Instructions gratuites étape par étape 
Si votre ami ne dit pas grand-chose, vous pouvez lui demander de parler. Ensuite, vous devrez évaluer la situation. Soit votre ami veut en parler et a besoin d`encouragement, soit il est tellement contrarié qu`il n`est pas encore prêt à parler, et vous pouvez simplement être là pour lui. Vous pouvez commenter si, "ça doit être très difficile" ou "Je ne peux pas imaginer ce que tu traverses..." mais pas trop. 
Votre ami peut être tellement contrarié qu`il ne prend pas soin de lui ou de sa propre sécurité. C`est alors qu`il faut intervenir. Pense ne pas que votre ami se sentira mieux lorsque vous ouvrirez une bouteille de vin ou apporterez un pack de six bières. L`alcool n`est JAMAIS la solution quand quelqu`un est contrarié. 
Toujours prendre les problèmes au sérieux au début. Si vous continuez à pleurnicher votre ami pendant trop longtemps, vous pouvez y revenir plus tard. Évitez les commentaires comme, "Ce n`est pas la fin du monde," "Tu t`en remettras," ou "C`est vraiment pas si mal." Apparemment, votre ami est contrarié, alors il est mauvais pour lui ou elle. 
Il vaut mieux dire que vous ne pouvez pas imaginer ce que l`autre personne doit ressentir que de savoir exactement ce que l`autre personne traverse. Il peut bien sûr être rassurant pour votre ami de savoir que quelqu`un d`autre a vécu la même chose et s`en est remis, mais si c`est le cas, il faudra le mettre très délicatement. Vous comparer à votre ami est problématique car vous pouvez finir par parler principalement de vous-même sans vous rendre compte de ce que vous faites. 
Si vous pensez que votre ami est en danger ou pourrait se faire du mal, vous devez rester à proximité ou obtenir de l`aide, mais sinon il vaut mieux garder vos distances. 
Même s`il n`y a rien que vous puissiez vraiment faire à part être là, juste en demandant ce que vous pouvez faire, vous pouvez faire en sorte que votre ami se sente moins seul parce qu`il sait que quelqu`un est là pour vous. Si votre ami se sent coupable d`avoir fait tant de choses pour lui, rappelez-lui les moments où il était là pour vous quand vous avez traversé tout ça. C`est pour ça que tu as des amis, n`est-ce pas ?! 
Votre ami peut dire quelque chose comme, "Je ne veux rien faire ensemble parce que je ne rendrai pas les choses plus heureuses..." et puis tu peux dire, "C`est un non-sens! J`aime toujours faire quelque chose ensemble, quoi qu`il arrive." Votre ami s`est peut-être enfermé dans sa chambre avec les rideaux fermés. Le simple fait de sortir, peut-être pour prendre une tasse de café au café de l`autre côté de la rue, sera physiquement et bien faire mentalement. 
Votre ami peut dire qu`il n`a pas besoin de votre aide et que vous en avez déjà fait assez, mais insister sur le fait que vous voulez aider, au moins au début. 
Tu n`as pas à dire, "Je t`appellerai pour voir comment ça se passe." Vous pouvez l`habiller un peu différemment si vous le souhaitez et trouver une excuse comme demander si vous avez peut-être laissé votre sac, puis enfin lui demander s`il souhaite se joindre à vous pour le déjeuner. Vous ne voulez pas que l`autre personne ait l`impression que vous faites du baby-sitting. 
Dites à votre ami que quel que soit le problème, il s`améliorera probablement avec le temps. C`est une réalité, même si ça n`en a pas l`air au début. Faites de la place dans votre calendrier pour votre ami. Il ou elle appréciera vraiment que vous fassiez autant d`efforts pour qu`il se sente mieux.
Réconforter un ami contrarié
Teneur
Offrir du réconfort à un ami contrarié peut être difficile. Vous pouvez avoir l`impression que vous ne faites qu`empirer les choses par ce que vous dites. Alors, comment réconforter une amie qui est contrariée et la faire se sentir mieux ?? Suivez simplement les étapes ci-dessous.
Pas
Partie 1 sur 2: Montrer de la sympathie
1. Donnez de l`affection à votre ami. 99% du temps, votre ami ne voudra rien de plus qu`un câlin, un bras autour de l`épaule ou juste un toucher de la main. La plupart des gens aiment ce genre d`attention et cela les met à l`aise et pas seuls. Si votre amie est si bouleversée qu`elle ne veut pas être touchée, c`est un cas particulier, mais vous pouvez presque toujours commencer par lui offrir de l`affection. Votre ami peut ne pas vouloir commencer à parler tout de suite et le toucher peut le faire se sentir moins seul.
- Attends-le. Si votre ami se rapproche au lieu de se détourner de vous, alors vous êtes sur la bonne voie.
