ou à aller aux toilettes. Prendre une courte pause de la position assise peut être utile pour les veines de vos jambes. Lorsque vous êtes au travail, cherchez des raisons de vous lever pendant la journée. Au lieu d`envoyer un e-mail, approchez-vous de cette personne pour une conversation en face à face. Lorsque vous sortez déjeuner, sortez déjeuner au lieu de vous asseoir à votre bureau. Cela peut être difficile si vous prenez l`avion, mais sur les longs vols, envisagez de vous lever et de marcher jusqu`à l`arrière de l`avion et de retourner à votre siège. Vous pouvez également vous lever et aller aux toilettes une fois pendant le vol. 
Lorsque vous êtes assis, assurez-vous de ne pas croiser les jambes. Mettez-les un peu plus haut si possible, pour que le sang coule de vos jambes. Si possible, probablement en position couchée, élevez vos jambes au-dessus du niveau du cœur pour réduire davantage le flux sanguin. 
Les exercices recommandés pour les personnes souffrant de cette maladie comprennent la marche, le jogging et la natation. La natation, en particulier, est bonne parce qu`elle maintient votre corps à niveau, ce qui réduit le risque que le sang s`accumule dans vos jambes, ce qui peut faire gonfler vos artères. 
Pour perdre du poids, vous devez trouver des moyens de contrôler votre alimentation. Limitez la taille des portions et maintenez un bon équilibre nutritionnel. Recherchez des protéines maigres, des produits laitiers faibles en gras, des aliments de petit-déjeuner à grains entiers et des fibres, des huiles saines et des fruits et légumes frais. Évitez de manger des sucreries, des plats frits ou transformés et des aliments riches en graisses trans ou hydrogénées. Parlez à un médecin de vos objectifs de perte de poids. Elle peut vous dire s`ils sont réalistes ou réalisables, et peut vous fournir des conseils pour vous aider à les atteindre. Votre médecin peut également vous aider à créer un régime alimentaire qui prend en compte tous les médicaments que vous prenez. 
Dans les cas normaux, il s`agit d`une opération ambulatoire. Le médecin n`engourdira que la zone autour de la veine, vous serez donc éveillé pendant la procédure. Vous pouvez vous attendre à de légères ecchymoses. Les procédures de phlébectomie peuvent être effectuées en même temps que d`autres procédures, y compris l`ablation. Votre médecin saura s`il est bénéfique de faire les traitements en même temps. 
Bien que vous enleviez les veines, cette chirurgie n`affectera pas votre circulation sanguine. D`autres veines plus profondes dans votre jambe prendront le relais du sang et la circulation dans votre jambe sera bonne.
Traiter une veine enflée
Teneur
Les veines enflées (varices) peuvent être douloureuses et peu attrayantes. Les veines peuvent gonfler pour un certain nombre de raisons, bien qu`elles se produisent généralement lorsque quelque chose les bloque ou empêche une bonne circulation sanguine. Les conditions connues qui peuvent provoquer un gonflement des veines sont la grossesse, l`hérédité, le poids, l`âge et la thrombophlébite (une veine enflammée avec un caillot sanguin associé). Vous les verrez probablement gonfler à la surface de votre peau, et parfois ils causent de la douleur. Dans la plupart des cas, vous pouvez réduire l`enflure à la maison. Assurez-vous d`agir rapidement sur les veines enflées - si vous les laissez tranquilles, elles risquent de s`aggraver.
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Méthode 1 sur 4: Trouver un soulagement rapidement
1. Mettre des bas de contention. Une façon d`obtenir un soulagement des veines enflées est de mettre des bas de compression. Ce sont des bas moulants qui exercent une pression sur vos jambes pour pousser le sang dans vos veines, réduisant ainsi le diamètre des vaisseaux sanguins et améliorant la circulation sanguine. Il existe deux types de bas de compression que vous pouvez obtenir sans ordonnance d`un médecin, ou vous pouvez obtenir le type le plus résistant en parlant à votre médecin.
- Suivez les instructions du fabricant concernant quand et combien de temps les bas de compression peuvent être portés. Assurez-vous de vérifier votre peau sous les bas plusieurs fois par jour. L`âge avancé, le diabète, les lésions nerveuses et d`autres affections peuvent augmenter le risque de lésions cutanées liées à une pression prolongée et à des infections cutanées. Les bas doivent être de la bonne taille pour la personne qui les utilise et pas trop serrés.
- Bas de contention Steun classe I. Ce ne sont que des bas serrés, et donnent le moins de pression. Ils exercent une pression sur toute la jambe, pas sur une partie spécifique, mais peuvent être utiles si l`enflure n`est pas grave.
