Comment lancer une boule d'impact: 13 étapes (avec des photos)

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Vous avez maîtrisé la ligne droite et maintenant il est temps pour le travail sérieux. Apprendre à lancer une balle d`impact prend beaucoup de temps et de pratique, mais l`effort est payant avec la confiance retrouvée que vous aurez après avoir maîtrisé cette compétence et amélioré votre score au bowling.

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Partie 1 sur 3: Maîtriser la technique

1. Commencez avec la bonne attitude et la bonne adhérence. Assurez-vous que vous êtes à quelques centimètres de la ligne de faute et de préférence à au moins quatre pas du point que vous relâchez. Certains joueurs prennent plus de temps et c`est bien - mais au moins quatre étapes sont idéales. Alignez vos pieds avec la flèche sur la piste que vous visez (ce qui dépend de l`intensité de votre virage).

Si vous avez votre propre balle, vous savez probablement comment la saisir. Cependant, si vous jouez avec une boule de bowling maison, vous devrez peut-être ajuster votre style. De telles balles ont généralement des poignées d`articulation - vous voulez que vos doigts (surtout votre pouce) sortent rapidement, alors ne les épinglez pas là. Tenez le ballon pour qu`il soit juste sur votre poignet. Les positions des mains sont abordées plus loin dans cet article - elles sont plus importantes pendant votre swing qu`avant.

2. Visez toujours la flèche sur la voie que vous voulez frapper. Ne vous concentrez jamais sur le cône que vous visez. Il est beaucoup plus facile de frapper une marque à trois mètres de vous qu`à 15 mètres. La fléchette que vous souhaitez frapper variera en fonction des conditions de piste (humide ou sec). Pour changer de cible il est plus facile de changer où vous êtes au début que de changer la flèche. Si vous manquez le long de la gauche, déplacez votre point de départ vers la gauche et vice versa. Cela semble contre-intuitif, mais si vous vous déplacez vers la gauche et frappez la même flèche, la balle continuera vers la droite au début avant de se balancer vers la gauche. Il y a des points sur le sol pour vous aider à vous ajuster. Déplacer vos pieds sur une seule planche peut faire la différence entre une frappe et la redoutable division 7-10.

3. Commencez votre approche comme vous le feriez avec un tir droit. Votre approche est la même que pour n`importe quel lancer standard - le changement se situe dans le mouvement continu, et généralement dans votre main. Remettez la balle en position de swing tout en gardant votre paume derrière la balle, comme vous le feriez normalement.

Gardez votre poignet tendu. Porter trop de poids sur votre poignet ou le tordre d`avant en arrière peut vous blesser - ou du moins vous épuiser avant que vos montures ne soient relevées.

4. Relâchez la balle au bas de votre swing et retirez d`abord votre pouce, puis vos doigts. Le crochet n`est exécuté qu`à la toute fin, lorsque la balle n`est suspendue qu`à vos doigts et qu`elle fait tourner la balle lorsqu`elle est relâchée - vous devez donc retirer votre pouce du chemin. Voici quelques options de position des mains :

La façon standard d`accrocher la balle est de placer deux doigts et un pouce dans les trois trous comme d`habitude. En d`autres termes, ne changez rien.

Certaines personnes choisissent de ne pas du tout mettre leur pouce dans la balle, mais plutôt de boucler la balle dans leur paume et/ou leur poignet tout en la balançant en arrière et en la relâchant en la pointant. Et pourtant, quelques personnes choisissent de placer un seul doigt (l`index) dans l`espace et de « porter » la balle, tournant dans le même mouvement lorsqu`elle est relâchée. Cependant, vous risquez de faire tourner la balle dans votre prise, ce qui peut entraîner des entorses au poignet et aux doigts.

5. Faites pivoter vos doigts vers l`extérieur de la balle lorsque vous relâchez la balle, en contrôlant la torsion de la balle avec vos doigts. Continuez à déplacer votre main vers le haut dans le swing pour diriger la balle sur le parcours, en terminant par une position de poignée de main. Idéalement, vous passez d`une position quatre heures à une position sept heures.

La balle doit être complètement hors de vos mains à la position 7 heures, et votre bras doit se balancer jusqu`à la position 12 heures avec votre main sur votre oreille, en gardant les yeux sur la flèche que vous essayez de frapper.

Faites de votre mieux pour ne pas ralentir inconsciemment votre swing, en essayant de vous concentrer et de lancer votre crochet - la même force est toujours nécessaire. Si vous le faites, comptez sur le changement de vitesse - lorsque vous reprenez votre lancer normal, le crochet peut être très différent.

6. Apprenez à contrôler le degré de l`effet en variant la position de la balle et en chronométrant votre relâchement. Pour augmenter le degré de la courbe, relâchez vos doigts de la balle plus rapidement. Votre mouvement dans le sens inverse des aiguilles d`une montre peut également être plus (ou moins) pointu.

Avec un peu d`entraînement, vous saurez si vous avez lancé une bonne balle ou non, à quelle distance vous êtes de la flèche.

