Dites non à une invitation d'un ami

Nous trouvons souvent cela très ennuyeux. Ce n`est pas amusant d`abandonner des gens, surtout des amis, car la réciprocité est très importante pour maintenir des relations. Quand un ami vous invite à quelque chose, il vous donne quelque chose (une chance de passer du temps ensemble, de vous rapprocher, etc.); si vous le rejetez, vous aurez peut-être l`impression de l`abandonner ou de ne rien donner en retour. Cependant, les amis ne peuvent pas toujours s`attendre à ce que vous disiez « oui » à chaque plan. Il est important de dire non d`une certaine manière et avec certaines choses en tête, si l`amitié est importante pour vous.

Pas

Partie 1 sur 3: Se préparer

2.Ne soyez pas soumis à un chantage émotionnel. Certains amis peuvent être arrogants et essaieront de vous convaincre de passer du temps ensemble même après que vous ayez dit que vous ne pouvez pas. Restez ferme dans votre décision en répétant vos raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas.

Pour rester amical, vous pouvez (le cas échéant) plaisanter sur la dernière fois que vous avez demandé à votre ami de faire quelque chose ensemble et qu`il a dit non. Cela lui rappellera qu`il a lui-même déjà rejeté vos plans et ne devrait donc pas essayer de vous culpabiliser.

3. N`oubliez pas que vous n`êtes pas responsable de la réaction de votre ami. Tant que vous présentez des excuses sincères et êtes actif dans l`amitié, vous n`êtes pas la cause de la façon dont l`autre personne gère le rejet de ses plans.

C`est finalement à l`autre personne comment il ou elle décide de réagir à votre refus d`accepter. Gardez cela à l`esprit si vous vous sentez déprimé par votre décision de rejeter un ami.

Essayez de ne pas avoir peur de la réaction de votre ami. Encore une fois, tant que vous faites de votre mieux pour être un bon ami, vous n`avez pas à faire de plans à chaque fois que quelqu`un d`autre veut. Si cet ami réagit vraiment négativement à votre rejet, il se peut qu`il ne soit pas le meilleur ami. Garder cela à l`esprit peut réduire votre peur de la réaction de l`autre personne.

Partie 2 à partir de 3: dis non

1.Chercher un compromis. Si vous ne voulez pas rencontrer un ami parce que c`est quelque chose pour lequel vous n`avez pas envie ou pour lequel vous n`avez pas le temps (par ex. traîner tout le week-end), essayez de faire des compromis. Vous pouvez faire savoir à votre ami que vous voulez faire quelque chose, mais pas ce que l`autre personne a suggéré.

• Par exemple, si un ami veut passer tout le week-end ensemble, mais que vous n`êtes libre que le samedi, essayez de suggérer quelque chose que vous aimez tous les deux faire un samedi.
• Y a-t-il un nouveau film que vous voulez voir tous les deux? C`est une idée de compromis ; aller au cinéma peut être amusant et ne prend que quelques heures.

2. s`excuser. Dites à votre ami que vous êtes désolé de ne pas pouvoir faire de projets cette fois. Assurez-vous de vous excuser sincèrement, si l`amitié est importante pour vous.

Prenez le temps de présenter des excuses sincères et accordez toute votre attention à votre ami lorsque vous lui parlez.

Voici un exemple de la façon de présenter des excuses sincères à votre ami : "Je suis vraiment désolé, j`aimerais bien me rencontrer, mais cette fois je ne peux pas. Encore une fois, désolé pour ça, mais revenons-en bientôt afin que nous puissions planifier autre chose.

Si vous ne voulez pas expliquer la raison, vous pouvez dire quelque chose de vague, comme "Je suis vraiment occupé ce week-end" ou "C`est un peu fou en ce moment, donc ce week-end ne fonctionnera pas" ou "Merci pour l`invitation , mais j`ai juste malheureusement besoin d`un peu plus de temps seul pour récupérer ce week-end.`

Quoi que vous fassiez, si vous allez donner une excuse spécifique, assurez-vous qu`elle est légitime, pour éviter de passer pour un menteur ou un cinglé.

Des exemples d`excuses légitimes incluent que vous avez déjà d`autres projets, que vous êtes occupé avec autre chose dans votre vie et que vous êtes très fatigué de la semaine et que vous avez besoin de repos ou de temps pour vous.

4.Ne t`excuse pas trop. Si vous expliquez à votre ami pourquoi vous ne pouvez pas faire de projets avec lui, soyez concis. Ne donne pas beaucoup d`excuses, cela donnera juste l`impression que tu n`es pas sincère. Une excuse sincère et des excuses sincères devraient suffire. Si vous avez beaucoup de choses en tête, dites-le simplement.

5. Sois poli. Veuillez dire non, même si vous êtes occupé et n`avez pas le temps de parler de rendez-vous. Personne n`aime être rejeté, même avec quelque chose d`aussi petit que d`être rejeté par un ami ; ça peut parfois piquer un peu.

Restez poli en souhaitant à votre ami un bon moment s`il poursuit ses projets sans vous. Demandez à l`autre personne de vous dire comment cela s`est passé.

Vous pouvez également suggérer et suggérer quelqu`un d`autre à emmener avec vous ; cela montrera que vous voulez qu`il passe un bon moment et que vous vous souciez de l`amitié, mais que vous n`avez tout simplement pas le temps en ce moment.

