Instructions gratuites étape par étape 
Le moyen le plus simple est de vous asseoir et de baisser votre culotte jusqu`aux genoux. Tu peux aussi rester si tu veux. Assurez-vous simplement que tout ce dont vous avez besoin est à portée de main. 
Avec certaines marques de serviettes hygiéniques, la housse recouvre également directement la bande adhésive au dos. C`est plus facile et meilleur pour l`environnement - si c`est votre cas, vous devez faire un pas de moins! 
As-tu des ailes? Ensuite, assurez-vous de les plier autour de l`extérieur de votre caleçon pour qu`ils collent. Les ailes garantissent que la serviette hygiénique ne bouge pas lorsque vous vous déplacez. Ceci est beaucoup plus confortable et sera beaucoup plus naturel. 
Une bonne règle à suivre est de ne porter que des sous-vêtements larges et larges pendant vos règles. Gardez ces belles lanières pour les 25 autres jours du mois. 
Tu n`es vraiment pas obligé de courir aux toilettes toutes les demi-heures. Vérifier toutes les heures à deux heures suffira. Si quelqu`un vous demande pourquoi vous allez si souvent aux toilettes, dites simplement que vous avez bu beaucoup d`eau aujourd`hui. 
Ne jetez jamais autre chose que du papier toilette dans les toilettes. L`égout n`est pas un drain magique où tout ce que vous y jetez s`évapore simplement dans le vide ; tout va quelque part. Alors soyez prudent et ne jetez pas vos serviettes hygiéniques ou vos tampons (ou quoi que ce soit d`autre d`ailleurs) dans les toilettes pour éviter les blocages. 
En parlant de ce sujet : vous n`avez vraiment pas besoin de penser que c`est sale. C`est juste un symbole de votre féminité - un événement mensuel parfaitement normal et ennuyeux. Vous restez hygiénique parce que vous voulez rester propre, pas parce que vous ou vos règles êtes sales. 
Lorsque vous êtes aux toilettes et que vous découvrez que vous n`avez pas de serviette hygiénique avec vous, n`hésite jamais à demander à une autre fille. Réel. Vous n`avez vraiment pas besoin d`être mignon ou joyeux à ce sujet. Nous savons tous ce que vous traversez. Ce n`est pas amusant. Nous aimons tous aider quelqu`un d`autre! En parlant de ça, vous voudrez peut-être aussi apporter des analgésiques!
Utiliser des serviettes hygiéniques
Teneur
Si vous venez de commencer vos règles, vous voudrez probablement commencer à utiliser des serviettes hygiéniques. Les serviettes hygiéniques sont plus simples et plus faciles à utiliser que les tampons. Vous pourriez vous sentir un peu dépassé par le fait de vouloir bien faire les choses, sinon vous ne pouvez pas porter de pantalons blancs pour ce gars que vous aimez tant. Passez à l`étape 1 ci-dessous pour éviter les dégâts, les tracas et les soucis.
Pas
Partie1 sur 3: Mettre une serviette hygiénique
1. Choisissez des serviettes hygiéniques avec la bonne épaisseur, la bonne capacité d`absorption, la forme et le style. Puisqu`il y a près de 3,5 milliards de femmes vivant sur cette terre, bien sûr, de nombreux types différents sont nécessaires pour répondre aux désirs et aux besoins de chacun. Vous pouvez généralement choisir parmi les éléments suivants :
- Épaisseur. Plus vos règles sont légères, plus la serviette hygiénique que vous pouvez utiliser est fine. Les serviettes hygiéniques se sont améliorées au fil des ans (même ces dernières années) et absorbent maintenant plus de sang. Certaines serviettes hygiéniques fines peuvent absorber pas mal de sang. Les coussinets fins sont souvent plus confortables à porter et vous pouvez même oublier que vous en portez un!
- Absorption. Regardez la force indiquée sur l`emballage (léger, normal, super, etc.) et essayez quelques marques et styles différents avant de finalement en choisir un. La résistance d`une serviette hygiénique peut parfois signifier différentes choses pour différentes marques et/ou personnes.
- Former. Il existe différents types de caleçons, donc bien sûr il existe également différentes formes de serviettes hygiéniques. Les trois formes principales que vous utiliserez sont celles des culottes ordinaires, des strings et des serviettes de nuit. Ce dernier type parle de lui-même : les serviettes de nuit sont plus longues et spécialement conçues pour s`allonger. Les autres types alors? Eh bien, si vous portez une serviette hygiénique dans une ficelle, vous demandez en fait des ennuis. Vous pouvez essayer, mais si vous commencez tout juste avec les serviettes hygiéniques, utilisez d`abord les serviettes ordinaires.
