Instructions gratuites étape par étape 
Les antisudorifiques contenant du chlorure d`aluminium sont les plus efficaces. 
Ne mettez pas trop d`anti-transpirant. Parfois ton corps a juste besoin de transpirer. Ne pas utiliser d`antisudorifique avant d`aller dormir. 
L`application d`antisudorifique sur une peau mouillée ou humide peut provoquer une irritation. 
Des lingettes anti-transpirantes sont également disponibles. Certaines personnes trouvent cela plus pratique qu`une bombe aérosol. Essayez toujours un antisudorifique avant de l`appliquer sur la racine de vos cheveux ou sur toute autre partie de votre corps où votre peau est sensible. Vaporisez d`abord le produit sur un petit morceau et faites attention si votre peau peut devenir rouge, ressentir des démangeaisons ou des démangeaisons. Si c`est le cas, n`utilisez pas le produit sur les zones où votre peau est sensible. 
Vous pouvez également faire du thé noir fort, car il contient également de l`acide tannique. Mouillez un gant de toilette avec le thé ou tenez les sachets de thé directement contre votre peau. Les antisudorifiques qui offrent une protection clinique peuvent irriter votre peau ou provoquer de l`eczéma et de la dermatite atopique, mais l`acide tannique peut aider à réduire ces effets. 
De plus, les oignons et l`ail peuvent rendre votre odeur de transpiration désagréable. 
Gardez à l`esprit que le chocolat contient également de la caféine, vous devrez donc peut-être aussi surveiller la quantité de bonbons que vous mangez. 
Faites des exercices de relaxation avant et pendant les situations où vous pourriez ressentir du stress; par exemple si vous devez discuter quelque part, ou si vous devez aller chez le dentiste. 
Si vous avez mangé du sambal avec votre riz frit et avez immédiatement commencé à transpirer beaucoup, notez-le. Notez-le si vous commencez à transpirer après avoir bu un verre de vin ou si vos glandes sudoripares tournent lorsque vous parlez à votre béguin. En gardant une trace de ce qui vous fait transpirer exactement, vous pouvez déterminer plus facilement les choses à omettre pour éviter la transpiration excessive. 
Si besoin, remplacez vos chaussettes moites par une paire propre deux ou trois fois par jour. Emballez vos vêtements de rechange dans un sac à dos ou dans un sac de voyage compact. Vous pouvez également garder quelques vêtements propres à portée de main dans votre voiture, ou dans un tiroir ou un placard au travail. 
Les vêtements résistants à l`humidité peuvent être assez chers. Les sous-vêtements en coton sont moins chers et absorbent également assez bien la transpiration, mais ils ne fonctionnent pas aussi bien que les vêtements spécialement conçus. 
Avant d`appliquer l`anti-transpirant, n`oubliez pas de bien vous sécher les mains avec une serviette ou sous un sèche-mains. Si vous avez souvent les mains moites, n`utilisez pas de lotions grasses et épaisses contenant de la vaseline. 
Marchez pieds nus si vous le pouvez ou portez des sandales pour que vos pieds puissent respirer le plus possible. Si vous le souhaitez, vous pouvez également acheter des chaussettes de sport spéciales qui évacuent l`humidité. 
Assurez-vous d`avoir également des mouchoirs en papier absorbant avec vous pour tamponner la sueur sans abîmer votre maquillage. Un filtre à café fonctionne également très bien pour cela en cas d`urgence. Avant de vous maquiller, vous pouvez également vaporiser un anti-transpirant sous forme de spray sur la racine des cheveux. Essayez-le d`abord sur un petit morceau de votre peau et voyez si cela provoque une irritation. 
Les antisudorifiques sur ordonnance et les crèmes desséchantes sont souvent la première étape du traitement médical. Si ces produits ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire un médicament à prendre par voie orale. Les médicaments anticholinergiques oraux ont une action systémique, ce qui signifie qu`ils peuvent avoir un effet desséchant dans tout votre corps. Ils peuvent supprimer le fonctionnement de vos glandes sudoripares, mais ils peuvent également vous faire souffrir d`une sécheresse de la bouche et des yeux secs. 
Habituellement, un traitement se compose de plusieurs séances d`une demi-heure dans une semaine. Vous ressentirez une sensation de picotement pendant le traitement et vous pourrez continuer à ressentir des picotements pendant quelques heures après la procédure. Les effets secondaires sont rares, mais vous pourriez ressentir une irritation de la peau, une sécheresse et des cloques. 
Les effets secondaires incluent une douleur au site d`injection et des symptômes pseudo-grippaux. Lorsqu`il est injecté dans vos paumes, le Botox peut provoquer une douleur temporaire et une faiblesse musculaire. 
