Instructions gratuites étape par étape 
Pour préparer un repas léger et riche en fibres, faites cuire des céréales dans un bouillon de poulet ou de miso léger. Utilisez au moins deux fois plus d`humidité que les céréales. Par exemple, faites cuire 100 grammes d`orge dans 250 à 500 ml de bouillon de volaille. 
Yaourt aux cultures actives Levure (Saccharomyces boulardiic) 
Mangez et buvez le moins de produits laitiers possible, car ils stimulent votre intestin et peuvent aggraver votre diarrhée. Si vous vomissez souvent, ne mangez pas d`aliments solides et appelez votre médecin. 
Buvez du thé à base de feuilles de mûres et de framboises, de myrtilles ou de caroube. Cependant, ne buvez pas de thé aux myrtilles si vous prenez des anticoagulants ou si vous souffrez de diabète. Buvez du thé à la camomille (pour les enfants et les adultes) ou du thé au fenugrec (pour les adultes). Infuser une cuillère à café de camomille ou de fenugrec dans 250 ml d`eau chaude. Boire 5 à 6 tasses de thé par jour. 
Des études ont montré que le gingembre aide à soulager les nausées après la chirurgie. Il inhibe ou supprime certains types de récepteurs dans le cerveau et l`intestin qui provoquent une sensation de nausée. 
Utilisez du gingembre frais et pas de bière de gingembre. La plupart des types de bière au gingembre ne contiennent pas de vrai gingembre mais de grandes quantités d`édulcorants artificiels. Si vous avez la nausée, évitez les édulcorants artificiels car le sucre vous fait généralement vous sentir plus mal. 
Menthe poivrée Clou de girofle Cannelle 
Vérifiez si vous êtes sensible à ces huiles. Mettez une goutte d`huile sur votre poignet. Si vous êtes sensible à l`huile, vous pouvez ressentir des éruptions cutanées, des rougeurs et des démangeaisons. Dans ce cas, essayez une autre huile ou méthode. N`utilisez que des huiles essentielles, car il est peu probable que les bonbons et les parfums contiennent de vraies huiles de menthe poivrée et de citron. S`ils le font, ils ne contiennent probablement pas assez d`huile pour être utiles. 
La recherche a montré qu`une respiration contrôlée et profonde peut aider à réduire les nausées. D`autres études montrent que les exercices de respiration peuvent aider à contrôler les nausées après la chirurgie. 
Ne donnez pas à votre enfant des boissons qui contiennent trop de sucre, comme des boissons gazeuses et des jus de fruits purs. En conséquence, votre enfant peut souffrir davantage de diarrhée. 
Tout d`abord, donnez aux bébés et aux jeunes enfants environ une cuillère à café de SRO toutes les deux minutes. Si votre enfant garde le liquide sans vomir, donnez-lui progressivement plus de liquide. Vous pouvez administrer le liquide avec une cuillère, une pipette ou une tasse. Dans le cas d`un bébé, vous pouvez mouiller un gant de toilette en coton et faire couler le liquide dans la bouche de votre bébé s`il ne veut pas allaiter ou boire au biberon. Pour les bébés nourris au biberon, utilisez une boisson sans lactose, car le sucre et le lactose peuvent aggraver la diarrhée. Il y a aussi des sucettes glacées spéciales à vendre pour les enfants qui ne veulent pas boire.
Comment arrêter les vomissements et la diarrhée
Teneur
Lorsque vous vomissez et avez la diarrhée, votre corps essaie de se débarrasser de ce qui vous rend malade. Par exemple, vomir peut vous aider à vous débarrasser des toxines causées par une intoxication alimentaire et à éliminer le virus de votre estomac si vous avez la grippe intestinale. Les vomissements et la diarrhée peuvent avoir diverses causes telles que les infections causées par des virus, des bactéries et des parasites. Les autres causes incluent les toxines, la consommation d`aliments contaminés, certains médicaments et la consommation d`aliments difficiles à digérer pour certaines raisons. Vous devrez tomber malade si vous vomissez et avez la diarrhée, mais cela peut vous laisser dangereusement déshydraté. Cela peut être particulièrement le cas avec les bébés, les jeunes enfants et les personnes âgées.
