Instructions gratuites étape par étape 
Ce n`est généralement pas nécessaire, car les infections sont rarement la cause de la costochondrite. 
Anti-inflammatoires non stéroïdiens similaires à l`ibuprofène (Advil, Motrin). C`est le traitement principal de la costochondrite. Si vous les prenez pendant une longue période, vous devriez consulter un médecin car ils peuvent endommager votre estomac et vos reins. Médicaments contenant de la codéine tels que Vicodin, Percocet, etc. Ces drogues peuvent créer une dépendance. Certains antidépresseurs ou antiépileptiques peuvent également être efficaces pour lutter contre la douleur chronique. 
Injection d`un corticostéroïde et d`un anesthésique directement dans l`articulation douloureuse. Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS). Cette technique utilise des signaux électroniques faibles pour interrompre les signaux de douleur et ainsi empêcher leur enregistrement dans votre cerveau. 
En combinaison avec des antibiotiques, cela conduit généralement à des résultats très positifs. Après votre rétablissement, vous devriez passer un examen annuel pour voir si votre articulation reste en bonne santé. 
Reposez-vous jusqu`à ce que vous ne ressentiez plus de douleur. Recommencez lentement les activités physiques pour vous donner le temps de reconstruire les muscles et l`endurance perdus. Soyez particulièrement prudent avec les activités qui nécessitent des mouvements brusques et saccadés, qui sollicitent les muscles de votre poitrine ou vous exposent à un risque de recevoir un coup sur la poitrine. Ces activités comprennent le tennis, le baseball, le golf, le basketball et le karaté. 
Utilisez une bouillotte ou un coussin chauffant. N`appliquez jamais de chaleur directement sur votre peau. Si vous utilisez une bouillotte, enveloppez-la dans une serviette pour ne pas vous brûler. Appliquez la chaleur pendant plusieurs minutes puis retirez-la de votre peau pour la laisser refroidir. 
Un sac de pois ou de maïs surgelés enveloppé dans une serviette peut également être utilisé comme un sac de glace rapide et pratique. N`appliquez jamais un sac de glace directement sur votre peau. Après 15 à 20 minutes, vous devez retirer le sac de glace et donner à votre peau une chance de se réchauffer. Répétez cette opération trois à quatre fois par jour. 
Commencez doucement en étirant les muscles de votre poitrine en utilisant des respirations lentes et profondes. Lorsque vous vous sentez prêt, vous pouvez également commencer à étirer les muscles de la poitrine. Un moyen simple de le faire est de reposer votre avant-bras contre un cadre de porte et de vous pencher en avant jusqu`à ce que vous sentiez les muscles s`étirer sous et autour de vos épaules. Le yoga combiné à une respiration profonde est un excellent moyen de se détendre et de s`étirer. Essayez la posture du sphinx. Allongez-vous sur le ventre en vous soutenant avec vos coudes. Ouvrez ensuite votre poitrine en vous étirant vers le haut et vers l`arrière. Si l`exercice est douloureux, arrêtez immédiatement pour ne pas vous blesser. 
Il sera probablement désagréable de dormir sur le ventre. 
Entraînez-vous debout, assis et marchant avec un livre sur la tête. Concentrez-vous sur l`ouverture de votre poitrine et le recul de vos épaules. 
Comme le début d`une crise cardiaque, la douleur sera souvent du côté gauche. Elle peut être aiguë et s`aggraver lorsque vous respirez profondément ou bougez votre bras. Une crise cardiaque est généralement une douleur sourde associée à un bras ou à une mâchoire engourdis. 
Une blessure qui a endommagé la mâchoire qui relie la côte au sternum. Il peut s`agir d`un coup ou d`un effort causé par le transport d`objets lourds ou même par une forte toux. Une infection des voies respiratoires supérieures peut provoquer une forte toux et déclencher une costochondrite. Arthrite dans l`articulation. L`arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et la maladie de Bechterew peuvent causer des douleurs thoraciques. Une infection de l`articulation, telle que la tuberculose, la syphilis ou l`aspergillose. Parfois, la costochondrite est causée par une infection bactérienne de l`articulation après une intervention chirurgicale. Une tumeur affectant l`articulation. Dans d`autres cas, parfois il n`y a pas de cause évidente.
Traiter la costochondrite
Teneur
La costochondrite, également appelée syndrome costosternal, survient lorsque le cartilage entre une côte et le sternum (sternum) est enflammé et enflé. Les symptômes peuvent ressembler à ceux d`une crise cardiaque, alors consultez toujours un médecin au premier signe de douleur thoracique pour écarter une crise cardiaque. Le cabinet du médecin peut également vous conseiller sur la meilleure façon de gérer la douleur en attendant qu`elle guérisse.
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Partie 1 sur 3 : Demander de l`aide médicale
1. Consultez votre médecin ou appelez une ambulance immédiatement si vous ressentez des douleurs thoraciques. Un fournisseur de soins médicaux sera en mesure de déterminer s`il s`agit d`une crise cardiaque ou de quelque chose de moins grave comme la costochondrite.
- Sachez à quoi vous attendre dans le cabinet de votre médecin. Le médecin examinera probablement votre sternum avec ses doigts pour déterminer où ça fait mal et à quel point l`inflammation est grave. Si votre médecin est capable d`évoquer la douleur en vous touchant, il s`agit probablement d`une costochondrite et non d`une crise cardiaque. Votre médecin vous posera également probablement des questions sur les événements de la vie, tels que les blessures récentes, qui pourraient être la cause.
