Instructions gratuites étape par étape 
Créez une atmosphère où vous vous sentez tous les deux à l`aise de partager des émotions les uns avec les autres. Ce n`est qu`ainsi que vous pourrez sauver le mariage et continuer à regarder vers l`avenir. 
Sachez que votre mari est probablement plus en mesure d`être honnête si vous êtes capable d`entendre ce qu`il a à dire. C`est mieux que si vous continuez à vous disputer ou que vous menacez de le quitter. Donnez-vous de l`espace si nécessaire. Si les choses semblent se transformer en bagarre, ou si les émotions prennent le dessus sur vous, vous devriez prendre une pause. 
Pardonner à un mari adultère
Si un conjoint triche, cette infidélité endommage le mariage. Il provoque une douleur émotionnelle intense pour toutes les parties impliquées. Alors que certaines personnes préfèrent mettre fin à la relation sans penser une seconde à la réconciliation, d`autres sont plus disposées à pardonner. Vous pouvez pardonner à un conjoint adultère en communiquant ouvertement avec lui, en instaurant la confiance et le respect grâce à une thérapie, et en cherchant de l`aide et du soutien lorsque vous en avez besoin.
Pas
Partie1 sur 3: Communiquer
1. Posez à votre mari toutes les questions que vous voulez poser. Certains partenaires préfèrent ne pas entendre tous les détails de l`affaire. Mais si vous pensez que cela profitera à la relation et à votre rétablissement, vous pouvez lui demander tout ce que vous voulez.
- Essayez de vous concentrer sur les questions émotionnelles, pas sur la logistique. Au lieu de demander dans quel hôtel il a rencontré sa maîtresse, demandez-lui pourquoi il a décidé de vous tromper. C`est une façon plus saine de travailler vers le pardon.
2. Discutez de la façon dont l`affaire affecte vos sentiments. Votre conjoint a besoin de savoir que vous vous sentez blessé, trompé, triste, en colère et tout le reste. Soyez honnête à propos de vos émotions.
3. Écoutez ce que ressent votre homme. Il peut avoir des excuses, des regrets, du chagrin ou un dégoût de soi à partager avec vous.
4.Autorisez-vous à montrer vos émotions. Crier et pleurer est tout à fait normal et compréhensible. La violence c`est pas ça.
5.Parlez-en et n`attisez pas de vieilles discussions sur la tricherie. Si vous continuez à parler de ce problème pour le reste de votre vie, il sera beaucoup plus difficile de lui pardonner.
6. Communiquer de manière non verbale. Démontrez votre engagement envers le mariage en écrivant des notes, en envoyant des fleurs et en prenant du temps les uns pour les autres afin que vous puissiez essayer de retrouver le lien.
Partie 2 sur 3: Thérapie
1. Demandez à votre conjoint s`il est prêt à suivre une thérapie de couple. Pour certains couples, cela offre une solution ; pas pour les autres couples. Si vous voulez apprendre à lui pardonner et à tout mettre derrière vous, ça vaut quand même la peine d`essayer.
2. Choisissez un thérapeute expérimenté qui a aidé plus de personnes qui se sont infidèles les unes aux autres.
3.Recherchez un format qui convient à votre style de vie et à votre budget. Vous pouvez voir le thérapeute une fois par semaine, faire une retraite ensemble ou suivre un cours qui vous aidera à reconstruire le mariage. Explorer les options.
4.Aller en thérapie avec l`approche pour prévenir le divorce. Si vous voulez pardonner à votre conjoint et garder le mariage intact, faites savoir au thérapeute que c`est l`objectif final.
5.Demandez au thérapeute des lectures utiles. Il existe de bons livres qui peuvent vous aider à pardonner à votre mari et à surmonter l`adultère.
Partie 3 à partir de 3:
Support1.Faites savoir à vos amis et parents bien intentionnés que vous travaillez pour pardonner à votre conjoint et sauver le mariage. Ainsi, vos proches n`essaieront pas de vous convaincre de quitter votre conjoint. Il se peut simplement que vos proches aient des idées différentes des vôtres et qu`ils voient le divorce comme la seule bonne solution.
2.Discutez de vos sentiments avec vos meilleurs amis et membres de votre famille. Vous pouvez partager vos doutes, votre douleur et votre incertitude avec eux sans crainte de déception ou de condamnation.
3.Rechercher du soutien dans la communauté (de l`église). Vous pouvez parler à d`autres qui vivent ou ont vécu la même chose que vous. Vous pouvez tirer force et inspiration de votre expérience partagée.
4.Focus sur les raisons du pardon. Vos enfants, vos projets d`avenir ou les nombreuses années de souvenirs heureux peuvent vous aider à travailler vers le pardon. Ils peuvent vous aider à soulager la colère et la douleur.
- Donnez-vous du temps. Il n`y a pas d`horaire strict associé au pardon. Certaines personnes peuvent pardonner leur conjoint adultère en quelques jours, alors que pour d`autres, cela peut prendre des années. Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour gérer vos émotions, votre douleur et vos peurs.
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