Instructions gratuites étape par étape 
Le soutien de la tête est essentiel pour les nouveau-nés car les muscles de leur cou ne sont pas encore développés. Attention à ne pas appuyer sur les points mous sur la tête du bébé. Soutenir bébé de la même manière qu`en emmailloté ou dans une gigoteuse. Reposez-vous sur vos paumes au lieu de vos poignets pour soulever. Soulever un bébé peut fatiguer votre poignet. Gardez vos pouces près de votre main. De grands espaces entre votre pouce et le reste de votre main exercent une pression sur les tendons qui contrôlent votre pouce. Les bébés peuvent généralement tenir la tête haute avec un minimum de soutien vers l`âge de trois ou quatre mois. 
Gardez le dos droit et la tête tournée vers l`avant pendant que vous effectuez cette technique. Pour protéger votre dos, assurez-vous que vos fesses sont pressées vers l`extérieur lorsque vous vous penchez. 
Bouge tes pieds au lieu de tordre ton corps. Vous pouvez vous blesser au dos si vous faites pivoter le haut de votre corps au lieu de changer la position de vos pieds. Essayez de ne pas tourner trop vite. Tournez à un rythme lent et contrôlé. 
Soutenez le cou de votre bébé tout en mettant votre bébé en position de berceau. Le bercement dans les bras est idéal pour tenir un nouveau-né. 
Dans cette position, bébé peut regarder par-dessus votre épaule et entendre votre cœur battre. Alternez l`épaule sur laquelle vous portez le bébé. Cela peut éviter les blessures dues à la surcharge. Utilisez tout votre bras pour tenir votre bébé. Votre avant-bras est constitué de petits muscles qui ne sont normalement pas utilisés pour porter un bébé. Gardez votre poignet droit et utilisez les muscles de vos coudes et épaules pour porter le bébé. Si vous allez emmailloter le bébé, faites-le avant de le mettre sur votre épaule. Ne pointez pas vos poignets et vos doigts vers le sol lorsque vous portez votre bébé. Assurez-vous que la tête de bébé est au-dessus de votre épaule ou tournée sur le côté pour qu`il puisse respirer. 
Pliez vos genoux si vous ramassez quelque chose tout en tenant votre bébé dans l`écharpe. Changez le harnais de l`épaule pour ne pas avoir de problèmes d`alignement et ne pas fatiguer vos épaules. Lisez toujours les instructions lorsque vous utilisez une élingue. Un poids minimum est recommandé pour l`utilisation d`une élingue. 
Garder bébé face à l`extérieur exerce une pression sur la colonne vertébrale et les hanches de bébé. Cela peut entraîner des problèmes de développement pour votre bébé à l`avenir. En laissant bébé face à vous, votre colonne vertébrale est également protégée. Lorsque votre bébé regarde dehors, plus de pression est exercée sur votre colonne vertébrale et votre dos. 
Placez votre bras gauche sur l`épaule gauche de bébé et tenez la cuisse droite de bébé. Le bébé doit avoir un bras de chaque côté du vôtre et sa tête doit être proche de votre coude. Vos mains doivent se joindre près de l`entrejambe du bébé. Rebondissez doucement dans cette position pour apaiser votre bébé. 
Gardez le dos droit lorsque vous tenez le bébé contre votre épaule. Plier le dos peut entraîner des maux de dos. 
Plus le bébé est lourd, plus les bretelles doivent être serrées. Lorsque vous apprenez à utiliser le porte-bébé pour la première fois, veuillez vous entraîner au-dessus d`un lit pour des raisons de sécurité. Cela peut également être utile si quelqu`un d`autre vous aide avec cela. Lisez toujours les exigences de poids et les instructions avant d`utiliser le porte-bébé. Votre bébé peut être porté sur le dos vers l`âge de 6 mois. 
Cela peut être difficile à faire si votre bébé bouge beaucoup ou si vous êtes pressé, mais essayez de rester dans une bonne position le plus longtemps possible. La pire chose que vous puissiez faire est de garder les deux pieds sur le sol et de tourner tout votre corps pour mettre le bébé dans le siège auto. Vous pouvez vous blesser aux épaules, aux genoux, au dos, aux poignets et au cou. 
Choisissez des porte-bébés faits de tissus doux et faciles à nettoyer. Essayez différents porte-bébés avant d`en acheter un. 
Appliquez de la glace ou une compresse froide sur votre poignet pour soulager les symptômes. Au lieu de vous appuyer sur votre poignet, utilisez vos paumes pour soulever votre bébé. Bercez le bébé avec votre avant-bras et vos doigts et détendez vos doigts tout en tenant le bébé. Si un sac de glace ou le repos de votre pouce et de votre poignet ne soulagent pas les symptômes, consultez un médecin. 
