Vivre en liberté : 15 étapes (avec des photos)

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde

Nous ne pouvons souvent pas nous en empêcher, mais nous sommes coincés dans nos vieilles habitudes, faisant les mêmes choses encore et encore et nous inquiétant de ce que les autres pensent de nous et de nos actions. Si vous voulez sortir de cette camisole de force et vivre pleinement votre vie, lisez la suite.

Pas

Partie 1 sur 3: Inquiétez-vous moins

1. Accordez moins de valeur à ce que les autres pensent de vous. Ce que les autres font ou pensent est hors de votre contrôle, et si vous continuez à vous soucier de la façon dont vous les rencontrez, vous ne pourrez jamais être complètement libre. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, donc si vous pensez que vous devriez le faire, vous deviendrez seulement aliéné et déçu.

N`essayez pas de vous conformer au point de vue des autres. Si vous en arrivez au point où vous vous dites à vous-même et aux autres que vous essayez seulement d`être ce que les autres veulent que vous soyez, vous ne pouvez pas vivre une vie libre.
Séparez-vous des personnes que vous "poison". Ce sont les personnes qui essaient de vous posséder par la manipulation, la négativité et d`autres formes de contrôle. Il est préférable d`apprendre à désarmer ces personnes grâce à des techniques de communication pacifiques et en restant ferme et en répondant avec plus d`assurance ; vous avez en vous le pouvoir de vous libérer de ce genre de personnes afin de ne plus souffrir de leur influence néfaste. De bons amis vous aideront en fait à garder votre équilibre.

2. Concentre-toi sur le bon. Soyez libre en vous concentrant sur ce que vous pouvez faire, au lieu de ce que vous ne pouvez pas. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez améliorer pour vous-même et pour les autres. En faisant cela, vous trouverez plus de liberté dans la vie que vous souhaitez mener.

Rappelez-vous ce que vous avez bien fait, au lieu de vos échecs. Si les choses ne vont pas bien au travail ou à l`école, concentrez-vous sur votre famille, vos relations ou sur votre capacité à jouer au football. Concentrez-vous sur le positif.

Surveille ton langage. Évitez les déclarations négatives comme "je ne peux pas le faire". La langue est un outil incroyablement puissant pour vous convaincre ou convaincre les autres. En transformant ces déclarations négatives en phrases qui expriment correctement ce que vous pouvez faire, vous vous libérez de la passivité et de la procrastination. Alors dis plutôt "je dois faire ça".

3. Être honnête. Les mensonges créent un réseau de tromperie qui vous empêche d`être libre. Apprenez à reconnaître les mensonges que vous vous dites et que vous dites aux autres. Si vous êtes honnête et sincère, vous pouvez développer de meilleures relations avec les autres car ils peuvent s`identifier à votre vulnérabilité.

Les mensonges sont une forme de réaction défensive ; beaucoup d`entre nous sentent naturellement que nous devons nous défendre dans des situations de conflit.

Il peut sembler bon de mentir lorsque vous êtes en conflit avec quelqu`un pour qu`il vous laisse tranquille. Mais en fait, vous êtes encore plus attaché à cette personne parce que vous avez rendu les choses plus floues et parce que vous avez contourné vos vrais besoins, au lieu de vous défendre.

En répondant avec bienveillance, vous regagnez votre liberté dans les relations en reconnaissant la douleur, le chagrin et les autres sentiments négatifs des autres sans laisser le conflit devenir incontrôlable. Pourtant, vous indiquez toujours clairement que vous avez le pouvoir de prendre vos propres décisions et choix.

4. Accepter l`argent (et son absence). Beaucoup de gens pensent que s`ils "avoir assez d`argent", obtenir plus de liberté. Mais votre attitude envers l`argent en dit beaucoup plus sur la liberté que l`argent lui-même. Considérez l`argent comme un instrument dans votre vie, pas comme son moteur. Apprendre à économiser, établir un budget et consommer consciemment.

Voyez ce que vous pouvez faire pour vous libérer de ces parties du cycle de consommation que vous trouvez pénibles. Par exemple, si vous en avez marre des prix élevés des fruits et légumes bio, déterrez votre pelouse et transformez-la en potager. Prenez-en bien soin, et sachez que le travail acharné sera récompensé par une alimentation saine et de qualité, avec plus de contact avec la nature, et que vous serez un exemple pour vos enfants, voisins et amis.

5. Faites des choses que vous pouvez faire bien. Échangez des choses que vous pouvez réparer contre des choses que d`autres peuvent réparer, créant ainsi une spirale ascendante. Vous rencontrerez des gens intéressants et vous vous ferez peut-être de nouveaux amis.

