Être gracieux (avec des photos)

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Des astuces

Être gracieux, c`est plus que ne pas trébucher sur ses propres pieds. Il ne s`agit pas seulement de la façon dont vous exprimez votre corps, mais aussi de pouvoir contrôler vos actions et vos pensées. Les personnes gracieuses sont naturellement élégantes sans être distantes. Ils se soucient des autres et les traitent avec respect. Même si vous êtes connu pour votre capacité à vous cogner aux portes, vous pouvez être gracieux. Il faut juste y consacrer du temps et de l`énergie.

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Partie 1 sur 3: Avoir l`air gracieux

1. Se sentir bien dans sa peau. Les personnes gracieuses sont connues pour la façon dont elles contrôlent leur propre corps. Ils ne trébuchent pas sur leurs propres jambes ou ne laissent pas leurs membres s`affaisser maladroitement. Ils ne renversent généralement pas les vases et les tasses. Ils se comportent bien et sont bien dans leur peau. Si vous voulez être gracieux, vous devez travailler à connaître votre corps. Vous devez toujours savoir ce que fait votre corps et où il va. Cela semble simple, mais vous seriez étonné de la fréquence à laquelle les gens sont distraits, ne réalisent pas qu`ils envahissent l`espace personnel de quelqu`un d`autre ou se trouvent dans une position inconfortable.

Vous n`avez pas besoin d`être un culturiste ou une ballerine pour contrôler votre corps ou vous sentir bien dans votre peau. Pourtant, l`exercice - escalade, course, peu importe - vous permettra de mieux vous connecter avec votre propre corps.

2. Gardez une bonne posture. Si vous voulez être gracieux, vous devez vous tenir droit et fier. Gardez toujours le dos droit, même en position assise. Il peut être tentant de vous affaler lorsque vous êtes fatigué ou que vous voulez vous détendre, mais essayez de prendre l`habitude de redresser votre dos. À un moment donné, vous ne réaliserez même pas que vous le faites. Même si les gens à qui tu parles s`effondrent, ça ne veut pas dire que tu devrais faire la même chose. Essayez de vous tenir droit et regardez droit devant vous. Si vous faites cela et ne commencez pas à regarder le sol, vous aurez tout de suite l`air beaucoup plus gracieux.

Une bonne posture garantit également que vous affichez un langage corporel confiant. Les personnes gracieuses sont également connues pour leur confiance en elles. C`est parce qu`ils sont fiers de ce qu`ils ont à offrir. S`affaler ou se recroqueviller, donne l`impression que vous essayez de vous cacher. Même si ce n`est pas ton intention.

3. Prenez une respiration profonde et pleine. Non seulement cela vous donne une meilleure sensation et non seulement une meilleure apparence, mais cela améliore également vos fonctions cognitives. Essayez de faire attention à votre respiration et à la façon dont la respiration entre et sort de votre corps. Si vous êtes stressé ou débordé, faites un effort supplémentaire pour respirer profondément. tu vas vite te calmer.

Comme vous le savez peut-être grâce au yoga, vous concentrer sur votre respiration vous permet d`entrer en contact avec votre corps. Cela fait de vous une personne plus équilibrée. Si vous voulez être gracieux, c`est extrêmement important.

4. Améliorez votre flexibilité. Une forte flexibilité fait partie de la capacité de contrôler votre corps. Réservez du temps chaque jour pour vous étirer et vous étirer. De cette façon, vous serez agréable et détendu, et vous vous sentirez moins stressé. Ceci est particulièrement important avant de faire de l`exercice ou de rester assis derrière un bureau toute la journée. Il est bon de soulager votre dos et votre cou pendant un moment. Si vous prenez le temps de vous étirer, même si vous les faites devant la télévision, vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez gracieux.

Le yoga peut grandement améliorer la flexibilité. Prenez une leçon pour débutants et voyez par vous-même quelle différence quelques heures par semaine peuvent faire.