Si vous êtes une nouvelle maman, parlez-en à votre médecin avant de recommencer à faire de l`exercice. Assurez-vous que vous pouvez commencer à faire de l`exercice en toute sécurité et discutez des types d`exercices qui sont sûrs et réalistes pour vous. Même un petit étirement pendant que votre bébé fait la sieste est utile. 
Alternez les hanches et tenez bébé avec les deux bras lorsque vous portez bébé sur la hanche. Ne dépassez pas la hanche lorsque vous portez le bébé dessus. Tenez-vous le plus droit possible et gardez le dos droit. Utilisez vos biceps pour tenir le bébé au lieu de votre poignet et de vos avant-bras.
Soulever et porter un bébé
Teneur
Soulever et porter un bébé doit être fait avec beaucoup de soin, même ceux qui sont sûrs de leurs propres capacités. Même quelqu`un qui pense qu`il ou elle le fait bien peut en fait mal tenir les bébés. Apprendre à soulever et à porter un bébé assurera votre sécurité et celle de bébé. Plus vous tenez votre bébé souvent, plus vous développez de muscles, ce qui le rend plus facile à porter.
Pas
Partie 1 sur 3: Traiter avec un nouveau-né
1. Soulevez de vos jambes. Il est tentant de plier le dos pour soulever un bébé, surtout si vous soulevez le bébé depuis une surface inférieure. Pliez vos genoux pour descendre à un niveau inférieur avant de soulever le bébé. Lorsque vous tombez à genoux, votre poids se déplace et une partie de la pression est retirée de votre dos.
- Il est particulièrement important de plier les genoux si vous venez d`accoucher. Vos jambes sont beaucoup plus fortes que votre dos.
- Vos pieds et vos genoux doivent être écartés d`au moins la largeur des épaules lorsque vous soulevez.
- Si vous devez vous accroupir pour ramasser le bébé, sortez vos fesses et gardez le dos le plus droit possible.
- Si vous avez eu une césarienne, il peut être préférable que quelqu`un d`autre vienne chercher le bébé et vous le remette jusqu`à ce que vous soyez complètement rétabli.
2. Soutenir la tête du bébé. Glissez votre main sous la tête du bébé et placez votre autre main sous le siège du bébé. Une fois que vous avez une bonne prise en main, attrapez le bébé et amenez-le contre votre poitrine. Approchez toujours bébé de votre poitrine avant de le soulever.
3. Utiliser la technique du trépied. Cette technique est bonne si vous soulevez le bébé du sol. Mettez un pied à côté du bébé et abaissez-vous à un genou. Assurez-vous que le bébé est près de votre genou sur le sol. Faites glisser le bébé de votre genou à mi-cuisse et soulevez-le sur votre autre cuisse. Placez les deux avant-bras sous le bébé et rapprochez-le de votre poitrine.
4. Utiliser la technique du retournement. Utilisez cette technique si vous devez vous retourner en soulevant le bébé. Soulevez le bébé comme vous le feriez normalement et tenez-le près de votre corps. Tournez d`abord avec un pied à 90 degrés dans la direction dans laquelle vous voulez vous déplacer. Apportez votre autre pied là où se trouve votre premier pied.
5. Tenez le bébé dans vos bras pour soutenir ses hanches et son dos. Reposez la tête de bébé sur votre poitrine et faites glisser votre main des fesses de bébé pour soutenir le cou de bébé. Déplacez la tête du bébé vers la courbe de votre bras et placez votre autre main sur les fesses du bébé. Une fois que le bébé est dans un bras, vous pouvez utiliser votre autre bras pour interagir et jouer avec le bébé.
6. Tenez le bébé sur votre épaule. Reposez le bébé sur votre poitrine et votre épaule. Placez une main sur les fesses du bébé et soutenez la tête et le cou du bébé avec votre autre main. Gardez le dos droit et les abdominaux serrés tout en tenant le bébé.
sept. Utiliser une élingue. Une écharpe est un porte-bébé en tissu qui se porte sur une épaule et dans lequel vous pouvez porter votre bébé en toute sécurité. Assurez-vous que le visage de votre bébé n`est pas couvert par votre corps ou le porte-bébé. Votre bébé peut avoir des problèmes respiratoires si son visage est couvert.
8. Utiliser un récitant. En portant le bébé sur le devant de votre corps, vous pouvez garder le bébé près de votre corps et répartir son poids uniformément. Fixez le porte-bébé autour de votre taille et de vos épaules. Assurez-vous que bébé est face à vous au lieu de sortir.
