Instructions gratuites étape par étape 
Prenez rendez-vous avec vous-même dans votre agenda ou calendrier pour étudier. Vous êtes plus susceptible de prendre vos sessions d`étude comme une responsabilité sérieuse s`il s`agit d`accords formels avec vous-même. 
Sachez si vous travaillez mieux dans un espace calme ou avec des sons ambiants. Essayez d`étudier avec les fenêtres ouvertes (si le temps le permet). Des chercheurs ont découvert que l`air frais est énergisant et revigorant. 
Choisissez une chaise suffisamment confortable pour vous asseoir plusieurs heures à la fois. Asseyez-vous à un bureau ou à une table pour pouvoir étaler votre matériel d`étude. N`étudiez pas dans ou sur votre lit. Vous pouvez vous y sentir si à l`aise que vous n`étudiez plus. Jumeler des activités autres que dormir avec votre lit peut également rendre plus difficile de bien dormir. 
Vous pensez peut-être que vous êtes un bon multitâche, mais étudier tout en faisant d`autres choses comme utiliser Facebook, Instagram et autres n`est pas bon. 
N`en fais pas trop. Trop de caféine peut vous rendre tremblant, agité ou stressé. Le Centre de nutrition conseille aux enfants de moins de 13 ans de ne pas consommer de boissons contenant beaucoup de caféine et aux adolescents de limiter leur consommation de caféine à 85 mg par jour. C`est juste 1 tasse de café, Red Bull ou quatre colas. 
Lisez chaque ligne de vos notes lentement et attentivement. Demandez à votre instructeur tout ce que vous ne comprenez pas ou n`est pas clair pour vous. 
Essayez différentes méthodes d`organisation jusqu`à ce que vous trouviez celle qui vous convient. Cela peut être quelque chose comme organiser les documents séparément de vos notes, ou tout trier par date, chapitre ou sujet. 
Choisissez les noms, dates, concepts, etc. les plus importants. Écrivez le nom d`un côté et la définition de l`autre côté. Pour les formules mathématiques, écrivez l`équation d`un côté et la solution au verso. Testez-vous. Une fois que vous avez appris la définition ou la solution au recto de la carte, créez votre propre quiz en parcourant les cartes dans l`ordre inverse -- lisez donc la définition ou la solution au « verso » de la carte et mettez-vous au défi de donner le terme ou l`équation correct écrit sur le « recto » de la carte. Divisez vos flashcards en sections gérables. Tout comme il n`est pas sage de tamponner des notes et du matériel d`étude, la recherche a montré qu`apprendre en blocs est également plus efficace que de tamponner sur des cartes mémoire. Essayez de ne pas apprendre plus de 10 à 12 flashcards à la fois. 
Ne le rendez pas trop complexe avec vos mnémoniques. Ils doivent être faciles à retenir et à appliquer à un test. Les chansons peuvent être les plus faciles à utiliser. Si vous êtes coincé, essayez de fredonner le rythme de la chanson et d`associer les paroles au matériel dont vous essayez de vous souvenir. 
Il existe de nombreuses applications mobiles pour créer des cartes mémoire avec. Vous pouvez les voir n`importe où, que vous soyez à la bibliothèque ou dans le train. Essayez d`inclure vos notes dans un wiki ou un blog. Vous pouvez étiqueter ces articles avec des mots-clés pertinents, ce qui facilite la recherche de votre matériel lorsque vient le temps d`étudier. Vous pouvez également les voir partout où vous avez une connexion Internet. 
Tracez une parenthèse autour des termes clés du chapitre et encerclez tous les termes ou noms que vous ne connaissez pas (si vous le pouvez). Écrivez les questions dans les marges (si vous le pouvez) pendant que vous lisez, puis trouvez les réponses à ces questions. 
Gardez à l`esprit que la reformulation peut aussi résumer et se concentrer. Lors de la reformulation, faites attention à ce qui semble le plus important. Prenons par exemple ce passage : "Les étudiants abusent souvent des citations directes lors de la prise de notes, ce qui entraîne des citations excessives dans le document final [de recherche]. Probablement seulement environ 10% de votre manuscrit final devrait apparaître comme matière directement citée. Par conséquent, vous devez vous efforcer de limiter le nombre de transcriptions exactes du matériel source lorsque vous prenez des notes." Lester, James D. Rédaction d`articles de recherche. 2e éd. (1976): 46-47. Une reformulation du terme clé pourrait ressembler à ceci : « Inclure des phrases moins directes dans les notes car trop peut conduire à une citation excessive dans la thèse. 10% maximum. citations dans le texte final.` Comme vous pouvez le voir, cela a capturé les informations les plus importantes du passage, mais maintenant dans vos propres mots, et c`est beaucoup plus court - ce qui signifie qu`il sera plus facile de s`en souvenir plus tard. 
