Les adolescents se font souvent dire par leurs parents ou amis plus âgés et frères et sœurs qu`ils sont immatures. Par conséquent, il se peut que vous vouliez vieillir et mûrir. Habituellement, la maturité vient avec l`âge; vous ne pourrez peut-être pas vraiment grandir sans passer par différentes étapes de la vie. Pourtant, vous voulez naturellement paraître aussi mature que possible aux autres, et vous pouvez y parvenir de plusieurs manières. Essayez de paraître plus mature en améliorant votre comportement, vos réponses émotionnelles, vos compétences intellectuelles et votre façon de communiquer.
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Méthode 1 sur 4: Agir avec maturité émotionnelle
1. Ne rejetez pas vos émotions sur les autres. Pour paraître mature, vous devez apprendre à gérer les sentiments les moins agréables que vous ressentez, tels que la colère, la déception ou la honte. Maudire ou crier après les autres parce que vous vous sentez si mal ne vous fera pas paraître plus mature. Essayez plutôt de trouver des moyens plus sains de libérer vos émotions et de exprimes tes sentiments.
Essayez d`abord de comprendre pourquoi vous vous sentez ainsi. Répondez à ces trois questions : que s`est-il passé avant, que ressentez-vous à l`intérieur de votre corps et comment nommeriez-vous ce sentiment?
Décidez ensuite comment exprimer ce sentiment sans vous blesser ni blesser les autres. Vous pouvez écrire dans votre journal, vous défouler en faisant de l`exercice ou de l`exercice, ou écouter de la musique qui reflète les émotions que vous ressentez en ce moment.
2. Assumer la responsabilité de votre comportement. Si vous faites quelque chose de mal, il ne sert à rien de blâmer quelqu`un d`autre ou de trouver une excuse. Passer le blâme sur les autres peut ruiner vos relations avec les autres. De plus, vous ne pourrez jamais apprendre et grandir en tant que personne si vous n`acceptez pas les conséquences de votre comportement.
Allez-y et assumez l`entière responsabilité si vous faites une erreur. Faites-le en admettant immédiatement que vous avez fait quelque chose de mal. Cela peut être aussi simple que de dire "Ce n`est pas mon jour" ou "Désolé, c`était mon erreur.`Si vous blessez quelqu`un, excusez-vous. Ensuite, essayez de comprendre comment y remédier.
Par exemple, si vous avez laissé la porte arrière ouverte et que le chat s`est enfui, admettez-le. Par exemple, vous pouvez dire : « Je suis désolé. J`ai laissé la porte arrière ouverte. Je vais aller chez les voisins et leur demander s`ils ont peut-être vu le chat.`
3. Pense avant d`agir. Être adulte, c`est penser aux conséquences de son comportement. Prenez toujours quelques secondes avant de faire ou de dire quoi que ce soit pour réfléchir aux conséquences possibles de vos paroles ou de vos actions. Réagir de manière impulsive peut être agréable sur le moment, mais peut vous causer des problèmes à long terme.
Avant de prendre une décision ou de faire quelque chose, attendez toujours un peu, pour éviter de réagir de manière impulsive. Obtenez quelques fois d`abord profonde respiration.
Posez-vous la question : « Qu`est-ce que ma conscience dit à ce sujet ?? Vais-je obtenir ceci, ou peut-être quelqu`un d`autre? Qu`est-ce que j`aimerais si quelqu`un d`autre me fait ça, et comment vais-je me sentir quand je fais ça?`
Par exemple, un de vos amis vous demande si vous ne voulez pas faire l`école buissonnière. Tu pourrais attendre un moment et prendre une profonde respiration. Réfléchissez à la raison pour laquelle vous feriez cela ; peut-être que vous voulez juste vous amuser avec vos amis. Pensez ensuite à ce qui pourrait arriver si vous le faites : vous pourriez vous faire prendre et avoir des ennuis à la maison et à l`école.
Faire cela pour chaque choix que vous faites vous aidera à prendre des décisions plus judicieuses.
4. Faites de votre mieux pour être reconnaissant. Les adultes sont plus susceptibles de vous respecter et de vous admirer si vous apprenez à apprécier les choses que vous avez. Essayez de vous plaindre moins de ce que vous n`avez pas et exprimez plutôt votre gratitude plus souvent.
À la fin de chaque journée, notez dans un journal ou un journal trois choses qui se sont bien passées ce jour-là. Ensuite, pensez à ces événements ou conséquences positifs. Essayez d`incorporer des sentiments positifs à propos de ces choses.
Méthode 2 sur 4: Se comporter correctement
1. Suis les règles. Si vous voulez vous comporter de manière mature, vous devrez respecter les superviseurs. Où que vous soyez, à la maison, à l`école ou au travail, vous devrez respecter certaines règles fixées par les autorités. Parfois, ces règles sont destinées à vous protéger, vous et les autres, alors respectez-les.
