Instructions gratuites étape par étape 
N`oubliez pas de laver la poudre de vos mains après. 
Si possible, essayez d`alterner vos tâches au cours de votre journée. Tapez pendant une demi-heure, puis effectuez une autre tâche, puis tapez à nouveau. De cette façon, votre corps peut se reposer. 
Tremper votre mouchoir ou votre mouchoir dans de l`alcool à friction peut aider à garder vos mains propres et fraîches. 
D`autres aliments contenant des sucres simples, comme le pain blanc ou les pommes de terre, peuvent augmenter ces réactions, même si aucun sucre supplémentaire n`a été ajouté. Arrêtez de manger ces aliments ou remplacez-les par des alternatives qui contiennent des glucides plus complexes, comme le pain de blé ou l`igname. 
N`oubliez pas que même le café décaféiné contient des traces de caféine, ce qui peut être un problème pour les personnes sensibles. 
Vous pourriez envisager de prendre des multivitamines si vous ne pouvez pas manger beaucoup de fruits et légumes différents. Contrairement aux idées reçues, les fruits et légumes ne détoxifient pas votre corps. Il est préférable d`intégrer ces aliments à votre alimentation quotidienne plutôt que de suivre un régime accéléré. 
Seul un médecin peut déterminer que vous souffrez d`hyperthyroïdie. Demandez conseil à votre médecin si vous craignez de contracter une maladie métabolique. 
Si vous vous lavez trop les mains, elles deviendront trop sèches. Dans ce cas, lavez-vous les mains moins souvent ou pensez à utiliser une lotion après le lavage. Un désinfectant pour les mains à base d`alcool peut également garder vos mains au frais. 
Un bain chaud peut vous aider à gérer votre niveau de stress et à moins transpirer, même s`il augmente la température de votre corps. 
Votre médecin peut vous recommander un appareil que vous pouvez utiliser pour effectuer le traitement vous-même à la maison. L`ionophorèse peut ne pas être le bon traitement pour vous si vous êtes enceinte ou portez un stimulateur cardiaque. 
Prévenir les mains moites
Teneur
Les paumes très moites peuvent être gênantes et embarrassantes. Lors d`un entretien d`embauche, d`un premier rendez-vous ou d`un événement où vous pourriez donner un high five à quelqu`un, vous préférez naturellement ne pas avoir les mains moites. Lisez la suite pour savoir comment résoudre ce problème dans votre vie quotidienne.
Pas
Méthode 1 sur 4: Essayez des solutions rapides
1. Appliquez de l`antisudorifique sur vos mains. Il existe de nombreux types d`anti-transpirants à vendre spécifiquement destinés aux mains et aux pieds. Les antisudorifiques en vente libre fermeront temporairement vos glandes sudoripares, ce qui signifie que moins de sueur est produite sur votre peau. Assurez-vous de choisir un antisudorifique et pas seulement un déodorant. Ce sont différents types de produits qui sont utilisés à des fins différentes.
- Il peut être utile d`utiliser un antisudorifique quotidiennement tout en prenant soin de votre corps pour éviter de transpirer de temps en temps au lieu de traiter vos paumes déjà moites.
- Demandez conseil à un dermatologue ou à votre médecin généraliste sur les différents types d`anti-transpirants disponibles à la vente.
2. Choisissez des vêtements adaptés à vos activités. Les vêtements amples peuvent aider à réguler la température corporelle, donc les parties découvertes du corps transpirent moins. Le coton, la laine et la soie sont des tissus qui permettent généralement à votre peau de respirer et sont également de bons tissus à porter par temps chaud. Les vêtements de sport qui évacuent la transpiration de la peau sont un bon choix lorsque vous faites de l`exercice ou que vous vous entraînez.
3. Frottez du talc ou de la fécule de maïs entre vos paumes. Ces types de poudre absorbent facilement l`humidité, de sorte que vos mains ne sont pas trop humides. Ils peuvent également vous aider à avoir une meilleure prise en main. Il est possible que vous ayez une moins bonne adhérence à cause de la transpiration. N`appliquez pas une couche épaisse de poudre sur vos mains, car cela pourrait vous faire transpirer davantage. Une fine couche de poudre c`est bien.
