Rester frais : 14 étapes (avec photos)

Teneur

Sentir bon et se sentir propre du moment où vous vous réveillez le matin jusqu`à ce que vous rentriez à la maison le soir est plus facile à dire qu`à faire. Si vous vous précipitez d`un rendez-vous à l`autre toute la journée, ou si le temps ne coopère pas, il peut être difficile de rester frais tout le temps. Mais lorsque vous commencez avec la bonne routine, apportez quelques éléments de base avec vous et prenez le temps de vous rafraîchir toutes les quelques heures, vous pouvez garder cette sensation de fraîcheur et de fraîcheur toute la journée.

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Partie 1 sur 3: Commencer la journée frais

1. Sauter sous la douche. Pour rester frais, commencez votre journée en nettoyant votre corps. Votre chimie corporelle unique déterminera la fréquence à laquelle vous devez vous baigner. Beaucoup de gens prennent une douche tous les matins, mais si vous faites de l`exercice ou vivez dans un climat très humide, deux fois par jour peuvent vous aider à rester plus frais. Si vous vivez dans un climat tempéré et que votre peau est sèche, un jour sur deux peut être meilleur. Dans tous les cas, essayez de prendre une douche assez souvent pour sentir bon et vous sentir propre.

Être propre ne signifie pas nécessairement utiliser le produit de nettoyage le plus puissant qui soit. Utilisez un savon qui convient à votre type de peau et qui ne la dessèche pas trop. Choisissez un gel douche ou un pain de savon suffisamment doux pour un usage quotidien.
Bien qu`il soit recommandé de prendre une douche presque tous les jours, vous voudrez vous laver les cheveux moins souvent. Se laver les cheveux tous les jours peut les dessécher et éventuellement les endommager car il élimine les huiles naturelles de vos cheveux. Pour rester au frais les jours où vous ne vous lavez pas les cheveux, pensez à utiliser du shampoing sec. Il s`agit d`une poudre qui absorbe l`huile et rend vos cheveux propres.

2. Utiliser du déodorant. Saviez-vous que 2% de la population n`a pas le gène qui cause les odeurs corporelles? Ces chanceux n`ont pas besoin d`utiliser de déodorant, mais le reste d`entre nous l`utilise pour empêcher les odeurs corporelles de devenir trop fortes pendant la journée. Utilisez du déodorant lorsque vous sortez de la douche.

Si vous transpirez beaucoup, vous pouvez utiliser une combinaison de déodorant et d`antisudorifique pour vous garder au sec. Cependant, utilisez-le avec modération : ces dernières années, il y a eu des allégations selon lesquelles l`aluminium dans l`antisudorifique peut conduire au cancer du sein. Les experts disent que ces affirmations sont sans fondement, mais cela vaut la peine d`enquêter lorsque vous commencez à l`utiliser sur votre corps tous les jours.

L`utilisation de bâtons ou de blocs de déodorant naturel est à la mode, mais beaucoup trouvent qu`elle cesse de fonctionner après quelques heures. L`exception peut être la crème déodorante maison à l`huile de noix de coco, qui est rapidement absorbée par la peau et vous garde au sec et au frais. Pour cela, mélangez 6 cuillères à soupe d`huile de noix de coco avec 4 cuillères à soupe de levure chimique et 4 cuillères à soupe de maïzena. Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée et appliquez en frottant un peu sous vos aisselles.

3. Utilisez de la poudre pour le corps pour absorber l`humidité. Si votre peau a tendance à devenir un peu grasse ou transpirante pendant la journée, vous pouvez utiliser la poudre pour le corps après vous être séché après votre douche matinale. Il absorbe l`excès d`humidité et vous donne une sensation de fraîcheur. Vous pouvez apporter une petite bouteille de poudre avec vous afin de pouvoir en faire une nouvelle demande dans la journée.

Appliquez-le sur des zones souvent moins fraîches, comme les pieds, les aisselles, etc.

