Instructions gratuites étape par étape 
Remplissez le pot neti avec un mélange d`eau tiède et de sel. Cette solution est destinée à imiter les tissus et les fluides naturels du corps. Mélangez une cuillère à café de sel avec environ 500 ml d`eau pour préparer la solution saline pour votre pot neti. Pour utiliser un pot neti, inclinez votre tête sur le côté au-dessus de l`évier et insérez le bec du pot neti dans la narine supérieure. Respirez par la bouche et versez doucement la solution saline dans votre narine supérieure afin que le liquide s`écoule par la narine inférieure. Répétez le processus sur votre autre narine. Rincez toujours la carafe avec de l`eau stérile, bouillie ou filtrée après utilisation. 
La phényléphrine est disponible sous forme de comprimé, de liquide (spray) ou de comprimé fondant à prendre par voie orale. De nombreux médicaments contre le rhume et la grippe contiennent également de la phényléphrine. Suivez les instructions sur l`emballage lors de l`utilisation. La pseudoéphédrine est disponible sous forme de comprimés ordinaires, de comprimés à libération retardée qui durent 12 ou 24 heures et sous forme de liquide à prendre par voie orale. Suivez les instructions sur l`emballage. 
Mouchez-vous doucement pour dégager la morve avant d`utiliser le médicament. Agiter le flacon avant utilisation. Gardez la tête droite et expirez lentement. (Si vous inclinez la tête en arrière, le médicament peut être mieux absorbé par votre corps et les effets secondaires peuvent être pires.) Utilisez un doigt de votre main libre pour fermer la narine dans laquelle vous n`injectez pas le médicament. Insérez l`embout du flacon dans votre narine et appuyez sur le bouton lorsque vous commencez à inspirer lentement par le nez. Répétez ces étapes sur votre autre narine. Essayez de ne pas éternuer ou vous moucher juste après avoir utilisé le spray. 
Si votre nez est bouché pendant plus de trois jours, utilisez un spray nasal pendant les trois premiers jours, puis passez à un décongestionnant oral. N`utilisez pas les deux médicaments en même temps, car le risque d`effets secondaires est alors plus grand. 
Vous souffrez d`un nez bouché depuis plus de dix jours. Vous avez une forte fièvre et/ou vous avez de la fièvre depuis plus de trois jours. Votre morve est de couleur verte et vous avez également des sinus douloureux (douleur près des pommettes ou du front) ou de la fièvre. Cela pourrait être le signe d`une infection bactérienne. Vous souffrez d`asthme ou d`emphysème ou vous prenez des médicaments qui affaiblissent votre système immunitaire, tels que des stéroïdes. Cela peut augmenter le risque d`infection. Vous avez du sang dans votre morve ou votre morve reste transparente après une blessure à la tête. Le liquide clair ou le sang peut sortir de votre cerveau après une blessure à la tête.
Se vider le nez
Teneur
Lorsque vos tissus nasaux et vos vaisseaux sanguins gonflent de liquide (mucus), vous avez une congestion nasale ou un nez bouché. Le symptôme le plus courant d`un nez bouché est la morve qui sort du nez ou un nez qui coule. La congestion nasale peut avoir de nombreuses causes différentes, y compris les infections causées par des bactéries ou des virus (rhumes), l`air sec, les allergies, les médicaments et l`asthme. C`est une bonne idée de consulter votre médecin pour savoir ce qui cause votre congestion nasale, mais si vos symptômes ne sont pas trop graves, vous pouvez vous nettoyer le nez vous-même en utilisant quelques techniques simples.
Pas
Méthode 1 sur 4: éclaircir la morve
1. Mettez un gant de toilette chaud sur votre nez et votre visage plusieurs fois par jour. La chaleur ouvrira les vaisseaux sanguins et permettra à l`humidité de s`échapper plus facilement. Placez un gant de toilette dans de l`eau tiède, mais assurez-vous que l`eau n`est pas trop chaude pour ne pas vous brûler la peau. Essorez l`excès d`eau puis placez le gant de toilette sur votre visage et votre nez. Détendez-vous pendant cinq à dix minutes, puis retirez le gant de toilette.
2. Inspirez la vapeur d`un bain ou d`une douche chaude. Respirer la vapeur d`une douche ou d`un bain peut également affiner la morve dans le nez. Prenez une douche ou un bain chaud et respirez l`air chaud et humide. Vous pouvez également vous asseoir dans la salle de bain et faire couler le robinet d`eau chaude dans la douche ou le bain pendant environ 10 à 15 minutes. La vapeur remplira l`espace et aidera à desserrer la morve dans vos voies nasales.
3. Utiliser un humidificateur ou un nébuliseur. L`air sec dans votre chambre et le reste de votre maison peut aggraver votre congestion nasale. Un humidificateur ou un nébuliseur peut aider en introduisant de la vapeur d`eau dans l`air, ce qui contribue à augmenter l`humidité dans votre maison. Essayez d`allumer un humidificateur la nuit pour augmenter l`humidité et éclaircir votre morve.
4. Restez hydraté. Boire beaucoup d`eau rendra votre morve plus mince et empêchera vos sinus de se boucher complètement. Essayez de boire huit verres d`eau par jour pour bien hydrater votre corps. Buvez de l`eau pendant votre journée et buvez également d`autres boissons hydratantes telles que des jus de fruits, du café décaféiné et des tisanes décaféinées.
