Instructions gratuites étape par étape 
Vous avez le droit d`avoir votre propre opinion, mais vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les autres soient toujours d`accord avec vous. Si vous répétez votre opinion plus fort ou plus souvent, ou s`il y a des jugements, personne ne pourra vous convaincre d`être d`accord avec vous. Chacun a droit à son opinion. Personne n`aime un "je-sais-tout". Si entretenir des relations avec votre famille, vos amis et vos affaires est important pour vous, vous devez alors considérer à quel point vous êtes sympathique. 
Il existe des moyens de développer votre capacité à faire confiance aux autres. Commencez par de petits pas qui mènent à de plus grands pas. Par exemple, si vous pensez que quelqu`un est incapable d`être responsable, laissez-le faire des courses pour vous. Il s`agit d`une activité à faible risque, mais elle vous permettra tout de même d`instaurer la confiance. Une fois que la personne montre qu`elle est digne de confiance, vous pouvez lui confier des tâches plus importantes. Chaque fois que la personne réussit, votre confiance en elle grandira. Même si quelqu`un oublie de faire quelque chose pour vous, cela ne veut pas dire qu`on ne peut pas lui faire confiance. Donnez-lui une seconde chance de gagner votre confiance. Si quelqu`un faisait une telle concession pour vous, vous l`apprécieriez certainement. 
Évitez de tirer des conclusions négatives en utilisant des techniques de visualisation. Fermez les yeux et imaginez, par exemple, une boîte avec toutes les choses négatives que vous pensez de la personne ou de l`événement auquel vous êtes censé assister. Imaginez fermer la boîte, mettre un cadenas dessus et la mettre de côté. Ouvrez les yeux et faites un pas en avant, symboliquement loin de votre entêtement. Cela devrait vous aider à démarrer la conversation avec un esprit ouvert. Concentrez-vous sur le sentiment positif qui est le résultat d`un bon résultat et laissez-le vous motiver pendant la situation. 
Pour être humble, vous devez aborder chaque situation du point de vue que vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez. Ne vous vantez pas de vos réalisations. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez et pour les gens dans votre vie. Si vous ne perdez jamais cela de vue et que vous vous souciez profondément des autres, vous verrez votre entêtement diminuer. L`humilité exige que vous ayez une opinion humble de vous-même plutôt qu`une opinion exagérée. Par exemple, lorsque vous obtenez votre diplôme, ne pensez pas moins à quelqu`un qui n`a pas. Il y a toutes sortes de raisons pour lesquelles les gens ne vont pas à l`université, et beaucoup de ces personnes peuvent avoir plus de succès que vous. 
Si vous ou votre avocat vous battez pour vos droits, être têtu est un plus. Si vous devez faire approuver une procédure médicale et que votre compagnie d`assurance refuse de coopérer, être têtu pourrait vous sauver la vie. 
S`il y a quelque chose que vous ne comprenez pas, dites : « Je ne sais pas si je comprends pourquoi vous devez utiliser la voiture la semaine prochaine. Vous ne pouvez pas vous rendre au travail à temps, sinon vous serez licencié?` Vous devrez peut-être vous excuser pour un malentendu. Par exemple, vous pourriez dire : « Je suis désolé d`avoir créé un malentendu. Laisse moi voir si je peux le reformuler.` 
Dire quelque chose comme « Parce que je l`ai dit » dans une négociation n`est pas acceptable et empêche de parvenir à un accord. Vous devrez étayer votre position avec des preuves qui aideront à justifier ce que vous voulez. Par exemple, si votre femme veut que vous alliez à une fête d`entreprise avec elle, mais que vous n`en avez pas envie, vous pouvez dire quelque chose comme : « Je sais qu`on dirait que je suis juste têtu, mais la raison pour laquelle je Je ne veux pas aller à la fête parce que je ne connais personne, et je préfère que tu ailles avec tes amis et que tu t`amuses. Tu n`as pas à t`inquiéter si je m`amuse ou pas. Alors vas-y, je veux que tu t`amuses.` 
Si vous avez été en conflit avec un colocataire et que vous résolvez un problème de longue date, dites quelque chose comme « Je suis tellement content que nous ayons résolu ce problème ». Allons prendre un café et un gâteau. mon régal.` Si vous avez eu des difficultés avec quelqu`un, reconnaissez toujours sa volonté de travailler sur une solution. Par exemple, dites : « J`apprécie vraiment que vous travailliez avec moi pour résoudre ce problème. J`espère que nous pouvons le mettre derrière nous maintenant.` Reconnaître quand vous mettez votre entêtement de côté et cela a fait une différence. Par exemple, dites : « J`ai vraiment essayé de ne pas être têtu et je pense que cela a aidé. Qu`en penses-tu?`Tu n`admets pas la faiblesse. Pouvoir changer est un signe de force. 
