Instructions gratuites étape par étape 
Il va sans dire que vous ne devez pas lâcher d`équipement de survie, comme un émetteur-récepteur et une sonde ou une pelle à neige ; vous en avez besoin quand vous êtes enterré. Les personnes qui vous chercheront plus tard pourront peut-être vous trouver si elles voient quelque chose à la surface de la neige, vous pouvez donc lâcher un gant ou quelque chose de léger et augmenter vos chances d`être trouvé. 
Gardez à l`esprit qu`une avalanche très puissante peut emporter même de gros rochers et des arbres. 
Nager sur le dos. De cette façon, votre visage sera tourné vers la surface, ce qui vous donnera une meilleure chance d`obtenir de l`oxygène plus rapidement si vous êtes enterré. Nager en montée. La natation vous rapproche de la surface de la neige. 
Utilisez votre main libre ou une pelle à avalanche pour creuser une poche d`air près de votre nez et de votre bouche lorsque l`avalanche ralentit. Avec une petite poche d`air à expirer, vous devriez avoir suffisamment d`air pour au moins 30 minutes de plus. Respirez profondément avant que la neige ne s`installe. Juste avant que la neige ne s`installe, respirez profondément et retenez votre souffle pendant quelques secondes. Cela fait gonfler votre poitrine, ce qui vous donne de l`espace pour respirer lorsque la neige durcit autour de vous. Si vous n`avez pas cet espace de respiration, vous ne pourrez peut-être même pas dilater votre poitrine pour respirer pendant que vous êtes enterré. 
Si vous entendez quelqu`un à proximité, essayez de crier, mais arrêtez si vous constatez qu`il ne vous entend pas. Vous pouvez probablement les entendre mieux que l`inverse, et crier ne fait que gaspiller votre réserve d`air limitée. 
Survivre à une avalanche
Teneur
Imaginez : vous profitez de l`air pur de la montagne et de la poudreuse fraîche, quand soudain le sol commence à se fissurer sous vous. Si vous êtes dans une zone d`avalanche, il vaut mieux savoir comment agir - et rapidement - ou vous pourriez être sous plusieurs tonnes de neige en une minute. Vous pouvez prendre de nombreuses précautions pour ne pas déclencher vous-même une avalanche, mais si vous vous retrouvez dans une situation dangereuse, vous devez procéder comme suit.
Pas
Partie 1 sur 3: Répondre pendant les premières secondes
1. Sauter la pente. La plupart des victimes d`avalanche déclenchent elles-mêmes l`avalanche, et parfois l`avalanche commence juste sous leurs pieds. Dans ce cas, essayez de sauter la pente, au-delà de la ligne de faille. Une avalanche arrive si vite qu`il est presque impossible de réagir assez vite pour le faire. Cependant, certains ont réussi à le faire.
2. Aller du côté de l`avalanche. Que l`avalanche commence au-dessus ou au-dessous de vous, vous pourrez peut-être vous déplacer sur le côté. N`hésitez pas : rejoignez le côté de la piste d`avalanche dès que possible. Si l`avalanche a commencé bien au-dessus de vous, vous pourrez peut-être vous écarter avant qu`elle ne vous atteigne. La neige se déplacera le plus rapidement près du centre du ruisseau, qui est également l`endroit où la plus grande quantité de neige est.
3. Relâchez l`équipement lourd. Vous devez vous assurer que votre corps est aussi léger que possible, alors lâchez votre équipement, mais gardez votre sac – il pourrait protéger votre cou et votre dos. Tout cela augmentera les chances que vous puissiez rester dans le sens de la surface de la neige.
4. s`accrocher à quelque chose. Si vous ne pouvez pas échapper à l`avalanche, essayez d`attraper un rocher ou un arbre solide. S`il s`agit d`une petite avalanche ou si vous êtes près du bord de l`avalanche, vous pourrez peut-être vous accrocher jusqu`à ce que la neige coule devant vous. Même si vous vous faites arracher à l`objet que vous tenez, si vous parvenez à ralentir votre départ en descente, vous aurez plus de chance de ne pas être enseveli ou, du moins, de ne pas être enseveli aussi profondément.
5. commencer à nager. Ceci est nécessaire pour vous aider à rester près de la surface de la neige. Le corps humain est beaucoup plus compact que la neige, vous aurez donc tendance à couler en vous faisant porter. Essayez de rester à flot en donnant des coups de pied et en balançant vos bras dans un mouvement de nage.
