Instructions gratuites étape par étape 
Lavez vos cheveux régulièrement. Vous n`êtes pas obligé de vous laver les cheveux chaque fois que vous prenez une douche - en fait, les personnes aux cheveux plus épais devraient se laver les cheveux tous les deux jours ou même tous les trois jours. Soyez cohérent, peu importe ce qui fonctionne pour vous. Votre cuir chevelu produit régulièrement de l`huile pour vos cheveux, alors simplifiez-vous la vie en respectant le même horaire. Coupez et nettoyez vos ongles une à deux fois par semaine. Vos ongles sont les plus doux et les plus faciles à travailler lorsque vous sortez juste de la douche, c`est donc le bon moment pour les couper rapidement. Vous avez alors des doigts et des orteils propres et représentatifs sans avoir à faire une manucure ou une pédicure complète. Traiter les poils du corps. Raser sous la douche, épiler dès la sortie de la douche. La règle de base est de se raser les aisselles tous les jours, les jambes tous les deux jours et de s`épiler les sourcils une fois par semaine. Mettez du déodorant dès que vous avez fini de vous doucher. C`est aussi le moment idéal pour vaporiser de l`air, que ce soit un parfum ou un spray corporel léger. (Mais soyez un peu frugal et assurez-vous de ne pas trop vaporiser!) 
Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez la soie dentaire tous les soirs. Pendant que vous y êtes, n`oubliez pas de vous brosser doucement la langue - il peut y avoir beaucoup de bactéries qui causent la mauvaise haleine. Utilisez un bain de bouche le soir et gardez du chewing-gum ou de la menthe poivrée à portée de main pour assurer une bouche lisse et attrayante. Combattre les lèvres gercées. Si vous avez souvent les lèvres squameuses et sèches, vous êtes probablement déshydraté - buvez de l`eau plus souvent et vous remarquerez la différence. Si cela ne vous aide pas, gardez du baume à lèvres avec vous pendant la journée. 
faire des sports. Le mouvement ne doit pas être monotone. Si la simple pensée d`une école de fitness vous fait frémir, envisagez de faire du sport ou de trouver un passe-temps actif. Le basket-ball, le tennis, le volley-ball et la natation sont de bonnes options. Faire du sport avec un ami. En faisant quelque chose de social, vous continuez à vous entraîner. Vous êtes probablement moins susceptible de trouver une excuse pour ne pas courir lorsque vous devez annuler votre ami. De plus, vous avez quelqu`un à qui vous plaindre pendant que vous vous entraînez. Essayez de rester actif en général. Prendre les escaliers au lieu de l`ascenseur, ou se garer un peu plus loin de l`entrée du supermarché. Cela ne semble pas beaucoup, mais même de petites augmentations de votre mouvement finiront par apparaître dans votre silhouette. 
Essayer quelque chose de nouveau. Si vous portez habituellement vos cheveux en queue de cheval, essayez une demi-queue de cheval ou faire des boucles dans vos cheveux avec un fer à friser. Si votre préférence est longue et ample, essayez une queue de cheval plus texturée ou une tresse à chevrons à la mode. Envisagez une nouvelle coupe de cheveux. Si vous n`êtes pas satisfait de vos cheveux ou si vous êtes déprimé, vous avez peut-être juste besoin d`une nouvelle coupe de cheveux ou d`une nouvelle couleur de cheveux. Regardez en ligne ou parcourez les magazines pour voir quel style vous aimez et prenez rendez-vous chez le coiffeur. N`oubliez pas que le travail de votre coiffeur est de faire en sorte que les gens se sentent bien dans leur apparence, et il ou elle se fera un plaisir de vous conseiller si vous n`êtes pas sûr de ce que vous voulez. Coupez les pointes fourchues et rafraîchissez la couleur de vos cheveux. Même lorsque vous êtes complètement satisfait de votre look actuel, assurez-vous de le garder. Coupez les pointes fourchues toutes les six à huit semaines, en retouchant les racines en même temps. 
