

Il réduit la dépression. Il améliore votre niveau d`énergie et combat la fatigue. Il améliore les réponses immunitaires et prévient les maladies. Il vous apprend la discipline et l`engagement envers les objectifs. Si vous n`avez pas le temps pour un programme d`entraînement dédié, apportez de petits changements, comme prendre les escaliers ou marcher au lieu de prendre la voiture jusqu`à un endroit à proximité pour contribuer à un mode de vie sain. 
Engagement : dans ce contexte, l`engagement signifie une attitude consistant à rester engagé quels que soient les défis et les revers. Cela signifie refuser de s`isoler dans l`incertitude et utiliser à la place des accords pour conduire les efforts actuels et futurs. Contrôler : Contrôler, c`est refuser d`être impuissant. Cela signifie accepter les tâches et les luttes qui les accompagnent, faire des efforts pour influencer les résultats plutôt que de simplement faire en sorte que les résultats se produisent. Défi : Le défi reflète une attitude indomptable consistant à voir les moments de stress, qu`ils soient positifs ou négatifs, comme une source d`apprentissage et de développement. 

Cela vous oblige à connaître vos objectifs, ce que vous réaliserez en les réalisant et comment ces réalisations auront un impact positif sur votre vie. Par exemple, si vous voulez une promotion au travail, demandez-vous pourquoi. Est-ce pour plus d`argent ou un plus grand accomplissement personnel? Est-ce parce que vous essayez d`impressionner quelqu`un d`autre? Réfléchir à l`orientation de votre objectif peut vous aider à réévaluer vos besoins et à prendre des décisions plus judicieuses. Si vous réalisez que la raison pour laquelle vous voulez une promotion ne correspond pas vraiment à la personne que vous devez devenir pour l`obtenir, vous pouvez repenser vos priorités et chercher des moyens de maintenir votre bonheur personnel tout en essayant de réussir. 
Demandez-vous si ce que vous obtenez en échange de l`investissement en temps vaut l`effort que vous y consacrez. Par exemple, rester éveillé la nuit pour parler à votre petite amie vous aide à être plus productif au travail que vous aimez? Travailler 40 heures par semaine en tant qu`assistant de classe vous aide à réaliser votre désir personnel d`aider les enfants et de rendre le monde meilleur? Ajuster les attentes et comment les satisfaire. Demandez-vous quelles tâches et responsabilités vous donnent le plus de satisfaction globale et notez-les. Maintenant, regardez votre liste et demandez-vous quels obstacles vous rencontrerez sur votre chemin pour atteindre vos objectifs. Est-ce que ces obstacles sont des choses que vous avez formées vous-même, ou sont-ce des défis qui font de vous une meilleure personne? Parmi ces obstacles, y a-t-il des choses que vous pouvez retirer de votre chemin pour vous rapprocher du succès? 
Un bon travail apporte un bon salaire. Au lieu de vous concentrer sur les emplois parce qu`ils paient bien, concentrez-vous sur les emplois qui vous passionnent et dans lesquels vous excellez. L`excellence apportera des récompenses financières dans tous les domaines de travail. Vous êtes le produit. Quand les gens investissent dans une entreprise, c`est rarement parce que le produit qu`ils vendent est irremplaçable. C`est plutôt la personne à la barre qui mène le projet et qui a une vision et inspire confiance. Lorsque vous embrassez votre passion, vous mettez l`accent sur les traits les plus importants de votre caractère et de vos compétences qui vous rendent formidable. Les gens réagissent à cela et croiront en vous. Fais-le parce que tu ne peux pas ne pas le faire. Pensez à ce qui vous donne envie de vous réveiller le matin. Est-ce votre rôle au travail, votre rôle de parent, le passe-temps que vous pratiquez le soir? Cherchez des moyens d`unifier ce qui vous inspire en une compétence ou un produit commercialisable et inventez votre propre succès. 
Sois motivé. Souffrez-vous de la peur autour d`inconnus ?? Vous ennuyez-vous avec une tâche actuelle qui est importante pour la réussite d`un projet plus vaste ?? au lieu de dire J`aimerais ne pas avoir à faire [x] peux-tu dire je peux m`en sortir ou Prenons un jour à la fois. Commencer petit. Aujourd`hui tu refuses de regarder la télé jusqu`après la vaisselle. Dans un an tu refuseras d`arrêter de courir pendant le 23ème kilomètre d`un marathon. S`entraîner pour réussir n`est pas un jeu d`enfant. Il s`agit de maintenir des normes et de bonnes habitudes au fil du temps et dans tous les aspects de la vie. 
Tenir un journal. Certaines activités, telles que tenir un journal, tenir des listes ou utiliser un calendrier ou un tableau de visualisation aident à la réflexion et au suivi de notre chemin vers le succès. N`oubliez pas que la réflexion n`est pas facile. Le but de réfléchir à votre chemin vers le succès n`est pas de vous féliciter, mais d`évaluer de manière critique si vous atteignez vos jalons. Sinon, cela peut nécessiter des ajustements à votre plan d`origine, ou un changement total par rapport à ce que vous pensiez faire à l`origine. Recommencer n`est pas une perte. Si en réfléchissant vous vous rendez compte que vous êtes sur la mauvaise voie, alors il est temps de visualiser une nouvelle direction. Faites le point sur ce que vous avez appris et découvrez comment vous détourner de la voie que vous êtes en train de suivre vers une voie qui correspond le mieux à vos aspirations et à vos talents. 