Partie 2 sur 3: Survivre à être enterré dans la neige
1. Gardez un bras tendu au-dessus de votre tête. Il doit être pointé vers la surface de la neige. Cela vous aidera à comprendre ce qu`est le sommet car il est facile de se désorienter une fois que vous êtes enterré. Cela peut également aider les sauveteurs à vous trouver. Cracher une petite quantité de salive peut également vous aider à comprendre le haut car le liquide va tomber.
2. Creusez un sac autour de votre visage. Une fois l`avalanche arrêtée, la neige s`installera aussi lourde que du béton. Si vous êtes enterré à plus d`un pied ou plus, il sera impossible de sortir seul. Votre seul espoir alors est d`étouffer l`étouffement assez longtemps pour qu`ils puissent vous déterrer.
3. Économisez de l`air et de l`énergie. Essayez de bouger dès que la neige s`arrête, mais ne mettez pas en péril votre poche d`air. Si vous êtes très près de la surface, vous pourrez peut-être creuser pour sortir mais sinon vous devrez y rester. Ne perdez pas votre précieux souffle à combattre la neige. Restez calme et attendez d`être secouru.
4. Attendre l`arrivée des sauveteurs. Si vous êtes parti avec un DVA et une sonde, et vos collègues skieurs aussi, quelqu`un saura certainement vous retrouver et vous déterrer. Reste calme et attends.
Partie3 sur 3: Augmenter vos chances de survie
1. prendre toujours prévoir du matériel de survie et en cas de risque d`avalanche. Ne jamais sortir sans. Il existe quelques dispositifs qui réduisent considérablement le risque de mourir dans une avalanche. Investissez dans les articles suivants :
- Un émetteur-récepteur d`avalanche et une sonde. Le bip émet un signal pour indiquer où la personne est enterrée et la sonde est utilisée pour localiser la personne afin qu`elle puisse commencer à creuser tout de suite. Tous les membres de votre groupe doivent avoir les deux appareils avec eux.
- Un petit coup de pied. Ceci est utilisé pour creuser une poche d`air autour du visage.
- Un casque. De nombreux décès liés aux avalanches surviennent dès le premier impact de la neige qui fait tomber les gens.
- Les airbags d`avalanche sont devenus plus populaires ces dernières années. Ils aident à garder votre corps vers la surface de la neige afin que vous soyez moins susceptible d`être enterré.
2. Suivre un cours d`avalanche. Les avalanches se produisent si souvent que de nombreuses organisations offrent une formation intensive aux skieurs et snowboarders sur la façon d`éviter les avalanches et de se sauver et de se sauver les uns les autres. Si vous allez dans une région d`avalanche, cela vaut la peine de suivre l`un de ces cours.
Des astuces
- Si vous vous retrouvez dans une avalanche et que vous avez envie de faire pipi, faites-le. Bien que cela puisse vous mettre mal à l`aise, les chiens de sauvetage se fient à l`odorat pour localiser une victime pendant qu`ils fouillent la neige. L`urine peut donc être une aide très utile dans ces situations.
- Si vous êtes enterré dans une région éloignée et que vous êtes sûr que personne n`est là pour vous déterrer, votre seule chance de survie est de le faire vous-même. Il peut être difficile de savoir quel est le sommet, alors si vous voyez de la lumière, essayez de creuser pour le trouver. Si tu peux voir ton souffle, creuse dans la direction où il monte.
- Faites attention aux bulletins météorologiques et consultez les rangers et autres personnes au courant des conditions locales et des endroits où se produisent les avalanches. Ne présumez jamais qu`une zone sera sûre - faites toujours des recherches à l`avance.
- Une fois que vous êtes enseveli dans une avalanche, il est difficile de dire dans quelle direction est en haut ou en bas! Si vous ne savez pas, utilisez votre broche. La gravité vous permettra de savoir ce qui se passe et ce qui se passe!
- Souvent, il n`est pas possible de jeter vos skis avant d`être ensevelis dans la neige. Ne vous inquiétez pas si cela ne fonctionne pas ; cela peut parfois jouer en votre faveur. Il existe de nombreux cas où des victimes ont été retrouvées rapidement parce qu`un morceau de ski dépassait de la surface.
- Suivez la formation de survie en avalanche si vous vous rendez dans une zone connue pour être une région d`avalanche. Assurez-vous d`emporter le bon équipement de sécurité avec vous pendant votre voyage.
- Lorsque vous respirez sous la neige, l`humidité de votre souffle forme une couche de glace dans le sac d`air. Economise ton souffle.
Mises en garde
- Une fois que vous vous retrouvez dans une avalanche, la survie est souvent une question de chance. Le seul moyen sûr de survivre à une avalanche est d`en éviter une. Apprenez à faire ça.
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