Si vous n`y parvenez pas, isolez les variables et expérimentez chacune d`elles séparément. Essayez-le à partir d`un point de départ différent. Essayez de changer votre jeu de jambes. Expérimentez avec différentes balles, ce que vous voulez. Il est possible que le positionnement de votre poignet et de votre main soit correct et qu`il y ait une autre partie qui le fait échouer.

Partie 2 sur 3: Pratiquer votre crochet

1. Utilisez une balle de tennis pour vous entraîner. Un excellent moyen de pratiquer votre lancer de crochet sans être gêné au bowling est de vous entraîner avec une balle de tennis. Il va droit quand tu le lances, mais quand il rebondit il va sur le côté - si tu le fais bien, bien sûr!

Une autre option est une boule de billard, mais le risque d`endommager les objets à proximité est légèrement plus élevé!

2. Utilisez une boule de bowling environ un kilo plus légère que la boule que vous utiliseriez normalement si vous êtes débutant. Avec une balle plus légère, vous pouvez vous concentrer sur l`apprentissage de la nouvelle technique de lancer. Alors que vous voudrez certainement vous entraîner avec votre balle normale, la balle plus légère peut vous aider à vous concentrer sur ce que vos mains devraient faire. Ne t`y habitue pas trop!

3. Pensez-y comme à faire tourner un ballon de football, seulement à l`envers. Si vous avez de l`expérience en faisant tourner un ballon de football, c`est le même principe général. Mais alors à l`envers! Vos doigts se déplacent le long du ballon de la même manière. Pensez juste à lancer un ballon de foot par-dessous en essayant de garder le même effet. Vous commencez avec la balle reposant dans votre main, et le dernier point de contact est avec le bout de vos doigts lorsque la balle commence à tourner.

Partie 3 sur 3: Choisir la bonne balle

1. Si vous utilisez une boule du bowling, sachez que cela peut être très difficile. Les boules sur le bowling sont destinées à des lancers droits - elles peuvent nécessiter une méthode différente et plus flashy pour obtenir le même effet d`accrochage naturel. Donc si vous n`avez pas vos propres boules de bowling, ne vous inquiétez pas! ça peut être la matière.

La règle générale est que vous choisissez une balle qui représente 10 % de votre poids corporel. Si vous faites 80 kilos, choisissez une boule de huit kilos. Autrement dit, si vous avez un poids santé et qu`il n`y a aucune raison pour qu`une balle plus légère vous convienne mieux.

2. Utilisez une balle avec une prise du bout des doigts. Certaines balles (la plupart des balles de maison) ont une poignée d`articulation, où vos doigts entrent jusqu`à votre deuxième articulation. Mais une prise du bout des doigts est beaucoup plus propice au lancement d`une balle d`impact - puisque votre pouce et vos doigts doivent sortir, les actions sont beaucoup plus rapides et plus fluides.

3. Achetez une balle avec un revêtement en uréthane ou en résine. Une couche d`uréthane sur votre boule de bowling rend votre lancer de crochet tellement plus facile - cela n`absorbe pas l`huile de la piste et crée beaucoup plus de friction qu`une balle en plastique standard (comme celle de la maison). Ces deux choses combinées contribuent à faire de votre boule à effet un succès.

Une couche de résine peut en fait creuser dans l`huile de la piste, augmentant les chances d`atteindre exactement ce que vous visez. Mais ils constituent un investissement décent et ne sont destinés qu`aux quilleurs les plus sérieux.

4. Si vous envisagez d`acheter votre propre balle, renseignez-vous sur les cotes RG et la couverture. Une balle avec un changement élevé dans la note RG aura un effet vraiment fort. Cependant, vous pourriez avoir une balle avec un différentiel bas tant qu`elle a une finition de couverture mate pour ne pas souffrir d`huile sur la piste. Si vous avez affaire à un travail à sec (à votre domicile), envisagez une couverture dure ou nacrée.

Tant d`options! En cas de doute, expliquez votre situation aux assistants présents. Tant que vous leur donnez toutes les variables et ce que vous voulez faire, ils peuvent trouver la balle parfaite pour vous.

Ne ramassez pas une balle faite pour vos doigts et pivotez, jusqu`à ce que vous ayez maîtrisé le crochet. Quand tu t`améliores, change d`hameçon. Alors attends calmement! Tu veux une balle que tu connais de part en part, quand tu es en forme.

Des astuces

Les conditions de piste peuvent affecter le résultat de votre courbe - vous obtenez généralement moins d`effet sur les parcours fortement traités. Certaines pistes de bowling utilisent plus de conditionneur (un type de lubrifiant) et d`huile (pour le nettoyage et la lubrification) que d`autres. Il peut même y avoir des conditions de piste très différentes sur la même piste car les machines de maintenance sont automatisées pour appliquer différents modèles sur la piste avec un lubrifiant. Quelques lancers d`essai dans votre couloir devraient vous montrer comment dévier votre balle.
Après avoir appris à lancer une balle d`impact avec une balle plus légère, appliquez cette technique à votre boule de bowling personnalisée pour de meilleurs résultats.
Utiliser un repose-poignet. Il maintient votre poignet fort et aligné pour un tir parfait.