Anticipez les obstacles que vous rencontrerez et comment les surmonter. La prédiction est liée à des compétences telles que la visualisation. Lorsque nous projetons de manière réaliste un chemin vers le succès, nous projetons nécessairement aussi les pièges en cours de route. Éviter les obstacles évitables. Bien que tous les obstacles ne soient pas évitables, beaucoup peuvent être évités grâce à une préparation, un financement et une formation préalables. Soyez conscient du temps. La recherche montre que l`apprentissage est tout aussi important que de faire.lorsque Agir trop rapidement sur quelque chose avec lequel vous n`êtes pas familier peut vous faire paraître mal préparé ou imprudent. Si vous agissez en retard, vous n`aurez peut-être pas la possibilité d`utiliser vos compétences et de faire preuve de leadership. 
Recherchez des personnes que vous avez déjà dans votre vie qui sont talentueuses, positives, solidaires, motivées et bien informées. Passez du temps à apprendre d`eux et à collaborer si vous le pouvez. Les stages, les séminaires et les collègues sont d`autres excellents moyens d`interagir avec des personnes qui réussissent et d`apprendre de celles-ci. Peut-être que votre objectif est en dehors de la course folle et que vous cherchez des moyens de réussir en tant que parent ou en tant qu`enseignant. La règle reste la même. Trouvez les personnes qui réussissent et que vous admirez. Passez du temps avec eux et découvrez ce qui les fait avancer. Adoptez de bonnes habitudes pour renforcer vos propres ambitions. 
Développez votre réseau personnel. Bien que chaque entrepreneur sache qu`une marque forte et une présence sur les réseaux sociaux sont importantes pour la réussite professionnelle, ceux-ci ne remplacent pas les réunions en face à face, qui sont les sources les plus courantes d`opportunités et de croissance. Chérissez les relations en dehors de votre aspiration sérieuse. Considérez votre vie personnelle comme une pratique pour traiter avec des personnes dans des contextes professionnels ou liés au travail. Si vous n`écoutez pas les besoins de la famille ou n`êtes pas un ami fidèle, ces relations ne prospéreront pas. Il est également important de rechercher des opportunités de développer des relations avec de nouveaux amis, alors envisagez de rejoindre un club ou d`assister à une réunion de loisirs. 
Écouter les autres vous donne également la possibilité de tirer parti de leurs connaissances et d`utiliser ce que vous apprenez pour des tâches futures. 
Ne blâmez pas les forces indépendantes de votre volonté pour les échecs. Au lieu de cela, analysez ce que vous avez fait et comment, afin que vous puissiez faire mieux la prochaine fois. N`oubliez pas que vous seul décidez si vous réussissez ou échouez. 
Donnez-vous complètement à chaque tâche que vous entreprenez. Dépasser les attentes des collègues et des superviseurs. n`accepte pas assez mais au lieu de cela, travaillez toujours à l`amélioration et au développement au-delà de ce qui est requis.
Être un succès
Teneur
Bien qu`il n`y ait pas de secret pour réussir, les personnes qui réussissent ont de nombreux traits et habitudes en commun. Poursuivre les habitudes des personnes qui réussissent et élaborer des théories sur la façon de devenir plus productif dans votre propre vie peut vous aider à réussir dans ce que vous poursuivez.
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Partie 1 sur 3: Réussir en vivant sainement

