Instructions gratuites étape par étape 
Ce sourire concerne davantage le bruit que vous faites et moins votre apparence lorsque vous souriez. La clé de ce rire est de faire le son le plus fou imaginable en riant. C`est ce son fou qui rend le rire contagieux car les autres doivent se moquer de toi. Ce rire peut également commencer par une tentative de retenir le rire, ce qui entraîne alors une explosion soudaine de votre fou rire. Ce sourire doit avoir l`air naturel. N`aie pas honte des sons que tu fais. C`est le type de rire où la personne qui fait le bruit fou ne se soucie pas qu`elle fasse le bruit fou. 
Ce rire pourrait être l`un des plus faciles à réaliser car il est essentiellement faux. Ce sourire vous oblige à séparer l`expression de vos yeux de l`expression de votre bouche. ta bouche doit sourire, mais pas tes yeux. Le rire lui-même doit sembler agréable, mais pas exubérant. Il devrait être poli, mais pas écrasant. 
Pour essayer ce sourire, il serait peut-être préférable de prétendre que vous avez honte de ce dont vous riez. Imaginez que quelqu`un glisse sur la glace ou frappe une porte vitrée. Tu ne veux pas rire mais c`était drôle à regarder. Ce sourire vous oblige à essayer de garder votre expression faciale neutre, mais vous ne le ferez pas. Au lieu d`avoir l`air heureux, vous avez l`air embarrassé et/ou nerveux. 
Lorsque vous essayez ce sourire, prenez le temps de prétendre que vous voulez cacher votre sourire, quelque chose que vous ne faites pas réellement. Vous voulez regarder les gens autour de vous de manière à ce qu`ils trouvent également de l`humour dans tout ce dont vous riez. Le son de ce rire est très ludique et enfantin. Et les gens qui rient comme ça ont tendance à ne pas se soucier si leur rire semble enfantin. 
Vous pourriez regarder de vieux films où une « vraie » femme trouve quelque chose de drôle et se met à rire. Les rieurs doivent avoir l`air d`être timides ou d`essayer de maintenir leur décence, mais ils sont submergés par l`humour de la situation et ne peuvent s`empêcher de rire. Le rire ne devrait pas être trop bruyant ou odieux, mais cela peut être fait de manière à ce qu`il soit contagieux et fasse rire les autres aussi. 
Parfois, la façon dont nous nous entendons et la façon dont les autres nous entendent est différente. Vous pouvez vous enregistrer pour essayer de jouer différentes voix et avoir une meilleure idée de la façon dont vous sonnerez aux autres. 
La pratique vous aidera à réaliser deux choses : rendre votre sourire naturel et faire de votre nouveau sourire une habitude. Vous pouvez vous observer en train de sourire dans le miroir, pour changer la façon dont vous bougez vos muscles faciaux et votre expression faciale. Il s`agit d`une autre étape où enregistrer votre rire et le reproduire peut être utile car cela vous donne une meilleure idée de la façon dont vous devriez sonner aux autres. 
La recherche scientifique a montré que les femmes rient plus que les hommes, 126% de plus en fait. Les hommes, en revanche, ont tendance à faire rire les femmes en disant quelque chose de drôle ou d`esprit, ou quelque chose de vraiment stupide, qui pourrait avoir le même effet! En vieillissant, les gens ont tendance à moins rire. Les personnes âgées ont également tendance à moins réagir aux chatouilles.
Avoir un beau sourire
Teneur
Non seulement tout le monde a son propre sourire, mais ce sourire peut aussi changer en fonction de ce dont on se moque. Certaines personnes ont leurs rires adaptés spécifiquement à la situation, tandis que d`autres ne se soucient tout simplement pas de ce à quoi ils ressemblent. Si vous n`aimez pas votre sourire actuel, il existe des moyens de le changer.
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Partie 1 sur 3: Déterminer quel type de sourire vous voulez
1. Souviens-toi du sourire `cris`. Les vulnérabilités au rire surviennent généralement chez les personnes qui ne peuvent pas beaucoup rire à cause de leur travail ou de leur environnement familial. Ce genre de sourire est également courant chez les personnes ayant un grand sens de l`humour. Ils rient de telle manière qu`ils ne peuvent pas s`en empêcher, et s`étouffent presque de rire et les larmes leur viennent presque aux yeux parce qu`ils rient si fort.
- Ce type de rire peut être obtenu en essayant de retenir votre rire aussi longtemps que possible, puis en explosant soudainement dans un rire vous laissant à bout de souffle. La clé ici est de serrer vos cordes vocales pour que le son de votre rire ressorte davantage comme si vous aviez du mal à respirer.
- Ce genre de sourire implique généralement aussi de vouloir se couvrir le visage en souriant parce que vous avez honte de rire. Et ce genre de rire fait généralement pleurer les yeux.
2. Créer un sourire contagieux. Un rire contagieux est souvent un rire si hilarant en soi que les autres se mettent à rire parce que le rire est hilarant - peu importe la chose amusante qui a déclenché le rire en premier lieu. La plupart des gens qui rient comme ça essaient de le réprimer au début, mais quand ils ne peuvent plus se contenir, ça explose.
