Instructions gratuites étape par étape 
Les leçons que vous devez apprendre ne seront pas évidentes - vous devriez plutôt découvrir ce que votre vie vous dit. Par exemple, que se passe-t-il si on vous demande de quitter un poste dans votre carrière parce que vos idées pour l`entreprise sont trop grandes ou que vous voulez aller dans une direction différente de celle que la direction a en tête pour l`entreprise? Plutôt que de considérer cela comme un échec personnel, voyez-le comme une confirmation que vous et votre patron avez des visions fondamentalement différentes et qu`il est peut-être temps de dire au revoir afin que vous puissiez réaliser votre vision ailleurs. 
Ecrivez tout. Gardez des notes pour vous sur vos succès, même les petites choses. Chaque nuit, écris quelque chose qui s`est bien passé ce jour-là. Se concentrer sur le positif aide à en attirer davantage vers vous! Ensuite, réfléchissez à la façon dont vous pouvez promouvoir davantage ce qui fonctionne ou a fonctionné pour vous. Par exemple, vous vous rendez peut-être compte que vous étiez doué pour le contact client, mais que l`emplacement n`était pas adapté à votre entreprise et que vous devez changer d`emplacement pour une zone avec plus de circulation piétonnière. Réfléchissez à ce qui fonctionne ou a fonctionné pour vous et comment vous pouvez l`améliorer encore plus. 
Vos prochaines étapes dans la vie ne concernent personne d`autre que vous. Ignorer ce que tout le monde dit. Une grande partie de leur résistance concernera eux et non vous, car ils remettent en question leur propre vie à cause de vos changements. N`oubliez pas que vous seul devez vous sentir à l`aise avec vos choix et décisions. 
Fixer des objectifs à court, moyen et long terme. Notez-les et placez-les dans un endroit où vous pourrez les voir quotidiennement (par ex. une porte de réfrigérateur ou collé au miroir de votre chambre). Mets ta vie en ordre. Vous ne pouvez pas changer votre vie si vous vivez de manière désordonnée et désorganisée. Une fois que vous savez exactement quel changement vous souhaitez apporter et quels objectifs vous souhaitez atteindre, vous pouvez commencer à planifier les changements nécessaires. 
L`un des meilleurs moyens de sortir d`une vie qui ne vous satisfait pas est de faire quelque chose de complètement différent. Faites un voyage dans un endroit où vous n`êtes jamais allé. Apprendre une nouvelle langue. Commencez un nouveau sport, que ce soit la gymnastique, le kickboxing ou le cyclisme. Même si vous pensez que vous pourriez être mauvais dans ce domaine, essayez quelque chose de nouveau. Essayer quelque chose de nouveau nous met au défi mentalement et physiquement et nous donne également une nouvelle excitation pour la vie parce que nous pouvons voir les possibilités infinies du lendemain. Oui, l`inconnu fait peur, mais il est tout aussi effrayant de faire ce que l`on sait et de continuer sur une voie décevante et insatisfaisante. Vous pouvez vous sentir nerveux ou peu sûr de recommencer, mais vous devez vous demander si cela est pire que la déception que vous ressentez et le manque de satisfaction dans votre vie telle qu`elle est maintenant. 
Prendre les choses un jour à la fois. Cela peut sembler cliché, mais cela ne le rend pas moins vrai. faire quoi Aujourd`hui à faire -- pas demain ou la semaine prochaine. C`est ce qui rend le redémarrage gérable. Essayer de planifier les 365 prochains jours peut sembler impossible, mais envisager la journée à venir est possible! 
Si vous voulez vraiment apprendre à faire quelque chose, allez-y! Mais si vous faites quelque chose pour prouver aux autres que vous pouvez le faire ou que vous êtes un homme polyvalent, arrêtez-le. Tu es assez comme tu es et tu n`as plus à l`être. Tu n`as rien à prouver à personne. 
Demandez de l`aide lorsque vous en avez besoin et comptez sur des personnes ayant une expertise dans un domaine particulier si vous ne savez pas comment faire quelque chose. Avoir besoin d`aide, demander et embaucher ne vous rend pas faible, mais intelligent et débrouillard. Tout le monde a des compétences différentes et personne n`est une île. 