1. Lèves-toi tôt. L`un des fondateurs de la V.s. et l`homme d`affaires à succès Ben Franklin a dit : « Se coucher tôt et se lever tôt, rend un homme sain, riche et sage » ; se coucher tôt et se lever tôt, cela rend un homme sain, riche et sage. Des recherches ont montré que se lever tôt vous rend plus prudent et améliore vos compétences en résolution de problèmes, tout en vous aidant à tirer le meilleur parti de chaque heure de la journée. Voici quelques tactiques qui peuvent vous aider à vous lever plus tôt :
- Organisez des soirées pour pouvoir vous coucher à une heure normale (cela inclut également d`arrêter d`utiliser l`électronique une heure avant de vous coucher).
- N`appuyez pas sur le bouton snooze. Au lieu de cela, placez votre réveil sur une table en face de l`endroit où vous dormez dans la chambre, vous obligeant à sortir du lit pour éteindre l`alarme.

2. Bouge. Les personnes qui réussissent comprennent qu`être à leur meilleur signifie prendre soin de leur corps, et cela inclut de faire de l`exercice régulièrement pour récolter les avantages suivants :

3. Nourrissez votre santé émotionnelle et mentale. La recherche montre qu`une base de santé émotionnelle est essentielle à la confiance globale, qui est une composante importante des entreprises professionnelles prospères. En d`autres termes : le succès ne crée pas des gens heureux ; les gens heureux créent le succès. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez prendre en charge votre bonheur et créer le succès :
Partie 2 sur 3: Atteindre le succès en tant que processus mental

1. Visualiser un plan. Prenez le temps de cartographier le déroulement de chaque journée. Visualisez les étapes que vous suivrez pour mener à bien des projets et des tâches importants, au lieu de simplement faire une liste. La recherche a montré que la visualisation des activités augmente la vitesse et le succès de la réalisation de cette tâche, ce qui signifie que lorsque vous visualisez votre plan, vous pouvez en faire plus chaque jour. Vous trouverez ci-dessous des façons possibles d`utiliser la visualisation pour réussir :
- Concentrez-vous sur les qualités personnelles dont vous avez besoin pour réussir. Que vous soyez directeur de banque ou concierge d`école, il y a des traits que toutes les personnes qui réussissent partagent. Écouter, apprendre, communiquer, déléguer, organiser, pour n`en nommer que quelques-uns, sont les types de compétences que possèdent les personnes qui réussissent.
- Imaginez à quoi ressemblera le succès. Aspirez-vous à devenir un architecte d`intérieur à succès ou un parent au foyer? Dans les deux cas, il est important de visualiser à quoi ressemblera le succès pour vous, jusqu`aux détails comme ce que vous porterez et qui d`autre sera là.
- Utiliser l`autonomisation. La vision correspond à des renforcements verbaux et écrits. Par exemple, si vous voulez devenir un golfeur à succès, fermez les yeux et répétez-vous je me vois sur le green. Je me sens à l`aise et confiant et prêt à frapper. Quand je frappe la balle, elle ira exactement où je veux. Il atterrit sur le green, deux coups d`avance sur la normale.