- Bas de contention classe II. Ceux-ci sont vendus dans les magasins de dispositifs médicaux et les pharmacies, et fourniront une pression plus ciblée. Rechercher des produits avec l`indication de la classe.
- Si vous parlez à un médecin, vous pouvez obtenir des bas de compression sur ordonnance. Ce sont les bas qui mettent le plus de pression sur vos jambes. Ils peuvent cibler différentes parties de vos jambes et donc exercer une pression là où vous en avez le plus besoin. Assurez-vous de les porter aussi souvent que recommandé. Si vous obtenez une ordonnance, n`arrêtez pas de le porter sans consulter votre médecin.
2. Levez vos jambes. Pour faire sortir le sang de vos jambes et le ramener à votre cœur, vous devez vous allonger et les placer plus haut que votre cœur. Levez vos jambes pendant au moins 15 minutes, trois à quatre fois par jour.:
3. Prendre des AINS pour réduire l`enflure. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire l`enflure de vos veines. Les AINS soulagent en bloquant la libération de prostaglandines, qui provoquent gonflement et douleur. Il est important de prendre les AINS l`estomac plein pour éviter les douleurs abdominales et l`acidité.
4. Envisagez d`autres médicaments. Si vous souffrez de thrombophlébite, vous aurez peut-être besoin de médicaments qui fluidifient votre sang ou dissolvent les caillots. Vous avez besoin d`une ordonnance pour ces médicaments, alors parlez à votre médecin des meilleures options pour vous.
5. Utilisez des remèdes naturels pour réduire l`enflure. Si vous êtes mal à l`aise ou incapable de prendre des AINS, envisagez des remèdes naturels pour réduire l`enflure. Vous devez également discuter de ces traitements avec votre médecin pour vous assurer que la posologie est correcte et qu`ils n`interagissent pas avec d`autres médicaments que vous prenez.
Méthode 2 sur 4: Exercices d`étirement pour favoriser la circulation
1. Faites des étirements des jambes après avoir été assis pendant une longue période. Que vous travailliez à un bureau, que vous soyez assis dans une voiture, que vous preniez un vol en avion ou que vous passiez beaucoup de temps assis à la maison, assurez-vous de vous étirer plusieurs fois par jour. Rester assis toute la journée peut faire gonfler vos artères en raison d`une circulation sanguine réduite. Il y a plusieurs bons étirements que vous pouvez faire, même en position assise.
- Asseyez-vous avec vos jambes tendues sous votre bureau avec seulement vos talons touchant le sol.
- Courbez vos orteils pour qu`ils soient face à vous et maintenez cette position pendant 30 secondes. Vous devriez maintenant sentir vos mollets s`étirer, mais ne vous étirez pas au point de ressentir de la douleur.
- Pointez vos orteils loin de vous et maintenez cette position pendant 30 secondes. Vous sentirez l`étirement de la jambe avant, mais assurez-vous de ne ressentir aucune douleur.
2. Étirez votre poitrine plusieurs fois par jour. Vos jambes ne sont pas la seule chose qui a besoin d`être étirée. Cet étirement de la poitrine aide vos pectoraux et renforce les muscles de votre dos pour lutter contre la mauvaise posture. Une bonne posture garantit que votre sang circule uniformément dans votre corps.
3. Profitez des pauses que vous avez pendant la journée. Que vous soyez assis à votre bureau pour le travail ou dans la voiture pour un long trajet, cherchez des occasions de vous lever. Si personne ne vient, prenez le temps de faire une pause.
Méthode 3 sur 4: Changer votre style de vie
1. Connaître les symptômes des veines enflées. Si vous souffrez de ces symptômes, cela pourrait être un signe que vous devez commencer un traitement et peut-être consulter un médecin. Plus vite vous agissez, plus vite vous obtenez un soulagement. Les symptômes de veines gonflées ne se produisent que dans l`environnement où la veine gonflée est.
- Les symptômes communs incluent la plénitude, la lourdeur, les courbatures, les douleurs dans les jambes ; léger gonflement des pieds ou des chevilles; et démangeaisons. Vous verrez également probablement des veines enflées visibles, en particulier sur vos jambes.
- Les symptômes les plus graves incluent un gonflement des jambes, des douleurs aux jambes ou au mollet après une position assise ou debout prolongée ; changements de couleur de la peau des chevilles ou des jambes; peau sèche, irritée et gercée qui craque facilement ; plaies sur la peau qui ne guérissent pas facilement; épaississement et durcissement de la peau des jambes et des chevilles.
2. Évitez de rester debout pendant de longues périodes. Cela provoque une tension dans vos jambes, ce qui peut entraîner des douleurs et une mauvaise circulation. Trouvez des moyens de faire une pause et de vous asseoir pendant un moment qui briseront le temps où vous vous tenez debout.
