Comment aider un ami boulimique: 15 étapes (avec photos)

Teneur

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Mises en garde

La boulimie est un état psychologique dans lequel une personne mange trop (fait des crises de boulimie) puis renonce à manger en provoquant des vomissements, en utilisant des laxatifs ou en jeûnant (purge). Bien qu`il puisse sembler qu`il s`agisse de nourriture, la boulimie est liée à l`incapacité d`une personne à faire face aux situations émotionnelles ou stressantes de la vie. Vous ne pouvez pas forcer une personne boulimique à changer, mais vous pouvez l`aider et la soutenir. Si vous pensez que quelqu`un souffre de boulimie, vous pouvez l`aider en en apprenant davantage sur la maladie, en parlant à cette personne et en apprenant des moyens de lui apporter soutien et soins.

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Partie 1 sur 3: Reconnaître les signes de boulimie

Image intitulée Aidez un ami avec la boulimie Étape 1

1. Savez-vous que la boulimie est une maladie mentale. Bien que plus fréquent chez les adolescents et les jeunes femmes, les hommes et les femmes peuvent être boulimiques à tout âge. La cause de la boulimie est considérée comme une incapacité à faire face à des émotions douloureuses ou accablantes.

Les crises de boulimie ou de suralimentation aident une personne boulimique à se calmer. Cela peut les aider à se sentir moins en colère, malheureux ou seuls. En mangeant trop, la personne peut consommer des milliers de calories.
La purge aide une personne boulimique à se sentir plus en contrôle de son propre corps. Cela peut être un moyen pour la personne de surmonter ses sentiments d`impuissance et de dégoût de soi.
La boulimie est un cycle basé sur ses réactions émotionnelles, plutôt que sur des réactions rationnelles. Il ne suffit pas de savoir que le comportement est incontrôlé pour le changer.

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2. Surveillez les signes d`une frénésie. Les crises de boulimie se produisent souvent en secret, lorsque la personne est seule. Une personne boulimique sait souvent que son comportement est anormal. La personne essaiera de cacher la suralimentation des autres, mangeant souvent tard le soir ou dans un endroit privé où personne ne la voit manger.

Les signes d`une frénésie incluent la recherche de piles de contenants vides d`aliments riches en calories, d`aliments qui viennent de disparaître des étagères et des réfrigérateurs, et des cachettes cachées de malbouffe ou de bonbons.

Certaines personnes qui mangent de manière excessive mangent normalement autour des autres. Ils peuvent même manger un peu moins ou dire qu`ils sont au régime. Un comportement alimentaire anormal n`est pas toujours facile à repérer si la personne boulimique essaie de cacher un tel comportement.

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3. Connaître les signes de purge. La purge se produit souvent immédiatement après un repas ou après une frénésie. Si la personne semble aller aux toilettes plus souvent que d`habitude, ou si vous remarquez des signes de vomi, cela pourrait être un signe que la personne se purge.

Une personne boulimique peut utiliser un bain de bouche, des menthes ou de l`eau de Cologne pour masquer l`odeur de vomi.

Faire couler le robinet peut être utilisé pour étouffer le bruit des vomissements.

Vous pouvez également trouver des laxatifs ou des diurétiques. Ceux-ci sont tous deux utilisés pour la purge/purification.

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4. Vérifiez si votre ami fait trop d`exercice. Les sports excessifs, quels que soient le temps, les blessures ou la maladie, peuvent être une méthode pour purifier son propre corps.

Étant donné que le sport est généralement considéré comme « bon » et sain, cela peut être difficile à comprendre comme un signe de boulimie. Cependant, faire de l`exercice de cette manière peut être tout aussi nocif pour la santé qu`une méthode de purge.

Si une personne devient de plus en plus isolée socialement de ses amis en raison de ses habitudes sportives, cela pourrait être un signe que le sport est utilisé comme un moyen de se purifier. Elle peut sauter le travail ou l`école pour faire de l`exercice, ou mettre l`exercice au-dessus de la famille, de la vie sociale, de la santé et de la sécurité. Elle peut se sentir coupable ou devenir agitée lorsqu`elle ne fait pas d`exercice et préfère faire de l`exercice seule pour éviter d`être remarquée ou remarquée par les autres.

