Se laver les mains : 13 étapes (avec des photos)

Teneur

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- Méthode 1 sur 2: Lavez-vous les mains avec de l`eau et du savon
- Méthode 2 sur 2: Utiliser du gel pour les mains

Se laver les mains correctement est très important pour se protéger et protéger les autres contre les virus, bactéries et autres saletés qui se retrouvent sur vos mains pendant la journée. Si vos mains ne semblent pas vraiment sales, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains, mais dans certaines situations, il est absolument nécessaire de vous laver les mains à l`eau et au savon. Dans tous les cas, il est important que vous sachiez aussi exactement comment vous laver les mains pour les rendre aussi propres que possible.

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Méthode 1 sur 2: Lavez-vous les mains avec de l`eau et du savon

Image intitulée Lavez-vous les mains, étape 1

1. Lavez-vous les mains quand elles sont sales. Vous pouvez vous laver les mains si vous pensez qu`elles sont sales, mais il existe certaines situations où il est impératif de vous laver les mains. Les situations dans lesquelles vous devez absolument vous laver les mains sont, par exemple :

Avant et après avoir soigné une plaie.
Avant et après avoir cuisiné ou mangé.
Avant et après avoir soigné une personne malade.
Après être allé aux toilettes.
Après avoir toussé, éternué ou s`être mouché.
Après avoir ramassé un sac poubelle ou sorti la poubelle.
Après avoir changé une couche.
Après avoir caressé ou touché un animal, ou après avoir été en contact avec des produits animaux ou des déchets animaux.
Avant et après l`insertion ou le retrait de vos lentilles de contact.

Image intitulée Lavez-vous les mains, étape 4

2. Assurez-vous de laver pendant au moins 20-30 secondes. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous laver les mains encore plus longtemps. 20-30 secondes est la règle d`or, donc vous vous lavez assez longtemps pour vous débarrasser des germes.

3. Mouillez-vous les mains avec de l`eau tiède ou froide. Ouvrez le robinet et mouillez-vous les mains en les tenant sous l`eau courante. Assurez-vous que vos paumes et le dos de vos mains sont complètement humides afin que le savon puisse s`étendre plus uniformément sur vos mains.

Mouillez-vous les mains sous l`eau courante pour vous assurer que l`eau est propre. L`eau stagnante peut contenir des bactéries ou des germes.

4. Mettez autant de savon pour les mains sur vos mains que nécessaire pour les couvrir complètement. Mettez une quantité de savon pour les mains de la taille d`un dollar sur la paume de l`une de vos mains. Frottez-vous ensuite les mains pour que le savon mousse et forme des bulles.

Vous pouvez utiliser du savon liquide pour les mains, une barre de savon ou du savon en poudre. Le savon n`a pas besoin d`être antibactérien.

5. Placez les doigts d`une main entre ceux de l`autre pour nettoyer les espaces entre vos doigts. Placez une main sur l`autre de sorte que vos deux paumes soient tournées vers le bas. Placez les doigts de votre main supérieure entre ceux de votre main inférieure. Nettoyez-vous les mains en frottant vos mains d`avant en arrière le long de vos doigts. Ensuite, répétez cela avec vos doigts et vos paumes tournées ensemble.

Lavez-vous les deux mains comme ceci pendant trois à cinq secondes.

6. Tenez votre pouce et enroulez les doigts de votre autre main autour. Sortez votre pouce gauche et mettez votre main droite autour. Lavez votre pouce en déplaçant votre main droite de haut en bas pour que le savon se répande au point où votre pouce est sur votre main. Après deux à trois secondes, changez de main et lavez votre autre pouce de la même manière.

Pour faire pénétrer le savon plus profondément dans votre peau, tenez votre pouce aussi fermement que possible.

sept. Frottez vos doigts sur vos paumes. Gardez votre main gauche ouverte avec la paume vers le haut. Serrez les doigts de votre main droite ensemble et utilisez vos doigts pour nettoyer la paume de votre main gauche. Frottez le savon dans votre paume pendant trois à quatre secondes, puis lavez-vous la main droite de la même manière.

