Instructions gratuites étape par étape 
Allez dans une salle de sport climatisée au lieu de faire de l`exercice à l`extérieur lorsqu`il fait très chaud. Prendre une douche froide immédiatement après l`entraînement ou l`exercice. 
Laissez votre peau respirer et portez des vêtements légers et amples. Ceci s`applique également aux bébés. Ne mettez pas trop de vêtements à votre bébé lorsqu`il fait chaud et n`enveloppez pas votre enfant dans des couvertures épaisses. L`exception à cette règle est lorsque vous faites de l`exercice. Portez des vêtements de sport ajustés spécialement conçus pour évacuer la transpiration et l`excès d`humidité de votre peau. Cela peut aider à prévenir les éruptions cutanées, en particulier lors d`activités intenses comme le vélo et la course. 
Boire de l`eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation. Boire au moins deux à quatre verres (0,5 à 1 litre) de boissons fraîches toutes les heures. 
Si vous ressentez régulièrement des éruptions cutanées causées par des frictions, demandez à votre médecin une crème protectrice sur ordonnance contenant de la diméthicone. C`est plus efficace que les remèdes en vente libre. 
Ne commencez pas simplement un régime sans demander conseil à votre médecin au préalable. 
Prendre un bain ou une douche pendant 10 à 15 minutes maximum. Utilisez de l`eau tiède au lieu de l`eau chaude lorsque vous prenez un bain. Après une douche, séchez doucement votre peau avec une serviette douce. Utilisez uniquement un gel douche ou un savon doux et doux. Les savons et gels douche doux et hypoallergéniques sont doux et n`enlèvent pas les huiles naturelles protectrices de la peau. Ne pas utiliser de nettoyants antibactériens ou à base d`alcool. Ces produits peuvent facilement assécher votre peau. Choisissez un gel douche avec des ingrédients hydratants ajoutés. 
La peau hydratée est mieux protégée contre les irritations, telles que les tissus rugueux frottant ou grattant la peau, et peut également prévenir les crises d`eczéma. Appliquez également une crème hydratante après avoir pris une douche ou un bain. Faites-le juste après avoir tapoté votre peau pour la sécher. 
Les allergènes courants comprennent le nickel, les médicaments (y compris les antibiotiques topiques et les antihistaminiques), le formaldéhyde, les encres de tatouage et les produits contenant du henné noir. Un autre allergène courant est le baume du Pérou, qui est utilisé dans les cosmétiques, les parfums, les bains de bouche et les arômes. Si vous avez une réaction allergique après avoir utilisé un nouveau produit, arrêtez de l`utiliser. Lisez l`emballage pour vous assurer de ne pas acheter accidentellement un produit qui contient un allergène. 
Utilisez de l`eau tiède et du savon doux ou prenez une douche si une grande partie de votre corps a été en contact avec la substance. Lavez également tous les vêtements et tous les autres articles qui sont entrés en contact avec le tissu. 
N`oubliez pas d`utiliser les techniques appropriées et de suivre les directives pour travailler avec des matières dangereuses. 
Appliquez une crème hydratante avant d`entrer en contact avec l`irritant et utilisez-la régulièrement pour garder votre peau en bonne santé. 
Antibiotiques Anti épileptiques Diurétiques (comprimés d`eau) 
Prenez des mesures pour réduire la quantité de stress dans votre vie. Essayez des techniques de relaxation, telles que le yoga et la méditation. Exercice régulier. L`exercice libère des endorphines et réduit le stress. 
Portez des vêtements de protection et soignez immédiatement toutes les écorchures et autres blessures avec des méthodes d`hygiène. Évitez les coups de soleil en utilisant un écran solaire, en portant des vêtements de protection (chapeaux et vêtements longs et amples) ou en restant à l`ombre. Assurez-vous également de passer le moins de temps possible en plein soleil. 
Si vous pensez que vos médicaments peuvent causer le psoriasis, demandez à votre médecin un médicament à prendre à la place. N`arrêtez pas soudainement de prendre des médicaments sur ordonnance sans demander d`abord à votre médecin. 