Si votre amie présente ces signes d`exercice compulsif, elle souffre peut-être aussi d`une dépendance au sport.

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5. Remarquez si votre ami semble obsédé par la nourriture. La personne peut éviter complètement de manger en public ou sembler trop concentrée sur la conversation et la réflexion sur la nourriture. Il / elle peut être trop intéressé par le comptage des calories, les régimes spéciaux ou la gestion de sa propre consommation alimentaire.

Il peut utiliser des excuses pour empêcher les autres de manger avec lui, comme dire qu`il n`a pas faim, qu`il a déjà mangé ou qu`il ne se sent pas bien.

Quand il mange, il peut être très inquiet de ce que les gens pensent de son alimentation. Il peut devenir de plus en plus précaire.

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6. Attention aux changements d`apparence. Une personne boulimique peut prendre ou perdre du poids en peu de temps. La personne peut critiquer de plus en plus sa propre apparence, développant une image déformée de son propre corps. Vous remarquerez peut-être qu`une telle personne commence à porter des vêtements amples pour cacher son propre corps au regard des autres.

Une personne boulimique peut se considérer en surpoids, même si elle n`est pas.

Attention au jaunissement des dents (signe de purge), car l`acide gastrique décolore l`émail des dents.

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sept. Faites également attention aux autres changements physiques. L`Institut national de la santé mentale (NIMH) a dressé la liste suivante des signes physiques de la boulimie : ongles et cheveux cassants, respiration et rythme cardiaque ralentis, peau sèche et jaunâtre, poils fins sur tout le corps, sensation de froid tout le temps, se sentir toujours fatigué.

Les signes physiques moins visibles pour l`observateur sont l`anémie, la faiblesse musculaire et l`amincissement des muscles. Les personnes boulimiques peuvent également souffrir de constipation sévère.

L`ostéopénie ou l`ostéoporose (amincissement des os) est souvent associée à la boulimie.

Partie 2 sur 3: Discutez avec votre ami

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1. Trouvez un moment privé tranquille où vous pouvez être seul pendant un moment. Les personnes souffrant de troubles de l`alimentation ont souvent beaucoup de honte. Votre ami peut devenir sur la défensive ou nier qu`il y a un problème. En parler avec votre ami exige que vous preniez en compte les sentiments de votre ami.

Partagez vos souvenirs d`incidents spécifiques qui ont soulevé votre préoccupation.
Exprimez vos préoccupations sur un ton impartial et écoutez tout ce que votre ami a à dire, avec ouverture et respect.
Veuillez noter que plusieurs conversations suivront. Parce qu`il y a tellement de honte associée aux troubles de l`alimentation, il est peu probable que votre amie admette son problème tout de suite.

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2. Ne vous concentrez pas sur l`apparence de votre amie ou sa façon de manger. Au lieu de cela, vous parlez d`amitié et de votre relation. Par exemple, si vous remarquez que votre amie passe de plus en plus de temps seule, dites à quel point elle vous a manqué dans votre cercle social, plutôt que de l`accuser de frénésie furtive. Rappelez-lui que vous vous souciez d`elle.

Rappelez-lui que vous vous souciez de sa santé.

Préfère ne pas complimenter ou critiquer l`apparence de la personne. Aussi bien intentionné soit-il, cela ne conduit souvent qu`à des réactions négatives chez la personne souffrant d`un trouble de l`alimentation.

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3. Encouragez votre ami à demander de l`aide. Dites à votre ami qu`il existe des groupes de soutien, des conseillers professionnels et d`autres fournisseurs de soins de santé mentale qui peuvent être en mesure de vous aider. Préparez une liste des travailleurs humanitaires dans la région et rappelez-lui que l`aide est une option.