De cette façon, le savon peut mieux pénétrer sous vos ongles afin qu`il soit propre là aussi.

Astuce: Au total, vous devez vous laver les mains pendant au moins 20 secondes. Si vous avez du mal à garder le temps, frottez-vous les mains, chantez la chanson "Happy Birthday".

8. Rincez-vous soigneusement les mains. Lorsque vous avez fini de vous savonner et de frotter, placez à nouveau vos mains sous l`eau courante et laissez l`eau couler sur les mains. Rincez tout le savon de vos mains jusqu`à ce que vous ne voyiez plus de mousse du tout.

9. Séchez-vous les mains avec une serviette propre. Prenez une serviette propre et sèche et séchez-vous les mains avec. Utilisez des serviettes en papier si nécessaire pour réduire encore moins le risque de propagation des germes. Essayez de vous sécher les mains du mieux que vous pouvez en frottant le plus d`eau possible.

Si vous devez vous sécher les mains avec un séchoir à air, déplacez vos mains et frottez-les ensemble sous l`air chaud jusqu`à ce qu`elles soient complètement sèches.

Image intitulée Lavez-vous les mains, étape 9

dix. Utilisez une serviette pour fermer le robinet. Si l`eau ne se ferme pas automatiquement, fermez le robinet en le saisissant avec votre serviette. C`est ainsi que vous vous assurez que vos mains ne sont pas à nouveau infectées immédiatement. Jetez immédiatement une serviette en papier et suspendez une serviette éponge pour la laisser sécher.

Si vous n`avez pas de serviette à portée de main, vous pouvez également fermer le robinet avec votre coude.

Lavez les serviettes éponge au moins une fois par semaine pour éviter l`accumulation de bactéries ou de virus.

Méthode 2 sur 2: Utiliser du gel pour les mains

Image intitulée Lavez-vous les mains, étape 10

1. Décidez si vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains au lieu de vous laver les mains. Dans certaines situations, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d`alcool au lieu de vous laver les mains à l`eau et au savon. Il faut juste prendre le temps de bien évaluer la situation. Considérez, entre autres, les éléments suivants :

Que vos mains soient visiblement sales ou non. Si vous voyez de la saleté ou de la graisse sur vos mains, lavez-les à l`eau et au savon.
Ce que tu as entre les mains. Un désinfectant pour les mains à base d`alcool n`éliminera pas toutes les bactéries ou tous les virus de vos mains, et il n`éliminera pas certaines substances, telles que les pesticides et les métaux lourds. Si vous avez été en contact avec de tels matériaux, choisissez toujours de l`eau et du savon.
Avez-vous de l`eau à portée de main?. Si vous n`avez pas d`eau courante à portée de main, nettoyez-vous les mains avec un gel hydro-alcoolique, c`est toujours mieux que de se promener avec les mains sales. Mais si vous pouvez obtenir de l`eau et du savon de quelque manière que ce soit, lavez-vous toujours les mains.

Image intitulée Lavez-vous les mains, étape 11

2. Mettez sur une main une quantité de nettoyant pour les mains de la taille d`un euro. Choisissez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d`alcool, car il tue plus efficacement les bactéries et virus nocifs. Appuyez sur la pompe et vaporisez une quantité de gel pour les mains de la taille d`environ un euro directement sur votre paume.

Vous pouvez également utiliser des lingettes nettoyantes avec de l`alcool si vous en avez.

3. Frottez-vous les mains jusqu`à ce que le produit de nettoyage se soit évaporé. Frottez-vous les mains pendant environ 20 secondes et déplacez le chiffon de nettoyage des mains autour de vos mains comme si vous vous lavez les mains. Placez les doigts d`une main entre l`autre pour nettoyer également les espaces entre vos doigts et frottez le bout de vos doigts contre vos paumes pour passer sous vos ongles. Continuez à bouger vos mains jusqu`à ce qu`elles soient sèches.