C`est très normal qu`à l`adolescence tu veuilles parfois aller à l`encontre des règles. Si vous souhaitez discuter de certaines règles avec vos parents, professeurs ou autres adultes, présentez vos arguments de manière respectueuse. De cette façon, il est plus probable qu`un adulte vous écoute.
Par exemple, vous pourriez dire : « Papa, maman, j`ai quinze ans maintenant, et je pense que je devrais être autorisé à rentrer à la maison un peu plus tard. Je suis toujours à l`heure à la maison et je n`ai jamais d`ennuis. Qu`en penses-tu?`
2. Essayez d`être un leader. L`une des meilleures façons de paraître plus mature est de faire preuve de responsabilité dans divers domaines de votre vie. Rejoignez la classe, adoptez de bonnes habitudes d`étude et inscrivez-vous à une activité parascolaire. Si vous pensez avoir assez de temps, voyez si vous pouvez rejoindre le conseil d`administration d`un club, devenir capitaine de votre équipe ou obtenir un emploi à temps partiel.
3. Montrez votre maturité en assumant la responsabilité de tout ce que vous faites. Tenez vos promesses et essayez du mieux que vous pouvez pour vous sauver et gérer votre propre entreprise. Si pour une raison quelconque vous avez des ennuis, soyez honnête et acceptez toutes les conséquences possibles de ce que vous avez fait. En assumant la responsabilité de vos actes, vous pouvez montrer à vos parents et aux autres à quel point vous êtes mature.
Par exemple, si vos amis vous invitent à une soirée pyjama, mais que vous aviez déjà accepté de garder votre jeune frère et votre petite sœur ce soir-là, dites poliment à vos amis que vous ne pouvez malheureusement pas le faire. Cela peut être difficile, mais être un adulte signifie tenir vos promesses et les gens peuvent avoir confiance que vous ferez ce que vous dites.
4. Montrez que vousbonnes manières ont. Les bonnes manières montrent votre respect pour les autres. Si vous vous comportez correctement, les adultes sont plus susceptibles de vous considérer comme plus mature. Les bonnes manières incluent de nombreux comportements différents, comme parler en deux mots ("oui monsieur/madame"), dire votre prénom et votre nom lorsque vous répondez au téléphone, ne pas interrompre les autres lorsqu`ils parlent, manger la bouche fermée et tenir la porte ouvert pour celui qui est derrière vous.
Bon nombre des normes de décence mentionnées ci-dessus vous ont probablement déjà été expliquées. Néanmoins, pour en savoir plus, il est préférable de demander à vos parents ou à d`autres adultes quelque chose comme : « Comment puis-je montrer que je suis de bonnes manières ? »?`.
5. Nettoyez votre désordre derrière vous. Un adulte ne s`attend pas à ce que les autres le suivent pour nettoyer son gâchis. Si vous êtes un adolescent et que vous voulez grandir, commencez par nettoyer votre propre gâchis. Cela signifie que vous lavez votre assiette après le dîner, jetez les restes et démontez la table. Vous devez également remettre les jeux, vidéos et livres à leur place après utilisation.
Gardez toujours votre chambre bien rangée en mettant les vêtements sales dans le panier à linge et en rangeant vos vêtements propres dans des tiroirs ou dans le placard. Faites votre lit tous les matins dès que vous vous levez. Accrochez votre cartable à un crochet derrière la porte et ne le laissez pas se balancer sur le sol. Disposez soigneusement vos chaussures en rang sous votre lit ou sur les étagères de votre armoire, afin que vos parents ne puissent pas trébucher dessus.
Facilitez le nettoyage en réglant un sablier ou un chronomètre sur vingt minutes une fois par jour et rangez votre chambre. Mettez de la musique pour accélérer le temps.
6. Développer des habitudes intelligentes et saines. Un adolescent adulte est capable de dire « non » à un mauvais comportement. Boire de l`alcool, prendre de la drogue, mentir, voler, se battre, avoir un comportement imprudent ou détruire les biens d`autrui ne fera que vous attirer des ennuis ou vous faire du mal. Par conséquent, ne consommez pas de drogues, attachez votre ceinture de sécurité dans la voiture et restez à l`écart des personnes qui pourraient avoir une influence négative sur vous.
Méthode 3 sur 4: Grandir intellectuellement
1. Assurez-vous de savoir ce qui se passe dans le monde. Lisez les dernières nouvelles et autres événements importants dans le journal et consultez des sources fiables sur Internet. Ne vous fiez pas aux informations qui se retrouvent sur votre fil d`actualité via les réseaux sociaux. Faites de votre mieux pour rester au courant de l`actualité via d`autres sources afin de pouvoir participer à la conversation sur ce qui se passe dans le monde qui vous entoure.