Ne forcez jamais un ami à demander de l`aide. La décision doit venir de la personne avec le trouble de l`alimentation.

Rappelez-vous que la boulimie est essentiellement une réponse émotionnelle d`une personne à un sentiment de perte de contrôle.

Si votre ami ne veut pas demander de l`aide tout de suite, demandez-lui d`envisager un examen physique régulier juste pour écarter le besoin de soins médicaux immédiats.

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4. N`essayez pas de forcer une personne boulimique à arrêter de trop manger et de se purger. Si vous essayez de l`arrêter, elle le prendra comme une tentative de prendre le contrôle et de résister. Il peut être difficile de permettre à la personne de continuer ce comportement dangereux, mais essayer de la forcer à arrêter ne fera qu`entraîner plus de problèmes.

S`impliquer dans une lutte de pouvoir sur la nutrition conduira généralement à un mauvais résultat.

Concentrez-vous sur ce que votre ami traverse émotionnellement. Par exemple, parlez-lui du lien entre la nourriture et le stress. Vous pourriez dire, "Je remarque que vous semblez passer plus de temps seul lorsque vous êtes stressé. Qu`est-ce qui vous fait vous sentir si tendu?"

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5. Parlez à quelqu`un qui peut vous aider. Si votre ami refuse d`admettre le problème, ne le forcez pas. Chaque personne doit décider par elle-même comment gérer ses propres problèmes de boulimie. Parlez à quelqu`un d`autre de ce qui peut être fait pour soutenir votre ami.

S`il existe un groupe de soutien pour les amis et la famille des personnes souffrant de troubles de l`alimentation, voyez s`il vous aide.

Parler à quelqu`un qui s`est remis de son propre trouble de l`alimentation peut fournir plus d`informations sur la maladie.

Un conseiller peut vous aider à mieux comprendre ce que vous pouvez faire pour aider votre ami et ce que votre ami devra faire elle-même.

Partie 3 sur 3 : Fournir des soins et un soutien

Image intitulée Aidez un ami avec la boulimie Étape 13

1. Rappelez à votre ami que vous vous souciez. La base de votre préoccupation est votre amitié avec elle, non pas parce qu`elle a tort ou qu`elle est mauvaise. Ne pas exiger de progrès immédiat ou de changement dans son comportement.

Votre ami a besoin de votre espoir, de vos encouragements et de votre gentillesse. Offrez-les en abondance!
N`oubliez pas que son trouble de l`alimentation n`a rien à voir avec votre amitié.

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2. Aidez votre ami à en savoir plus sur le traitement de la boulimie. Les options de traitement comprennent la thérapie, l`assistance nutritionnelle et les groupes de soutien. Le meilleur traitement varie selon la personne, mais consiste généralement en une combinaison de différents traitements. Par exemple, quelqu`un peut assister à une séance de thérapie toutes les deux semaines, avec de l`aide pour son régime alimentaire et des groupes de soutien. Ou peut-être que la personne peut bénéficier d`une admission dans une clinique s`il y a des problèmes médicaux.

La thérapie familiale est également recommandée pour traiter les effets que le trouble de l`alimentation peut avoir sur toute la famille.

L`objectif du traitement de la boulimie est de traiter à la fois les aspects physiques et psychologiques de la maladie. Construire une relation plus saine avec la nourriture et apprendre des moyens de mieux faire face au stress et à l`adversité font tous partie du traitement de la boulimie.

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3. Être patient. Traiter les troubles alimentaires prend du temps. Vous devrez apprendre à prendre soin de vos propres besoins même en essayant d`aider votre ami. Ne vous impliquez pas tellement dans le fait de prendre soin d`un ami que vous ne prenez pas bien soin de vous-même.

Prenez du temps dans votre journée pour vous détendre, méditer et faire des choses que vous aimez.

Si vous ne pouvez pas prendre soin de vous, votre ami vous sera bien moins utile. Si vous avez du mal à prendre soin de vous, envisagez de vous éloigner l`un de l`autre.