Consultez immédiatement un médecin si vous pensez avoir une infection. 
Le risque était 2,3 fois plus élevé chez les femmes qui buvaient cinq verres de bière ou plus par semaine que chez les femmes qui ne buvaient pas de bière. 
Les femmes qui fument sont particulièrement à risque d`aggraver leur psoriasis. 
Restez au chaud et pensez à installer un humidificateur dans votre maison.
Prévenir les éruptions cutanées
Teneur
Les éruptions cutanées sont caractérisées par des plaques cutanées enflammées ou rouges qui peuvent être accompagnées de divers autres symptômes (douleur, démangeaisons et gonflement). Elle peut être causée par des réactions allergiques, des infections, des maladies inflammatoires, un contact avec des irritants ou la chaleur et d`autres conditions médicales. Certaines éruptions cutanées disparaissent d`elles-mêmes, mais d`autres peuvent nécessiter un traitement. Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir de nombreux types d`éruptions cutanées.
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Méthode 1 sur 5: Prévenir les boutons de chaleur
1. Évitez les situations où vous allez transpirer. Vous avez une éruption cutanée lorsque les glandes sudoripares de votre peau se bouchent. Lorsque cela se produit, la sueur ne s`évapore pas, mais reste piégée sous la peau et provoque une éruption cutanée.
- Les boutons de chaleur se développent généralement dans des conditions chaudes et humides.
- Gardez votre corps au sec en ne sortant pas pendant les heures les plus chaudes de la journée.
- Utiliser la climatisation.
- Prenez une douche pour vous rafraîchir ou placez des serviettes fraîches et humides sur les zones surchauffées.
2. Évitez les exercices intenses par temps chaud et humide. La chaleur que votre corps dégage, combinée au temps chaud, est susceptible de provoquer une éruption cutanée sur les parties de votre corps où se trouvent le plus de glandes sudoripares, comme sous les aisselles.
3. Portez des vêtements légers et amples. Les vêtements moulants sont susceptibles d`irriter votre peau et de provoquer une éruption cutanée car ils retiennent la chaleur que votre corps dégage.
4. Boire beaucoup d`eau. Votre corps a besoin d`eau pour fonctionner correctement et l`humidité perdue par la transpiration doit être reconstituée.
Méthode 2 sur 5: Prévenir l`intertrigo
1. Gardez les plis cutanés propres et secs. L`intertrigo est causé par une friction avec un contact peau à peau, provoquant une irritation et des éruptions cutanées. Il se produit principalement sur les zones du corps qui sont chaudes et humides, en particulier les zones où votre peau peut frotter contre d`autres zones de votre peau, comme autour de l`aine, sous les seins, entre les cuisses, sous vos bras ou entre vos orteils. Cela peut également provoquer une infection bactérienne ou fongique. Contrairement à l`éruption cutanée, l`intertrigo peut survenir en toutes circonstances.
- Gardez votre peau propre et sèche, surtout là où elle peut frotter contre d`autres zones de la peau. Mettez de l`antisudorifique sous vos aisselles. La vaseline peut aider à former une barrière protectrice dans certaines zones, telles que l`intérieur de vos cuisses. L`application de poudre pour bébé ou de poudre médicinale peut également aider à absorber l`excès d`humidité.
- Portez des chaussures ouvertes ou des sandales. Cela aidera à réduire la quantité d`humidité entre vos orteils.
2. Appliquez une crème qui forme une couche protectrice sur votre peau. Les crèmes protectrices médicamenteuses peuvent être achetées dans la plupart des pharmacies et parapharmacies. La pommade pour l`érythème fessier peut aider dans les zones qui sont souvent humides et frottent souvent contre d`autres parties de la peau, comme l`aine. La pommade à l`oxyde de zinc peut également fonctionner efficacement.
3. Séchez des vêtements amples et propres. Les vêtements qui frottent contre votre peau peuvent provoquer une éruption cutanée à cause de cette friction. Si possible, portez des vêtements en fibres naturelles, comme le coton, la soie ou le bambou. Les vêtements en fibres artificielles peuvent irriter la peau et ne respirent généralement pas bien.
