Comment régler correctement votre siège auto: 10 étapes (avec photos)

Teneur

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- Méthode 1 sur 2 : Utilisation des commandes de votre siège
- Méthode 2 sur 2: Asseyez-vous correctement dans votre siège auto

En ajustant correctement votre siège auto, vous conduisez plus confortablement et en toute sécurité. Vous pouvez régler votre siège auto de plusieurs manières, par exemple vous pouvez faire glisser votre siège plus près ou plus loin de votre guidon, vous pouvez régler l`angle du dossier et vous pouvez déplacer votre appuie-tête de haut en bas. Après avoir bien réglé votre chaise en termes de confort et de sécurité, vous devez également vous y asseoir correctement. Et n`oubliez pas de toujours porter votre ceinture de sécurité!

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Méthode 1 sur 2 : Utilisation des commandes de votre siège

Image intitulée Ajuster le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 1

1. Déplacez votre siège jusqu`à ce que vos genoux soient légèrement pliés lorsque vous appuyez sur la pédale d`accélérateur. Si vos jambes sont complètement étendues lorsque vous appuyez sur la pédale d`accélérateur, vous devez faire glisser le siège vers l`avant. Si vos genoux sont trop fléchis, vous devez reculer votre chaise. En veillant à ce que vos genoux soient légèrement fléchis, vous évitez les douleurs aux genoux.

Image intitulée Ajuster le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 2

2. Asseyez-vous de sorte qu`il y ait un espace entre votre genou et le siège où deux doigts s`adaptent. Placez deux doigts entre le bord du siège et l`arrière de votre genou. Si les deux doigts ne rentrent pas dans le trou, vous devez reculer légèrement votre chaise.

Image intitulée Ajuster le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 3

3. Relevez le siège jusqu`à ce que vos hanches soient aussi hautes que vos genoux. Si vous n`avez pas une bonne vue à travers le pare-brise ou les vitres latérales, vous devez relever votre siège. Ne roulez jamais avec vos hanches plus basses que vos genoux.

Si vous ne pouvez pas régler la hauteur du siège dans votre voiture, vous pouvez vous asseoir sur un coussin pour vous assurer que vos hanches sont aussi hautes que vos genoux. Évitez de vous asseoir trop haut car vous devrez plier le cou pour bien voir à travers le pare-brise et les vitres latérales.

Image intitulée Ajustez le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 4

4. Ajustez l`angle du dossier à un angle de 100 degrés. Se pencher en arrière à cet angle réduira la pression sur le bas du dos pour plus de confort. Si vos épaules se détachent du dossier pendant que vous dirigez, le dossier est trop reculé. Si vous devez vous pencher en avant pendant la conduite, vous devez déplacer la main courante plus en avant. Lorsque le dossier est dans la bonne position, vous devez avoir un accès facile au guidon et vos coudes doivent être légèrement pliés.

Image intitulée Ajustez le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 5

5. Ajustez l`appui-tête de sorte que l`arrière de votre tête soit au centre de l`appui-tête. Donc, si votre tête est plus haute que l`appui-tête lorsque vous êtes assis, l`appui-tête doit monter. Si l`arrière de votre tête est en dessous du centre de l`appui-tête, l`appui-tête doit être abaissé. Idéalement, vous pouvez tracer une ligne droite du haut de votre tête vers le haut de l`appui-tête.

Image intitulée Ajustez le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 6

6. Ajustez le support lombaire pour qu`il s`adapte exactement à la courbe du bas du dos. Le support lombaire est la partie du dossier en bas que vous pouvez régler plus haut ou plus bas. Réglez d`abord la hauteur du support lombaire jusqu`à ce que le bord inférieur soit au niveau de votre taille. Réglez ensuite la profondeur du support jusqu`à ce que la courbe du bas du dos soit complètement remplie par le support lombaire.

Si votre siège n`a pas de soutien lombaire, vous pouvez enrouler une serviette et la placer dans la courbe du bas du dos pendant que vous conduisez.

Il existe également des supports lombaires séparés à vendre, si votre siège auto n`a pas de support lombaire.

Méthode 2 sur 2: Asseyez-vous correctement dans votre siège auto

Image intitulée Ajustez le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 7

1. Assurez-vous que votre corps repose complètement sur la chaise. Votre dos doit appuyer contre le dossier et vos fesses doivent glisser le plus en arrière possible sur le siège. Ne vous penchez jamais en conduisant ; si vous ne pouvez pas atteindre les pédales ou le volant, vous devez ajuster votre siège, pas votre corps.

Image intitulée Ajustez le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 8

2. Tenez votre guidon en position neuf heures et quart. Imaginez que votre volant est une horloge que vous regardez. Vous placez votre main gauche à 9 heures et vous placez votre main droite à 3 heures. En positionnant vos mains de cette manière, vous avez le meilleur contrôle sur votre guidon.

Conduisez toujours avec les deux mains sur le volant. Garder une main sur le volant tord la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des maux de dos.

Image intitulée Ajustez le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 9

3. Gardez votre pied sur le repose-pied lorsque vous n`utilisez pas votre pied. Avec une voiture à transmission manuelle, vous n`avez qu`à déplacer votre pied gauche lorsque vous utilisez l`embrayage. Vous ne déplacez jamais votre pied gauche du repose-pieds avec un. En gardant votre pied à plat sur le support, vous soutenez mieux votre dos et votre bassin pendant la conduite.

Image intitulée Ajuster le siège à la bonne position pendant la conduite Étape 10

4. Assurez-vous que votre ceinture de sécurité passe sur votre bassin. La ceinture ne doit jamais être sur le ventre. En cas de collision, la ceinture de sécurité doit amortir vos os pelviens, pas votre estomac.