Utilisez des ressources sur Internet pour vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées, partager des choses ou des services et encourager les autres à vivre plus librement aussi. Il existe de nombreux sites Web utiles, par exemple jetez un œil aux sites suivants si vous souhaitez partager des choses, votre voiture ou votre nourriture avec vos voisins :

Partager des trucs

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ramassé à la maison

Partie 2 sur 3: Être en bonne santé

1. Bouge. L`exercice permet à votre corps de libérer des endorphines qui vous font vous sentir mieux, et si vous êtes en bonne forme, vous pouvez faire les choses que vous voulez faire. Ne laissez pas le manque de bonne santé vous empêcher de faire ce que vous voulez faire. Choisissez quelque chose que vous aimez, car vous devriez également pouvoir profiter du sport lui-même, sinon vous le redouterez.

Libérez des endorphines pour élargir votre esprit. Les endorphines sont les stimulants naturels du corps, c`est un produit chimique que votre cerveau produit en réponse à des expériences agréables. Les endorphines aident à vous libérer des émotions négatives. Les façons dont vous pouvez libérer des endorphines sont bonnes pour vous : faire de l`exercice, rire et être entouré de gens vous aident à voir ce qui compte vraiment dans la vie.

2. Riez et souriez le plus possible. Quand tu souris, tu changes d`humeur. Essayez quelque chose pour sourire tous les jours. Commencez à rire de vos propres pensées ou singeries étranges, regardez un film amusant ou voyez un comédien, ou agissez simplement quelque chose ça fait rire. Rire et sourire renforcent votre système immunitaire et vous vous sentez mieux parce que vous libérez des endorphines.Lorsque vous souriez, votre cerveau sait que vous êtes heureux, ce qui vous met dans le bon état d`esprit.

3. Assurez-vous d`avoir suffisamment de soleil. Le soleil peut égayer toute la journée et votre humeur. Sortez, faites une longue promenade, profitez de la nature avec des amis. Assurez-vous de bien vous appliquer lorsque le soleil est fort.

4. Passer du temps avec des amis. Lorsque vous êtes avec des amis, vous développez de la compassion ; comprendre les autres et être compris augmente votre sentiment de bien-être et votre corps libère des endorphines en conséquence. De plus, il augmente vos niveaux de sérotonine, ce qui vous rend également plus heureux.

Partie 3 sur 3: Perturber vos routines

1. Faites quelque chose de nouveau aussi souvent que possible. Lorsque vous êtes ouvert à de nouvelles expériences, vous vous sentez plus libre parce que vous élargissez vos horizons, découvrez de nouveaux talents et parce que vous êtes ouvert aux bonnes choses de la vie.

Considérez les nouvelles expériences comme des opportunités plutôt que comme un fardeau ou une préoccupation. La plus grande bataille est dans ta tête, avant de vous avez donné une chance à la nouvelle activité.
Félicitez-vous chaque fois que vous essayez quelque chose de nouveau. Et dites aux autres ce que vous avez fait afin qu`ils puissent confirmer que c`est bien. Votre histoire peut inspirer les autres à vouloir vivre une vie plus libre aussi.

2. Imaginez que votre propre vie a de la musique de fond. Chaque film a une bande-son, et vous devriez aussi. Lorsque vous marchez dans la rue sous une terrible tempête de pluie, ayez une belle chanson dans votre tête qui fait bouger vos pieds tout seuls et tout à coup la pluie n`est plus si mauvaise.

3. Faire quelque chose d`inhabituel ou de spontané. Lorsque les gens grandissent, ont des enfants ou ont des obligations sociales, la spontanéité disparaît généralement de leur vie. Il semble que les adultes soient censés supprimer toute tendance à faire quelque chose d`aberrant ou d`excentrique. Si vous pouvez retrouver une partie de cette spontanéité et de cette impulsivité, vous apporterez un peu plus d`équilibre dans votre vie.

Jetez un oeil sur le site de Improviser partout. Ils créent des scènes, comme rassembler plus de deux cents personnes avec un chien invisible marcher. En trompant ainsi les gens, en les faisant rire ou en les faisant réfléchir, vous pouvez vous libérer du carcan dans lequel vous êtes enfermé.

Regardez les vidéos flash mob sur YouTube pour voir quelles actions folles les gens proposent pour faire rire les autres et apporter plus de plaisir à la vie.

4. aller se promener. Sortez et allez vous promener. Marchez simplement sans but et ne vous arrêtez pas jusqu`à ce que vous n`en ayez plus envie. Il peut être merveilleux de marcher sans but.

5. Faites-vous plaisir de temps en temps. Il n`y a rien de mal à être impulsif de temps en temps. Mangez un gâteau au petit-déjeuner ou rasez-vous la tête sans le dire à personne si vous en avez envie. Soyez spontané et ouvert aux surprises. Si vous bouleversez la vie de temps en temps, vous devenez un peu plus enthousiaste chaque jour. Qui sait ce qui pourrait arriver ensuite!

6. Faire quelque chose avec passion régulièrement. Vous n`avez pas besoin d`être très bon dans votre passion, vous n`avez qu`à tenir. C`est peut-être écrire, dessiner, faire de la musique ou du sport. Quoi que ce soit, faites-le de tout votre cœur et engagez-vous pleinement. Parlez-en à vos amis et à votre famille, convainquez-les d`essayer et laissez votre vie tourner autour de ce que vous aimez.