Vous pouvez utiliser de la poudre pour bébé ou faire votre propre poudre pour le corps en mélangeant de la fécule de maïs et votre huile essentielle préférée.

4. Portez des textiles respirants. Heureusement pour nous, le polyester a suivi le même chemin que les cassettes il y a des décennies. Ce tissu synthétique était connu pour ses démangeaisons et son inconfort, car il n`était pas fabriqué à partir de fibres naturelles et respirantes comme le coton ou même la laine. Bien qu`on ne trouve pas beaucoup de polyester épais et lourd de nos jours, il existe d`autres synthétiques qui ont un effet similaire. Lorsque vous portez des tissus hermétiques qui ne permettent pas à l`air frais de circuler sur votre peau, vous pouvez vous sentir moite et collante.

Vérifiez votre garde-robe pour les synthétiques qui peuvent ne pas permettre à votre peau de respirer. Faites de votre mieux pour porter plus de coton et d`autres fibres naturelles.

Une autre façon de rester au frais est de superposer vos vêtements afin que vous puissiez mettre et enlever des couches en fonction de la température. Au lieu de porter un pull épais au travail et d`avoir chaud plus tard, portez un chemisier avec un cardigan que vous pouvez retirer ou remettre.

5. Prenez bien soin de vos pieds. Si vous craignez que vos pieds ne transpirent ou ne sentent mauvais, lavez-les très soigneusement, séchez-les et poudrez-les tous les matins. Veuillez porter des chaussures adaptées à la météo du jour. Si vous portez des bottes lourdes en été, vos pieds transpireront, ce qui entraînera de mauvaises odeurs et une sensation de renfermé. Si possible, portez une paire de chaussettes pour absorber l`humidité supplémentaire.

Prévoir une paire de chaussures séparée pour l`entraînement. Ne portez pas les chaussures de tennis que vous portez à la salle de sport lorsque vous sortez avec vos amis, car la sueur séchée sur vos baskets peut faire sentir vos pieds.

6. Gardez également votre haleine fraîche. La meilleure façon de garder une haleine fraîche est de prendre de bons soins dentaires. Passez la soie dentaire une fois par jour et brossez-vous les dents matin et soir avec un bon dentifrice. Assurez-vous de visiter le dentiste tous les six mois pour un nettoyage en profondeur afin d`éliminer l`accumulation de tartre qui peut entraîner une mauvaise haleine et de graves problèmes dentaires.

Utiliser un bain de bouche est un bon moyen de lutter contre la mauvaise haleine. Rincez-vous la bouche avec un rince-bouche antiseptique quelques fois par jour pour tuer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

Boire de l`eau souvent. En plus de se brosser les dents, il n`y a pas de moyen plus rapide ou meilleur de rafraîchir votre bouche. L`eau potable évacue les particules de nourriture laissées dans votre bouche qui causent la mauvaise haleine.

Partie 2 sur 3: Rafraîchissez-vous en déplacement

1. Changer de vêtements si nécessaire. Si vous êtes physiquement actif pendant la journée, vous pouvez apporter quelques essentiels avec vous pour vous changer pendant la journée. De cette façon, vous n`avez pas à faire face à ce sentiment désagréable qui vient tard dans la journée lorsque vous êtes assis depuis 8.00h. porte les mêmes vêtements. Vous pouvez même garder un sac de courses dans votre voiture avec quelques vêtements pour ne jamais vous en priver. Pensez à apporter les éléments suivants :

chaussettes propres
Une chemise propre
Un ensemble de sous-vêtements propres

2. Rafraîchissez vos cheveux. Le vent, la pluie et la précipitation en général peuvent abîmer vos cheveux et les laisser mous à midi. Apportez un peigne ou une brosse pour pouvoir toujours vous coiffer quand vous en avez besoin. Vous pouvez également apporter une petite bouteille de laque ou de gel pour le garder proprement dans le modèle.