Pas
Méthode 1 sur 3: Contrôlez les vomissements et la diarrhée grâce à votre alimentation
1. Restez hydraté. Essayez de boire beaucoup d`eau pure pour combler le manque d`humidité qui en résulte. Vous pouvez également boire des tisanes telles que le thé à la camomille, le thé au fenugrec et le thé au gingembre pour contrer les nausées. La bière au gingembre sans dioxyde de carbone ou où toute la piqûre est dehors peut également aider. Il y a plusieurs boissons que vous ne devriez pas boire car elles irritent votre estomac et vos intestins, ce qui aggrave votre diarrhée. Ne buvez pas les boissons suivantes :
- Café
- Thé noir
- Boissons caféinées
- Sodas
- L`alcool, parce que ça rend encore plus déshydraté
2. Assurez-vous d`avoir plus de fibres. Pour traiter la diarrhée, mangez et buvez des aliments tels que du riz brun, de l`orge, des grains entiers et des jus de légumes frais (tels que le jus de carotte et le jus de céleri). Les fibres contenues dans ces aliments peuvent aider votre corps à absorber les fluides et à rendre vos selles plus fermes afin que vous ayez moins de diarrhée. Évitez les aliments gras et épicés, les aliments acides (tels que le jus d`orange, les tomates et les cornichons), le chocolat, la crème glacée et les œufs.
3. Prendre des probiotiques. Achetez des suppléments nutritionnels contenant des probiotiques et prenez-les conformément aux instructions sur l`emballage ou aux instructions de votre médecin. Ces agents peuvent améliorer l`équilibre bactérien dans votre intestin. Si vous prenez des probiotiques pendant que vous avez la diarrhée, les bonnes bactéries peuvent combattre les mauvaises bactéries qui causent la diarrhée. Les bonnes souches et sources de probiotiques comprennent :
4.Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus et bifidobactéries
5. Mangez des aliments faciles à digérer. Si vous n`avez pas envie de manger, prenez des craquelins salés comme collation pour aider à supprimer vos nausées et vomissements. Lorsque vous êtes prêt à manger quelque chose, choisissez des aliments de la régime BRAT. Les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain de blé entier grillé peuvent rendre vos selles plus fermes et combler les carences en nutriments.
6. boire du thé. Le thé au gingembre et les tisanes peuvent apaiser votre estomac et vos intestins. Certains thés ont également des propriétés antibactériennes et antivirales. Choisissez toujours du thé au gingembre ou de la bière au gingembre avec du vrai gingembre et sans gazéification. Le gingembre est sans danger pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants de plus de deux ans.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des drogues et des moyens alternatifs
1. Utiliser des médicaments antidiarrhéiques. Il peut être préférable de laisser la diarrhée guérir d`elle-même, mais vous pouvez prendre des médicaments pour réduire la diarrhée. Vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre comme le sous-salicylate de bismuth et la cosse de psyllium. En tant qu`adulte, vous pouvez manger au maximum 2,5 à 30 grammes de fibres de psyllium par jour, répartis en différentes portions.
- Le sous-salicylate de bismuth peut être utilisé pour traiter la diarrhée du voyageur et possède de légères propriétés antibactériennes.
- Les cosses de psyllium peuvent être utilisées en toute sécurité si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
2. Avaler un complément alimentaire au gingembre. Si vous vomissez parce que vous avez une intoxication alimentaire, une grippe intestinale ou autre chose qui n`est pas grave, vous pouvez prendre 1 à 4 grammes de gingembre par jour divisés en plusieurs portions). Par exemple, prenez 250-1000 mg de gingembre quatre fois par jour. Le gingembre est utilisé pour traiter les nausées et les vomissements causés par de nombreuses choses différentes, telles que les nausées causées par la chimiothérapie et les nausées matinales pendant la grossesse.
3. Faire du thé au gingembre. Lavez le gingembre frais et coupez un morceau de 5 centimètres. Retirez la peau de couleur brune pour obtenir le gingembre pâle. Coupez ou râpez le gingembre en petits morceaux pour obtenir une cuillère à soupe de gingembre. Mettre le gingembre dans 500 ml d`eau bouillante. Couvrir la casserole et laisser le mélange cuire encore une minute. Coupez le gaz et laissez infuser le thé au gingembre pendant trois à cinq minutes. Versez le thé dans une tasse et ajoutez du miel si vous le souhaitez. Boire quatre à six tasses de thé au gingembre par jour.