Des astuces

Limiter le stress. Vivre en liberté, c`est aussi vivre sans stress ; le stress vous retient et est mauvais pour votre santé et votre bien-être. Si vous ne pouvez pas le gérer seul, obtenez de l`aide.
Choisir d`aimer la vie. Bien sûr, il y aura des moments difficiles et stimulants dans votre vie, mais ce ne sont pas les seules choses. Malheureusement, pour beaucoup de gens, il semble que la vie ne consiste qu`en misère. Il est important de contrer la négativité que les gens crachent souvent, pour les aider à voir qu`ils ne font que se paralyser en ayant une vision de la vie aussi énergivore. À moins que les gens ne traversent vraiment une période difficile dans leur vie, il est bon de les aider à voir le bon côté de la vie, au lieu de se plaindre du temps, d`une longue file d`attente, d`un bus manqué, etc. La plupart des choses ne sont pas la fin du monde et ne valent pas la peine de gaspiller de l`énergie. Soyez gentil si vous essayez de leur faire voir cela de manière plus positive!
Ne te tais pas. Vous devriez être fier de votre enthousiasme, de votre bonheur et de votre sentiment d`admiration. Ne vous découragez pas lorsque les gens vous disent de vous taire ; travaillez plutôt votre technique de présentation afin de savoir comment transmettre votre enthousiasme à tout type de public.
Essayez toujours d`augmenter votre niveau d`énergie. Si vous avez assez d`énergie, vous pouvez vivre plus librement, si vous êtes toujours fatigué et renfermé, vous ne pouvez pas. Les gens fatigués choisissent toujours la même chose parce qu`ils n`ont pas envie de mettre de l`énergie dans de nouvelles choses. Par conséquent, mangez sainement et choisissez des aliments qui donnent le plus d`énergie à votre corps. Faites de l`exercice régulièrement pour avoir plus d`énergie et devenir plus fort. Et soyez spirituel, quelle que soit votre foi - découvrir ce qui vous touche spirituellement vous dynamisera, vous donnera plus de force face à une situation difficile.
Si vous n`aimez pas quelque chose, faites preuve de tact lorsque vous le faites savoir aux autres, mais ne mentez pas à ce sujet. Un tel mensonge sort souvent. Les gens sont généralement plus forts que vous ne le pensez, et même s`ils font de gros efforts quand vous leur dites, ils respecteront votre opinion.
Trouvez le juste équilibre entre être têtu et accommodant. Parfois, il vaut mieux suivre le courant, tandis que d`autres fois, il vaut mieux aller à contre-courant. Vous gagnerez automatiquement plus d`expérience dans ce domaine.
Le monde est plein de gens négatifs. Il y a des gens qui ne savent pas vivre en liberté et qui ne veulent pas que les autres fassent ça. Essayez de faire de vos ennemis vos motivations. Quoi qu`ils disent, critiquez leur attitude et suivez votre propre chemin. Si vous courez à la maison avec votre queue entre vos jambes, ils le critiqueront aussi, alors faites ce que vous voulez, ne vous adaptez pas si vous ne vous sentez pas à l`aise avec ça. Ne laissez pas les ennemis vous voler vos pouvoirs en cédant à leur désapprobation.
Assurez-vous de dormir suffisamment. La privation de sommeil prendra sa revanche. Vous pouvez penser que l`état d`hébétude et de distraction dans lequel vous vous trouvez est normal. Les personnes privées de sommeil sont souvent plus négatives que les personnes qui dorment suffisamment, et elles manquent souvent d`énergie et de résilience. Alors dormez suffisamment, alors un nouveau monde s`ouvrira pour vous!
Sachez quand il vaut mieux laisser les choses vous échapper. Défendre les choses qui comptent vraiment pour vous. Apprenez à apaiser les conversations ou les disputes difficiles au lieu d`ajouter de l`huile sur le feu - communiquer de manière non violente peut aider les gens à comprendre et à faire des compromis.
Les gens jugeront toujours. C`est plus facile que de se regarder pour voir ce qui lui manque. Ce qui est important, c`est d`apprendre la différence entre une critique constructive et une condamnation blessante et haineuse. Si vous connaissez la différence, vous pouvez apprendre à ignorer l`un et apprendre de l`autre.
L`acceptation est le mot magique. Acceptation de vous-même et de qui vous êtes et acceptation des autres et de qui ils sont. Tout le monde ne veut pas vivre en liberté comme décrit ici - certaines personnes trouvent même très effrayant de devoir abandonner la routine, réagir spontanément ou faire de nouvelles choses. Bien que vous puissiez aider les autres à s`ouvrir aux possibilités de ce monde et à leurs talents en étant un modèle et un facteur de motivation, vous ne pouvez forcer personne à faire ou à être quoi que ce soit. N`imposez pas vos préférences ou votre opinion aux autres - ce faisant, vous supprimez leur liberté. Sachez que votre idée de la vérité n`est que ton idée, et que pour eux la liberté peut avoir un tout autre sens. Faites de la place dans votre vie aux dissidents sans les déranger.