5. Habillez-vous avec grâce. Bien sûr, vos vêtements ne déterminent pas qui vous êtes, mais ils peuvent vous rendre plus gracieux. Le plus important est que vos vêtements soient propres, à la mode, qu`ils soient à votre taille et qu`ils vous donnent un look élégant. Vos vêtements n`ont pas besoin d`être chers ; ça doit être de bon goût. Pas trop intense, pas trop brillant. Assurez-vous de porter des vêtements flatteurs.

Ne portez pas de vêtements qui gênent vos mouvements. Les talons hauts peuvent sembler délicats, mais ne les portez pas trop longtemps. Les pantalons baggy vous donnent une démarche étrange et ne sont pas vraiment gracieux. Portez des vêtements qui vous mettent en confiance et vous attirent. Associez votre coupe de cheveux à vos vêtements.

Assurez-vous que vos vêtements ne sont pas froissés et qu`il n`y a pas de taches ou de miettes dessus.

Ce n`est pas non plus gracieux si un bouton saute ou si votre chemise n`est qu`à mi-hauteur de votre pantalon. Essayez donc de vérifier toutes les quelques heures si vos vêtements sont toujours au bon endroit.

Si vous souhaitez opter pour un style un peu plus élégant, une simple robe noire peut suffire. Des vêtements aux couleurs subtiles, comme le marron, le rose clair ou le gris, peuvent également vous rendre plus gracieux.

Comme accessoires, un collier de perles, de simples boucles d`oreilles ou un bracelet en argent sont parfaits. Vous ne voulez pas en faire trop avec de gros accessoires. Ils réalisent généralement tout le contraire.

6. Maquillez-vous si cela vous convient. Toutes les femmes n`aiment pas se maquiller. Si vous êtes une telle femme, ne vous sentez pas obligé de commencer à l`utiliser de toute façon. Mais si vous utilisez du maquillage, assurez-vous que votre maquillage est équilibré et pas trop dramatique. Par exemple, vous pouvez utiliser un eye-liner épais, mais ne choisissez pas également un fard à paupières super épais et un mascara épais. Un peu de rouge à lèvres, de blush et de fard à paupières conviennent généralement.

Assurez-vous que votre fond de teint correspond à votre teint.

N`oubliez pas qu`un peu trop peu de maquillage est toujours mieux qu`un peu trop.

Si vous utilisez un anti-cernes ou un fard à joues, assurez-vous qu`ils sont bien mélangés.

sept. Marcher avec détermination. Marchez la tête haute, regardez devant vous et marchez d`un bon pas. Les gens gracieux ne s`attardent pas et ne se penchent pas en avant ; ils savent où ils vont et sont fiers d`y aller. Si vous fixez le sol, vous n`aurez pas l`air confiant et vous aurez l`air perdu. Regarder droit devant vous augmente vos chances d`établir un contact visuel avec les gens. Cela vous fera vous sentir plus confiant, plus gracieux et regarder de cette façon.

Si vous marchez à côté de quelqu`un qui est un peu plus lent, vous devriez également marcher un peu plus lentement par respect.

8. s`assoit gracieusement. Si tu t`assois, ne te laisse pas tomber. Tirez le siège vers l`arrière et asseyez-vous soigneusement. Bien sûr, vous n`êtes pas obligé de vous asseoir sur son trône comme une reine, mais évitez de traîner. Se redresser. Ne vous penchez pas en arrière avec vos jambes écartées. Essayez de garder vos jambes côte à côte ou de vous croiser. Lorsque vous vous asseyez, faites-le prudemment, même si vous êtes fatigué.

Si vous êtes dans le bus ou le train, essayez de ne pas prendre autant de place. Prendre de la place n`est pas vraiment gracieux.

Partie 2 sur 3: Se comporter avec grâce

1. Gardez votre sang-froid. Les gens gracieux ne s`en prennent pas souvent aux gens, ne disent pas souvent des choses qu`ils regrettent et ne jettent pas les ordinateurs par la fenêtre. Ils sont contrôlés et ne se laissent pas réprimander par d`autres personnes. Ils savent quand se calmer quand ils se mettent en colère. Vous ne les voyez pas crier, se plaindre ou devenir fous. Ils n`offensent pas les autres. Ils restent généralement calmes, et sont un phare de force pour ceux qui en ont besoin.