4. Faites des pauses fréquentes lorsque vous utilisez vos mains. Des tâches comme la dactylographie, l`artisanat et l`écriture impliquent beaucoup de friction, de chaleur et de travail. Assurez-vous de faire des pauses régulières pendant l`exécution de ces tâches afin que votre température corporelle puisse être correctement régulée. Il peut également être utile de s`essuyer les mains avec un chiffon doux ou une serviette. Vous pouvez utiliser d`autres astuces dans cet article pendant ces pauses. Par exemple, pendant une pause, vous pouvez vous laver les mains ou aller dans un endroit plus frais.
5. Laissez l`air circuler sur vos paumes et vos doigts. Ne cachez pas vos mains dans vos poches et ne les couvrez pas avec des gants ou des bagues. Placer vos mains dans des zones étroites et ajustées les rendra humides, chaudes et moites. L`air froid peut être désagréable ou froid sur les zones très moites de votre peau, mais il vous fera moins transpirer.
6. Gardez une serviette ou un mouchoir avec vous pour vous sécher les mains en cas de besoin. Un simple chiffon en coton peut garder vos mains au sec pendant un certain temps. Vous n`avez pas à vous essuyer les mains tout le temps, mais seulement quand elles sont vraiment en sueur. Le coton est préféré car il absorbe bien l`humidité. Pensez à apporter un sac en plastique avec vous pour ranger les lingettes usagées.
Méthode 2 sur 4: Surveillez votre alimentation
1. Buvez beaucoup d`eau pour rafraîchir votre corps. Un corps chaud va transpirer pour se refroidir. Il est important de rester hydraté car il peut réguler la température de votre corps. De plus, boire des boissons froides peut vous empêcher de transpirer excessivement, ce qui n`est pas le cas des boissons chaudes ou des boissons à température ambiante. Les liquides froids qui se retrouvent dans votre corps garantissent que votre température corporelle reste basse.
- Il est préférable de boire de l`eau, mais vous pouvez également boire du thé froid ou d`autres boissons savoureuses sans calories. Plus ils ont bon goût, plus vous êtes susceptible de les boire.
- Vous pouvez également boire des boissons pour sportifs, mais ces boissons sont spécialement formulées pour les athlètes qui font beaucoup d`exercice. Les boissons pour sportifs contiennent des glucides et des électrolytes dont vous n`aurez peut-être pas besoin si vous ne faites pas d`exercice.
2. Évitez les aliments avec des sucres ajoutés. Les aliments riches en sucre peuvent augmenter votre glycémie, vous rendant étourdi, somnolent et transpirant. Si vous êtes sensible au sucre, vous pouvez transpirer davantage si vous consommez plus de sucre que nécessaire. Des conditions telles que l`hypoglycémie réactive peuvent vous faire transpirer, devenir agité et souffrir de maux de tête après avoir mangé du sucre.
3. Évitez les aliments épicés et les boissons contenant de la caféine. Vous devriez le faire surtout par temps chaud. Les herbes et la caféine activent certains neurotransmetteurs qui disent à votre corps de commencer à produire de la sueur. Choisissez des aliments au goût plus doux, des boissons et des aliments contenant moins ou pas de caféine.
4. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers. Ce sont de bonnes sources de fibres, de vitamines et de minéraux qui aident à réguler les fonctions corporelles. Les produits à grains entiers maintiennent des niveaux de sucre dans le sang stables, ce qui aide à prévenir les mains moites. Les fruits et légumes frais contiennent de l`eau, ce qui peut aider à réguler la température de votre corps. C`est particulièrement le cas s`ils sont réfrigérés.
5. Mangez le moins d`aliments possible qui contiennent beaucoup d`iode. Ce sont des aliments tels que la dinde, les oignons, les canneberges, les produits laitiers, les pommes de terre, le brocoli, le bœuf et les asperges. Même s`il s`agit d`aliments sains, si vous consommez trop d`iode, vous pouvez souffrir d`hyperthyroïdie, une maladie métabolique. L`un des symptômes de l`hyperthyroïdie est la transpiration excessive.
6. Maintenir un poids santé. La transpiration excessive est plus fréquente chez les personnes en surpoids, obèses ou en mauvaise forme. Même si vous transpirez lorsque vous faites de l`exercice, surtout si vous faites de l`exercice très dur, vous transpirez moins dans votre vie quotidienne si vous avez un poids santé et faites de l`exercice régulièrement.
Méthode 3 sur 4: Apportez des changements de style de vie
1. Evitez les endroits chauds et humides. Votre corps transpire pour abaisser votre température corporelle. Par temps chaud, la température de votre corps augmentera. Si vous passez beaucoup de temps à l`extérieur pendant la période chaude de l`année, pensez à faire des pauses régulières à l`intérieur où il fait plus frais. Vous pouvez également vous installer régulièrement à l`ombre ou sous un parasol.