4. Faire une tisane. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais certaines herbes sont censées traiter les infections virales et bactériennes qui provoquent des nausées. En buvant une tisane vous pourrez au moins vous détendre et vous sentir moins nauséeux. Pour faire une tisane, il suffit de mettre 1 cuillère à café de poudre ou de feuilles d`herbes séchées dans 250 ml d`eau bouillante et de laisser infuser la tisane. Vous pouvez ajouter du miel et du citron au goût. Utilisez les herbes suivantes :
5. Essayez l`aromathérapie. Achetez de l`huile de menthe poivrée ou de citron et mettez une goutte d`huile sur vos poignets et vos tempes. L`huile de menthe poivrée et l`huile de citron sont traditionnellement utilisées pour traiter les nausées. Des études montrent que ces huiles réduisent les nausées en relaxant le corps et en affectant la partie du cerveau qui provoque les nausées.
6. Faire des exercices de respiration contrôlée. Allongez-vous sur le dos et placez des oreillers sous vos genoux et votre cou pour le rendre plus confortable. Placez vos mains paumes vers le bas sous votre cage thoracique sur votre ventre. Rapprochez les doigts de vos mains pour les sentir s`écarter pendant que vous respirez. De cette façon, vous saurez que vous faites l`exercice correctement. Prenez des respirations longues, lentes et profondes en élargissant votre abdomen et en respirant par votre diaphragme au lieu de votre cage thoracique. Le diaphragme crée une aspiration qui permet à plus d`air de circuler dans vos poumons que la cage thoracique ne peut le faire.
Méthode 3 sur 3: Arrêtez les vomissements et la diarrhée chez les enfants
1. Gardez votre enfant hydraté. Les enfants sont plus à risque de déshydratation. Assurez-vous de donner à votre enfant autant à boire que possible pendant que vous attendez jusqu`à ce que vous puissiez aller chez le médecin. Votre enfant peut ne pas vouloir boire d`eau, alors donnez-lui plusieurs choses comme :
- Glaçons (pas pour les bébés)
- Popsicles (pas pour les bébés)
- Jus de raisin blanc
- Barbotine glacée avec jus de fruits
- Lait maternel (si vous allaitez)
2. Donnez à votre enfant des aliments faciles à digérer. Si votre enfant a plus d`un an, vous pouvez lui donner un bouillon de poulet ou de légumes clair. Le bouillon de bœuf est également une possibilité, mais peut causer des problèmes d`estomac en cas de nausées. Vous pouvez également donner à votre enfant des jus de fruits mélangés à une quantité égale d`eau.
3. Donnez à votre enfant une solution de réhydratation orale (SRO). Appelez votre médecin si votre bébé ou votre enfant a la diarrhée et des vomissements pendant plus de quelques heures. Le médecin peut recommander une boisson comme les SRO qui contient des liquides et des électrolytes (minéraux) pour prévenir la déshydratation. Vous pouvez vous procurer ces boissons sans ordonnance dans les pharmacies et parapharmacies.
Des astuces
- La diarrhée est divisée en trois types : osmotique (où quelque chose fait des selles liquides), sécrétoire (où le corps excrète l`eau qui passe dans les selles) et exsudative (où il y a du sang et du pus dans les selles). Différentes conditions provoquent différents types de diarrhée, mais la plupart des types peuvent être traités de la même manière.
- Évitez les odeurs fortes, la fumée, la chaleur et une humidité élevée. Ces choses peuvent toutes vous rendre nauséeux et vomir.
- Continuez à allaiter votre bébé s`il a la diarrhée. Cela gardera votre enfant hydraté et confortable.
- Appelez votre médecin pour prendre rendez-vous si vous avez de la diarrhée et des vomissements depuis plus de quelques jours (ou plus de 12 heures dans le cas des bébés, des enfants et des personnes âgées).
- Donnez à votre enfant un supplément de fibres de psyllium si votre médecin le recommande. Donner aux enfants de 6 à 11 ans 1 à 15 grammes de fibres de psyllium par jour, répartis en plusieurs portions.
Mises en garde
- Appelez immédiatement votre médecin si vous ou votre enfant souffrez de fièvre depuis plus de 24 heures.
- Appelez immédiatement votre médecin si vous avez du sang ou du mucus dans vos selles.
- Les jeunes enfants courent un plus grand risque de déshydratation, alors assurez-vous de leur donner autant de liquide que possible jusqu`à ce que vous puissiez consulter un médecin.
- Ne donnez pas de remèdes maison aux bébés de moins de deux ans et ne donnez pas de remèdes maison aux enfants plus âgés sans avoir préalablement consulté votre médecin. Appelez votre médecin et demandez conseil sur la meilleure façon de traiter vos enfants.
- Appelez immédiatement votre médecin si votre enfant ne veut pas boire et n`urine pas.
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