2. Écoute. La prochaine chose que vous pouvez faire est de prêter une oreille attentive. Établissez un contact visuel et répondez de temps en temps si nécessaire, mais laissez-le s`exprimer et parler de tout. Ce n`est pas le moment de dire ce que vous pensez ou de parler beaucoup. Il est temps de laisser votre ami vous expliquer ce qui se passe afin que vous puissiez avoir une meilleure idée de la situation. Certains problèmes ne peuvent pas être résolus, mais peuvent être moins terribles s`il y a quelqu`un pour écouter le problème difficile.
3. Assurez-vous que votre ami est aussi à l`aise que possible. Peut-être que ton ami frissonne sous la pluie. Faites-la entrer et donnez-lui une couverture. Peut-être qu`elle pleure depuis une heure à la fois. Donnez-lui ensuite des mouchoirs (et éventuellement un Advil). Si le mal arrive à votre ami, faites du thé à la camomille. S`il est resté debout toute la nuit à cause de soucis, assurez-vous que votre ami se couche. C`est l`idée.
4. Ne banalisez pas les problèmes de votre ami. Votre ami peut être contrarié pour plusieurs raisons. Une raison sérieuse : votre ami vient d`apprendre que sa grand-mère est à l`hôpital. Une raison pas si grave : votre copain vient de rompre avec son copain qu`elle connaît depuis 6 semaines. Pourtant, même si vous savez que votre ami s`en remettra bientôt et que ce n`est pas si génial que ça, ce n`est pas le moment de mettre les choses en perspective de cette façon, du moins si vous ne le souhaitez pas.
5. Ne donnez pas de conseils non sollicités. C`est quelque chose que vous devriez éviter à tout moment. À moins que votre ami ne vous demande quoi faire, ne choisissez pas de lui indiquer les 5 meilleures actions à entreprendre, à votre humble avis. Cela semblera condescendant, car cela indique que vous pensez que les problèmes peuvent être résolus si facilement. À moins que votre ami ne vous regarde d`un air flou et vous demande, "je ne sais pas quoi faire..." est-il préférable d`attendre avec vos propres conseils.
6. Ne dites pas non plus que vous comprenez ce qu`il/elle traverse. C`est une autre façon d`ennuyer rapidement l`autre personne. À moins que vous n`ayez vécu quelque chose de similaire vous-même, il vaut mieux ne pas dire que vous savez exactement ce que ressent l`autre personne, car cela ne fera qu`ennuyer l`autre. Les gens qui sont contrariés veulent être entendus, pas dire à quel point leur problème est courant. D`accord, si votre petit ami est contrarié à cause de problèmes relationnels graves et que vous avez du mal avec vous-même, alors vous pouvez en parler. Mais ne comparez pas votre propre rencontre de 3 mois à une relation qui dure depuis 3 ans, car cela fera plus de mal que de bien.
sept. Sachez quand votre ami veut rester seul. Tous ceux qui sont contrariés ne veulent pas d`affection ou d`une oreille attentive. Certaines personnes préfèrent le découvrir par elles-mêmes et d`autres préfèrent rester seules après avoir discuté du problème avec vous. Si c`est le cas avec votre ami, ne traînez pas ; si votre ami dit qu`il a besoin de passer du temps seul, il y a de fortes chances qu`il le pense.
8. Demandez comment vous pouvez aider. Avez-vous parlé à votre ami, demandez-lui ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation. Peut-être qu`il y a une solution concrète et vous pouvez aider avec cela. Un exemple est que votre ami ne comprend pas les maths et que vous l`aidez à faire ses devoirs parce que cela ne vous pose aucun problème. Parfois, il n`y a pas de bonne solution, mais vous pouvez faire quelque chose comme donner un coup de pouce à votre ami ou passer plus de temps avec lui/elle avec votre ami s`il/elle traverse un divorce difficile, ou que vous offrez un endroit temporaire où votre ami peut se détendre.
Partie 2 sur 2: Faire plus
1. Faites rire votre ami si le problème n`est pas trop grave. N`essayez pas cela trop rapidement car cela n`arrivera à personne d`autre, mais si vous lui donnez un peu de temps et essayez ensuite de rendre les choses un peu plus joyeuses, cela peut bien fonctionner. Le rire est généralement le meilleur remède, et si vous pouvez faire une blague inoffensive sur la situation ou simplement vous moquer de vous-même pour distraire votre ami, cela peut apporter un soulagement temporaire.
- Si l`affaire est beaucoup plus sérieuse et que votre ami est vraiment dévasté par quelque chose, alors l`humour est bien sûr ne pas un si bon remède.
