Comment faire un milk-shake à la banane: 13 étapes (avec des photos)

Teneur

Ingrédients
- Milk-shake traditionnel à la banane
- Milkshake à la banane sans lait
Pas
- Méthode 1 sur 2: Milk-shake traditionnel à la banane
- Méthode 2 sur 2: Milk-shake à la banane sans lait
Des astuces
Mises en garde
Nécessités

Parce qu`un milkshake à la banane ne contient que quelques ingrédients, il est très facile à préparer, et pourtant il est vraiment savoureux. Vous pouvez faire un milk-shake à la banane en quelques minutes, alors qu`attendez-vous pour? La seule question est de savoir si vous voulez utiliser du lait ou non.

Ingrédients

Milk-shake traditionnel à la banane

1-2 bananes (de préférence surgelées)
240 ml de copeaux ou cubes de glace
120 ml de lait
2 1/2 cuillères à café de sucre, d`édulcorant ou de miel (au goût)
1 boule de glace vanille (85 gr)
1 1/2 cuillères à café d`extrait de vanille (facultatif)
4-6 amandes, hachées finement (facultatif)
Ajouter des saveurs supplémentaires si désiré (mangue, ananas, épinards, chou frisé, bleuets)

Milkshake à la banane sans lait

1-2 bananes (de préférence surgelées)
240 ml de copeaux ou cubes de glace
180 ml de jus d`orange OU de lait de soja/amande
Sucre, édulcorant ou miel (au goût)
Ajouter des saveurs supplémentaires si désiré (mangue, ananas, épinards, chou frisé, bleuets)
L`avoine, le quinoa, les amandes et le beurre d`arachide peuvent être utilisés comme épaississants

Pas

Méthode 1 sur 2: Milk-shake traditionnel à la banane

Image intitulée Faire un milkshake à la banane Étape 1

1. Placer une ou deux bananes tranchées dans le mixeur. Congelé fonctionne mieux. Mais tant que la banane est mûre, c`est bon. La banane congelée est plus froide et cela signifie que vous avez besoin de moins de glace.

2. Mettez 120 ml de lait et 240 ml de glace dans le mixeur. Si vous utilisez des copeaux de glace, votre mixeur aura moins de travail, et il ira beaucoup plus vite.

Quel genre de lait? Vous pouvez savoir que vous-même. Si vous voulez surveiller les calories, vous pouvez utiliser du lait écrémé, du lait de soja ou du lait d`amande. Si vous aimez le crémeux, vous pouvez utiliser du lait entier ou du lait de coco.

Image intitulée Faire un milkshake à la banane Étape 3

3. Mettre une boule de glace dans le blender. Maintenant, vous pouvez laisser libre cours à votre créativité. La vanille est une saveur couramment utilisée et se marie très bien avec la banane, mais vous pouvez décider par vous-même. Si vous souhaitez ajouter 31 saveurs différentes à votre milkshake, vous pouvez. Qu`est-ce que tu attends?

quelques suggestions? Beurre de cacahuète, chocolat, chocolat au beurre de cacahuète, fraise, noix de coco, mangue ou café. Et si tu peux le supporter : banane.

4. Ajouter 4 à 6 amandes hachées. Cela ajoutera du piquant et de la texture à votre milkshake, mais il peut aussi être laissé de côté. Si vous n`avez pas d`amandes dans la maison, mais que vous souhaitez en ajouter, ajoutez de l`avoine, du quinoa ou du beurre de cacahuète au mélange.

Aimez-vous les amandes? Allez-y, ajoutez-en plus!

Vous pouvez maintenant ajouter de l`extrait de vanille. Cela fait vraiment ressortir l`arôme naturel de la vanille.

5. Allumez votre mélangeur jusqu`à ce que le mélange soit agréable et lisse. Si la glace colle au fond, arrêtez un instant et soulevez la glace avec une cuillère. En dehors de cela, vous devrez faire fonctionner le mélangeur pendant environ deux minutes.

Image intitulée Faire un milkshake à la banane Étape 6

6. Ajouter du sucre au goût. C`est une bonne excuse pour un test de goût! Ajoutez une cuillère à café et goûtez de combien il en a besoin, s`il en a besoin. Le miel est une belle alternative naturelle, mais vous pouvez également utiliser un édulcorant. Une cuillère à café ou deux suffiront probablement.

sept. Versez-le dans des tasses surgelées. Dans une tasse froide, votre milkshake restera froid et épais plus longtemps. S`il vous en reste, vous pouvez le conserver dans votre réfrigérateur ou congélateur jusqu`à ce que vous en ayez à nouveau envie.

8. Profitez! La recette ci-dessus suffit pour deux. La prochaine fois, essayez votre propre variation - la banane se marie bien avec toutes sortes de saveurs et fournit une bonne plate-forme pour essayer des combinaisons étranges.

En option, vous pouvez garnir votre milkshake d`une cerise, de crème fouettée, de pépites ou d`amandes finement hachées.

Méthode 2 sur 2: Milk-shake à la banane sans lait

Image intitulée Faire un milkshake à la banane Étape 9

1. Placer une ou deux bananes tranchées dans le mixeur. Les bananes surgelées donnent un bon milk-shake froid et épais.

2. Ajoutez 240 ml de glace et le liquide de votre choix. Les copeaux de glace sont plus faciles pour votre mélangeur. Et comme pour le liquide, vous pouvez procéder de deux manières :

Un substitut de lait tel que le lait de soja, d`amande ou de coco. Votre milkshake traditionnel se marie bien avec le chocolat, le beurre de cacahuète et d`autres saveurs de noisette plus sucrées.

L`ajout d`un jus comme du jus d`orange, de pomme ou d`ananas vous donnera un lait frappé qui se marie mieux avec d`autres fruits et légumes, par exemple des myrtilles, de la mangue, du chou frisé ou des épinards.

3. Ajouter du sucre et des saveurs supplémentaires. Les bananes sont déjà agréables et sucrées seules et si vous avez utilisé du jus ou du lait de coco, le mélange peut déjà être assez sucré. Essayez-le d`abord pour voir s`il a besoin d`autre chose.

En ce qui concerne les saveurs supplémentaires, vous pouvez essayer les suggestions de la section ci-dessus, mais vous pouvez également utiliser votre propre imagination. Vous pouvez utiliser n`importe quoi : fruits, légumes, chocolat, noix, tout ce que vous voulez! Commencer par un peu, goûter et rajouter si besoin.

4. Allumez votre mixeur. Il est maintenant temps de finir votre milkshake. Une minute ou deux devraient suffire. Si la glace ne veut pas coopérer, vous devez le faire en quelques temps. Ajustez l`épaisseur du mélange en ajoutant un supplément de liquide ou de fruits si nécessaire.

5. Versez-le dans des verres et dégustez. Cette recette suffit pour deux. S`il vous en reste, vous pouvez le conserver au réfrigérateur ou au congélateur pour plus tard.

Garnir le milkshake avec une paille et de la crème fouettée, des cerises, des pépites, des noix ou un quartier de fruits.

Des astuces

Vous n`êtes pas obligé d`utiliser des bananes ; vous pouvez aussi utiliser d`autres fruits.
Tout ce dont vous avez vraiment besoin, c`est de la banane et de la crème glacée.
Allumez le mélangeur jusqu`à ce que le mélange soit complètement lisse, à moins que vous ne vouliez avoir des morceaux de banane dedans.
Pour une valeur nutritionnelle ajoutée, vous pouvez ajouter de la poudre de protéines ou des graines de lin, ou du miel pour une douceur naturelle et saine.
Lavez-vous les mains avant de faire le milkshake.