Méthode 2 sur 4: Effacer la morve de votre nez
1. Mouchez-vous doucement. Se moucher fort et rapidement éliminera les microbes et la morve dans vos narines, mais la haute pression peut également repousser les microbes et la morve dans votre nez et vos sinus. Au lieu de cela, mouchez-vous doucement pour aider à éliminer plus de morve de votre nez. À l`aide d`un mouchoir en papier, fermez une narine en appuyant votre doigt contre le côté de votre nez et soufflez doucement la morve de la narine ouverte.
2. Se redresser. Lorsque vous êtes malade, vous préférerez peut-être vous allonger pour vous reposer, mais s`allonger rend plus difficile l`évacuation du mucus de vos sinus. S`asseoir droit au lieu de s`allonger aide à retirer la morve de votre nez. S`asseoir fera couler la morve de votre nez et facilitera le nettoyage de votre nez. Essayez de mettre des oreillers sous votre tête la nuit et lorsque vous vous reposez pour que votre tête soit plus haute.
3. Rincer la morve avec un pot neti. En versant de l`eau tiède dans votre nez, vous pouvez éliminer la morve accumulée. Essayez d`utiliser un pot neti. Il s`agit d`un pichet avec un bec long et fin que vous pouvez utiliser pour verser une solution saline dans votre nez.
Méthode 3 sur 4: Utiliser des décongestionnants
1. Sachez que les médicaments et les sprays qui rétrécissent les muqueuses enflées (décongestionnants) peuvent avoir des effets secondaires graves. Si vous prenez des médicaments ou avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin avant d`essayer des médicaments en vente libre ou des vaporisateurs nasaux. Par exemple, si vous avez une hypertrophie de la prostate, un glaucome, une maladie cardiaque, une pression artérielle élevée ou une maladie de la thyroïde, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant d`utiliser des décongestionnants. Tous les décongestionnants, y compris les sprays nasaux, peuvent aggraver ces conditions. Votre médecin peut vous indiquer quels médicaments sont et lesquels ne vous conviennent pas. Gardez à l`esprit que les décongestionnants peuvent avoir les effets secondaires suivants :
- Tissu nasal irrité, ce qui peut vous faire saigner du nez
- Démangeaison de la peau
- Mal de tête
- Une bouche sèche
- Agitation ou anxiété
- Tremblement (tremblements et tremblements incontrôlés)
- Problèmes de sommeil (insomnie)
- Rythme cardiaque rapide et/ou irrégulier
- Sentir son cœur battre dans sa poitrine (palpitations)
- Tension artérielle élevée
2. Pensez à utiliser un décongestionnant en vente libre. Les décongestionnants en vente libre (sans ordonnance) contiennent de la phényléphrine ou de la pseudoéphédrine comme ingrédient principal. Ces agents resserrent les vaisseaux sanguins du nez, de sorte que moins de sang circule dans le site. Cela rétrécit le tissu enflé dans le nez et permet à l`air de circuler plus facilement par le nez.
3. Essayez un décongestionnant sous forme de spray nasal. Les sprays nasaux dégagent un nez bouché en rétrécissant les vaisseaux sanguins de votre nez et en réduisant l`enflure. Demandez à votre médecin une ordonnance pour un spray nasal ou achetez un spray nasal en vente libre. Pour utiliser le spray nasal, procédez comme suit :
4. Ne pas utiliser le spray nasal trop longtemps d`affilée. Ne pas utiliser le spray nasal pendant plus de trois jours. L`utilisation d`un spray nasal pendant plus de trois jours peut avoir un effet rebond et votre nez peut se boucher à nouveau.
Méthode 4 sur 4: Consulter un médecin
1. Informez votre médecin de tout symptôme que vous présentez. Votre médecin voudra une description détaillée de vos symptômes actuels et de vos antécédents médicaux. Il voudra également connaître les autres symptômes ou signes que vous présentez, tels que fièvre, maux de tête, toux, essoufflement, etc.
- Au cours de l`examen physique, votre médecin examinera l`intérieur de votre nez avec une lumière, vérifiera l`accumulation de liquide dans vos oreilles, touchera vos pommettes et/ou votre front pour voir si vos sinus sont sensibles et cherchera les ganglions lymphatiques dans votre cou être enflé.
- Votre médecin peut également vous prescrire un test sanguin pour voir combien de cellules sanguines vous avez qui combattent la maladie, ou de globules blancs. Si vous avez un nombre élevé de globules blancs, il est probable que vous ayez une infection ou quelque chose qui provoque une inflammation, comme une allergie.
- Votre médecin peut vous orienter vers un ORL si des tests supplémentaires sont nécessaires ou si votre médecin ne sait pas quel est le problème.
2. Demandez à votre médecin des médicaments sur ordonnance. La plupart des décongestionnants en vaporisateur nasal sont disponibles sans ordonnance. Vous aurez peut-être besoin d`autres médicaments, mais cela dépendra de la cause de votre congestion nasale. Si vous avez une infection des sinus, vous aurez peut-être besoin d`antibiotiques pour combattre les bactéries. S`il s`agit d`asthme ou d`autres maladies inflammatoires graves, vous aurez peut-être besoin de stéroïdes.
3. Appelez votre médecin si vous présentez des symptômes de nature grave. Dans certains cas, vous pouvez ressentir une constipation sévère ou la constipation peut être accompagnée d`autres symptômes graves. Appelez votre médecin immédiatement si vous avez un ou plusieurs des éléments suivants :
Des astuces
- Assurez-vous de dormir suffisamment et prenez soin de vous lorsque vous êtes malade.
- Consultez votre médecin si votre état ne s`améliore pas ou si votre état s`améliore puis s`aggrave. Vous pourriez avoir besoin de médicaments pour vous rétablir complètement.
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