Cela dit, même les gens gracieux ne sont pas parfaits. Si vous vous brouillez avec quelqu`un, présentez vos sincères excuses.

2. bien parler. Les personnes gracieuses parlent généralement au bon volume, au bon rythme et s`expriment bien. Ils sont clairs et directs dans leur langue, ont un vocabulaire étendu et expriment clairement leurs pensées. Ils évitent également les jurons et l`argot. C`est bien de faire une pause pour rassembler vos pensées, mais les personnes gracieuses s`abstiennent généralement de bégayer, et "euh" ou "euh". Ils contrôlent leurs paroles et croient en ce qu`ils ont à dire.

Être capable de bien parler consiste en partie à réfléchir avant de parler. Si vous réfléchissez d`abord à ce que vous voulez dire, vous devrez vous corriger moins souvent et vous verrez plus clairement.

Pour bien parler, il faut aussi avoir une bonne grammaire. Par exemple, vous dites "mieux que" au lieu de "meilleur que", et ainsi de suite.

3. Prendre un cours de théâtre. Les personnes gracieuses sont équilibrées et confiantes, à la fois verbalement et non verbalement. Mesurez-vous quelques bons mouvements et gestes et appliquez-les. Vous n`avez pas besoin d`être le nouveau Jack Nicholson pour suivre un cours de théâtre. Vous pouvez suivre des cours pour paraître plus équilibré et plus confiant. Vous gagnez également en confiance en vous et vous apprenez à vous adresser à un public. Ce dernier est quelque chose dans lequel les gens gracieux excellent naturellement.

Vous apprendrez également à traiter avec des personnes plus différentes. C`est aussi quelque chose que les gens gracieux ont maîtrisé.

Si les cours de théâtre ne vous conviennent pas, allez à un cours de danse ou de ballet. Cela peut également vous aider avec votre équilibre, votre coordination et votre contrôle (de vous-même).

4. Sois poli. Les gens gracieux sont polis. Ils ne parlent pas à leur tour, n`insultent pas les gens ou ne font pas de commentaires inappropriés, surtout devant des personnes qu`ils ne connaissent pas bien. Ils font de leur mieux pour demander aux gens comment ils vont, offrent leur place aux autres et évitent généralement tout comportement vulgaire ou inacceptable. Ils sont attentifs aux besoins des autres et ne posent pas de questions inappropriées qui sont trop personnelles ou qui mettent les gens mal à l`aise.

Les bonnes manières sont une partie importante de la politesse. Ne mâchez pas la bouche ouverte, gardez la porte ouverte pour les autres, levez-vous lorsque vous êtes présenté à un étranger, regardez les gens dans les yeux lorsque vous leur parlez, attendez votre tour et montrez que vous vous comportez bien.

5. Ne te vante pas. Il n`est pas gracieux de dire à quel point vous êtes beau, élégant ou réussi. La plupart des personnes gracieuses sont très humbles et sont fières de leurs réalisations. Ils ne ressentent pas le besoin de continuer à mettre ces performances sur la grande horloge. Vous pouvez également parler des choses que vous aimez sans prétendre que vous êtes le meilleur. Vous pouvez parler de vos passe-temps et intérêts sans avoir à évoquer toutes vos médailles, récompenses ou records du monde. Les personnes gracieuses ne recherchent pas l`approbation des autres et n`ont pas besoin de se vanter pour se sentir heureuses et épanouies.

Si vous vous vantez beaucoup, les gens seront moins susceptibles de vouloir sortir avec vous. Soyez reconnaissant pour tous les privilèges que vous avez ; ne te vante pas de tout ce que tu as déjà accompli. Peut-être que vous avez accompli beaucoup de choses, mais il n`est pas nécessaire de continuer à vous accrocher à la grande horloge. Essayez d`être gracieux avec votre bonheur et vos réalisations.

