Instructions gratuites étape par étape 
Choisissez la position la plus détendue pour vous. Si vous êtes détendu, l`insertion sera beaucoup plus facile. 
Si vous ne serrez pas la tasse, il sera difficile de l`insérer. La coupe restera alors basse dans le canal vaginal. 
Si vous poussez vers le haut au lieu de l`arrière, la tasse ne s`installera pas correctement et peut fuir. Si vous pensez qu`il a glissé, sortez le gobelet et réinsérez-le vers votre coccyx. 
Si vous pouvez sentir la tasse, ce n`est probablement pas au bon endroit. Retirez-le et réinsérez-le. 
Si vous n`avez pas accès à de l`eau et du savon, utilisez un désinfectant pour les mains non parfumé avant de retirer la Softcup. 
Si vous retirez la Softcup avec précaution, elle ne devrait pas tomber ni fuir. Cependant, il est préférable de l`enlever au dessus des toilettes pour ne pas risquer de tacher vos vêtements. 
S`il est difficile d`atteindre votre coupe, insérez votre doigt le plus long dans votre vagin. Utilisez ce doigt pour briser le sceau sur le côté du bord de la tasse. Cela permettra de tirer plus facilement la tasse vers le bas pour la retirer. 
Si vous utilisez une tasse réutilisable pendant un cycle menstruel, rincez-la sous l`eau et réinsérez-la. 
Assurez-vous de choisir un lubrifiant qui ne contient pas de spermicide! Sinon, les spermatozoïdes mourront. N`utilisez pas trop de lubrifiant car cela pourrait faire glisser votre Softcup à nouveau. 
Insérez la Softcup dans votre canal vaginal dès que vous ovulez. Si vous êtes un peu en avance, le sperme devrait rester dans votre corps jusqu`à ce que vous ovuliez. 
Vous pouvez également adopter la même position que vous utilisez pour insérer un tampon. 
Les côtés du bord n`ont pas besoin de se toucher, mais vous devez les rapprocher pour faciliter l`insertion. 
Vous ne devriez pas sentir la tasse une fois qu`elle est en place. Si vous le sentez, vous pouvez essayer de le supprimer et de le réinsérer. Attention cependant à garder la coupelle horizontale pour ne pas renverser le sperme. 
Tourner toutes les 10 minutes peut aider le sperme. 
Vous pouvez, comme option facile, insérer la tasse avant d`aller dormir et la laisser toute la nuit. Cela a l`avantage supplémentaire de rester au lit pendant plusieurs heures. 
Si vous craignez d`éventuelles fuites, vous pouvez insérer une nouvelle Softcup juste avant de nager ou utiliser un protège-slip pendant l`exercice. 
Il est sûr d`utiliser des préservatifs lors de l`utilisation d`une Softcup.
Utiliser une softcup à la place
Teneur
La menstruation n`est pas une bonne intention, vous voulez donc probablement utiliser la protection la plus agréable possible. Au lieu de cela, les Softcups sont de petites coupes menstruelles mobiles que vous insérez dans votre vagin pour recueillir votre liquide menstruel. Contrairement aux autres coupes menstruelles, les Softcups sont jetables et existent en une seule taille. Vous pouvez utiliser votre Softcup pendant vos règles ou pour vous aider à concevoir.
Pas
Méthode 1 sur 4: Utiliser une Softcup à la place pour vos règles
1. Lavez-vous les mains avec de l`eau tiède et du savon doux. Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes pour vous assurer qu`aucune bactérie n`est laissée pour compte. Rincez tout le savon et séchez-vous les mains sur une serviette propre.
- Si vos mains sont sales, vous pouvez introduire des bactéries dans votre vagin, ce qui peut provoquer une infection.
- Si nécessaire, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains avant d`insérer la Softcup.
2. Accroupissez-vous, soulevez une jambe ou asseyez-vous sur les toilettes pour ouvrir votre canal vaginal. Utilisez la même position que vous utilisez pour insérer un tampon. Écartez vos jambes et détendez vos muscles pour pouvoir placer la cupule dans votre canal vaginal.