- Style. Ici, vous pouvez choisir entre deux types : avec ou sans ailes. "ailes" sont ces petites parties saillantes que vous collez à vos sous-vêtements avec des bandes adhésives. Ils empêchent vos serviettes de se déplacer d`un côté et de se sentir comme une couche. Bref, à moins qu`elles n`irritent votre peau vous bénéficiez toujours des ailes!
- De manière générale, il est préférable de ne pas utiliser de serviettes hygiéniques parfumées, surtout si vous avez la peau sensible. Cette serviette hygiénique peut irriter votre peau aux endroits où vous n`en avez vraiment pas envie.
- De plus, vous avez aussi des protège-slips, mais c`est quelque chose de complètement différent. N`utilisez des protège-slips que lorsque vous pense lorsque vous avez vos règles ou à la fin de vos règles, c`est-à-dire lorsque vous perdez très peu de sang.
2. Adoptez la bonne attitude. La plupart des filles changent leurs serviettes lorsqu`elles doivent aller aux toilettes, mais parfois vous voulez changer vos serviettes à des moments différents. Quoi qu`il en soit, trouvez les toilettes les plus proches, lavez-vous les mains et baissez votre pantalon. Malheureusement, la serviette hygiénique ne changera pas comme par magie à travers votre pantalon. Les scientifiques y travaillent encore.
3. Retirez l`emballage et le couvercle de la serviette hygiénique. je pouvez les jeter bien sûr, mais c`est une bonne idée de les utiliser pour jeter vos serviettes hygiéniques usagées. Bien sûr, personne ne veut voir une serviette hygiénique usagée dans la poubelle. Ne jamais jeter la serviette hygiénique dans les toilettes!
4. Dépliez les ailes et retirez la longue bande de papier recouvrant la bande adhésive au milieu. Retirez également le papier des bandes adhésives sur les ailes et jetez-le à la poubelle (vous n`en avez pas besoin pour emballer vos anciennes serviettes hygiéniques).
5. Collez la bande adhésive sur votre slip. Vous voulez le tampon juste sous votre vagin - il ne devrait pas ramper à l`avant ou à l`arrière! Si vous savez que vous allez vous allonger ou dormir plus tard, vous pouvez coller la serviette hygiénique un peu plus en arrière. Vous avez probablement une bonne idée du meilleur endroit pour attacher la serviette hygiénique. Avec un peu de pratique, vous arriverez très rapidement à mieux mettre vos coussinets au bon endroit.
Partie 2 sur 3: Porter des serviettes hygiéniques confortablement
1. Portez vos sous-vêtements normalement. Fini! Si vous avez des démangeaisons ou une irritation de la peau à cause de la serviette hygiénique, changez-la et utilisez-en une autre. Le port de serviettes hygiéniques ne devrait pas être un problème. Lorsque vous allez aux toilettes, vous pouvez vérifier si vous devez changer vos serviettes hygiéniques et si quelque chose vous dérange. Changez vos serviettes toutes les quelques heures au besoin pour éviter les odeurs.
- Disons encore ceci : changez vos serviettes toutes les quelques heures. Bien sûr, cela dépend aussi en partie de la quantité de sang que vous perdez. Non seulement le fait de changer régulièrement vos serviettes vous rassurera, mais les odeurs ne s`aggraveront pas non plus. Donc rien que des avantages!
2. Choisissez des vêtements plus confortables. Même si cela peut sembler étrange au début, une serviette hygiénique n`est généralement pas visible. Il épouse les courbes de votre corps et sera bien caché. Pourtant, vous pourriez vous sentir mieux si vous portez un pantalon large ou une jupe. Il s`agit de passer la journée en toute sérénité. Si vous êtes concerné, veuillez choisir avec soin les vêtements que vous souhaitez porter.
3. Vérifiez vos serviettes régulièrement, surtout les jours les plus lourds. Vous saurez rapidement à quelle fréquence vous devez changer vos serviettes hygiéniques et combien de temps vous pouvez les utiliser quel jour de vos règles. Lorsque vous commencez à vous sentir mal à l`aise, vous savez exactement pourquoi c`est. Au début, vérifiez régulièrement, surtout si vous perdez beaucoup de sang. Si vous mettez un peu de temps maintenant, vous pouvez facilement éviter une situation embarrassante avec.
4. Ne jamais utiliser de serviettes hygiéniques sans raison. Certaines femmes portent toujours des serviettes hygiéniques parce qu`elles pensent qu`elles sont si "Frais" rester. non. Ne faites pas cela. Votre vagin doit pouvoir respirer! Si vous glissez une boule de coton collant entre vos jambes, des bactéries peuvent se reproduire sous l`effet de la chaleur. Donc si vous n`avez pas vos règles, portez des sous-vêtements légers en coton. Il n`y a rien de plus frais que ça - quand ils sont propres, bien sûr! Eh bien, peut-être que le "Prince de Bel Air frais" puis. c`était assez frais.