Détruire les glandes sudoripares de vos aisselles n`affectera pas votre capacité à réguler la température de votre corps. Il n`y a pas plus de 2% de vos glandes sudoripares sous votre aisselle. Vous ne ressentirez aucune douleur ou inconfort pendant la procédure, mais votre peau peut devenir un peu rouge, enflée ou un peu sensible pendant les premiers jours. Vous pouvez également ressentir un engourdissement ou une sensation de picotement dans les zones traitées jusqu`à cinq semaines après un traitement par thermolyse. 
Le médecin peut aussi recommander un médicament pour les nerfs ou contre les attaques de panique. 
Une intervention chirurgicale au niveau de l`aisselle est réalisée sous anesthésie locale dans le cabinet d`un dermatologue. Dans ce cas, le médecin retirera vos glandes sudoripares au moyen d`une liposuccion, d`une excision ou d`une excision (avec une lame chirurgicale ou de grattage spéciale) ou de rayons laser. Habituellement, vous êtes récupéré au bout de deux jours, mais vous devrez essayer de ne pas trop faire avec vos bras pendant environ une semaine. Lors d`une sympathectomie, un nerf est retiré qui signale à votre corps de transpirer beaucoup. Au cours de la procédure associée, appelée sympathectomie, le nerf est coupé ou retiré. Ces procédures peuvent faire moins transpirer les aisselles ou les mains, mais elles peuvent causer d`autres problèmes, comme une tolérance moindre à la chaleur, des problèmes de rythme cardiaque et une transpiration compulsive, ou elles peuvent faire transpirer davantage d`autres parties de votre corps. Si une intervention chirurgicale est nécessaire dans votre cas, le dermatologue vous aidera à décider quelle est la meilleure option pour vous.
Prévenir la transpiration excessive
Teneur
Tu préfères ne pas serrer la main car les tiennes sont toujours moites? Vos chaussures et vos chaussettes ne sentent-elles pas si fraîches parce que vous souffrez de pieds moites? Vous vous demandez constamment s`il n`y a pas de taches de sueur sur vos vêtements? Si ces problèmes vous semblent familiers, vous n`êtes pas seul. Heureusement, il existe de nombreuses façons de s`assurer que la transpiration excessive gêne vos activités quotidiennes et vous rend inutilement précaire.
Pas
Méthode 1 sur 4: Utiliser un anti-transpirant
1. Utilisez désormais un antisudorifique au lieu de déodorant. Avant d`acheter un produit de soin de la peau, lisez toujours l`étiquette et achetez un antisudorifique au lieu d`un déodorant. Le déodorant protège de l`odeur que votre corps diffuse, mais il ne fait rien pour empêcher la transpiration.
- Pour vos aisselles, choisissez un produit doux mais ferme en rouleau ou en stick. Utilisez un antisudorifique en spray pour vos mains, vos pieds, vos jambes et d`autres parties de votre corps.
2. Recherchez un produit qui dit qu`il offre une « protection clinique ». Les antisudorifiques qui offrent une protection clinique sont un peu plus chers, mais sont plus efficaces pour réduire la transpiration. La plupart des marques de déodorant anti-transpirant offrent une protection clinique. Demandez-le à la pharmacie ou partout ailleurs qui vend des produits d`hygiène personnelle.
3. Mettre de l`anti-transpirant le matin. Vous obtenez les meilleurs résultats si vous appliquez un antisudorifique une fois par jour. Faites glisser l`antisudorifique sur votre peau et étalez une fine couche uniforme sous vos aisselles. Massez doucement le produit sur votre peau après l`avoir appliqué afin qu`il puisse encore mieux faire son travail.
4. Faites attention à ce que votre peau soit suffisamment sèche avant d`appliquer l`anti-transpirant. Si vous venez de sortir de la douche, ou si vos aisselles sont moites, séchez-les d`abord avec une serviette. Vous pouvez également sécher vos aisselles avec un sèche-cheveux si vous le souhaitez, au réglage le plus bas.
5. Utilisez un spray anti-transpirant sur le reste de votre corps. Si vous avez les pieds moites, vaporisez-le sur la plante de vos pieds et entre vos orteils, afin de ne pas vous retrouver avec ces chaussettes détrempées et malodorantes à la fin de la journée. Si vous transpirez beaucoup sur le visage et le front, vous pouvez vaporiser un anti-transpirant sous forme de spray le long de la racine des cheveux.
Méthode 2 sur 4: Utiliser des remèdes maison
1. Douchez-vous tous les jours et développez une routine de soins personnels saine. Une douche quotidienne peut aider à contrôler la quantité de bactéries sur votre peau. Ce sont ces bactéries qui causent l`odeur que votre corps dégage lorsque vous transpirez beaucoup, donc en avoir moins peut vous aider à ne pas sentir la sueur.
