Instructions gratuites étape par étape 
Ecoute aussi ton propre coeur. Si vous êtes encore un peu en colère ou triste, accordez-vous un peu de temps avant de prendre contact. Le temps que vous devez passer séparément après la rupture dépend de toutes sortes de circonstances. à "moche" la rupture peut parfois prendre des mois, voire des années avant que les sentiments ne se calment et qu`une relation amicale normale soit à nouveau possible. 
Après avoir travaillé sur toi pendant quelques semaines tu ne penses même plus à ton ex! Cela rendra beaucoup plus facile de commencer une nouvelle amitié ou de l`ignorer complètement - ce que vous voulez. 
Si votre ex ne répond pas immédiatement à vos tentatives, ne réessayez pas tout de suite. Peut-être qu`il n`a pas pu le traiter aussi vite que toi. Laisse lui un peu plus de temps. Quoi que vous fassiez, ne laissez pas des dizaines de messages! Si vous êtes tenté de le faire, alors vous n`êtes probablement pas encore prêt à être amis. 
"je suis si content de te revoir." "J`espère vraiment que tu te sens un peu mieux. avec moi." "Je veux passer à autre chose et commencer avec une table rase en tant qu`amis." 
Cela a un avantage supplémentaire. Il parlera probablement à ses amis, et ils lui diront que votre nouvelle relation est sur une base amicale. S`il voit que vous qualifiez votre relation de platonique, raison de plus pour respecter votre opinion. Si vous avez un nouveau petit-ami, ou s`il a une nouvelle petite-amie, assurez-vous de lui faire clairement part de vos intentions immédiatement. Même si vous le faites, des sentiments de jalousie peuvent entrer en jeu. Si c`est le cas, alors vous devez peser cela contre les avantages d`une nouvelle amitié avec votre ex. 
Montre-lui qu`il tient à toi. C`est probablement parce que. Acceptez ses bonnes intentions et parlez-lui si vous en avez besoin. Cependant, ne le laissez pas profiter de votre vulnérabilité. 
Votre ex devra aussi parler à son nouveau partenaire, s`il en a un. Ne donnez aucune raison à votre nouveau petit ami de soupçonner qu`il se passe quelque chose d`étrange. Ne restez pas loin plus longtemps que vous ne l`aviez promis, du moins pas jusqu`à ce qu`il soit à l`aise avec vous pour sortir à nouveau avec votre ex. Cependant, si votre nouveau petit ami se méfie beaucoup de votre nouvelle amitié (en vous demandant constamment des mises à jour lorsque vous sortez avec votre ex), alors vous pouvez le repousser. Si vous ne lui avez donné aucune raison qui ne lui permettrait pas de vous faire confiance, alors vous méritez sa confiance. 
Évitez les endroits que vous visitiez ensemble. N`allez pas dans le même restaurant où vous avez souvent mangé, et n`allez pas au bar où vous vous êtes rencontrés pour la première fois. Refuser de participer à des activités que vous faisiez ensemble. S`il te demande d`aller nourrir les canards dans le parc, comme tu le faisais tous les dimanches, dis-lui que tu préfères prendre un café. 
Si vous êtes triste ou en colère contre votre ex pendant que vous montez un spectacle, ou si vous avez l`impression que vous voulez toujours en dire plus que vous ne le pouvez, alors vous avez probablement vos propres problèmes à résoudre. Faites une pause dans l`amitié et essayez d`y travailler. S`il semble grincheux, irritable ou ne veut parler de rien, il pense probablement encore à votre relation passée et/ou aux choses qui ont conduit à la rupture. Vous pouvez lui demander s`il l`est, mais soyez prévenu. Cette question peut enflammer sa colère ou sa tristesse. 
Il y a au moins autant de chances que vous n`aimiez pas du tout être ami avec votre ex! Dans ce cas, vous pouvez simplement arrêter de le tirer vers le haut ; Je sais qu`il n`abandonnera probablement pas si facilement. Sentiments inconfortables de "adhérence" sont, malheureusement, certainement possibles si vous essayez de commencer une amitié avec un ex.
Être ami avec son ex petit ami
Teneur
Les anciens amants peuvent-ils vraiment rester amis après une relation? Les femmes, les hommes, les petits amis, les petites amies, les thérapeutes relationnels et l`homme de la rue ont tous une opinion différente. Les chiffres nous brossent un tableau différent : une enquête NBC en 2004 a révélé que 48% des participants sont restés amis avec leur ex après une relation. Pour certains, l`amitié avec un ex est tout à fait naturelle. Pour d`autres, cela semble idiot, et une invitation à se blesser encore plus. Votre succès dépendra de vos personnalités individuelles et de l`histoire que vous avez partagée ensemble. Mais si vous êtes prêt à essayer, lisez la suite!
