Choisir entre deux choses

Teneur

Faire des choix peut être assez délicat, surtout quand vous sentez qu`il y a beaucoup en jeu. Qu`il s`agisse de choisir un partenaire amoureux, une carrière ou une nouvelle voiture, vous avez peut-être peur de faire le mauvais choix. En abordant votre décision consciencieusement, vous pouvez vous vider la tête et explorer vos options. Ensuite, pesez le pour et le contre. Votre intuition peut vous aider à déterminer quelle décision vous convient le mieux.

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Méthode 1 sur 3: Abordez votre décision consciencieusement

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1.méditer pour se vider la tête. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous uniquement sur votre respiration pendant 10 minutes. Essayez de vider votre esprit des pensées concernant votre décision et concentrez-vous sur la libération des tensions dans votre corps.

Utilisez une application de méditation guidée, telle que Headspace, ou assistez à un cours de pleine conscience pour réduire votre niveau de stress. Concentrez-vous sur une respiration profonde dans un endroit calme, loin de votre téléphone et d`autres perturbations.
Parfois, l`ampleur d`une décision peut être intimidante. La méditation peut vous aider à entrer en contact avec vos vrais sentiments et à réduire votre peur de prendre une décision.

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2. Concentrez-vous sur ce qui est bon pour vous plutôt que sur ce qui est bon pour les autres. Demandez-vous si l`opinion des autres sur votre décision vous a dérangé. Un ami, un enseignant ou votre patron en a-t-il parlé? Prendre la décision de plaire aux autres au lieu de vous-même finira par vous rendre malheureux car cela ne répond pas à vos propres besoins et objectifs.

Essayez de mettre consciemment de côté les opinions des autres lorsque vous réfléchissez à votre décision.

Par exemple, si votre meilleur ami aime la culture italienne, il n`aura probablement pas à réfléchir à deux fois avant d`étudier en Italie plutôt qu`en France. Cependant, cela ne signifie pas que ce choix doit également vous convenir.

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3. Acceptez tout sentiment désagréable associé à votre décision. Ne soyez pas trop dur avec vous-même si la décision vous stresse ou vous met mal à l`aise. Interprétez cela comme un signe que cette décision difficile est importante pour vous et que vous vous souciez.

Ne vous blâmez pas d`avoir sauté une option. Les décisions importantes peuvent être difficiles et vous blâmer ne vous aidera finalement pas à vous sentir bien dans votre choix.

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4. Gardez à l`esprit que les deux choix vous conviennent probablement. Rappelez-vous qu`il est difficile de prendre des décisions lorsque vous avez plusieurs bons choix. Mettez-y une tournure positive pour alléger votre décision : au lieu d`être coincé, vous avez la chance d`avoir deux bons choix.

Méthode 2 sur 3: Comparez vos choix

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1. Énumérez les avantages et les inconvénients pour ressentir votre préférence. Faites une liste avec deux colonnes pour chaque choix, une pour les pour et une pour les contre. Notez les avantages et les inconvénients de suivre chaque chemin. Lorsque vous avez terminé, découvrez lequel des deux a plus d`avantages que d`inconvénients.

Souvent, le simple fait de dresser une liste des avantages et des inconvénients peut vous aider à mieux comprendre vos sentiments. Vous remarquerez peut-être que vous ajoutez délibérément plus d`avantages à une option afin que vous puissiez choisir cette option.
Au lieu de voir cela comme un négatif, voyez ce biais personnel comme quelque chose de merveilleux. Cela vous aidera à comprendre que vous avez des sentiments plus forts pour l`une des deux possibilités.
Donnez à chaque point une valeur numérique pour voir à quel point une propriété particulière est positive ou négative. Une caractéristique vraiment favorable peut donner cinq points à la liste des avantages et une caractéristique légèrement négative peut donner un point à la liste des inconvénients. Soustraire le nombre d`inconvénients du total des avantages. Le choix avec le nombre le plus élevé est probablement la bonne décision.

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2. Classer les conséquences négatives de chaque choix pour éviter les pièges. Énumérez les conséquences négatives possibles du choix de chaque option, à court et à long terme. C`est un bon moyen d`affiner votre décision si vous pensez que vous avez deux excellents choix et que vous ne pouvez pas vous tromper.

Pour les deux options, considérez les opportunités possibles qui seraient perdues si vous choisissiez l`une des deux.

Par exemple, si vous habitez à Eindhoven et envisagez de déménager à Rome, vous pourriez ne pas avoir droit aux frais de scolarité de votre université locale si vous déménagez à l`étranger.