- Surtout après l`exercice ou si vous vous êtes exercé d`une autre manière, il est important de vous laver avec du savon. Laver la sueur et les bactéries de votre peau après l`exercice peut également aider contre l`acné.
- Prendre une douche tous les jours, c`est bien, mais ne restez pas trop longtemps sous. Prendre une douche longue et chaude peut dessécher votre peau et vous pouvez réellement souffrir d`acné ou de peau irritée.
2. Utilisez des produits contenant de l`acide tannique sur les endroits les plus durs. Vous pouvez trouver des produits de soin de la peau qui ont des propriétés astringentes et contiennent de l`acide tannique dans les pharmacies, les drogueries et la plupart des grands supermarchés. Appliquez une fine couche sur les zones de votre corps où vous transpirez beaucoup, comme sous vos aisselles ou vos pieds. Lire les instructions sur l`emballage du produit et utiliser comme indiqué.
3. Evitez les plats épicés. Les piments, le sambal et d`autres ingrédients ou plats épicés peuvent vous faire transpirer, alors essayez de les éviter. Si vous remarquez que vous commencez à transpirer lorsque vous mangez des aliments épicés, laissez-le tranquille, surtout lorsque vous êtes entouré de gens.
4. Boire moins d`alcool et de boissons caféinées. Découvrez si vous avez tendance à transpirer davantage lorsque vous buvez du café ou du thé ordinaire, ou si vous avez bu de l`alcool. Laissez ces boissons de côté si nécessaire, surtout si vous êtes en public ou en visite.
5. Essayertechniques de relaxation si vous transpirez à cause du stress. Si vous êtes nerveux ou stressé, inspirez profondément en comptant jusqu`à quatre, retenez votre souffle pendant quatre secondes, puis expirez pendant huit secondes. Tout en contrôlant votre respiration, imaginez que vous êtes dans un endroit très confortable, comme une plage tropicale ou un endroit que vous aimiez autrefois.
6. Découvrez exactement ce qui vous fait transpirer. Tenez un journal de transpiration pendant un certain temps afin d`avoir un meilleur aperçu de ce qui vous fait transpirer. Par exemple, vous pouvez garder un petit bloc-notes à portée de main ou enregistrer les données dans votre téléphone.
Méthode 3 sur 4: Faire face à la transpiration en entreprise
1. Portez des vêtements légers en tissus bien aérés. Choisissez des vêtements fabriqués à partir de matériaux naturels au tissage lâche comme le coton ou le lin. Les couleurs claires peuvent également garantir que votre corps reste plus frais, car elles n`absorbent pas autant de lumière et de chaleur que les couleurs sombres.
- Les taches de sueur apparaissent le plus rapidement sur les vêtements gris, alors essayez d`éviter cette couleur.
2. Apportez un ensemble supplémentaire de vêtements et surtout une paire de chaussettes propres. Apportez une chemise supplémentaire et un pantalon ou une jupe de rechange que vous pourrez enfiler si des taches de sueur apparaissent sur les vêtements que vous portez. Avant de vous habiller, essuyez la transpiration excessive avec un chiffon ou un mouchoir. N`oubliez pas d`apporter une paire de chaussettes supplémentaire si vous avez les pieds moites.
3. Investissez dans des vêtements résistants à l`humidité. Les vêtements résistants à l`humidité sont faits d`un matériau spécialement conçu qui absorbe et repousse la transpiration. Portez des sous-vêtements résistants à l`humidité et d`autres sous-vêtements en matériau résistant à l`humidité, de sorte qu`aucune tache de sueur visible ne se forme sur la couche extérieure de vos vêtements.
4. Limitemains humides avec un anti-transpirant ou avec des poudres absorbantes. Si vos mains transpirent beaucoup, vaporisez-les d`un antisudorifique en aérosol le matin et avant de vous coucher. Pour garder vos mains au sec, vous pouvez également les frotter avec de la poudre pour bébé, du bicarbonate de soude ou de la fécule de maïs au besoin.
5. Si vous avez les pieds moites, achetez des chaussures qui respirent bien. Pour un usage quotidien, il est préférable de choisir des chaussures en cuir ou en un autre matériau naturel. Lorsque vous achetez des chaussures de sport, recherchez des modèles avec ces petits trous destinés à la ventilation.
6. Utilisez un spray dit fixateur ou une poudre protectrice pour éviter que votre maquillage ne coule. Si vous transpirez beaucoup sur votre front et votre visage, ce qui fait saigner votre maquillage, appliquez une base mate avant d`appliquer votre maquillage de base, votre rouge et votre maquillage des yeux. Après avoir terminé votre maquillage, terminez avec un spray fixateur ou une poudre pour garder votre maquillage en place.