3. Développer un sourire artificiel. Vous avez probablement déjà ce genre de sourire dans votre répertoire. C`est le genre de rire qui peut sembler un peu faux parce que vous essayez d`être poli avec la personne qui a dit quelque chose de drôle. Ce type de sourire a beaucoup d`expression autour de la bouche, mais aucune autour des yeux.
4. Optez pour un sourire nerveux. Pour certaines personnes, cette façon de rire est naturelle, mais pour d`autres, cela peut survenir soudainement lorsqu`elles se rendent compte qu`elles ont fait une erreur. Le sourire ressemble presque au cri d`un bébé et votre visage n`a pas toujours l`air heureux même si vous devez sourire.
5. Travaillez sur un sourire d`enfant. Ce genre de sourire a tendance à provenir de personnes qui ont un comportement enfantin. Le rire est généralement soudain et impulsif, et la personne souriante peut avoir l`air presque honteuse d`avoir ri. Mais en réalité ils ne sont pas gênés, ils sont juste coquins!
6. Tenez-vous en au rire familier. Le rire ne conduit généralement pas à de nombreuses expressions faciales ou mouvements corporels. En fait, la plupart des rires ont tendance à être un peu timides et peut-être gênés de rire de quelque chose - peut-être parce que la chose qui les a fait rire est quelque chose dont ils ne devraient pas rire.
Partie 2 sur 3: Pratiquer votre nouveau sourire
1. Étudiez le sourire que vous voulez apprendre. Avant de pouvoir changer votre sourire, vous devez étudier vos options possibles. Vous pouvez le faire en regardant des films ou des émissions de télévision, en vous asseyant dans un café et en regardant les gens, ou en regardant des vidéos YouTube.
- Observez comment les autres rient et ce que vous aimez et n`aimez pas dans chaque type de sourire.
2. Testez différentes manières de vocaliser. Ce n`est pas parce que quelqu`un d`autre a l`air bien avec un certain sourire que cela fonctionnera pour vous. Vous devrez peut-être changer votre façon de sourire en fonction du ton de votre voix. Essayez de rire dans différents tons (et volumes) pour voir ce qui vous convient et déterminer ce qui sonne le mieux.
3. Continuez à pratiquer le nouveau sourire. À ce stade, vous avez probablement une bonne idée du type de sourire que vous souhaitez développer et du ton sur lequel vous souhaitez utiliser ce sourire. Il est maintenant temps de pratiquer, encore et encore.
4. Partagez votre nouveau sourire avec vos amis. Commencez à utiliser votre nouveau sourire devant vos amis et votre famille. Mesurez leurs réactions à votre nouveau sourire. Changez votre sourire en fonction de leurs réactions. Supposons qu`ils vous lancent des regards étranges lorsque vous souriez, votre sourire peut ne pas sembler naturel ou il peut ne pas vous convenir.
5. Utilisez votre nouveau sourire aussi souvent que possible. Continuez à pratiquer votre nouveau sourire jusqu`à ce que vous n`ayez même plus à y penser. Utilisez votre nouveau sourire dans toutes les situations sociales que vous pouvez. Finalement, votre nouveau sourire deviendra aussi commun que votre ancien sourire.
Partie 3 sur 3: Comprendre le rire
1. transmettre vos émotions. Le rire est bien plus qu`une simple réponse à une blague ou à quelque chose de drôle. Le rire est une partie importante de la communication émotionnelle humaine. C`est tellement important pour nous que nous avons développé des dizaines d`emojis et de personnages de textos pour exprimer différents rires.
- Les gens ont tendance à rire plus souvent quand il y a d`autres personnes autour qui rient aussi. Pourtant, ce sourire n`a pas toujours pour but d`entendre ou de voir quelque chose de drôle (par ex. une réaction). Le rire est davantage utilisé comme un comportement que nous utilisons dans un cadre social pour exprimer ce que nous ressentons et ce que nous pensons.
2. Interpréter un faux sourire. Le cerveau humain est capable de faire la différence entre le vrai et le faux rire. Nous faisons cela dans le but de comprendre pourquoi quelqu`un ferait semblant. En d`autres termes, nous essayons de comprendre ce que signifie cette façon de rire.
3. Que ton rire soit contagieux. Le rire est définitivement contagieux. Les scientifiques pensent que ceux qui sont plus faciles à rire sont aussi ceux qui savent mieux faire la différence entre le vrai et le faux rire.
4. Sourire pour soulager la douleur. Il a même été démontré que le rire réduit la quantité de certaines hormones de stress dans votre corps, telles que : le cortisol, l`épinéphrine et la dopamine. De plus, il stimule certaines hormones saines comme les endorphines. Le rire améliore également la circulation sanguine, ce qui augmente la sensation de relaxation. Souriez et non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous ressentirez également moins de douleur et d`inflammation, et vous passerez une meilleure nuit de sommeil.
5. Améliorez vos relations en souriant. Le rire est un comportement social. Cela rapproche les gens et rend les gens plus détendus en compagnie les uns des autres. Cela peut aussi créer ou renforcer des relations entre les gens parce qu`ils sont heureux d`être en compagnie les uns des autres. De plus, le rire peut aider à réduire ou à faire disparaître la colère et la peur, qui à leur tour peuvent aider à créer de l`intimité.
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