4. perdre du poids. L`intertrigo est fréquent chez les personnes en surpoids ou obèses, car elles ont plus de taches et de plis cutanés qui peuvent provoquer des frictions. Discutez avec votre médecin de la façon dont vous pourriez avoir moins d`éruptions cutanées lorsque vous perdez du poids.
Méthode 3 sur 5: Prévenir l`eczéma
1. Reconnaître et éviter les déclencheurs de l`eczéma. L`eczéma, également connu sous le nom d`eczéma atopique, est une affection cutanée chronique caractérisée par une éruption cutanée rouge, squameuse et qui démange, sensible au toucher et pouvant parfois provoquer un gonflement. Les personnes atteintes d`eczéma manquent de certaines protéines dans leur peau et certaines conditions peuvent aggraver l`eczéma. Apprenez à reconnaître et à éviter les déclencheurs de l`eczéma, tels que :
- Infections cutanées
- Allergènes tels que le pollen, les moisissures, les acariens, les animaux ou les aliments
- Air froid et sec en hiver, trop chaud ou trop froid, ou changements brusques de température
- Irritants chimiques ou matériaux rugueux, tels que la laine
- stress émotionnel
- Parfums ou colorants ajoutés aux lotions pour la peau ou au savon
2. Demandez à votre médecin quels sont les médicaments et les traitements pour votre allergie. Il n`est peut-être pas possible d`éviter tous les déclencheurs, surtout si vous êtes allergique au pollen. Discutez avec votre médecin des traitements possibles pour votre allergie afin de réduire vos symptômes.
3. Prendre une douche ou un bain plus court. Prendre un bain ou une douche trop souvent peut dépouiller les huiles naturelles de votre peau, ce qui peut rendre votre peau très sèche.
4. Hydratez votre peau au moins deux fois par jour. Les hydratants aident à maintenir l`hydratation naturelle de la peau, gardant votre peau protégée et hydratée.
Méthode 4 sur 5: Prévenir la dermatite de contact
1. Évitez les substances et les allergènes qui irritent votre peau. La dermatite de contact est causée par des irritants qui entrent en contact avec votre peau. La dermatite de contact peut se développer à la suite d`une réaction allergique ou elle peut être causée par un irritant commun (non allergène), mais la bonne nouvelle est que la dermatite de contact peut être évitée en évitant la cause.
- N`exposez pas votre peau à des irritants connus tels que les acariens, le pollen, les produits chimiques, les cosmétiques, les huiles végétales (herbe à puce) et d`autres substances pouvant provoquer une dermatite de contact. La dermatite de contact causée par des irritants provoque généralement une éruption cutanée sèche et squameuse qui ne démange pas. Cependant, certains types de dermatite de contact peuvent provoquer des démangeaisons et des cloques.
- Certaines personnes réagissent aux irritants après y avoir été exposées une fois, tandis que d`autres ne développent des symptômes qu`après des expositions répétées. Parfois, vous pouvez développer une tolérance à un irritant au fil du temps.
2. Faites faire un test d`allergie. Si vous n`êtes pas sûr d`être allergique à quelque chose, votre médecin peut effectuer un test d`allergie pour savoir quelles substances vous font développer une dermatite de contact.
3. Lavez votre peau immédiatement après avoir été en contact avec le tissu. Si vous êtes exposé à une substance irritante ou à un allergène, rincez immédiatement la zone touchée. Cela garantit que la réaction est moins forte et peut même empêcher une réaction.
4. Portez des vêtements de protection ou des gants lorsque vous travaillez avec des substances irritantes. Si vous devez travailler avec la substance, protégez votre peau en portant une combinaison, des lunettes de sécurité et des gants. De cette façon, votre peau n`entre pas en contact avec la substance irritante ou l`allergène.
5. Utilisez une crème hydratante pour protéger votre peau. Les hydratants enrobent la peau d`un film protecteur et aident à réparer la couche supérieure de la peau.