Vous pouvez toujours faire une pause pour vous permettre, ainsi qu`à l`autre personne, de réfléchir, de vous calmer et de traiter les résultats potentiels. Parfois, le meilleur résultat est de comprendre que vous ne comprendrez jamais. Cela vous aidera mentalement à surmonter le problème. 
Admets que tu te trompes quand c`est justifié. Tu verras ce n`est pas la fin du monde. En fait, vous pourrez ressentir un soulagement et commencer à comprendre qu`être têtu a un impact sur vos pensées, vos émotions et vos relations. 
Votre entêtement joue-t-il contre vous? Voulez-vous de la stabilité et de l`unité, mais poussez votre chemin à travers votre façon de faire les choses? La réponse est : ça ne marche pas pour toi. Soyez honnête avec vous-même et énumérez les choses que vous espérez gagner en étant têtu. Par exemple, pensez-vous que cela vous fera vous sentir supérieur aux autres, empêchera votre vie de changer, ou voulez-vous prouver que personne ne peut vous dire quoi faire ?? Il n`est pas réaliste de s`attendre à ces résultats. Explorer la pensée illogique est essentiel pour le changement. Écrivez une deuxième liste de choses que vous pouvez faire pour arrêter de vous accrocher à quelque chose et créer la vie sans entrave que vous voulez vivre. 
Si vous vous isolez de plus en plus, appelez un conseiller ou un médecin pour prendre rendez-vous. Si vous avez subi une grande perte, être têtu peut être considéré comme normal pendant une période de temps limitée. Cependant, cela pourrait être un signe que vous vivez peut-être un deuil non résolu, auquel un conseiller en deuil peut vous aider. L`art-thérapie est également disponible et peut également être très bénéfique.
Arrête d'être têtu
Teneur
Les mots têtu, têtu et rigide ont-ils déjà été utilisés pour vous décrire ?? Il est important de tenir bon, mais le compromis et la collaboration le sont aussi. Votre entêtement peut être la raison pour laquelle vous n`êtes pas invité à des événements, et vous pouvez perdre des amitiés et même des opportunités d`emploi. Si vous mettez les talons dans le sable et que vous refusez d`accepter quoi que ce soit, il est temps de changer. Faire face à votre entêtement implique d`appliquer des techniques pratiques, de développer des compétences de négociation et d`analyser les raisons de votre entêtement.
Pas
Partie 1 sur 3: Choisir une approche pratique
1. Écoutez l`autre côté de l`histoire. Vous pouvez être d`accord avec certaines choses que vous entendez, et vous pouvez ne pas être d`accord avec d`autres. Cela vous donne la chance d`entendre des choses que vous n`avez peut-être jamais entendues auparavant et augmente également vos chances de parvenir à un accord. Lorsque les deux parties s`écoutent, cela facilite les choses pour tout le monde.
- Si vous vous remplissez la tête de toutes les raisons de dire « non » pendant que quelqu`un parle, alors vous n`écoutez pas activement. S`il vous est difficile d`écouter, dites à l`autre personne : « D`accord, j`écoute ce que vous avez à dire.` Cela vous obligera à faire une pause et à vous concentrer sur la personne qui parle.
- Maintenir un contact visuel approprié. Cela vous aidera à rester concentré et montrera également votre intérêt à écouter ce que l`autre personne a à dire.
- Ne pas interrompre qui parle. Au lieu de cela, attendez qu`il termine son compte sur la question. Répétez en des termes similaires ce que vous l`avez entendu dire. Chaque fois que vous faites cela, vous devenez plus crédible en tant qu`auditeur actif.
- Si la personne qui parle est excitée, heureuse ou passionnée par ce qu`elle dit, vous pouvez répondre : « Je vois que vous êtes vraiment enthousiasmé par cette opportunité. ». Je peux voir pourquoi c`est si important pour toi.« Les gens aiment être entendus et écoutés. Si vous répétez ce que vous avez entendu correctement, ils sauront que vous avez écouté.
2. Rappelez-vous que vous n`avez pas toujours raison. En écoutant quelqu`un parler, vous pouvez penser que tout ce qu`il dit est faux parce que vous savez « comment c`est ». Il y a une distinction entre les faits et les opinions. Votre opinion n`est pas la seule chose qui compte, et toutes vos connaissances ne sont pas nécessairement correctes non plus. Vous devez accepter d`apprendre quelque chose de nouveau chaque jour, même si cela corrige quelque chose que vous pensiez déjà savoir.
3. Construisez la confiance des autres en commençant par de petits pas. Votre entêtement peut être attribué à une méfiance générale envers les autres. La plupart des gens ne profiteront pas de vous dès que vous arrêterez de défendre vos opinions bec et ongles. Ceux qui le feront pourront vous repérer assez tôt pour que vous puissiez prendre vos distances. N`oubliez pas que ces types de personnes sont l`exception et non la norme.