Soyez conscient de la forme de votre corps. Vous pouvez prendre votre taille, ou vous pouvez simplement vous regarder dans le miroir pour l`estimer à l`œil nu. Les types les plus courants sont : Poire : hanches plus larges, taille et buste plus petits. Accentuez votre taille et vos épaules. Pomme : buste et taille plus larges, jambes plus fines. Attirez l`attention sur vos jambes et vos hanches minces. Sablier : buste et hanches plus larges, taille plus petite. Profitez de vos courbes classiques et de votre petite taille. Banane : petit buste, taille et hanches. Profitez de votre silhouette élancée en accentuant votre taille avec une ceinture ou une veste courte. N`oubliez pas : les couleurs claires accentuent, les couleurs sombres aplatissent. Par exemple, si vous aimez votre taille mais pas vos hanches, portez un pantalon foncé et une chemise légère. 
frotter. Mélangez un gommage doux avec votre nettoyant pour la peau une fois par semaine et massez doucement sur votre visage. Rincer comme d`habitude. Supprimer les points noirs. Achetez des bandelettes nasales nettoyantes en pharmacie ou rendez-vous chez une esthéticienne pour un traitement professionnel. Offrez-vous un mini soin du visage. Vous pouvez vous procurer des masques faciaux à la pharmacie ou en fabriquer vous-même à partir de pêches et de flocons d`avoine. 
Ne traîne pas les pieds. Évitez de glisser vos pieds ou de ne les soulever qu`à la hauteur minimale nécessaire à la marche. Basculez légèrement vos hanches. Une torsion excessive peut provoquer des maux de dos, ainsi qu`une position non naturelle de votre bassin. Laissez plutôt vos hanches se balancer au mouvement de la marche. Essayez de ne pas trop broncher. Entraînez-vous à marcher en gardant la tête droite même lorsque le reste de votre corps est en mouvement. 
Si vous avez du mal à sourire régulièrement, essayez de penser à votre blague préférée ou à quelque chose d`autre qui vous rend heureux, comme un animal de compagnie ou un membre de la famille. Laissez-vous inspirer lorsque vous avez besoin de sourire rapidement. gardez-le approprié. Sourire quand quelqu`un vous dit bonjour, c`est bien ; sourire quand ton ami parle de perdre sa grand-mère n`est pas si bien. Analysez la situation avant de sourire automatiquement.
Semblant attrayant (filles)
Teneur
Si tu t`inquiètes pour ton apparence d`adolescente, c`est normal. Mais ne vous inquiétez pas, être belle est juste une question de montrer vos meilleurs atouts. Pour avoir l`air attrayant, commencez par les bases : développez une routine quotidienne pour garder votre peau, vos cheveux, votre sourire et tout votre corps en bonne santé, et rayonnez de confiance avec votre posture et votre langage corporel. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi faire ressortir votre beauté naturelle avec un peu de maquillage, une jolie coupe de cheveux et des vêtements qui flattent votre silhouette.
Pas
Méthode 1 sur 3: Des moyens faciles de paraître à votre meilleur
1. Passez cinq minutes sur votre peau matin et soir. La cohérence est la clé du maintien d`une belle peau, alors engagez-vous à y consacrer quelques minutes par jour. Voici comment procéder facilement :
- Se laver le visage sous la douche. Gagnez du temps le matin en associant soins et douche. Lavez-vous le visage rapidement pendant que vous mouillez vos cheveux.
- Si vous êtes trop fatigué pour prendre soin de toute votre peau avant d`aller vous coucher, gardez une pile de mouchoirs démaquillants sur votre table de chevet.
- Essayez d`hydrater votre visage jour et nuit. N`oubliez pas les endroits normaux où apparaissent les rides : l`extérieur de vos yeux et autour de votre bouche.
2. Douche tous les jours. Un rinçage rapide avant de commencer votre journée vous laissera paraître, sentir et vous sentir un peu plus belle, quoi qu`il arrive. Essayez de mettre en place une routine qui ne dure pas plus de cinq ou 10 minutes.
3. Montrer un beau sourire. Peu importe ce qui se passe, votre sourire est l`un de vos meilleurs attributs. Voici comment garder un sourire radieux :
4. Gardez votre corps en bonne santé. Vous n`avez pas besoin d`être mince pour avoir l`air attirant, mais cela en vaut la peine pour garder votre corps en forme et en bonne santé. Non seulement vous en bénéficiez en vieillissant, mais les endorphines libérées pendant l`exercice vous font également vous sentir en confiance et belle.
Méthode 2 sur 3: Aide plus détaillée
1. Faites ressortir votre beauté naturelle avec le maquillage. Dans plusieurs cultures, les femmes se maquillent pour se rendre plus belles. Cependant, n`oubliez pas que vous n`avez pas besoin de vous maquiller pour avoir l`air attrayant - c`est juste un outil que vous pouvez utiliser si vous le souhaitez. Vous pouvez également porter différents types de maquillage en fonction de votre situation et de votre confort.
