Instructions gratuites étape par étape 
Vous recherchez le point de pression P6, ou la porte intérieure. C`est le point de pression qui apaise les nausées. De l`autre côté de votre bras, le même point de pression est appelé SJ5, ou la porte extérieure. 
Répétez le processus sur votre autre poignet. 
Pour certaines personnes, tapoter ou frotter les poignets ensemble peut être plus facile que de trouver le point de pression P6 et de le masser. Essayez de taper si vous avez du mal à trouver l`emplacement exact du point de pression. 
Vous recherchez le point de pression ST36, soit trois milles. C`est l`un des points de pression les plus utilisés et nourrit l`âme et vous donne de l`énergie. 
Vous recherchez le point de pression P6, ou la porte intérieure. C`est le point de pression qui apaise les nausées. De l`autre côté de votre bras, le même point de pression est appelé SJ5, ou la porte extérieure. 
Assurez-vous que le bracelet n`est pas trop serré. Vous ne devriez ressentir aucune douleur. Desserrez la sangle si vous avez mal. Vous pouvez déjà vous sentir moins nauséeux lorsque vous mettez la sangle, mais une fois que votre corps s`habitue à la pression, vous devrez appuyer sur le point de pression pour soulager encore plus vos nausées.
Se débarrasser des nausées grâce à l'acupression
Teneur
Les nausées semblent faire partie de la vie, que vous soyez enceinte, que vous ayez la gueule de bois, que vous subissiez une chimiothérapie ou que vous ayez le mal des transports. Vous avez peut-être entendu parler de l`acupuncture, un traitement avec des aiguilles, mais acupression est un traitement dans lequel des points de pression importants sont massés pour soulager les symptômes. L`acupression est un moyen rapide et peu coûteux de se débarrasser des nausées sans provoquer d`effets secondaires nocifs. Cependant, des recherches doivent encore être menées pour prouver son effet. Enseignez-vous quels sont les points de pression, puis appliquez une pression avec vos doigts ou un bracelet et sentez vos nausées disparaître.
Pas
Méthode 1 sur 2: Utiliser vos doigts
1. Détendez vos bras et mettez-les dans la bonne position. Tenez vos bras devant votre corps avec les doigts vers le haut et les paumes face à vous. Détendez vos épaules et respirez profondément.
- En principe, vous pouvez effectuer un traitement d`acupression n`importe où, mais essayez de le rendre aussi facile que possible pour vous-même.
2. Trouvez le point de pression sur votre bras. Placez trois doigts de votre autre main sous les plis de votre poignet. Placez votre pouce exactement sous et entre les deux gros tendons. C`est le point de pression.
3. Appliquez une pression sur le point de pression avec vos doigts. Lorsque vous vous sentez nauséeux, appuyez fermement sur le point de pression de chaque côté de votre poignet avec votre pouce et votre index ou votre majeur. Puis frottez doucement mais fermement le point de pression pendant plusieurs minutes en mouvements circulaires. Vous pouvez sentir vos nausées s`atténuer immédiatement, mais cela peut parfois prendre jusqu`à cinq minutes.
4. Tapotez doucement vos poignets ensemble aux points de pression. Appuyez simplement quelques fois rapidement tout en prenant une profonde inspiration. Peu importe quel bras est au-dessus. Vous pouvez alterner avec vos bras si vous le souhaitez. Faites cela pendant plusieurs minutes jusqu`à ce que vos nausées commencent à s`atténuer.
5. Trouvez le point de pression sous votre genou. Trouvez le bas de votre rotule et à une distance de quatre doigts en dessous d`ici. Placez un doigt de votre autre main exactement sous le doigt le plus bas que vous avez utilisé pour la mesure (votre petit doigt), à l`extérieur de votre tibia. Lorsque vous avez trouvé le bon point de pression, un muscle se contracte lorsque vous déplacez votre pied de haut en bas.
6. Appliquez une pression au-dessous de votre genou. Appliquez une pression ferme avec votre doigt, votre ongle ou le talon de votre autre pied. Vous pouvez continuer à appliquer une pression sans masser ou vous pouvez frotter la pointe d`avant en arrière. Quoi que vous choisissiez, appliquez une pression sur la pointe pendant plusieurs minutes.
Méthode 2 sur 2: Utiliser un bracelet
1. Acheter un bracelet. Les bracelets anti-nausées sont conçus pour appliquer une pression au bon point de pression sur votre poignet. Ils ont généralement un bouton ou un nœud plat qui vient se poser sur le point d`acupression. Il existe plusieurs modèles de bracelets à vendre faits de matériaux tels que le tissu tricoté, le plastique et le nylon tissé.
- Choisissez un bracelet en fonction de vos préférences, de votre budget et de votre style personnel.
2. Fabriquez votre propre bracelet. Si vous ne voulez pas dépenser de l`argent pour un bracelet, vous pouvez en fabriquer un vous-même à partir d`une montre-bracelet ou d`un bandeau et d`une petite pierre ou d`un bouton. Placez simplement la pierre ou le bouton sous la sangle et fixez-la.
3. Trouvez le point de pression sur votre bras. Placez trois doigts de votre autre main sous les plis de votre poignet. Placez votre pouce exactement sous et entre les deux gros tendons. C`est le point de pression.
4. Glissez le bracelet au bon endroit. Assurez-vous que le bouton, bouton, perle ou pierre est exactement sur le point de pression. Fixez ensuite la sangle de manière à appliquer une pression modérée à ferme sur le site. Le bracelet ne doit pas glisser ou se tordre sur votre poignet, mais doit rester en place.
Des astuces
- Il fonctionne généralement bien pour appliquer une légère pression. Ne poussez pas trop fort et arrêtez-vous si vous ressentez de la douleur et de l`inconfort.
- Détendez vos bras et vos épaules.
Mises en garde
- Si vous souffrez de nausées chroniques, il est important de consulter un médecin, même si cette technique fonctionne. Cette technique est juste une solution rapide.
- Ce sont des aiguspressionpoints et pas de batteriecrevaisonpoints. Ne pas utiliser d`aiguilles.
Articles sur le sujet "Se débarrasser des nausées grâce à l'acupression"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