Cela pourrait signifier effacer les numéros de téléphone des personnes que vous appelleriez ou envoyer des SMS dans de telles situations (lorsque vous êtes en panne et avez besoin de confirmation), comme une ex-petite amie ou une petite amie. Cela peut signifier ne pas acheter de malbouffe si vous savez que vous êtes un mangeur de stress. Les moments de faiblesse sont très fréquents. Nous trébuchons tous et doutons souvent de ce qui est le mieux pour nous dans le futur` et quoià présent est facile. Défiez votre « maintenant » et remplacez-le par votre vision à long terme de votre vie. 
Recommencer ta vie
Chaque jour est un nouveau chapitre pour tout le monde. Vous sentez-vous coincé dans votre vie? Vous voulez recommencer et apporter quelques changements? Vous sentez-vous comme Bill Murray dans le film jour de la marmotte, dans lequel vous revivez le même jour encore et encore? Recommencer peut être effrayant, mais vous méritez la vie que vous voulez. Voici quelques techniques qui peuvent vous aider à repenser votre vie, à oublier le passé et à prendre un nouveau départ.
Pas
Partie 1 sur 2: Penser à votre vie
1. accepter le passé. Tu ne peux pas recommencer ta vie si tu t`accroches encore au passé. Que ce soit une relation, le travail, la famille ou toute autre situation, vous devez accepter ce qui s`est passé.
- L`acceptation ne signifie pas nécessairement le pardon ou la compréhension. Cela signifie simplement que vous vous rendez compte que quelque chose s`est passé, que vous le reconnaissez et que vous êtes prêt à passer à autre chose.
- Rappelez-vous que la douleur et la souffrance ne sont pas les mêmes. Vous ressentirez de la douleur et de la peine si votre vie ne se déroule pas comme vous le souhaitez, mais vous n`avez pas à souffrir. La souffrance est un choix. Rien ne dure éternellement, même pas la douleur. Alors reconnais-le, expérimente-le et avance. Ne concentrez pas votre vie sur la douleur et les échecs - sortez de cette histoire et évitez le drame (par ex.: `Je ne trouverai jamais un autre travail` ou `Je ne pourrai jamais trouver un autre travail`).
2. Rappelez-vous que les choses n`arrivent pas tout seul. Cela ne veut pas dire que vous êtes impuissant et que les choses sont simplement « condamnées » à suivre un certain chemin. C`est plus que rien n`a de sens à part le sens que tu lui donnes. C`est à vous de rendre chaque événement, chaque incident et chaque moment de votre vie édifiant ou sapant.
3. Faites le point sur vos échecs et vos réussites. Vous ne pouvez pas « ignorer la vie », alors au lieu de vous sentir déprimé lorsque les choses ne se passent pas comme vous l`aviez prévu, demandez-vous : « Qu`est-ce qui fonctionne dans ma situation ou mes circonstances, ou a-t-il fonctionné ??`
4. N`annonce pas que tu vas recommencer. Fais-le. Vous n`avez pas à confirmer vos choix pour changer votre vie. Vous n`avez pas besoin de dire ou de demander aux autres ce qu`ils pensent que vous devriez faire - nous consultons souvent les autres lorsque nous ne nous sentons pas en sécurité, afin que nous nous sentions mieux dans notre plan ou pour préparer les autres à la transformation. Mais c`est ta vie. Avancez et les gens grandiront avec vous. Ceux qui ne veulent pas venir ne sont peut-être pas censés être dans votre vie en premier lieu.
Partie 2 sur 2: Regarder vers l`avenir
1. Découvrez votre objectif. Réfléchir au sens de votre vie est l`un des premiers grands pas vers un grand changement.
- En quoi es tu bon? Qu`aimez-vous faire? Quelles sont vos passions? Qu`est-ce qui vous fait vous sentir important? Répondre à ces questions est la clé pour découvrir ce qui vous rend heureux et vous donne une vie épanouie.