Méthode 4 sur 4: Consultez un médecin
1. Si la transpiration vous gêne vraiment dans vos activités quotidiennes, prenez rendez-vous avec votre médecin. Prenez rendez-vous si vous évitez les activités sociales ou si vous sentez que la transpiration affecte votre bien-être émotionnel. Vous devez également consulter votre médecin si vous commencez soudainement ou inexplicablement à transpirer excessivement, si vous perdez également subitement beaucoup de poids ou si vous en souffrez principalement la nuit.
- Vous souffrez peut-être de glandes sudoripares hyperactives. Cette maladie est également connue sous le nom d`hyperhidrose. Mais il est également possible que la transpiration excessive dans votre cas ait une autre cause médicale sous-jacente.
- Votre médecin généraliste peut vous orienter vers un spécialiste de la peau, c`est-à-dire un dermatologue.
- Si vous transpirez beaucoup alors que vous ressentez une oppression thoracique ou des douleurs dans les bras, le cou ou la mâchoire, vous pourriez avoir une urgence médicale. Obtenez de l`aide immédiate si vous ressentez ces symptômes.
2. Informez votre médecin des médicaments que vous prenez. Il existe de nombreux types de médicaments sur ordonnance qui peuvent provoquer la transpiration comme effet secondaire. Demandez au médecin si l`un des médicaments que vous prenez régulièrement pourrait vous faire transpirer autant. Si nécessaire, demandez-lui s`il peut recommander une alternative qui provoque moins d`effets secondaires.
3. Demandez à votre médecin s`il peut vous prescrire un médicament qu`il vous recommande. Votre médecin peut vous recommander un antisudorifique délivré uniquement sur ordonnance, une crème ou un spray desséchant, ou un médicament dit anticholinergique. Utilisez toujours le médicament conformément aux instructions du médecin et n`arrêtez que dès qu`il le recommande.
4. Essayez une iontophorèse si vous souffrez de pieds moites et de mains moites. Votre médecin peut vous prescrire un appareil d`iontophorèse électrique à usage domestique ou effectuer le traitement dans son cabinet. Dans cette procédure, une petite quantité de courant électrique léger traverse l`eau, qui est ensuite utilisée pour fermer vos glandes sudoripares.
5. Consultez votre médecin au sujet de la possibilité d`injections de Botox. Le Botox peut temporairement empêcher vos glandes sudoripares de produire de la sueur pendant une période de sept à dix-neuf mois par injection. Il est utilisé lorsque vous transpirez excessivement et peut être injecté dans vos aisselles, votre visage, vos mains ou vos pieds.
6. Penser à subir une thermolyse micro-ondes. Ce traitement utilise un appareil qui fonctionne sous vos aisselles ou d`autres zones où vous transpirez beaucoup et qui sont recouverts d`une couche de graisse pour la protection. L`appareil émet de l`énergie électromagnétique de manière contrôlée, ce qui détruit les glandes sudoripares de la zone traitée. Habituellement, les médecins recommandent deux traitements à trois mois d`intervalle.
sept. Demandez conseil à un psychologue si vous devez souvent transpirer à cause des nerfs. Si vous transpirez souvent beaucoup parce que vous êtes nerveux ou nerveux, la thérapie cognitivo-comportementale ou la psychothérapie peuvent vous convenir. Un psychologue ou un thérapeute peut vous recommander des techniques de relaxation et vous apprendre à identifier les causes de la transpiration et à ajuster certains schémas de pensée qui vous rendent nerveux.
8. Si rien d`autre ne vous aide, faites faire une intervention médicale. La chirurgie pour la transpiration excessive est rare et n`est recommandée que dans les cas extrêmes lorsqu`aucun des autres traitements n`a fonctionné. Il existe deux types d’interventions chirurgicales utilisées pour traiter l’hyperhidrose, ou transpiration excessive :
Des astuces
- Si vous souhaitez rester actif sans trop transpirer, allez nager. L`eau éliminera automatiquement votre sueur et vous pourrez toujours faire de l`exercice pendant un certain temps.
- Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre du poids peut aider votre corps à se refroidir afin de ne pas trop transpirer.
- La transpiration excessive peut entraîner une déshydratation, alors assurez-vous toujours de boire au moins huit verres d`eau par jour.
- Certaines personnes craignent que les antisudorifiques augmentent le risque de cancer du sein et de démence. Cependant, il n`y a aucune preuve scientifique que vous pourriez réellement contracter une ou plusieurs de ces maladies en utilisant des antisudorifiques.
- Essayez toujours de rester calme et détendu lorsque vous transpirez à cause du stress ou des nerfs.
Mises en garde
- Consultez votre médecin si, en plus de la transpiration excessive, vous présentez des étourdissements, des douleurs abdominales ou thoraciques, des frissons, une perte de poids ou d`autres symptômes inhabituels ou graves.
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