Pas
Méthode 1 sur 3: Faire la paix après la rupture
1. Reconnaître que tous les ex ne sont pas de bons amis. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous ne voudriez pas être ami avec votre ex-petit ami. Peut-être qu`il a toujours ses vues sur vous - dans ce cas, il est cruel de le guider. Cependant, les rôles peuvent également être inversés. Si vous l`aimez toujours, alors vous êtes voué à être déçu. De plus, la relation peut s`être rompue parce que quelque chose de très grave s`est produit et vous ne pouvez pas vous regarder sans haine ni envie. Si l`un de vous est profondément blessé, éloignez-vous les uns des autres.
- Même s`il semble calme et émotionnellement stable et que votre histoire n`a laissé aucune blessure béante, vous ne voudrez peut-être plus revoir votre ex. C`est-à-dire amende. Les ex ne doivent pas nécessairement être amis.
2. laisse lui le temps. Même la rupture la plus soignée de tous les temps peut provoquer des émotions douloureuses pour les deux parties. Immédiatement après la rupture, il peut se sentir en colère ou triste. Ce n`est pas le moment de l`aborder en ami. Attendez que ses sentiments se calment avant de continuer.
3. travailler sur soi. La période après la rupture est une excellente occasion de réfléchir sur vous-même et d`essayer de vous améliorer. Si vous avez pris le temps de faire le tri dans vos émotions, vous pouvez désormais consacrer le temps que vous aviez l`habitude de passer avec votre petit ami sur vous-même. Engagez-vous dans vos loisirs et vos travaux scolaires. Apprendre une nouvelle compétence. Faites des choses que vous aimez faire, seul ou avec des amis. En vous améliorant, vous augmentez votre confiance en vous et votre autonomie. Cela rendra beaucoup plus facile de commencer de nouvelles relations amicales (et par coïncidence aussi romantiques).
4. Créer un contact. Si vous vous êtes consacré à vous-même et que vous êtes prêt à franchir le pas, contactez votre ex. Lâchez un ballon test et procédez avec prudence. Vous pourriez envisager de parler d`abord à l`un de ses amis pour évaluer son état émotionnel. Gardez-le aussi léger que possible; ne commencez pas immédiatement à parler de votre ancienne relation ou de la rupture. Dites simplement que vous ne l`avez pas vu depuis un moment et que vous aimeriez le rencontrer à nouveau. Si vous "vraiment dessus" alors cela devrait être la vérité!
Méthode 2 sur 3: Commencer une nouvelle amitié
1. Passez (en douceur) du temps avec lui. Faites-le lors de petites sorties sociales. Soyez bref et modeste au début : allez prendre un café ou visitez une galerie juste tous les deux. Assurez-vous d`avoir un emploi du temps chargé (ou du moins faites semblant). Quand les choses se gâtent, tu as toujours une excuse pour partir!
- faire absolu rien qui puisse être considéré comme une date! Ne restez pas tard, ne buvez pas d`alcool et ne dansez pas ensemble. Vous pouvez à nouveau tomber amoureux l`un de l`autre, et si vous n`avez pas résolu les problèmes qui ont conduit à la rupture, le chagrin vous attend. Vous ruinerez également toutes les nouvelles romances que vous ou votre ex avez conclues avec quelqu`un d`autre.
2. Dites-lui tout de suite que vous voulez être amis. Votre ex peut être un peu confus et n`avoir aucune idée de vos intentions. Il s`agit donc de préciser dès le départ ce que vous avez en tête. dire quelque chose comme "J`espère que nous pourrons rester amis" ou "Nous sommes toujours amis, n`est-ce pas?" Ne laissez pas ce problème au milieu. Si vous êtes vague sur ce que vous attendez de cette nouvelle relation, il pourrait penser que vous essayez de vous remettre ensemble. Épargnez-vous le drame en étant ouvert et honnête avec lui dès le début.