- Disons que vous aimez le yoga et que vous suivez des cours de yoga trois fois par semaine depuis cinq ans. Ce n`est peut-être pas votre passe-temps, mais votre passion! Peut-être que vous voulez passer d`étudiant à devenir enseignant. Pensez à ce qui vous rend vraiment satisfait dans votre vie et vous donne envie de faire une différence, et faites-en le cœur de votre nouvelle vie.
- La vie ne vaut la peine d`être vécue que si tu vis vraiment. Si vous avez toujours voulu apprendre le yoga, pourquoi ne pas vous lancer? Vous n`avez qu`une vie, alors assurez-vous d`en faire les bonnes choses. N`attendez pas une raison pour commencer à vivre votre vie comme vous le souhaitez.
2. Fixer des objectifs et prendre des décisions. Une fois que vous avez défini votre objectif global et vos principaux objectifs de vie, décidez précisément comment vous allez atteindre ces objectifs, puis effectuez les changements nécessaires. Allez-vous rompre avec votre partenaire actuel ?? Vous déménagez dans une nouvelle ville ?? Est-ce que tu retournes à l`école?
3. Prendre un nouvel itinéraire. Faites quelque chose de différent et surprenez-vous - vous apprendrez probablement quelque chose que vous ne saviez pas sur qui vous êtes et ce que vous pouvez faire.
4. Faites de la pleine conscience votre nouvelle devise. Vivez l`instant présent et sachez que c`est le seul moment qui compte vraiment. Accordez-lui toute votre attention. C`est ta réalité. Et quand ce moment est terminé, passe au moment suivant. Respirez-vous encore? Oui. Considérez alors ce moment traité avec succès! Passez à l`instant suivant qui vous rapproche un peu plus de votre vie.
5. accepte toi. tu ne sais pas tout. tu fais des erreurs. Savoir comment changer l`huile de votre voiture, préparer un dîner français raffiné ou comprendre tous les tenants et aboutissants de la macroéconomie ne fait pas de vous une meilleure personne. Cela fait de vous quelqu`un avec plus de connaissances sur certaines choses. Est-ce la connaissance que vous voulez ou voulez-vous prouver quelque chose aux autres? Demandez-vous pourquoi c`est important. Est-ce que ça te rend heureux? Si la réponse est non, alors arrêtez! Tu ne peux pas tout faire et tu n`es pas obligé.
6. Faites confiance aux autres et demandez de l`aide. Une fois que vous êtes à l`aise avec l`idée que vous n`avez pas besoin de tout savoir, jetez un œil à ce que vous faites qui n`est pas votre expertise, appartient à vos compétences ou quelque chose qui ne vous intéresse tout simplement pas. Externalisez-le : payez quelqu`un pour changer votre huile ou laver les vitres. Prendre des décisions sur la façon dont vous voulez passer votre temps et ce que vous pouvez vous permettre.
sept. Préparez-vous aux moments de faiblesse. Parfois, vous avez l`impression que votre nouveau plan ne fonctionne pas et vous voulez retourner à votre ancienne vie. Tenir compte de tels moments.
8. Célébrez vos progrès. N`oubliez pas de reconnaître tout progrès vers votre nouvel objectif. Certains de vos jalons peuvent être à très long terme et parfois vous pouvez perdre de vue ce vers quoi vous travaillez. N`oubliez pas que le long terme est composé de plusieurs chemins courts et de succès à célébrer en cours de route. Sentez-vous bien à chaque pas que vous faites vers cette nouvelle vie, qu`il s`agisse de mettre fin à une relation avec une personne qui est mauvaise pour vous, d`envoyer des curriculum vitae ou de commencer un cours dans quelque chose que vous n`avez jamais essayé auparavant. Toutes ces petites pièces vous aideront à créer et à réaliser la nouvelle vie que vous vous êtes établie.
9. Continuez à bouger. La vie est toujours en mouvement et vous devriez l`être aussi. S`arrêter pour sentir les roses et embrasser le moment est une chose, mais simplement s`arrêter et rester immobile en est une autre. Tu ne veux pas que ta vie s`arrête à nouveau. Il y a toujours de nouvelles personnes, de nouvelles opportunités et de nouvelles expériences qui vous attendent et vous devez les rechercher!
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