6. être équilibré. Les gens gracieux sont connus pour leur sang-froid. Ils se tiennent avec dignité, font de leur mieux pour se tenir droit et ne s`affaissent pas et ne bégayent pas. Ils rayonnent de confiance en soi et de détermination. Les personnes équilibrées ne se perdent pas, ne se disputent pas souvent et ne se laissent pas distraire de leur objectif. Si vous voulez être gracieux, vous devez être équilibré physiquement et mentalement. L`équilibre est important dans tous les domaines.

Les personnes équilibrées peuvent le rester même dans des circonstances difficiles. Ils ne peuvent pas être ébranlés, ni s`abaisser au niveau des personnes qui les traitent de grossiers, vulgaires ou méchants.

Partie3 sur 3: Traiter les autres avec grâce

1. Être attentif. Les gens gracieux sont toujours attentifs aux besoins des autres. Ils se mettent vraiment en quatre pour écouter les autres, prendre soin d`eux et se mettre à leur place. Ils pensent souvent à la façon dont ils peuvent aider les autres à se sentir mieux. Ils cèdent leur place à des gens fatigués. Ils demandent à leurs amis à quel point c`est bien quand ils savent qu`ils traversent une période difficile. Ils ne sont pas bruyants et veillent à ne déranger personne en public. Si vous voulez être gracieux, la prévenance est essentielle.

Pour être prévenant, vous devez être capable d`être empathique et de vraiment penser à ce que quelqu`un d`autre pense et traverse. Par exemple, si votre petit ami a été largué par sa petite amie, il n`aimera probablement pas parler de votre nouveau rendez-vous sexy.

2. Être respectueux. Les personnes gracieuses sont également connues pour être extrêmement respectueuses de leur entourage. Ils sont réfléchis dans leurs actions. Ils ne font pas de commentaires abusifs, respectent la vie privée des autres et ne marchent sur les pieds de personne. Ils font l`éloge quand c`est mérité, n`interrompent pas les gens, ni ne les insultent. Ni dans leur visage, ni dans leur dos. Ils font de leur mieux pour traiter les autres avec le respect dont ils ont besoin et qu`ils méritent.

Les personnes respectueuses n`interrompent pas les autres. Ils ne téléphonent pas lorsqu`ils paient à la caisse d`un magasin. Et ils ne prennent pas non plus une table pour quatre dans un café tout seuls.

3. Faites preuve de tact. Les gens gracieux font preuve de tact tous les jours. Ils savent qu`il est important de choisir leur moment et leurs mots avec soin, et ils savent qu`il est important de raconter les nouvelles importantes d`une manière amicale et réfléchie. Ils savent quand la discrétion est requise de leur part et quand partager des informations en privé. Ils savent qu`il ne faut pas faire de commentaires irréfléchis devant des gens qu`ils ne connaissent pas. Le tact est extrêmement important quand il s`agit d`élégance.

Les personnes pleines de tact ne font pas de commentaires qui embarrassent les gens en public. Par exemple, si la relation de votre petit ami est rompue, vous ne voudrez probablement pas en parler devant tout un groupe d`autres personnes.

4. aider les autres. Si vous voulez être gracieux, vous ne pouvez pas toujours vous mettre en premier. Les personnes gracieuses ont tendance à être altruistes et n`hésitent pas à sacrifier leur temps pour aider les autres. Qu`il s`agisse d`aider un ami à terminer un projet ou de faire du bénévolat dans la soupe populaire le dimanche. Vous ne devriez pas penser que votre temps est si précieux que vous ne pouvez absolument pas y consacrer quelques heures, pour écouter les autres, partager votre temps et tout, ou pour rendre le monde un peu meilleur.

Quand tu aides les gens, fais-le par bonté de cœur. Pas parce que tu veux quelque chose en retour.