Si vos cheveux semblent un peu gras à midi, essayez un shampoing sec. Vous en saupoudrez sur les zones qui vous semblent grasses, laissez la poudre agir quelques minutes, puis brossez.

Une autre astuce consiste à mettre vos cheveux en chignon ou en queue de cheval, de sorte que vous ayez un nouveau style frais pour le reste de la journée.

3. Utilisez des lingettes hygiéniques pour vous nettoyer rapidement. Cela peut être utile lorsque le temps est humide et que vous n`avez pas le temps pour une deuxième douche. Assurez-vous d`utiliser des lingettes non parfumées car les lingettes parfumées ont une forte odeur. Faites glisser où nécessaire, puis appliquez un nouveau déodorant et vous êtes prêt à partir.

4. Se brosser les dents après le déjeuner. Si vous vous sentez moins reposé après le déjeuner, commencez par apporter une brosse à dents de voyage et du dentifrice pour pouvoir nettoyer rapidement votre bouche et vous sentir mieux tout de suite. Un pack de voyage de rince-bouche est également pratique à emporter avec vous. Et si vous n`avez pas ces objets sous la main, vous pouvez toujours prendre une menthe poivrée ou un morceau de chewing-gum.

5. Soyez prêt pour vos règles. Il n`y a rien de pire que vos règles qui commencent en milieu de journée et vous ne pouvez pas aller à la pharmacie. Anticipez et apportez tout ce dont vous avez besoin pour rester au frais pendant vos règles. Apportez suffisamment de tampons ou de serviettes pour pouvoir les changer toutes les quelques heures.

Évitez d`utiliser des douches vaginales ou des vaporisateurs de parfum pour rester frais. Les produits chimiques contenus dans ces produits peuvent en fait entraîner des infections fongiques, ce qui aggrave les choses. Au lieu de cela, lavez-vous à l`eau tiède ou utilisez une lingette hygiénique non parfumée pour vous rafraîchir.

Partie3 sur 3: Savoir quoi ne pas faire

1. Évitez de vous tremper dans du parfum ou de l`eau de Cologne. En appliquant un peu de parfum ou d`eau de Cologne à l`intérieur de vos poignets, vous sentirez frais. Mais en vaporiser beaucoup au milieu de la journée pour masquer l`odeur de la sueur n`est pas une bonne idée. Vous allez empirer les choses si vous essayez de masquer les mauvaises odeurs avec de forts parfums floraux ou terreux. Il vaut mieux chercher une option pour une douche rapide ou utiliser des lingettes hygiéniques si vous n`avez pas le temps.

2. Éloignez-vous des aliments à forte odeur. Si vous avez mauvaise haleine après avoir mangé des oignons, ou si votre peau sent l`ail quelques heures après avoir mangé de la sauce à spaghetti, choisissez ce que vous mangez avec plus de soin. Tenez-vous-en à des repas plus légers comme des salades, des fruits et des légumes, surtout les jours où rester frais est une priorité. Manger ces aliments a la valeur ajoutée de garder votre odeur corporelle au minimum.

Découvrez également quels aliments vous causent des troubles digestifs. Les causes connues sont les haricots, les aliments gras et les légumes crucifères.

Les plats épicés vous font transpirer plus que d`habitude.

3. Ne négligez pas vos espaces personnels. Si votre chambre, votre voiture et d`autres endroits où vous passez beaucoup de temps ne sont pas propres, cela affectera votre odeur. Par exemple, si vous avez une chambre en désordre et que vous ne suspendez jamais vos vêtements, ils peuvent sentir un peu le moisi et avoir l`air froissé. Voici ce que vous pouvez faire :

Nettoyer immédiatement le linge propre et ranger le linge sale dans un panier à linge fermé.

Passez l`aspirateur souvent, surtout si vous avez un animal de compagnie.

Nettoyez l`intérieur de votre voiture.

Nettoyez votre bureau et les autres endroits où vous passez des heures par jour.