S`appuyer sur un ami quand on sait que l`on ne veut pas se rencontrer est égoïste ; et s`il/elle veut faire d`autres plans, mais ne peut pas jusqu`à ce que vous lui ayez donné la réponse?

sept.Reportez la réponse si nécessaire. Bien que vous ne deviez pas tourner autour du pot si vous savez que vous ne pouvez ou ne voulez pas vous mettre d`accord sur quoi que ce soit, mais que vous n`êtes pas encore sûr à ce sujet, demandez à l`autre personne si vous pouvez y revenir.

Soyez précis sur le moment où vous y revenez au plus tard. Et pour être poli, parce que vous n`êtes pas sûr que ça va marcher, indiquez que vous comprenez quand il ou elle fait d`autres plans, si vous ne parlez pas bientôt.

8. Offrir un plan de suivi. Si vous ne voulez pas faire de plans sur la base de l`invitation de l`autre personne, proposez un plan de suivi. Prenez quelque chose de fermé lorsque vous êtes moins occupé, sinon votre emploi du temps pourrait se remplir à nouveau et vous devrez à nouveau dire non.

Par exemple, si vous êtes trop occupé le week-end, il veut aller se promener, demandez si vous irez vous promener le week-end prochain. Si le maintien de l`amitié est important pour vous, assurez-vous de le dire clairement à votre petit-ami ou votre petite-amie.

Par exemple, si un ami veut vous emmener faire une promenade le week-end, vous pouvez lui dire : « Merci pour l`invitation ; Je suis content que nous soyons amis, nous faisons beaucoup de choses amusantes ensemble, mais je ne peux pas ce week-end. Je pense que c`est une excellente idée. Allons-nous un autre week-end quand je suis moins occupé?`

dix.Sentir avec l`autre. Mettez-vous à la place de votre ami et pensez à votre amitié et à la conversation que vous avez, de son point de vue. Faites-lui savoir que vous comprenez qu`il veut faire quelque chose d`amusant ensemble, mais que vous n`avez tout simplement pas le temps en ce moment.

partie3 à partir de 3: Traiter avec des amis agressifs ou arrogants

1. éloignez-vous. Certains amis peuvent être agressifs ou arrogants lorsqu`il s`agit de planifier. Peut-être que votre ami se fâche si vous ne faites pas exactement ce qu`il dit ou si vous essayez à plusieurs reprises de vous faire changer d`avis. Dans des cas comme celui-ci, il est souvent préférable de garder une certaine distance avant de prendre une décision.

• Par exemple, si votre petit ami vous appelle pour faire des plans et vous met la pression, essayez de lui dire d`y aller maintenant mais revenez le voir plus tard.

S`il essaie d`appeler tout de suite, vous n`êtes pas obligé de décrocher ; il est très courant de lui dire que vous ne pouvez pas lui téléphoner en ce moment.

3.Écrire un scénario. Si vous vous retrouvez à céder à "pression des pairs" si la personne devient arrogante ou en colère, essayez d`écrire ce que vous allez dire à l`avance. Notez les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas ou ne voulez pas faire de projets et relisez-les pour ne pas oublier. De cette façon, si la personne devient arrogante, vous êtes moins susceptible d`oublier que vous ne voulez vraiment pas faire de projets.

Lorsque vous écrivez votre scénario, pensez aux conversations précédentes avec la personne à qui vous avez cédé. Essayez de vous rappeler comment il s`est comporté ou ce qu`il a dit qui vous a persuadé de faire des projets ensemble même si vous ne le vouliez pas.

Par exemple, si l`autre personne a dit dans le passé que vous ne diriez jamais oui à ses plans, vous pouvez écrire un script citant les dernières fois où vous êtes sorti pour lui montrer que son affirmation n`est pas vraie. En programmant avec un script, s`il essaie à nouveau d`utiliser la même tactique sur vous, vous serez prêt à vous défendre.

4. Dites non puis changez immédiatement de sujet. Si votre ami continue de vous mettre la pression, dites non à ses plans avec une certaine détermination dans votre voix. Après avoir fermement dit non, changez de sujet pour que l`autre personne comprenne que vous en avez terminé avec la conversation.

Par exemple, si la personne vous a demandé à plusieurs reprises de sortir dîner le week-end, vous pourriez lui dire : "Je t`ai déjà dit que je ne pouvais vraiment pas, mais merci pour l`invitation. Au fait, avez-vous déjà vu [un film]? Qu`en as-tu pensé?"

Essayez de rappeler à votre ami que les gens ont des personnalités et des obligations différentes et que certaines personnes traînent plus que d`autres ou font certaines choses que d`autres n`aiment pas. Essayez de faire savoir à votre ami que vous ferez des projets quand vous le sentirez, mais que si vous dites non, vous le pensez sincèrement et qu`il n`a pas le droit d`essayer de vous mettre sous pression ou de vous mettre en colère lorsque vous dites non.

Par exemple, vous pourriez dire : "Écoute, j`apprécie notre amitié, mais parfois j`ai l`impression que tu me pousses à faire des choses que je ne peux pas (ou ne veux pas) faire. Cela me donne l`impression que vous n`appréciez pas mon point de vue et ma pression de temps. Je ferai certainement des projets avec toi quand je le pourrai mais parfois je ne peux tout simplement pas alors ce serait bien pour nous deux je suppose que si tu ne te fâches pas quand je dis que je n`ai pas le temps maintenant."