Partie 2 sur 3: Tenir et porter un bébé plus âgé
1. Ramassez votre bébé. Vous n`avez pas besoin de soutenir la tête et le cou des bébés plus âgés lorsque vous les ramassez. Approchez-vous du bébé et accroupissez-vous pour soulever le bébé. Saisissez le bébé sous les aisselles et soulevez le bébé vers vous.
- Essayez de ne pas accrocher vos pouces sous les aisselles du bébé. Au lieu de cela, gardez vos doigts ensemble dans une forme de bol. Voici comment vos poignets sont protégés.
- Vous pouvez également poser le bébé de la même manière.
2. Portez votre bébé sur le devant. Tenez le bébé dos à votre poitrine. Placez une main autour de la taille du bébé et utilisez l`autre main pour soutenir les fesses du bébé. Votre bébé peut regarder autour dans cette position. Vous pouvez également utiliser une variante de cette pose pour calmer votre bébé lorsqu`il est contrarié.
3. Tenez le bébé sur ton épaule. Les bébés plus âgés aiment être tenus sur les épaules d`un adulte. Tenez le bébé face à votre poitrine et laissez les bras du bébé pendre sur vos épaules. Vous pouvez utiliser une ou les deux mains, selon le poids du bébé et si vous avez besoin d`une main libre.
4. Porter bébé sur le dos. Si votre bébé peut soutenir sa propre tête et son cou et que les hanches et les jambes s`ouvrent naturellement, vous pouvez commencer à porter le bébé sur votre dos avec un porte-bébé. Cette position vous permet d`être proche de votre bébé et d`avoir une grande liberté de mouvement. Centrez le bébé dans le porte-bébé et serrez les bretelles. Bébé doit se sentir serré contre votre corps, mais toujours capable de bouger.
5. Installez votre bébé dans un siège auto. Si le siège auto est dans l`un des sièges extérieurs, insérez une jambe dans votre voiture face au siège auto pour placer le bébé dans et hors du siège auto. Cette pose enlève une partie de la pression sur votre dos. Si le siège auto est en place centrale, montez dans la voiture face au siège auto pour installer votre bébé dans le siège.
6. Utilisez un porteur avec des pneus larges. Au fur et à mesure que votre bébé prend du poids, vos épaules, votre cou et votre dos peuvent souffrir. Recherchez des porte-bébés avec de larges bretelles rembourrées et une ceinture. La ceinture aide à soutenir le poids du bébé et soulage vos épaules.
Partie3 sur 3: Éviter les blessures
1. Rappelez-vous l`acronyme RETOUR. La bonne technique pour soulever et porter un bébé peut être écrasante, et vous pouvez facilement oublier toutes les étapes. Cependant, il y a quelques points importants qui s`appliqueront toujours. L`acronyme BACK (« back » en anglais) est un moyen rapide de se souvenir des points clés pour assurer votre sécurité.
- B est de garder le dos droit.
- A est destiné à éviter de se tordre (éviter) de soulever ou de porter le bébé.
- C est de garder le bébé près de votre corps.
- K est de garder vos mouvements fluides (garder).
2. Éviter le « pouce de maman ». Les nouvelles mères et les personnes qui soulèvent des bébés souffrent souvent d`une inflammation du pouce et du poignet. Cette condition est appelée « maman pouce » (alias syndrome de De Quervain). Si vous avez une douleur ou un gonflement autour de votre pouce, une sensation de picotement ou des difficultés à serrer ou à saisir quelque chose avec votre pouce, vous pouvez avoir un « pouce de maman ».
3. Améliorez la flexibilité de vos hanches et de votre dos. Les blessures à la hanche et au dos sont courantes chez les nouveaux parents. En raison de la flexibilité en vous hanche et retour, vous évitez les blessures. élongation et le yoga léger sont d`excellents moyens de devenir plus flexible.
4. Ne portez pas le bébé sur votre hanche. Porter votre bébé sur une hanche est pratique et vous permet de faire d`autres choses avec votre main libre. Cependant, équilibrer le bébé sur votre hanche exerce une pression sur votre dos et vos hanches d`un côté de votre corps. Porter votre enfant sur la hanche peut entraîner des douleurs pelviennes et des problèmes d`alignement (p. dos, hanche et bassin).
Des astuces
- Portez votre bébé dans différentes positions pour éviter les microtraumatismes.
- Essayez différentes façons de tenir votre bébé jusqu`à ce que vous trouviez les positions qui vous conviennent le mieux.
- Recherche de porte-bébés ergonomiques. Ces porte-bébés sont conçus pour garder votre corps aligné et réduire les blessures.
Articles sur le sujet "Soulever et porter un bébé"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