3. Évitez de croiser les jambes à hauteur de genou en position assise. S`asseoir dans cette position limitera votre circulation sanguine. Votre flux sanguin limité peut entraîner une dilatation des artères inférieures (car le drainage veineux vers le cœur est limité).
4. Bouge. Recherchez des entraînements qui aident à stimuler les muscles de vos jambes. La contraction du muscle squelettique des jambes améliorera le flux sanguin vers votre cœur et dans le reste de votre corps, en exerçant moins de pression sur les veines de vos jambes. Même le simple fait de déplacer votre pied de haut en bas lorsque vous êtes assis immobile peut aider à pomper le sang dans les veines de vos jambes.
5. Perdre du poids. Si vous êtes en surpoids, vous devriez envisager de perdre du poids pour aider à traiter vos veines enflées. Lorsque vous êtes en surpoids, plus de pression est exercée sur le bas de votre corps, y compris vos jambes et vos pieds. Cela permet à plus de sang d`aller dans cette zone, ce qui peut entraîner un gonflement des veines.
6.Arrêter de fumer. En plus d`être généralement mauvais pour la santé, le tabagisme peut également augmenter la pression dans vos artères. Certaines substances contenues dans la fumée de cigarette ont des effets très négatifs sur vos vaisseaux sanguins, y compris les parois des artères. Il est préférable d`arrêter de fumer pour que vos veines ne deviennent pas trop gonflées, ce qui entraîne un gonflement.
Méthode 4 sur 4: Chercher de l`aide médicale
1. Parlez à votre médecin de la sclérothérapie. Il s`agit d`une procédure relativement indolore dans laquelle une solution chimique ou saline liquide est injectée dans vos veines pour les fermer, les faisant disparaître. Cela aide avec les petites varices. Peut nécessiter plusieurs traitements, toutes les quatre à six semaines. Après le traitement, vos jambes seront probablement enveloppées d`un bandage élastique pour réduire l`enflure.
- Le traitement se présente également sous forme de microsclérosthérapie, qui cible les capillaires. Une aiguille très fine est utilisée pour injecter les produits chimiques liquides dans les barils.
2. Envisagez la thérapie au laser. Cette procédure n`est généralement utilisée que pour les petites varices. Un laser sera utilisé sur votre peau près de la veine enflée. Il génère de l`énergie pour chauffer le tissu veineux, détruisant tous les éléments sanguins à proximité. Après cela, l`artère enflée sera bloquée, fermée et au fil du temps absorbée par votre corps.
3. En savoir plus sur l`ablation. L`ablation veineuse utilise une chaleur intense pour traiter vos vaisseaux et peut être effectuée avec la technologie radiofréquence ou laser. Votre médecin ponctionnera la veine, enfilera un cathéter dans la veine jusqu`à votre aine, puis enverra de la chaleur à travers elle. Cette chaleur fermera et détruira l`artère, et avec le temps elle disparaîtra.
4. Discuter de la réalisation d`une phlébectomie ambulatoire. Il s`agit d`une intervention chirurgicale dans laquelle le médecin fait de petites incisions dans votre peau pour enlever les petites veines. Il utilisera ensuite de petits crochets pour retirer la veine de votre jambe. Cette procédure convient aux capillaires et autres petites veines.
5. Parlez à votre médecin du stripping veineux. Il s`agit d`une procédure invasive pour traiter les veines à problèmes et n`est généralement effectuée que dans les cas graves de varices. Le médecin fera de petites coupures dans votre peau et attachera les veines et les retirera de votre jambe. Vous serez sous anesthésie pendant la procédure et vous récupérerez complètement en une à quatre semaines.
Des astuces
- Ne vous sentez pas gêné de vous étirer en public, comme dans un avion ou au bureau. Les étirements vous aideront tellement à long terme que cela en vaudra la peine.
- Ne vous étirez pas jusqu`à ce que vous ressentiez de la douleur. L`étirement est généralement une sensation d`inconfort léger, ce qui est acceptable et agréable une fois qu`on s`y habitue.
Mises en garde
- Dans le cas des caillots, ces caillots peuvent voyager jusqu`à vos poumons, où ils peuvent provoquer une embolie pulmonaire, qui peut être mortelle. Il s`agit d`un événement rare, mais vous devriez en discuter avec votre médecin. Les signes d`une embolie pulmonaire comprennent un essoufflement, une peau moite ou bleuâtre, un rythme cardiaque irrégulier, des étourdissements, de l`agitation, des crachats de sang ou un pouls faible.
- Les varices sont une forme courante de gonflement, et certaines personnes sont plus à risque. C`est si vous êtes plus âgé, une femme, née avec des valves défectueuses, êtes obèse ou enceinte, et si vous avez des antécédents de caillots sanguins, ou si des varices courent dans votre famille.
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