- Votre médecin peut demander d`autres tests pour exclure d`autres affections couramment associées à des douleurs thoraciques, notamment l`arthrose, les maladies pulmonaires, les maladies digestives ou l`infection d`une articulation. Des radiographies, des tomodensitogrammes, une IRM ou un électrocardiographe peuvent être nécessaires.
- Informez votre médecin si vous souffrez d`une maladie cardiaque, hépatique ou rénale, d`hypertension artérielle, d`ulcères d`estomac ou si vous avez des antécédents d`hémorragie interne. Cela aidera votre médecin à créer un plan de gestion de la douleur qui vous convient.
2. Prenez les antibiotiques prescrits si recommandé par votre médecin. Si votre cas de costochondrite est causé par une infection dans une articulation, votre médecin vous prescrira probablement des antibiotiques à prendre par voie orale ou intraveineuse.
3. Discutez des options de médicaments sur ordonnance avec votre médecin. Si la douleur ne disparaît pas après quelques semaines avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre, votre médecin peut vous recommander quelque chose de plus fort pour vous aider à gérer la douleur. Les médicaments sur ordonnance possibles comprennent :
4. Envisager des interventions plus drastiques pour contrôler la douleur. Dans la plupart des cas de costochondrite, elle guérira d`elle-même avec le temps. Mais si la douleur reste insupportable, votre médecin peut suggérer ce qui suit :
5. Discutez des options chirurgicales pour enlever ou réparer le cartilage endommagé si rien d`autre ne vous aide. Cela est parfois nécessaire, surtout lorsque le cartilage est gravement endommagé par une infection.
Partie 2 sur 3: Combattre la douleur à la maison
1. Essayez les analgésiques en vente libre. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont probablement les plus efficaces. Demandez à votre médecin s`il vous recommande des analgésiques en vente libre. Ces médicaments procurent généralement un certain soulagement.
- Si vous prenez des médicaments sur ordonnance pour une maladie quelconque, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer à prendre des médicaments en vente libre. Votre médecin pourra vous conseiller sur les interactions possibles entre les médicaments en vente libre et les autres médicaments que vous prenez.
- Suivez les directives du fabricant et consultez votre médecin si vous comptez les prendre pendant plus de quelques jours. Ne prenez pas plus que la dose recommandée.
- Parlez à votre médecin avant de prendre ces médicaments, même ceux en vente libre, si vous souffrez d`une maladie cardiaque, d`hypertension artérielle, d`une maladie rénale, d`une maladie du foie ou si vous êtes sujet aux ulcères d`estomac ou aux hémorragies internes.
2. Reposez-vous pour que votre corps ait le temps de guérir. Cela signifie que vous n`êtes pas autorisé à pratiquer des sports intenses pendant plusieurs semaines. La costochondrite est généralement causée par des activités qui étirent le cartilage et les muscles autour de votre thorax. Le meilleur traitement que les médecins puissent prescrire est le repos ou l`évitement de l`activité qui le provoque. Habituellement, la douleur disparaîtra après quelques jours ou semaines, mais elle peut durer jusqu`à plusieurs mois.
3. Appliquer de la chaleur là où ça fait mal. Cela peut aider à augmenter le flux sanguin et à détendre les muscles tendus.
4. Placer un sac de glace sur l`articulation douloureuse. L`articulation est la partie douloureuse qui relie votre sternum à vos côtes. La glace aidera à réduire l`enflure et à soulager l`inflammation.
5. Étirez les muscles pectoraux tendus autour de l`articulation. Mais soyez prudent et faites-le lentement et uniquement avec l`approbation de votre médecin. Votre médecin peut vous référer à un spécialiste pour savoir quels types d`exercices conviennent le mieux à votre blessure.
6. Essayez différentes positions lorsque vous dormez pour trouver celle qui vous gêne le moins. Essayez d`éviter les poses qui exercent une pression sur l`articulation douloureuse.
sept. Améliorez votre posture pour réduire la tension sur votre poitrine. S`asseoir ou se tenir debout dans une position courbée aggravera probablement votre costochondrite et votre inconfort.
Partie 3 sur 3: Comprendre les symptômes et les causes
1. Reconnaître les symptômes. La costochondrite peut provoquer un inconfort extrême. Les personnes qui en souffrent décrivent la douleur comme suit :
- Une douleur aiguë, rongeante ou semblable à une pression juste à côté du sternum. Souvent sur la quatrième, cinquième ou sixième côte.
- La douleur peut également se propager à l`estomac ou au dos.
- La douleur peut impliquer plus d`une seule articulation thoracique et peut être exacerbée par la toux ou la respiration profonde.
2. Sachez qu`il peut être difficile de faire la différence entre une costochondrite et le début d`une crise cardiaque car la douleur thoracique est le symptôme principal. La principale différence est que dans la costochondrite, le site sera douloureux au toucher et la douleur peut être évoquée par votre médecin lorsqu`il examine le site avec ses doigts. Néanmoins, il est toujours préférable de consulter immédiatement un médecin en cas de douleur thoracique afin d`écarter une crise cardiaque.
3. Savoir ce qui peut causer la costochondrite. La costochondrite peut avoir plusieurs causes. Certains courants sont :
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