4. Gardez l`esprit ouvert en gardant votre jugement pour vous. S`engager dans toute discussion et situation avec un esprit ouvert et neutre, sans préjugés ni jugement. Abordez tout avec une attitude comme si vous étiez prêt à entendre ce que quelqu`un a à dire afin que vous puissiez prendre une décision éclairée, plutôt qu`une décision hâtive. La prise en compte de la contribution de chacun évite d`écarter la possibilité d`un résultat positif.
5. être humble. Ne voyez pas toujours les autres comme moins précieux que vous. Sachez que tout le monde est égal. C`est bien d`avoir confiance en soi et d`avoir une bonne estime de soi, mais en faire trop peut vous faire paraître têtu et fermé, sans parler du snobisme, de l`égocentrisme et même du méchant.
6. Réalisez qu`être têtu est bon dans certains cas. Si vous êtes sûr d`avoir raison ou de défendre quelque chose de valeur, il est approprié d`être têtu. Cela inclut lorsque la décision vous appartient et que ses conséquences vous affectent fortement - alors votre entêtement vous sera très utile. Selon la situation, l`entêtement peut être utile. C`est quand cela devient incontrôlable et affecte négativement vous et votre entourage que vous devez trouver un moyen de le tempérer.
Partie2 sur 3: Développer les compétences de négociation
1. Travailler la compréhension pour apaiser la tension. N`utilisez pas l`entêtement pour obtenir ce que vous voulez, apprenez plutôt l`essence de la négociation afin que vous puissiez faire des compromis et travailler ensemble. Vous obtenez ce que vous voulez, mais de manière plus efficace et professionnelle. Construire une bonne relation est la première étape. Les gens ont tendance à baisser leur vigilance sur ceux qui ont des intérêts communs. Si vous mettez votre entêtement de côté et rejoignez les gens, ils répondront positivement.
- Recherchez des similitudes avec des personnes en remarquant simplement une photo ou une œuvre d`art sur le mur ou le bureau de la personne et en disant quelque chose comme : « C`est une superbe photo. On dirait un endroit que j`ai vu au Nouveau-Mexique. où as-tu pris ça?`
- Pour vous connecter avec les gens, envoyez des conversations à la météo, aux animaux domestiques et aux enfants. Les gens répondent aux personnes ayant des intérêts similaires. Trouver un sujet qui intéresse la personne et en parler. Aborder à nouveau un sujet lorsque vous partez est un excellent moyen de mettre fin à la conversation.
- On vous posera des questions qui pourraient vous mettre sur la défensive. Gardez votre sang-froid et dites quelque chose comme : « En espérant résoudre ce problème, permettez-moi d`essayer de répondre à cette question sans être sur la défensive ».Le dire à voix haute vous rappellera de vous concentrer sur la poursuite de l`établissement de relations.
- Vous pourriez vous sentir compétitif envers l`autre personne, alors n`oubliez pas que l`esprit sportif est pertinent dans toute situation de compétition.
- Maintenir un ton professionnel et amical tout au long de la conversation.
2. Éviter les malentendus pour assurer une solution. Faites-en votre objectif de comprendre ce que l`autre personne dit et ce qu`il veut. Si quelque chose ne va pas, demandez des éclaircissements. Exprimez ensuite vos souhaits d`une manière qui aide l`autre personne à comprendre ce que vous voulez. Une fois que les deux parties se comprennent, il sera plus facile de parvenir à un résultat positif.
3. Justifiez votre position. Vos exigences obstinées n`avaient probablement aucun fondement rationnel si votre entêtement était votre principale tactique pour contrôler une situation. D`autres ont probablement renoncé à essayer de résoudre un problème avec vous parce que vous leur imposez constamment votre position.
4. Faciliter et célébrer les accords. Si vous abordez une situation avec l`intention de dire « non », cela entravera la conclusion d`un accord. Les conflits sont résolus beaucoup plus rapidement si vous commencez avec une attitude de « Comment pouvons-nous faire en sorte que cela fonctionne ??Vous n`abandonnez pas le pouvoir en utilisant cette approche. En fait, parvenir à une solution d`une manière appropriée est une grande réussite.
5. Déterminez ensemble que vous n`êtes pas d`accord. Il y aura des moments où vous ne pourrez pas résoudre un conflit. Si vous faites tout votre possible pour participer pleinement, c`est tout ce que vous pouvez faire. Vous voudrez peut-être faire plus d`essais pour trouver une solution. Malheureusement, il y a des moments où vous devez l`accepter et passer à autre chose.