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3. Utilisez votre intuition pour dresser une liste des avantages par rapport aux avantages. Faites une liste séparée de tous les avantages et avantages qui vous sont offerts par l`un ou l`autre choix. Parcourez ensuite rapidement la liste et attribuez chaque avantage à un seul choix. N`y pensez pas ; utilise juste ton instinct. Consultez la liste finale pour voir quelle option a plus d`avantages qui lui sont attribués.

Les deux choix peuvent avoir les mêmes avantages. En effectuant cet exercice, vous pouvez décider quel choix, selon vous, vous servira le mieux pour atteindre certains objectifs et attentes.

Supposons que vous deviez choisir entre deux destinations de vacances. Les deux peuvent être des endroits sur votre liste de souhaits. Ensuite, écrivez « liste de souhaits » sur votre liste d`avantages par rapport aux avantages. Cependant, en parcourant rapidement la liste, vous constaterez peut-être qu`une destination ressemble plus à une expérience de vie incontournable qu`une autre.

De plus, vous pouvez aussi simplement déterminer comment vous vous êtes senti lorsque vous avez été confronté pour la première fois à la décision. Si vous préférez l`un à l`autre tout de suite, cela pourrait être la bonne décision pour vous.

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4. Utilisez des outils professionnels pour comparer objectivement les deux choix. Recherchez des avis de consommateurs fiables, tels que l`Association des consommateurs, si vous devez comparer des produits avant de prendre une décision. Vous pouvez comparer instantanément les deux options en fonction de leurs caractéristiques, de leurs spécifications de sécurité et de la satisfaction globale du client.

Ces types de sites Web sont un excellent moyen de clarifier un produit particulier, car vous pouvez hiérarchiser les aspects les plus importants de votre décision.

Par exemple, si vous devez choisir entre deux sièges auto pour un bébé et que la sécurité est votre priorité absolue, cette méthode vous permet de prendre une décision éclairée basée sur une recherche objective.

Image intitulée Choisissez entre deux choses, étape 9

5. Vérifiez si vous devez vraiment choisir une seule option. Voyez s`il existe un moyen de choisir les deux choix, que ce soit en ajustant votre calendrier ou en les faisant l`un après l`autre. Parfois, il peut sembler que deux choix sont en conflit, même s`il existe en fait un moyen de les aligner.

Par exemple, vous pourriez penser que vous devez choisir entre des cours de violon et de football, lorsque les deux activités correspondent à votre emploi du temps à différents jours de la semaine.

Méthode 3 sur 3: Faire un choix difficile

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1. Consulter un ami proche ou un parent. Cherchez quelqu`un qui n`est pas directement concerné par votre décision, mais qui vous connaît très bien. Dites-lui que vous faites confiance à son opinion et que vous voulez savoir ce qu`il pense être le mieux pour vous.

Vous pouvez dire : `C`est assez difficile pour moi de choisir le travail à Tilburg ou à Dordrecht. Compte tenu de ce que vous savez de moi et de mes objectifs de carrière, qu`est-ce qui me conviendrait le mieux selon vous?`
Il peut être utile d`entendre quelqu`un que vous aimez confirmer un choix que vous avez toujours soupçonné.

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2. Lancez une pièce si vous êtes coincé. Déterminer quelle option est pile ou face. Jetez la pièce en l`air. Le côté que vous voyez lorsque la pièce tombe est le choix que vous choisissez.

Cela peut sembler arbitraire, mais si vous êtes vraiment coincé, un tel exercice peut vous aider à surmonter une décision difficile.

Si vous êtes déçu lorsque vous voyez la pièce, cela pourrait indiquer que vous devriez opter pour l`autre choix.

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3. Suivez le chemin de la moindre résistance lorsqu`on vous présente deux bons choix. Facilitez-vous la vie en choisissant ce qui convient le mieux à votre mode de vie et à vos priorités. Choisir quelque chose qui vous oblige à réorganiser toute votre vie peut finir par causer plus d`anxiété et de stress que cela n`en vaut vraiment la peine.

Par exemple, si vous voulez avoir un chien, rompre votre bail pour déménager dans un appartement acceptant les chiens peut être stressant et un sacrifice financier.

Avec chaque décision, pensez à ce qui pourrait arriver dans le pire des cas. Si vous devez choisir entre acheter une voiture ou acheter une moto, vous pourriez penser qu`une voiture peut être plus sûre en cas d`accident.

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4. Voir un thérapeute pour analyser les sentiments difficiles. Parlez à un professionnel de la santé ou à un professionnel de la santé mentale si votre décision vous pèse. Il ou elle peut vous aider à élaborer une stratégie de prise de décision qui vous donnera confiance pour aller de l`avant.