3. Pincez le bord de la Softcup pour une insertion facile. Les bords opposés de la tasse doivent se toucher. La coupe aura à peu près la taille d`un tampon une fois pressée.
4. Poussez la Softcup dans votre canal vaginal, vers votre coccyx. Faites glisser votre doigt dans votre vagin dans un mouvement légèrement vers le bas qui suit le chemin de votre canal vaginal. Poussez la Softcup vers votre coccyx, pas vers le haut. La coupe se retrouvera alors juste en dessous de votre col de l`utérus au sommet de votre canal vaginal.
5. Vérifiez si vous pouvez sentir la Softcup. La coupe doit s`adapter à la forme naturelle de votre corps. Quand c`est au bon endroit, tu ne devrais pas du tout le sentir. Levez-vous et vérifiez pendant que vous vous déplacez si vous pouvez sentir la tasse.
Méthode 2 sur 4: Retrait de votre Softcup
1. Changez de tasse toutes les 6 à 12 heures, en fonction de votre débit. Vous pouvez porter la Softcup jusqu`à 12 heures, ce qui est l`un des avantages. Cependant, si vous saignez abondamment, vous devrez changer la tasse plus souvent car la tasse se remplira plus rapidement.
- En cas de fuite, remplacez immédiatement la Softcup.
- Utilisez votre connaissance de votre propre cycle pour décider à quelle fréquence remplacer votre tasse. Lorsque vous utilisez le produit pour la première fois, vous pouvez utiliser un protège-slip pour une protection supplémentaire les jours les plus difficiles.
2. Utilisez de l`eau tiède et du savon doux pour vous laver les mains. Assurez-vous de vous frotter les mains sous l`eau pendant au moins 20 secondes. Séchez ensuite vos mains avec une serviette propre. Vous ne voulez pas introduire de bactéries dans votre canal vaginal lorsque vous retirez votre cup.
3. Asseyez-vous sur les toilettes avec vos genoux écartés et détendez-vous. Votre canal vaginal s`ouvrira alors pour que vous puissiez retirer la Softcup. Assurez-vous de le mettre au-dessus des toilettes au cas où la tasse fuirait ou se renverserait lors du retrait.
4. Pincez le bord et tirez pour retirer la Softcup. Vous pouvez également crocheter votre viseur sur le bord du bonnet. Gardez la tasse à niveau et à la verticale tout en la retirant pour qu`elle ne fuie pas. Procédez lentement pour réduire le risque de fuites.
5. Jetez le gobelet et insérez-en un nouveau. Enveloppez le gobelet usagé dans du papier toilette et jetez-le à la poubelle. Ne jetez pas votre Softcup dans les toilettes, car cela pourrait boucher les tuyaux.
Méthode 3 sur 4: Tomber enceinte avec une Softcup à la place
1. Remplissez la coupelle de sperme et essuyez le sperme sur le bord. Utilisez une seringue sans aiguille pour placer le sperme dans la tasse. Ensuite, utilisez un doigt pour étaler le sperme le long du bord. Cependant, ne frottez pas le sperme fort dans la tasse.
- Alternativement, vous pouvez également demander à votre donneur de sperme ou à votre partenaire de déposer son sperme directement dans la cupule. Assurez-vous que la tasse est droite et sur une serviette en papier propre avant et pendant le dépôt.
2. Mettez une fine couche de lubrifiant respectueux du sperme sur le bord de la tasse si vous le souhaitez. Utilisez un doigt pour placer le lubrifiant sur la jante et juste à l`intérieur de celle-ci. Il n`est pas nécessaire d`utiliser du lubrifiant, mais cela peut faciliter l`insertion. Dans certains cas, le lubrifiant aide également à faciliter le cheminement des spermatozoïdes vers le canal vaginal.
3. Insérez la tassequand tu ovules. Vous ovulez pendant seulement 12 à 48 heures, mais vous pouvez tomber enceinte jusqu`à 7 jours après cela, car les spermatozoïdes peuvent survivre dans votre corps jusqu`à 5 jours. Suivez votre cycle d`ovulation pour déterminer le meilleur jour pour insérer la Softcup. Vous pouvez également utiliser un test d`ovulation pour vérifier si vous ovulez.