- Essayez un look naturel. Vous pouvez porter juste assez de maquillage pour masquer les défauts mineurs et avoir la meilleure version de vous-même. Utilisez un brillant à lèvres ou un baume à lèvres clair ou légèrement teinté et une poudre légère pour unifier le teint de votre peau.
- reste décontracté. Vous pouvez vous maquiller sur tout le visage sans vous alourdir, ou sauter toute la routine et opter simplement pour un rouge à lèvres brillant ou le look smokey eye. Si vous vous maquillez au quotidien, pensez à vous procurer un look basique que vous pourrez ajuster en fonction de vos besoins.
- Créez un look de soirée glamour. Pour une soirée spéciale, essayez de réserver 15 ou 20 minutes pour un maquillage complet. Utilisez un anti-cernes, une base et une poudre de finition, un fard à joues, du maquillage pour les yeux et un rouge à lèvres ou un brillant à lèvres. N`oubliez pas la « règle des lèvres ou des yeux » : choisissez l`une des deux pour accentuer. C`est trop flashy et exagéré de faire les deux.
2. Coiffez vos cheveux. Comme la plupart des gens, vous avez probablement quelques coiffures sur lesquelles vous appuyer pour un look de tous les jours. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas essayer quelque chose de nouveau de temps en temps! Mettre un peu plus d`effort dans votre coupe de cheveux vous fera paraître et vous sentir plus belle et comme un mannequin.
3. Portez des vêtements qui flattent votre corps. Ce qui va bien à votre meilleur ami peut ne pas vous aller à merveille, et cela n`a rien à voir avec votre attirance. Savoir quels vêtements vous vont bien vous rend plus belle (même si vous ne vous êtes pas changé!).
4. Prenez bien soin de votre peau. Nettoyer votre peau au quotidien vous donne une base solide pour une belle peau, mais pour vous assurer de garder votre peau nette, vous pouvez prendre des traitements spéciaux.
Méthode 3 sur 3: Exsuder la confiance
1. Adoptez une bonne posture. Votre apparence en dit beaucoup aux autres sur ce que vous ressentez, alors assurez-vous de transmettre la confiance.
- garde la tête haute. Ne regarde pas le sol.
- Détendez vos épaules et gardez-les en arrière.
- Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches.
- Répartissez votre poids sur les deux pieds.
2. Marcher avec dignité. Saviez-vous que les reines de beauté passent des heures à réapprendre à marcher? Cela semble étrange, mais ils s`entraînent à marcher d`une manière élégante et légère. Au lieu de passer autant de temps à « manquer l`entraînement », suivez ces conseils rapides :
3. Le sourire! Vous possédez déjà la seule chose qui vous rend plus belle que tous les autres conseils : vos dents d`un blanc nacré. Gardez votre sourire prêt et trouvez une raison de sourire. Non seulement cela vous rend plus heureux, mais vous réconfortez également tout le monde autour de vous.
Des astuces
- Ne vous précipitez pas. Au lieu d`avoir des attentes astronomiques de vous-même et de penser que vous aurez l`air complètement différent du jour au lendemain, ajustez progressivement votre apparence.
- Demander des conseils. Si vous avez un ami proche ou un membre de la famille qui sait vraiment comment bien paraître et comment bien paraître elle-même, demandez-lui quel est son secret. Elle sera probablement ravie de le partager avec vous.
- Soyez vous-même parce que c`est la plus belle personne que vous ne serez jamais. Ne change pas complètement.
- N`oubliez pas de rester positif. Même si personne ne remarque vos changements, ne vous en énervez pas. Imaginez que vous n`essayez pas de changer et plus de gens le remarqueront. C`est un coup de pouce pour votre confiance. (Cela était destiné davantage aux adolescents, mais cela fonctionne pour tout le monde) Utilisez des surnoms. Appelez les gens chérie, chérie, chérie, etc. pour booster la confiance en soi de chacun. Quand ils rient, toi aussi, bébé!
- N`admirez pas trop les autres et n`essayez pas d`être comme eux.
- Ne change jamais ton style pour un garçon. Vous n`avez pas besoin de rouge à lèvres ou de faux cils. S`il t`aime comme tu as toujours été, alors il n`y a aucune raison pour que tu changes!
- N`oubliez jamais que votre apparence ne change pas ce que vous êtes à l`intérieur.
- Soyez toujours fidèle à vous-même et à tous ceux qui vous entourent.
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