5. Changez vos serviettes si vous vous sentez mal à l`aise. Pour info, les serviettes hygiéniques ne sont pas vos meilleures amies. Néanmoins, grâce à la technologie, nous avons fait de grands progrès et heureusement nous n`avons plus à utiliser les couches lavables avec une ceinture comme nos mères (vraiment. demande à ta mère). Heureusement, les serviettes hygiéniques ne sont plus une horreur. Donc si vous vous sentez vraiment mal à l`aise, changez vos serviettes. Vous devrez peut-être glisser votre serviette hygiénique au bon endroit, qu`elle soit pleine, qu`elle sente ou qu`un certain type/taille/forme ne vous conviennent pas.
Partie 3 sur 3: Échangez, jetez et devenez un expert
1. Changez votre serviette hygiénique après environ 4 heures. Répétez le processus! Même si votre serviette hygiénique n`est pas complètement pleine, changez-la quand même. Cela ne vous posera aucun problème. Ce sera bien Sentez mieux et vous vous sentirez plus frais. Alors prenez une nouvelle serviette hygiénique, allez aux toilettes et assurez-vous de vous sentir à nouveau frais.
2. Jetez correctement la serviette hygiénique. Lorsque vous changez votre serviette hygiénique, emballez la serviette usagée dans l`emballage de la nouvelle. Si vos règles se sont arrêtées ou si vous n`avez pas d`emballage, enveloppez la serviette hygiénique usagée dans un morceau de papier toilette. Mettez-le discrètement à la poubelle et vous ne le verrez presque plus. Pas de désordre dans vos toilettes!
3. Restez hygiénique. Les règles ne sont pas les plus propres de toutes les habitudes féminines. Il est donc important que vous restiez hygiénique. Lavez-vous toujours deux fois les mains lorsque vous changez vos serviettes hygiéniques et nettoyez-vous également en dessous (les lingettes humides non parfumées conviennent très bien pour cela). Plus vous restez propre, moins il y a de bactéries et plus vous restez en bonne santé.
4. Emportez toujours des serviettes hygiéniques supplémentaires avec vous. Vous ne savez jamais quand une catastrophe survient, vos règles sont plus abondantes que d`habitude ou quand vous avez vos règles de manière inattendue. Ou bien sur quand un ami en a besoin! Lorsque vous utilisez votre serviette hygiénique supplémentaire, mettez immédiatement une nouvelle dans votre sac. Soyez toujours prêt!
Des astuces
- Apportez toujours deux serviettes hygiéniques supplémentaires avec vous. Vous pouvez les cacher secrètement dans une poche intérieure de votre sac à main, votre sac à dos ou votre trousse de maquillage, selon le sac que vous souhaitez emporter avec vous. Au début, vous pouvez avoir des règles irrégulières. C`est donc une bonne idée d`avoir toujours une serviette hygiénique avec vous.
- Si vous avez des règles inattendues, pensez à enlever les taches de sang avec de l`eau froide. Ne jamais utiliser d`eau chaude.
- Portez des sous-vêtements réguliers lorsque vous utilisez des serviettes hygiéniques. pas de ficelle.
- Achetez des serviettes fournies avec des lingettes humides pour pouvoir vous nettoyer là-bas. Vous pouvez également acheter des lingettes humides individuelles, mais assurez-vous d`acheter des lingettes non parfumées afin qu`elles n`irritent pas la peau sensible là-bas. Pour la même raison, vous ne devriez pas non plus acheter de lingettes antibactériennes. Ne pas utiliser de douche vaginale! Ceux-ci peuvent provoquer des infections fongiques.
- Détruire une ou deux serviettes hygiéniques. Faites la même chose que dans les publicités et versez de l`eau sur la serviette hygiénique pour voir combien d`humidité elle peut absorber. Vous n`avez vraiment pas besoin d`utiliser de colorant bleu, mais vous vous sentirez mieux si vous savez exactement combien d`humidité une serviette hygiénique absorbe.
- Si vous avez vos règles et que vous n`avez pas de serviette hygiénique avec vous, utilisez simplement du papier toilette. Changez-le toutes les deux heures.
- Pensez à utiliser un tampon. De nombreuses femmes préfèrent les tampons lorsqu`elles font de l`exercice ou simplement en général pour éviter l`inconfort et les odeurs.
Mises en garde
- Ne jetez jamais les serviettes hygiéniques ou les tampons dans les toilettes. Jetez-les plutôt à la poubelle.
- N`ayez pas peur des tampons! Cela ne fera pas de mal si vous les mettez dans le bon sens. Vous devrez peut-être vous entraîner plusieurs fois pour bien faire les choses, mais c`est beaucoup plus facile que les serviettes hygiéniques. Normalement, vous ne portez des serviettes hygiéniques que lorsque vous dormez la nuit.
Nécessités
- serviette hygiénique
- juste des sous-vêtements
- Lingettes humides (facultatif)
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