Discutez des événements dont vous avez connaissance avec vos parents ou d`autres adultes. Par exemple, vous pouvez demander : « Papa, que penses-tu de la dernière facture de Rutte ??`
Consulter des sources sur internet comme le NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro et Trouw. Lisez le journal le matin et parcourez également régulièrement les magazines universitaires ou d`actualités de la bibliothèque pour voir s`il y a des sujets qui vous intéressent.
2. Lire des livres. Que vous lisiez un livre sur des choses qui se sont réellement passées dans le monde ou que vous inventiez des histoires, la lecture peut être un excellent passe-temps. Lire des livres vous rend non seulement plus sage, mais vous pouvez également apprendre beaucoup de nouveaux mots à travers eux. Cela peut vous aider à mieux comprendre certains textes et vous pouvez aussi apprendre à mieux écrire vous-même. De plus, la lecture peut aussi être très relaxante.
Lisez plus que ce que vous devriez lire pour l`école. Apprenez à aimer lire et faites-en une habitude quotidienne. Choisissez des livres sur des sujets qui vous intéressent, comme les avions ou l`Égypte ancienne.
3. Utilisez votre pouvoir pourpenser de manière critique. La pensée critique concerne la façon dont vous résolvez un problème. Par exemple, vous pouvez choisir immédiatement la première option qui vous vient à l`esprit, ou vous pouvez prendre un moment pour examiner le problème sous différents angles avant de choisir une réponse. Être capable de penser de manière critique peut vous aider à mieux évaluer les conséquences de ce que vous faites, à mieux évaluer la fiabilité des informations et à apprendre à penser de manière plus créative.
Les jeux de société sont un excellent moyen d`apprendre à penser de manière plus critique. Planifiez une soirée jeux avec votre famille et/ou avec vos meilleurs amis. Les jeux appropriés sont par exemple monopole, rummikub et Intelligent.
Méthode 4 sur 4: Communiquer de manière mature
1. Assurez-vous d`être claircommunique. De nombreux adolescents et adolescents communiquent d`une manière qui laisse souvent leurs enseignants et leurs parents se gratter la tête. Si vous voulez avoir l`air mature, essayez de parler d`une manière que les autres comprennent. Utilisez des mots entiers lorsque vous parlez, et pas d`abréviations ou de raccourcis. Écrivez des phrases complètes et surveillez votre orthographe.
Si vous souhaitez apprendre à communiquer correctement avec les autres, demandez à vos parents de le pratiquer avec vous par le biais de jeux de rôle.
2. Essayez d`écouter activement. Beaucoup d`adolescents pensent qu`ils savent déjà tout, c`est pourquoi ils ne veulent souvent pas écouter les autres. Un signe de maturité est de savoir que vous pouvez apprendre quelque chose de tout le monde. Essayez d`écouter plus que de parler.
Une bonne règle de base est que vous écoutez principalement pour comprendre ce qui est dit, plutôt que pour y répondre. Essayez de comprendre ce que l`autre personne essaie de vous dire. Ne l`interrompez pas et ne vous précipitez pas pour vous dire ce que vous en pensez. Attendez que l`autre personne ait fini de parler. Essayez ensuite de résumer ce qu`il a dit.
Par exemple, ta mère dit : « Je dois sortir de la ville ce week-end et je préfère que tu ne restes pas seul à la maison. Je pense que tu ferais mieux d`aller rester avec la famille Wijnands.` Alors tu peux répondre : `Je comprends que tu préfères que je ne reste pas seul ici. Aucun problème. Je peux demander si les parents de Patricia sont d`accord pour que je reste là pour la nuit.`
CONSEIL D`EXPERT
Clair Heston, LCSW
Travailleuse sociale cliniqueKlare Heston est une travailleuse sociale clinique indépendante certifiée en Ohio. Elle a obtenu sa maîtrise en travail social de la Virginia Commonwealth University en 1983.
Clair Heston, LCSW Travailleur social clinicien
Si vous ne comprenez pas exactement ce que quelqu`un essaie de vous dire, posez-vous des questions. La travailleuse sociale reconnue Klare Heston recommande ce qui suit : « Essayez d`apprendre à mieux écouter les autres. Essayez de répéter ce qu`ils disent dans vos propres mots et posez des questions pour vous assurer que vous avez bien compris."
3. N`utilisez pas d`argot et faites de votre mieux pour ne pas jurer. Si vous êtes vraiment seul avec vos amis, vous pouvez bien sûr utiliser l`argot ou d`autres expressions informelles. Mais quand vous parlez à des adultes, essayez d`utiliser et de prononcer correctement tous les mots. N`essayez pas d`exclure les adultes en utilisant des mots ou des expressions qu`ils ne connaissent pas. N`essayez pas non plus de maudire ou de maudire, car cela montre que vous n`avez aucun respect pour les autres.
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