Vous pouvez également essayer de relier le matériel que vous apprenez à des choses que vous connaissez déjà. Vous pouvez même établir des liens entre le nouveau matériel et la culture pop. Vous êtes plus susceptible de vous souvenir du nouveau matériel lorsqu`il est lié à des choses que vous connaissez déjà.
Étudiez efficacement
Teneur
Étudier peut sembler une corvée, mais c`est une compétence importante pour l`école et pour le reste de votre vie. Apprendre à étudier plus efficacement peut vous aider à améliorer vos notes et à maintenir vos connaissances. Cela peut prendre un peu plus de temps pour se préparer au début, mais plus vous pratiquez, plus l`étude deviendra efficace!
Pas
Partie1 sur 3: Développer de bonnes habitudes d`étude
1. Approchez l`étude avec le bon état d`esprit. Les chercheurs ont découvert que la façon dont les étudiants abordent l`étude est presque aussi importante que quoi et comment les étudiants étudient.
- Penser positivement. Ne vous sentez pas dépassé ou intimidé. Croyez en vous et en votre capacité à relever ce défi.
- Ne pensez pas aux pires scénarios. Utilisez votre temps à bon escient et essayez de voir le bon côté de votre situation d`étude, même si elle est désagréable ou stressante. Cependant, n`en faites pas trop, car un excès d`optimisme peut vous faire oublier la gravité du test ou vous distraire facilement.
- Considérez chaque obstacle comme une opportunité d`apprendre et de grandir.
- Ne comparez pas vos notes avec celles de quelqu`un d`autre. La pensée compétitive ne fera que vous rendre plus stressé.
2. Respectez une routine d`étude régulière. Rester sur la bonne voie peut vous aider à gérer votre temps et votre charge de travail, et peut vous permettre de vous concentrer plus facilement sur la tâche à accomplir.
3. Changez d`environnement pour des sessions d`étude plus efficaces. La recherche suggère que la variété des lieux d`étude peut réellement améliorer la rétention de la mémoire.
4. Mettez-vous le plus à l`aise possible. Vous ne devriez pas vous sentir aussi à l`aise pour vous endormir, mais une sensation inconfortable peut rendre votre concentration difficile. Offrir une atmosphère confortable propice aux études.
5. Étudier sans distraction. Éteignez votre téléphone portable et votre télévision et résistez à l`envie de vérifier vos comptes de médias sociaux. Ce type de distraction peut vous empêcher de travailler et rendre difficile la mémorisation des informations que vous apprenez.
6. Ne commencez pas avec des blocs. Briser le matériel d`étude en petits morceaux gérables est plus efficace que d`essayer de tout mémoriser à la fois. Étudiez en sessions plus courtes sur une période de plusieurs jours ou même semaines pour les meilleurs résultats.
sept. Prenez un peu de caféine peu de temps avant d`étudier. Cela vous maintient éveillé et vous aide à vous concentrer pendant que vous lisez, étudiez et préparez le cours. Des études ont montré que la caféine non seulement vous aide à vous sentir alerte, mais peut également améliorer votre mémoire.
8. Faites une pause pour étudier. La recherche montre que faire du cardio dans le cadre de votre routine d`exercice améliore la mémoire et la santé mentale en général.
9. Former un groupe d`étude. Les chercheurs ont découvert que les étudiants qui étudient ensemble en groupes réussissent souvent mieux aux tests et aux tests.
Partie 2 sur 3: Étudier vos notes
1. Enregistrez le cours ou le cours et écoutez-le à la maison ou en déplacement. Demandez la permission à votre instructeur avant d`enregistrer une partie des leçons. Utiliser un enregistreur de notes pendant le cours avec sa permission. Si vous utilisez un enregistreur numérique, convertissez le fichier en MP3 et écoutez la conférence pendant que vous êtes sur la route ou que vous vous entraînez.
2. Prenez vos notes en classe et soyez concis. Notez les idées, les concepts, les noms et les dates importants, au lieu d`essayer d`écrire chaque mot que l`enseignant dit.
3. Parcourez vos notes tous les jours. Cela devrait être fait immédiatement après le cours, si possible. Si vous ne pouvez pas étudier immédiatement après le cours, il est essentiel d`étudier le plus tôt possible ce jour-là, car la plupart des informations en cours seront oubliées après 24 heures.
4. Transférez vos notes dans un cahier d`étude spécial. Cela vous permet de rassembler des informations essentielles en un seul endroit et peut vous aider à mieux comprendre les notes que vous avez prises en classe. Mais ne vous contentez pas de copier le matériel! Formuler les notes dans vos propres mots vous aidera également à mieux comprendre le matériel, plutôt que de simplement répéter ce qui a été dit.
