Reconnaître les pré-contractions : 11 étapes (avec photos)

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Des astuces
Mises en garde

Les contractions antérieures sont des contractions de l`abdomen qui peuvent facilement être interprétées comme de vraies contractions. Ils sont causés par la contraction et le relâchement de votre utérus en préparation du travail, mais ils n`indiquent pas que le travail a déjà commencé. Les pré-contractions peuvent survenir dès le deuxième trimestre, mais sont plus fréquentes au troisième trimestre. Chaque femme enceinte aura des pré-contractions, mais tout le monde ne les ressent pas. Les pré-contractions s`accélèrent progressivement et deviennent plus intenses vers la fin de la grossesse, les confondant souvent avec de vraies contractions.

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Partie 1 sur 3: Distinguer entre les pré-contractions et les vraies contractions

Image intitulée Identifier les contractions de Braxton Hicks Étape 1

1. Localiser la douleur. Pouvez-vous sentir la contraction comme une bande autour de votre ventre ?? Alors c`est probablement une pré-contraction. Les vraies contractions commencent généralement dans le bas du dos et progressent vers l`avant de l`abdomen, ou de l`abdomen vers le bas du dos.

Les vraies contractions sont souvent décrites comme similaires aux crampes menstruelles.
Des douleurs lombaires qui vont et viennent et des pressions sur le bassin sont souvent des signes que les contractions sont réelles.

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2. Évaluez la douleur. Les contractions sont-elles inconfortables ou vraiment douloureuses? Sont-ils de plus en plus douloureux à chaque contraction ?? Les contractions avant ne sont généralement pas aussi douloureuses et ne deviennent pas plus douloureuses à chaque contraction. Habituellement, ils restent faibles ou commencent fort, puis diminuent en intensité.

Les vraies contractions deviendront progressivement plus intenses.

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3. Enregistrer le temps entre les contractions. Les contractions sont souvent irrégulières. Ils ne grandissent pas ensemble. Les vraies contractions se produisent à intervalles réguliers et deviennent plus fréquentes, commençant à 15-20 minutes d`intervalle et augmentant en intensité jusqu`à ce qu`elles se produisent toutes les 5 minutes. Les vraies contractions durent de 30 à 90 secondes.

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4. Changer de position. Si vous ressentez une contraction en étant assis, essayez de marcher. Si vous marchez ou êtes debout, asseyez-vous. Une contraction s`arrête souvent lorsque vous changez de position. Les vraies contractions ne s`arrêtent pas lorsque vous bougez et souvent elles s`intensifient lorsque vous marchez.

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5. Sachez à quel stade de la grossesse vous vous trouvez. Si vous n`avez pas encore 37 semaines, vos contractions seront probablement des pré-contractions. Si vous avez dépassé la semaine 37 et que vous présentez d`autres symptômes tels que des mictions fréquentes, des selles molles, des taches vaginales ou la perte du bouchon muqueux, il s`agit probablement de vraies contractions.

Les vraies contractions avant la semaine 37 peuvent indiquer une naissance prématurée ; contactez votre fournisseur de soins de santé si vous pensez avoir de vraies contractions précoces.

Partie 2 sur 3: Faire face aux pré-contractions

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1. faire une promenade. Si les pré-contractions vous mettent mal à l`aise, bougez pour qu`elles disparaissent d`elles-mêmes. Si vous avez déjà marché, vous pouvez vous asseoir un moment pour les faire arrêter.

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2. Détendez-vous. Faites-vous masser, prenez un bain ou reposez-vous simplement pour soulager vos contractions. Lire, écouter de la musique et faire la sieste peuvent être utiles.

Si vous pouvez dormir pendant les contractions, ce ne sont probablement pas de vraies contractions.

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3. Connaissez vos déclencheurs. Les pré-contractions sont un exercice sain pour que votre utérus se prépare au travail. Ils se produisent naturellement, mais certaines femmes enceintes pensent qu`ils sont déclenchés par certaines activités. Vous pouvez ressentir des pré-contractions après le sport ou après des activités intensives. Parfois, ils sont déclenchés par le sexe ou l`orgasme. Certaines personnes ont des pré-contractions lorsqu`elles sont fatiguées ou déshydratées.

En apprenant à connaître vos déclencheurs, vous serez en mesure de reconnaître les pré-contractions pour ce qu`elles sont.

Les pré-contractions ne doivent pas être évitées, mais elles peuvent être un bon rappel pour boire beaucoup d`eau et se reposer suffisamment.

Partie 3 sur 3: Savoir quand appeler un médecin

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1. Appelez votre médecin lorsque vous ressentez des signes de travail réel. Si vos contractions se produisent toutes les cinq minutes pendant plus d`une heure ou si vos eaux se brisent, vous devez appeler votre fournisseur de soins de santé. Si vous ne savez pas si les signes sont là, un médecin ou une infirmière peut vous aider à les identifier par téléphone ou en personne.

Vous n`aurez peut-être pas à vous précipiter à l`hôpital tout de suite, mais appeler vous aidera à déterminer les prochaines étapes.
Les fausses alarmes sont courantes, en particulier lors des premières grossesses. Ne vous inquiétez pas de vous ridiculiser en vous rendant tôt à l`hôpital; cela fait partie de l`expérience.

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2. Appelez lorsque vous remarquez les premiers signes de travail. Si vous pensez que le travail a commencé avant la semaine 36, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé. Si vous présentez ces signes avant la 36e semaine ainsi que des taches vaginales, vous devez appeler immédiatement.

Si vous présentez des saignements vaginaux au lieu de spotting, vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé à tout moment pendant la grossesse.

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3. Appelez le médecin si votre bébé semble bouger moins que d`habitude. Si votre bébé donne régulièrement des coups de pied, le manque d`exercice peut nécessiter des soins médicaux. Si vous ne ressentez pas au moins dix mouvements sur une période de deux heures, ou si les mouvements sont devenus considérablement plus calmes, appelez votre médecin.

Des astuces

Vider votre vessie ou prendre du Tylenol peut également vous aider à vous sentir plus à l`aise.
Une douleur aiguë et rongeante sur les côtés de votre abdomen n`est probablement pas la vraie naissance. Cette douleur est appelée douleur ligamentaire et peut se propager à l`aine. Ils sont causés par l`étirement des ligaments qui soutiennent votre utérus. Pour soulager cette douleur, vous pouvez essayer de changer de position ou d`être moins ou plus actif.
L`anxiété peut donner l`impression que l`inconfort est pire qu`il ne l`est. S`il s`agit de votre première grossesse, ou si vous avez déjà vécu une grossesse très traumatisante, vous pourriez être plus sujet aux fausses contractions. Évitez les situations stressantes et reposez-vous suffisamment tout au long de la grossesse. Parler de vos inquiétudes au sujet de votre grossesse peut apporter un certain soulagement.

Mises en garde

Il est important de comprendre qu`il n`y a rien de mal à contacter votre médecin. Si quelque chose ne va pas, appelez un médecin.
Il est crucial d`appeler un médecin si vous avez des saignements vaginaux, une perte de liquide persistante, des contractions qui se produisent toutes les cinq minutes pendant plus d`une heure, ou si vous remarquez moins de dix mouvements de votre bébé toutes les deux heures.