3. N`agis pas comme si rien n`avait changé. L`une des plus grosses erreurs que vous puissiez commettre est de prétendre que rien n`a changé depuis la rupture. Si vous faites cela, vous donnez l`impression que vous ne vous en êtes jamais soucié. Cela peut le blesser terriblement, et c`est maintenant Pas quelque chose ce que tu veux faire maintenant. Lorsque vous avez pris contact, vous pouvez reconnaître la rupture sans y penser trop longtemps. Vous pouvez dire des choses comme :
4. Dites aux autres que vous n`êtes que des amis. Si ses amis étaient au courant de votre ancienne relation, ils seront curieux de savoir ce qui se passe maintenant. Si vous avez des raisons de penser qu`il ne sera pas honnête avec ses amis, ne les laissez pas fabriquer des mensonges. Dis-leur que tu veux être ami avec lui, et qu`il n`y a rien derrière ça. S`ils entendent de lui que vous cherchez désespérément à raviver la relation et que vous dites à ses amis que vous ne l`êtes pas, ils supposeront (à juste titre) que c`est lui qui est désespéré. .
5. Montrez que vous vous souciez toujours. Assurez-vous qu`il sache que vous serez toujours là pour lui quand il se débat. S`il passe une mauvaise journée, parle-lui. Montrez-lui que vous vous souciez toujours. Cependant, faites-le comme un ami le ferait - ne le serrez pas dans vos bras, ne le serrez pas dans vos bras ou ne faites pas des choses qui pourraient attiser de vieux sentiments. Offrir d`écouter. Il appréciera souvent de pouvoir parler de ses sentiments avec quelqu`un qui le comprend bien.
Méthode 3 sur 3: Garder une relation réparée intacte
1. Connaître les signes qu`il vous aime toujours. Il est difficile pour quiconque de voir un ex comme un ami platonique. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas. Si votre ex présente l`un des symptômes suivants, vous devriez envisager de lui donner plus de temps pour qu`il puisse passer à autre chose :
- S`il vous appelle ou vous envoie des SMS régulièrement sans raison apparente.
- S`il parle constamment à vos amis.
- S`il fait des blagues ou des références inappropriées et trop intimes.
- Quand il évoque des choses sur votre ancienne relation.
- S`il continue de vous toucher, accidentellement ou volontairement.
2. Expliquez clairement la situation à votre nouveau petit ami. Si vous êtes entré dans une nouvelle relation depuis la rupture, cela peut beaucoup compliquer la situation. Même les copains les plus compréhensifs seront un peu jaloux au début. Et certains le seront toujours. La meilleure chose à faire est de lui expliquer calmement et clairement que vous n`aimez plus votre ex. Expliquez à votre nouveau petit ami que vous n`aimez que lui et que vous ne voulez pas être plus qu`ami avec votre ex, c`est tout. Faites bien comprendre que vous n`êtes plus "de cette façon" penser à (ou peut penser à) votre ex.
3. Ne tombez pas dans les vieux schémas. Si vous voulez être ami avec votre ex, ne faites pas les choses que vous faisiez quand vous étiez ensemble. Si vous le faites, vous invitez des sentiments d`infidélité indésirables (si vous avez un nouveau petit ami) et vous vous préparez à une "rechute" et peut-être un chagrin d`amour. Commencer par une table rase. Saisissez la chance de faire de nouvelles choses en tant qu`amis.
4. Assurez-vous que votre ex et vous n`êtes toujours pas blessé. Les premières interactions avec votre ex peuvent être tendues. Avec un peu de chance cependant, cette tension se transformera bientôt en politesse cordiale. Cependant, après un certain temps, vous constaterez peut-être que l`un de vous ou les deux subissent encore des dommages émotionnels. Des sentiments profonds de trahison et de chagrin peuvent survenir. Si vous devez faire face à cela, cela pourrait indiquer que vous et votre ex n`êtes pas encore prêts à être amis.
5. Permettre à la relation de se renforcer progressivement. Au bout d`un moment, vous pourriez redevenir assez proches. Allez-y doucement. Ne permettez à l`amitié de mûrir que lorsque tout va bien. Fixez-vous des limites dès le début – des choses que vous ne ferez pas et dont vous ne parlerez pas avec lui – et brisez ces limites uniquement lorsque vous êtes sûr de pouvoir lui faire confiance.
Des astuces
- Si quelqu`un vous demande ce qui se passe entre vous deux, c`est une occasion en or de dire que vous "Juste amis" sont. Tu veux mettre ça en premier.
- Faire des blagues, le faire rire.
- Parlez-lui comme vous parleriez à votre meilleur ami.
- Si vous êtes dans la même école, essayez de travailler avec lui .Le travail d`équipe vous rapprochera.
Mises en garde
- N`essayez pas d`être ami avec lui s`il vous a fait quelque chose de mal. Cela donnera l`impression que vous aimez être puni.
- Ne jamais parler de ces bons vieux jours. Cela peut provoquer des moments inconfortables et jeter une clé dans les travaux.
- Selon la gravité de la fin de la relation, vous pourriez ne jamais être amis.
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