5. Ne garde pas rancune. Les gens gracieux ne perdent pas leur temps avec de l`amertume et du ressentiment. Ils apprennent à pardonner aux gens et à regarder au-delà. Ils ne laisseront pas la peur et la colère s`emparer d`eux. Même si vous ne devez laisser personne vous marcher dessus, vous devez accepter que les gens fassent des erreurs. Vous devriez leur pardonner s`ils sont vraiment désolés. Les gens gracieux font des exceptions pour les autres, donnent aux autres une seconde chance. Ils ne s`impliquent pas dans des combats inutiles. De plus, garder rancune ne fera que vous rendre amer et malheureux.

Ne garde pas rancune et ne commémore pas les gens que tu n`aimes pas beaucoup. Il ne sert à rien de répandre la négativité. S`ils l`entendent, alors il y aura probablement plus de drames en réserve pour vous.

6. Accepter les critiques avec élégance. L`un des moments les plus difficiles pour être gracieux est lorsque vous êtes critiqué. Si votre patron vous dit d`apprendre à mieux négocier, ou si un ami vous dit de ne pas être en retard tout le temps, apprenez à accepter cela. Profite-en, si c`est vraiment constructif. Ne sois pas un mauvais perdant, essaie d`être sportif. Comprenez que les gens ne vous féliciteront pas toujours. Il est important de pouvoir prendre le bon avec le mauvais. Restez toujours gracieux dedans.

Si les gens vous reprochent d`être méchant, alors bien sûr vous devriez l`ignorer. Mais si les gens essaient vraiment de vous aider, essayez d`être ouvert à la critique. Ce n`est qu`ainsi que vous pouvez devenir une meilleure personne.

Des astuces

Votre corps n`a pas besoin d`être plus gros, plus petit, plus lisse, plus poilu, d`une couleur différente ou autre. C`est ce que c`est, et honnêtement c`est plutôt cool. (Les corps que vous voyez dans les magazines ne sont généralement même pas réels.)
Être gracieux ne veut pas dire être impoli ou dégoûté.
Faire de l`affirmation de soi. Pensez à vous-même : « Je suis gracieux, beau et intelligent.N`hésitez pas à danser ou à faire des gestes avec ces mots.
Si vous descendez un escalier ou que vous descendez, donnez l`impression que vous montez. Gardez vos épaules ouvertes, et votre tête et votre regard haut. Quand tu tombes, souris un peu, et calme-toi. Au lieu de rire, ils seront étonnés de votre rétablissement.
Portez des vêtements propres. Vous n`êtes pas obligé de porter des vêtements chers ; assurez-vous simplement que vous avez un peu de style et que vos cheveux et vos vêtements ont l`air décents.
L`astuce est de se déplacer aussi doucement que possible. Vous voulez donner l`impression que tous vos mouvements sont intentionnels et délibérés. Pas trop pressé, pas trop lent. C`est en forgeant qu`on devient forgeron.
Restez propre en prenant une douche tous les jours/deux jours. Essayez de sentir bon (peut-être d.m.v. un peu de parfum ou de spray corporel).
Regardez ce que vous mangez. Nous ne parlons pas de perdre du poids (être gracieux n`a rien à voir avec votre poids). Mangez vos légumes et évitez les aliments qui contiennent trop d`amidon (pain, pommes de terre). Buvez beaucoup d`eau et détendez-vous avec les stimulants (caféine et nicotine).
Être physiquement gracieux signifie également que vous devez faire attention à votre apparence. Si vous avez beaucoup d`acné, achetez une crème pour le visage. L`acné donne l`impression d`être sale ou de ne pas se laver le visage.
Vous pouvez vous balancer et vous balancer un peu, mais ne tripotez pas.
Si vous êtes un peu plus lourd, portez des vêtements bien ajustés mais pas trop serrés. Cela vous rendra beaucoup plus présentable.
Soyez toujours conscient de l`endroit où se trouvent les parties de votre corps et de ce qu`elles font. C`est vous qui contrôlez cet instrument et non l`inverse.
Si vous avez lu Twilight, pensez à Alice Cullen. Elle bouge toujours avec beaucoup de grâce.

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