5. Parcourez toutes les notes de la semaine pendant le week-end. Cela vous aidera à mieux comprendre les choses que vous avez apprises cette semaine-là et peut vous aider à mieux placer les leçons de chaque jour dans le cadre du plan de cours de la semaine entière.
6. Organisez vos notes. Le codage couleur de vos notes par leçon ou par sujet peut être utile, ou utilisez une série de dossiers pour créer un système ordonné.
sept. Créer et utiliser des flashcards. Les cartes mémoire peuvent vous aider à vous souvenir des noms, dates, lieux, événements et concepts importants. Ils peuvent être utilisés pour presque toutes les matières enseignées à l`école.
8. Utiliser des mnémoniques. Lier des noms ou des termes à quelque chose de simple à retenir peut faciliter la mémorisation des informations de vos notes.
9. Soyez mobile. Vous n`avez pas besoin d`être enchaîné à un bureau pour étudier. Utilisez la technologie pour libérer vos sessions d`étude afin que vous puissiez étudier à tout moment, n`importe où.
Partie3 sur 3: Étudier à partir de manuels
1. Lisez chaque chapitre rapidement avant de lire. Rechercher du texte en gras ou en italique, ou du texte mis en évidence dans un tableau ou un graphique. Recherchez également les sections à la fin de chaque chapitre qui résument les concepts clés de cette unité. Les informations présentées de l`une ou l`autre de ces manières sont généralement primordiales lorsque les enseignants préparent un test sur ce chapitre ou cette section.
- Lorsque vous étudiez une œuvre créative, telle qu`une pièce de théâtre ou un roman, recherchez des motifs et des thèmes. Les motifs (éléments qui ont une signification supplémentaire, tels que les ténèbres, le sang, l`or) peuvent se répéter dans le texte, suggérant qu`ils sont importants à surveiller. Il est également bon de se concentrer sur les « grandes idées ».
- Si votre professeur le permet, vous pouvez utiliser un guide d`étude comme Cliffs Notes ou Shmoop pour vous aider à comprendre l`intrigue afin que vous puissiez vous concentrer sur des thèmes et des modèles plus importants. Ne vous fiez pas à ces guides pour vous dire tout ce que vous devez savoir! Utilisez-les uniquement en complément d`autres techniques d`étude et de lecture.
2. Lisez attentivement le chapitre et prenez des notes. Maintenant que vous avez parcouru le chapitre et noté les termes clés, lisez le chapitre en entier au moins une fois, en prêtant attention aux détails et en prenant des notes. Cela vous permet de comprendre le matériel et de placer ce chapitre dans la plus grande unité.
3. Soyez un lecteur actif. La lecture active, où vous posez des questions sur la lecture et prenez des notes, s`est avérée plus efficace et efficiente que la lecture passive juste pour terminer le chapitre.
4. Formulez les termes clés dans vos propres mots. Cela vous aidera à mieux comprendre la matière et à vous souvenir plus concrètement de ces concepts.
5. Relisez tout ce que vous avez lu après le chapitre. Affichez vos notes et toutes les cartes mémoire que vous avez créées. Faites votre propre quiz après avoir parcouru toutes vos notes plusieurs fois. Vous devriez être capable de vous souvenir de la plupart des mots clés, des noms et des dates. Répétez ce processus de notation autant de fois que nécessaire pour garder l`information dans votre tête tout en vous préparant pour les tests et tests à venir.
6. N`essayez pas de tout faire d`un coup. Des études ont montré que les sessions courtes sont le moyen le plus efficace d`étudier, généralement par incréments de 1 à 3 heures. Accordez-vous plusieurs jours, chacun avec plusieurs séances, pour vous préparer.
sept. Changer de sujet. La recherche suggère que l`étude de matériel connexe mais varié en une session est plus efficace et efficiente que d`étudier un seul sujet dans une session donnée.
Des astuces
- Choisissez le moment de la journée qui vous convient le mieux pour étudier. Certains étudiants sont des oiseaux de nuit et travaillent mieux après la tombée de la nuit - d`autres étudiants travaillent mieux le matin. Écoutez votre corps pour savoir quand vous étudiez le plus efficacement possible.
- Apprenez quelles méthodes d`étude vous conviennent le mieux et respectez ces habitudes.
- Faites des pauses toutes les heures ou deux pour ne pas surcharger votre cerveau, mais ne vous arrêtez pas trop longtemps ou trop souvent.
Mises en garde
- L`estampage ou le blocage pour un test est très inefficace. Donnez-vous suffisamment de temps pour étudier et adoptez des habitudes d`étude efficaces et saines.
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