4. Asseyez-vous au bord de votre lit et détendez-vous. Il est plus facile d`insérer la coupe si vous écartez les jambes et détendez les muscles du plancher pelvien. Cela ouvrira votre canal vaginal.
5. Pliez le bord de la tasse ensemble pour faciliter l`insertion. Appuyez sur les côtés du bord ensemble, mais n`appuyez pas trop fort. Le sperme sera au fond de la tasse, il ne devrait donc pas s`échapper.
6. Poussez la Softcup dans votre vagin, vers le bas et vers l`arrière, avec votre doigt. Faites glisser la tasse lentement et avec précaution dans votre canal vaginal. Poussez vers votre coccyx, pas vers le haut. En conséquence, votre coupe se retrouvera directement sous votre col de l`utérus.
sept. Détendez-vous sur votre lit avec vos pieds en l`air pendant 15 minutes. Utilisez quelques oreillers, des couvertures pliées ou une pile de serviettes pour surélever vos pieds. Cela donne au sperme le temps de se déplacer dans le canal vaginal. Vous pouvez rester sur votre lit aussi longtemps que vous le souhaitez.
8. Laissez la Softcup reposer pendant au moins 6 heures, mais pas plus de 12 heures. Les bonnets souples peuvent être portés jusqu`à 12 heures, mais vous pouvez les retirer plus tôt si vous le souhaitez. Tous les spermatozoïdes contenus dans la Softcup doivent avoir quitté la cupule au cours des 6 premières heures.
Méthode 4 sur 4: Porter votre Softcup lorsque vous êtes actif
1. Remplacez votre Softcup avant de vous coucher pour une bonne protection nocturne. Votre tasse vous protégera des fuites la nuit, mais il est préférable de la mettre dans une tasse fraîche juste avant le coucher. Assurez-vous de ne pas dépasser la limite de 12 heures.
- N`oubliez pas que votre tasse se remplit plus rapidement les jours de règles abondantes. Si vous saignez abondamment, vous pouvez également porter un protège-slip par mesure de sécurité.
2. Utilisez une Softcup pendant vos règles lorsque vous faites de l`exercice ou que vous nagez. Comme les tampons, les Softcups sont une excellente option si vous avez un style de vie actif. Une fois en place, il ne fuira pas lorsque vous faites de l`exercice ou que vous nagez, à moins qu`il ne soit surpeuplé.
3. Portez une Softcup pendant les rapports sexuels, mais continuez à utiliser la méthode de contraception normale. Les bonnets souples peuvent être portés pendant les rapports sexuels. Ils continueront à recueillir votre liquide menstruel pendant et après les rapports sexuels. Cependant, ils ne protègent pas contre la grossesse ou la transmission des MST.
Des astuces
- Il peut prendre un certain temps pour s`habituer à l`utilisation d`une Softcup. Au début, vous pouvez porter un protège-slip au cas où votre bonnet commencerait à couler.
- Au lieu de cela, des Softcups peuvent être trouvés dans le supermarché local, avec les autres produits d`hygiène féminine. Ils sont également disponibles en ligne.
- Au lieu de cela, les Softcups sont sans latex, non toxiques et hypoallergéniques.
- Les coupes menstruelles dégagent généralement moins d`odeur que l`utilisation de serviettes hygiéniques et de tampons.
- Si vous voulez une coupe réutilisable, il existe d`autres options disponibles qui peuvent être utilisées sur plusieurs cycles menstruels. Par exemple la Diva Cup, Lunette, EvaCup ou Lena Cup.
Mises en garde
- Si vous utilisez une méthode de contraception intra-utérine (comme un stérilet), vous devez consulter votre médecin avant d`utiliser la Softcup. La coupe peut s`accrocher au DIU et le retirer.
- Bien que le risque de syndrome de choc toxique (SCT) soit plus faible avec les coupes menstruelles qu`avec les tampons, vous pouvez toujours contracter le SCT en utilisant une coupe.
- Si vous ressentez de la douleur lors de l`insertion, consultez votre médecin pour déterminer si vous souffrez d`un problème médical sous-jacent.
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