2. Sachez pourquoi vous voulez les choses que vous voulez. Une partie du succès est la conscience de soi et une partie de la conscience de soi est de comprendre les motivations qui animent vos désirs et comportements.

3. Définir de nouvelles priorités. Rédigez un budget-temps qui décrit ce que vous avez fait et combien de temps cela a pris la semaine précédente. Regardez bien à quoi vous consacrez votre temps et vos efforts. Cela inclut le temps que vous passez à développer des relations personnelles et professionnelles, qui jouent un rôle important dans la réussite.

4. Embrassez votre passion. Un écueil du succès est de poursuivre un objectif parce qu`il a apporté le succès à quelqu`un d`autre, ignorant votre propre passion. Cela ne signifie pas que vous devez agir de manière impulsive, mais cela signifie que vous devez jouer avec vos propres forces et apprendre à influencer votre créativité et votre enthousiasme.

5. Apprenez à accepter l`inconfort et la récompense différée. La force mentale ne veut pas dire que vous n`avez pas d`émotions. C`est être conscient des émotions que l`on a, mais être assez fort pour les contrôler en cas d`inconfort inévitable.

6. Pensez à vos progrès. Tout comme il est important d`avoir un plan, il est tout aussi important de prendre du recul et de réfléchir à ce que vous avez accompli et à ce qu`il reste à faire.
Partie3 sur 3: Adopter les habitudes du succès

1. Apprendre de l`échec. Les gens qui réussissent ne sont pas nés ; ils sont créés à partir d`expériences de vie accumulées, et cela implique à la fois des risques et des échecs. S`il n`est jamais conseillé d`agir de manière impulsive, prendre des risques calculés peut s`avérer payant à long terme. Même si vous ne réussissez pas dans tout ce que vous entreprenez, étudier l`échec et en tirer des leçons est une qualité importante de toutes les personnes qui réussissent.
- Steve Jobs a été licencié d`Apple en 1985, principalement parce qu`il était difficile de travailler avec lui. Mais il est revenu 12 ans plus tard et a transformé l`entreprise en faillite en un succès parce qu`il était devenu un meilleur leader.

2.Etre pro-actif, non réactive. La recherche a lié le succès personnel à la proactivité. Par conséquent, au lieu d`attendre l`opportunité de vous trouver, vous devriez réfléchir à des moyens d`améliorer votre vie et votre carrière, et agir le plus tôt possible. Voici quelques tactiques pour devenir plus proactif : Les techniques de brainstorming utiles incluent l`écriture libre, la création de listes et les dossiers.

3. Entourez-vous de personnes qui réussissent. Le succès ne se produit pas dans le vide. Chaque personne qui réussit a une longue liste d`amis, d`enseignants, de mentors, de collègues, etc. qui l`a aidé en chemin.

4. Entretenir des relations solides et positives. Essayez-vous d`améliorer la livraison d`un produit ou d`un service à un client ?? Cherchez-vous le mentorat d`autres professionnels plus expérimentés? Essayez-vous d`améliorer vos compétences en tant que cycliste de compétition? Que vous pensiez logistiquement ou personnellement, entretenir des relations solides fait partie intégrante du succès, quel que soit le terrain de jeu. Les tactiques suivantes peuvent vous aider à développer ces relations de manière productive :

5. Posez des questions et écoutez plus que vous ne parlez. Poser des questions est un excellent moyen non seulement de participer à des conversations importantes, mais cela développe également vos connaissances et augmente votre attrait car cela donne aux autres l`opportunité de partager.

6. Prendre la responsabilité. Lorsque vous rejetez la responsabilité de vos actions, vous retirerez également la possibilité de vous attribuer le mérite de votre succès.

sept. Adhère à des normes élevées. Les personnes qui réussissent sont intensément motivées et ont une solide éthique de travail.
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