- Les lieux publics, tels que les cafés, les bibliothèques et les musées, sont souvent climatisés pendant les mois les plus chauds. Il est généralement agréable de passer du temps dans ces endroits pour se détendre et échapper à la chaleur.
2. Lavez-vous souvent les mains à l`eau et au savon. Cela peut sembler contradictoire, mais se rincer les mains à l`eau froide peut faire baisser la température de votre corps et éviter une transpiration excessive. En utilisant du savon, vos mains restent saines et exemptes de bactéries. N`oubliez pas de vous sécher complètement les mains avec un chiffon doux après le lavage.
3. Prendre une douche froide pour éviter de transpirer. Prendre une douche froide est un excellent moyen d`abaisser la température de votre corps par temps chaud ou lors de longues journées. Attention à ne pas prendre de douche trop souvent. Se laver trop souvent peut rendre votre peau sèche et éliminer toutes les huiles importantes de la peau, vous empêchant de transpirer de manière saine. Pensez à utiliser une crème hydratante ou une lotion pour le corps après votre douche, ainsi qu`un antisudorifique.
4. Gardez votre anxiété et votre stress sous contrôle. Les situations stressantes peuvent vous faire transpirer plus que d`habitude. Gardez votre niveau de stress sous contrôle en faisant des exercices quotidiens tels que le yoga, la méditation ou les massages. Pensez à faire divers exercices de relaxation tels que la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive et même le rire. Appliquez ces techniques de différentes manières dans votre vie quotidienne pour contrer différents types de stress. Par exemple, faites du yoga le matin et essayez de respirer profondément tout au long de la journée.
Méthode 4 sur 4: Consulter un médecin pour des problèmes graves
1. Consultez votre médecin pour savoir si vous souffrez d`hyperhidrose. Cette condition est caractérisée par une transpiration excessive. Il est peut-être temps de consulter un médecin si vous commencez soudainement à transpirer davantage, si la transpiration interfère avec votre vie quotidienne ou si vous avez des sueurs nocturnes sans raison apparente. Votre médecin peut vous poser des questions générales sur votre mode de vie ou peut vouloir en savoir plus sur vos symptômes et depuis combien de temps vous les avez.
- Votre médecin peut d`abord vous recommander d`utiliser un antisudorifique en vente libre. Il ou elle peut également prescrire un médicament topique plus fort, comme un déodorant aux sels d`aluminium.
- Seul un médecin peut déterminer que vous souffrez d`un trouble traitable tel que l`hyperhidrose.
2. Envisagez de demander à votre médecin au sujet de l`iontophorèse. En iontophorèse, les zones touchées, telles que vos paumes, sont traitées avec de faibles courants électriques. Dans de nombreux cas, il a été démontré que les gens souffrent moins de transpiration. Ce n`est pas un traitement permanent. Le traitement est effectué deux fois par jour pendant plusieurs jours, après quoi vous transpirez moins pendant plusieurs semaines. Le traitement doit alors être répété.
3. Pensez aux injections de botox. Le Botox est le plus souvent utilisé pour traiter les rides du visage, mais il peut également réduire la transpiration en paralysant les nerfs de vos paumes. Ce traitement peut également agir sur d`autres parties du corps, comme la plante des pieds. Les injections de Botox peuvent être plus chères que d`autres options de traitement et ne fonctionnent que temporairement. Ils garantissent que vous transpirez moins pendant 6 à 12 mois.
4. Parlez à votre médecin de la chirurgie. Certaines interventions chirurgicales peuvent bloquer les nerfs qui provoquent une production excessive de sueur. D`autres procédures éliminent les glandes sudoripares problématiques dans votre paume. Les corrections chirurgicales deviendront permanentes environ un mois après la chirurgie. Il est donc temps d`annuler les ajustements. Cela ne veut pas dire que vous devriez penser à la chirurgie à la légère. La chirurgie peut être coûteuse et vous pouvez courir le risque d`effets secondaires négatifs.
Des astuces
- garde tes mains ouvertes. Ne les mettez pas en poing et ne les mettez pas dans vos poches.
- Vous pouvez emporter du bébé et du talc avec vous et l`utiliser facilement. Vous devrez réappliquer la poudre après vous être lavé les mains ou être allé aux toilettes.
- Ne mettez pas vos mains sur une surface telle qu`une table pendant de longues périodes.
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