Partie 3 sur 3: Respecter votre entêtement
1. Explorer et reconnaître les pertes dans votre vie. L`entêtement peut être une réaction à la perte de quelqu`un ou de quelque chose dans votre vie. Vous voulez vous protéger contre d`autres pertes parce que la première perte a été très douloureuse. Des choses, des personnes ou un statut familial peuvent vous avoir été enlevés. Vous pensez inconsciemment que si vous vous accrochez à tout, vous ne serez pas blessé.
- La racine de l`entêtement d`une personne varie d`une personne à l`autre. Les raisons possibles sont : un sentiment d`infériorité, un secret qui doit être protégé, un désir d`attirer l`attention des autres ou une peur d`abandonner le pouvoir.
- Les situations qui peuvent provoquer l`entêtement d`une personne comprennent : jouer à un jeu compétitif, avoir de mauvais résultats à l`école et ne plus vouloir parler de sujets (pour que personne ne le découvre), se disputer à propos de quelque chose et prendre parti (juste mais pour contrarier toute personne impliquée), refuser comme un colocataire pour partager la responsabilité dans un problème de dépenses.
- Créer un monde rempli d`entêtement n`est pas sain. Vous finirez par vous sentir isolé et déprimé et éventuellement développer d`autres troubles psychologiques.
- Avez-vous subi une perte de contrôle lorsqu`un parent est parti, qu`un conjoint est décédé ou que l`emploi de vos rêves a été supprimé ?? Au lieu de rester coincé dedans, vous apprendrez de nouvelles stratégies d`adaptation plus saines, y compris, mais sans s`y limiter : participer à des activités saines qui vous obligent à vous ouvrir, en apprendre davantage sur le processus de deuil ou méditer.
- Êtes-vous passif agressif parce que quelqu`un dans votre vie vous a toujours dit quoi faire et vous ne l`avez pas aimé? Maintenant, le moment est venu que lorsque quelqu`un vous demande de faire ce que vous avez dit que vous ferez, vous n`hésitez pas à mettre l`autre personne en colère. Tenez vos promesses, car un comportement agressif passif minera et détériorera toute relation.
2. Demandez-vous pourquoi vous ne le faites pas correctement. L`incertitude entraîne de nombreux comportements humains et peut conduire à l`anxiété et à la dépression. Avez-vous peur que les autres pensent que vous n`êtes pas éduqué, quelqu`un qui n`obtient rien, ou en quelque sorte moins précieux si vous montrez vos vulnérabilités? Croire que vous avez raison alors qu`il est évident que vous n`avez pas raison finira par amplifier vos insécurités.
3. Décidez de ce que vous espérez gagner en étant têtu. Être trop têtu crée une barrière entre vous et les autres. éloigne ton peuple? Vous sentez-vous en sécurité à travers la barrière? Quels sont les avantages possibles et les résultats de vos actions sont-ils sains?
4. Cherchez de l`aide lorsque vous traversez une période difficile. Il faut du courage pour demander de l`aide. Si vous avez du mal à contrôler votre entêtement, contactez une personne de confiance pour discuter de la possibilité d`obtenir de l`aide. Des ressources sont mises à votre disposition par l`intermédiaire d`un fournisseur de soins de santé confidentiel, tel qu`un thérapeute ou un médecin. Parler à quelqu`un peut vous aider à résoudre vos problèmes et à développer une approche efficace pour faire avancer les choses.
Des astuces
- Respectez les croyances des autres ainsi que les vôtres.
- Accepter les conseils des autres.
- Aimez les autres et laissez les autres vous aimer.
- En savoir plus sur les changements positifs peut augmenter vos chances de succès.
- Quand une mule est têtue, elle se déplacera avec soin et persuasion.
- Lorsque vous avez l`impression de perdre des choses qui comptent pour vous, vous avez tendance à vous accrocher pour éviter qu`elles ne vous soient enlevées. Vous pouvez apprendre à lâcher prise.
- Soyez courageux face à votre propre entêtement. Il essaie de vous empêcher de vivre pleinement.
- Attendez-vous parfois à vous tromper.
- Écoutez et respectez les autres, mais défendez-vous toujours.
- Considérez la société, vos amis et votre famille, plutôt que vous-même.
Mises en garde
- Sachez que si votre personnalité a un certain entêtement, alors c`est qui vous êtes. Mais vous pouvez apprendre à le contrôler pour que cela ne fonctionne pas contre vous.
- Être têtu peut vous coûter des relations, des emplois, des opportunités et même votre vie, comme refuser de consulter un médecin si nécessaire.
- Il n`est jamais trop tard pour s`excuser d`être sorti d`une situation difficile causée par votre refus de céder.
- Vous devez comprendre les conséquences de votre comportement avant de pouvoir changer. Votre comportement affecte les autres et vous avez la responsabilité de traiter les autres de la façon dont vous souhaitez être traité.
Articles sur le sujet "Arrête d'être têtu"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