2. Distrayez votre ami. Une autre chose que vous pouvez faire lorsque votre ami est contrarié est d`essayer de le garder aussi occupé que possible. Ce n`est peut-être pas la meilleure idée d`inviter la personne à de grandes fêtes où tout le monde se déguise en super-héros ou les entraîne dans des clubs, mais vous pouvez aller regarder une vidéo avec un gros sac de pop-corn ou lui demander s`il/elle veut le faire. aller se promener. Garder votre ami occupé peut soulager une partie de la douleur, même si votre ami n`en a pas envie au début. Ne le forcez pas à faire trop de choses ensemble, mais gardez à l`esprit que vous devrez peut-être pousser un peu.
3. Aidez votre ami avec les tâches quotidiennes. Si quelqu`un est vraiment contrarié, il n`est pas surprenant que les tâches ménagères et les tâches ménagères soient négligées. C`est là que vous pouvez sauter. Si quelqu`un ne veut pas manger, apportez un déjeuner ou arrêtez-vous et préparez un repas du soir. Si votre ami n`a pas fait de lessive depuis deux mois, venez avec de la lessive en poudre. Si la maison est en désordre, proposez de faire le ménage. Aidez votre ami avec tous les messages sans réponse. Vous pouvez également apporter des devoirs si quelqu`un est resté à la maison pendant un certain temps. Ces petits services rendus peuvent ne pas sembler si importants lorsque votre ami est très contrarié, mais ils aident.
4. Vérifiez de temps en temps que tout se passe bien. Sauf si vous avez le même horaire, il est inévitable qu`il y ait aussi des moments où il/elle est seul. Mais si tu sais que l`autre est vraiment très énervé, tu ne peux pas disparaître du radar. Appelez votre ami, envoyez un texto ou passez de temps en temps pour voir si tout se passe bien. Vous ne voulez pas ennuyer l`autre personne en envoyant un texto toutes les demi-heures avec le texto, "Est-ce que tout va bien??", mais contactez-nous tous les quelques jours si vous savez que votre ami traverse une période très difficile.
5. Sois juste là pour l`autre. C`est souvent la chose la plus importante que vous puissiez faire lorsque vous essayez de soutenir quelqu`un spirituellement. Généralement, il n`est pas possible de résoudre ses problèmes ou même de proposer la meilleure solution ; parfois l`autre devra juste attendre et le résoudre lui-même. Mais qu`est-ce que tu bien peut être une épaule sur laquelle pleurer, une voix réconfortante à écouter au milieu de la nuit quand elle a besoin de parler à quelqu`un, et une source de gentillesse, de raison et de réconfort. Ne vous sentez pas à la hauteur si vous ne pouvez pas faire plus que d`être là pour votre ami.
Des astuces
- Faites un câlin à votre ami et dites-lui que vous l`aimez et que vous serez toujours là pour lui.
- Proposez d`aider votre ami s`il est victime d`intimidation. Si tu vas dans la même école, prends-le par la main et fais-lui un gros câlin. Protéger la personne. Même si c`est le seul ami qu`il a, protégez-le car personne d`autre ne le fera.
- S`ils ne veulent pas parler en premier, ne continuez pas à appeler et à harceler! Laissez-les tranquilles pendant un moment avant d`essayer à nouveau de parler! Il/elle finira par venir vers vous quand il sera prêt à discuter et à régler les choses.
- Faites la différence entre quelqu`un qui est contrarié ou quelqu`un qui veut juste de l`attention. Si la personne est bouleversée toute la journée et ne vous dit pas ce qui ne va pas, c`est juste une recherche d`attention. Si la personne était vraiment contrariée, ce ne serait pas un grand spectacle et finirait par découvrir quel est le problème.
- Emmenez l`enfant dîner ou dans un parc d`attractions! Faites tout votre possible pour détourner l`attention de ce qui s`est passé!
- Essayez de détendre votre ami. Faites un massage ou préparez une tasse de chocolat chaud ou de café au lait. Faites-leur savoir que vous serez toujours là pour eux et prenez soin d`eux.
Mises en garde
- Ne les forcez pas à vous dire ce qui se passe s`ils ont l`air de mauvaise humeur ou ne disent rien!
- Ne commencez jamais à parler de vos propres problèmes. Si votre ami vous dit que vous en avez marre de la brute de l`école, ne dites pas quelque chose comme "Ce n`est pas beaucoup comme l`année dernière alors...(après quoi vous continuez avec une histoire sur vous-même)". Proposer de résoudre le problème. Il s`est ouvert à vous, alors ne soyez pas insensible!
- Si le problème vient de vous et que vous savez que vous vous êtes trompé, excusez-vous! Peu importe ce qui s`est passé ou qui a dit ou fait quoi, ça vaut l`amitié pour toi? Et s`ils ne l`acceptent pas ou si tu penses que tu n`as rien fait de mal... puis réalisez que ce que vous avez dit ou fait a blessé ou insulté l`autre personne. Laisse-leur de la place pour s`en remettre et peut-être qu`ils viendront et t`appelleront!
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