6. Parlez à votre médecin si vous développez une éruption cutanée après avoir pris des médicaments. Plusieurs médicaments peuvent provoquer une allergie médicamenteuse, qui peut être un effet secondaire ou une réaction allergique au médicament. Cela commence généralement dans la semaine suivant le début d`un nouveau médicament. L`éruption ressemble à des taches rouges qui s`étendent sur le corps et couvrent de grandes surfaces de peau. Les médicaments connus qui provoquent une allergie médicamenteuse comprennent :
Méthode 5 sur 5: Prévenir le psoriasis
1. Prenez tous vos médicaments comme prescrit. Les médicaments contre le psoriasis peuvent souvent aider à prévenir les crises si vous les prenez tel que prescrit par votre médecin. Cela est particulièrement vrai pour les médicaments qui affectent votre système immunitaire, tels que les produits biologiques.
- Il est également important de ne pas arrêter de prendre vos médicaments sans avoir préalablement consulté votre médecin. Si vous arrêtez de prendre un médicament contre le psoriasis sans en informer votre médecin, un type de psoriasis peut évoluer vers un type de psoriasis encore plus grave.
2. éviter le stress. Le psoriasis est une maladie de peau auto-immune caractérisée par des démangeaisons et des éruptions cutanées squameuses. La cause du psoriasis est souvent inconnue, mais il existe des déclencheurs connus qui peuvent aggraver la maladie et provoquer une attaque. Le stress est l`un de ces déclencheurs.
3. Prévenir les blessures de la peau. Les dommages cutanés (vaccinations, morsures, éraflures et coups de soleil) peuvent entraîner la formation de nouvelles lésions. C`est ce qu`on appelle le phénomène de Koebner.
4. Évitez les médicaments qui peuvent causer le psoriasis. Certains médicaments sont connus pour déclencher des crises de psoriasis, notamment les antipaludiques, le lithium, l`indéral, l`indométacine et la quinidine.
5. Éviter et prévenir les infections. Tout ce qui peut affecter votre système immunitaire peut également déclencher des crises de psoriasis, comme l`angine streptococcique causée par le streptocoque (pharyngite streptococcique), le muguet (candida albicans) et les infections respiratoires.
6. Ne buvez pas de bière ordinaire. Une étude clinique a révélé que la bière ordinaire peut être responsable d`un risque accru d`attaque de psoriasis. Cependant, cela ne s`applique pas à la bière légère, au vin ou à d`autres types d`alcool).
sept. Arrêter de fumer. Fumer aggrave le psoriasis et est mauvais pour votre santé globale. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien et demandez-lui quelles sont les options disponibles pour vous aider à arrêter de fumer.
8. Éviter le temps froid et sec. Le temps froid et sec élimine l`humidité naturelle de la surface de la peau. Cela peut déclencher une crise de psoriasis.
Des astuces
- Évitez les irritants et les allergènes qui provoquent des éruptions cutanées.
- Consultez votre médecin si vous avez une éruption cutanée qui ne disparaîtra pas.
- Si vous avez un epipen et que vous pensez avoir une réaction allergique, administrez le médicament pendant que vous attendez l`ambulance.
- Assurez-vous de prendre des médicaments comme la cortisone qui arrêtent les démangeaisons afin que vous puissiez vous débarrasser de l`éruption cutanée.
Mises en garde
- Si vous ne savez pas si votre médicament est à l`origine de votre éruption cutanée, parlez-en à votre médecin. N`arrêtez jamais simplement de prendre les médicaments prescrits par votre médecin.
- Certaines réactions allergiques peuvent provoquer un choc anaphylactique potentiellement mortel. Obtenez de l`aide médicale immédiatement ou appelez le 112 si vous craignez d`avoir une réaction allergique grave. Les signes d`une réaction allergique grave comprennent des lèvres ou de la langue enflées, de l`urticaire sur de grandes surfaces du corps, une toux, une respiration sifflante ou des difficultés à respirer.
- Certains types d`éruptions cutanées peuvent être graves. Alors, consultez immédiatement un médecin si vous n`êtes pas sûr de la gravité de votre éruption cutanée.
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