Instructions gratuites étape par étape 
Beaucoup de gens ont tendance à tenir le stylo trop fort, en serrant la main autour de lui comme une griffe. Mais cela crée une tension dans la main, la rendant à l`étroit et fatiguée rapidement. Lorsque cela se produit, vous ne pourrez pas bien écrire. Gardez votre main lâche et détendue, en reflétant la façon dont vous tenez le stylo avec votre main droite. Détendez votre main attentivement toutes les quelques minutes pendant que vous écrivez. Le matériel avec lequel vous écrivez peut également faire une grande différence dans la façon dont vous vous sentez à l`aise d`écrire avec votre main gauche. Utilisez du papier de bonne qualité et un stylo qui ne faiblit pas. Tournez le papier ou le bloc-notes sur lequel vous travaillez à un angle de 30 à 45 degrés vers la droite. De cette façon, l`écriture sera un peu plus naturelle. 
Devenir gaucher
Teneur
S`entraîner pour devenir gaucher quand on est naturellement droitier est un défi amusant et intéressant. Si vous y parvenez, vous deviendrez ambidextre (une personne qui peut aussi bien utiliser les deux mains), tout comme de nombreuses grandes figures historiques telles qu`Einstein, Michelangelo, Tesla, da Vinci, Harry Kahne Fleming et Benjamin Franklin. Il y a de nombreux avantages à être ambidextre. Par exemple, au snooker, parce que certains coups sont plus faciles pour la main droite et d`autres plus pratiques pour la gauche ; ou en jouant au tennis, car la balle sortira plus vite avec le revers et vous ne serez pas toujours assez rapide pour frapper avec le coup droit. Apprendre à utiliser votre main gauche demandera beaucoup de temps et de patience, mais cela est à faire, remarquez, avec un peu d`effort et un esprit ouvert!
Pas
Partie1 sur 2: Exercices d`écriture
1. Utilisez votre main gauche quotidiennement dans la pratique. Devenir plus compétent avec votre main gauche ne se fera pas du jour au lendemain - c`est un processus qui peut prendre des mois, voire des années. Donc si vous voulez apprendre à utiliser la main gauche, vous devrez la pratiquer quotidiennement.
- Prévoyez du temps chaque jour pour vous entraîner à écrire avec des liens. Cela ne doit pas être beaucoup ; même 15 minutes par jour vous feront progresser de manière satisfaisante.
- En fait, il est également préférable de ne pas s`entraîner trop longtemps, car vous risquez d`être rapidement frustré et d`être tenté d`abandonner.
- Un peu de pratique chaque jour est la meilleure façon d`avancer.
- Dessine les lettres dans le ciel. Faites-le d`abord avec votre main droite, puis transférez-le dans votre main gauche en copiant. Transférez-le sur papier à un stade ultérieur ; une pratique continue est nécessaire pour bien préparer vos muscles.
2. Positionnez vos mains correctement. Lorsque vous vous entraînez à écrire de la main gauche, il est important que vous teniez correctement le stylo ou le crayon.
3. Pratiquez votre ABC. Commencez à écrire votre ABC avec votre main gauche, en majuscules et en minuscules. Commencez lentement et soyez précis, en vous concentrant sur l`écriture de chaque lettre du mieux que vous pouvez. La précision est plus importante que la vitesse en ce moment.Pour pouvoir comparer, vous devez également écrire l`ABC avec votre main droite. Ensuite, vous pouvez l`utiliser comme référence pour écrire les lettres avec votre main gauche. Enregistrez ce matériel de pratique dans un dossier. Si à un moment donné vous vous sentez frustré et que vous souhaitez abandonner, vous pouvez revenir sur ces tentatives précédentes pour vous faire une idée de votre progression. Cela peut garantir que vous continuez avec une nouvelle motivation. 
Commencez par quelque chose d`aussi simple que "J`écris cette phrase avec ma main gauche." N`oubliez pas d`y aller doucement et de vous concentrer sur la propreté plutôt que sur la vitesse. Ensuite, écrivez plusieurs fois de suite « le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux ». Chaque lettre de l`alphabet apparaît dans cette phrase. Les autres phrases avec les 26 lettres sont : "Les cinq sorciers de boxe ont sauté rapidement" et "Emballez ma boîte avec cinq boîtes de cruches d`alcool". 
Lorsque vous commencez à écrire avec votre main non dominante, vous réapprenez essentiellement votre cerveau et votre main pour apprendre à écrire, donc utiliser ces types de cahiers d`exercices n`est pas du tout une mauvaise idée. Vous pouvez également utiliser des copies avec des lignes supplémentaires sur le papier pour vous assurer que vos lettres sont proportionnées. 
Cela semble naturel pour les droitiers. Il permet également d`éviter que l`encre ne soit maculée par le mouvement de votre main sur le papier. Pour les gauchers, cependant, ce mouvement ne semble pas naturel et peut salir le papier en maculant l`encre fraîche. Pour cette raison, les gauchers trouvent souvent plus confortable d`écrire à l`envers. Le célèbre artiste et inventeur Léonard de Vinci était lui-même gaucher et écrivait souvent ses notes à l`envers. Vous ne pouviez les lire qu`à l`aide d`un miroir. Pratiquez cela vous-même - vous pourriez être surpris de voir à quel point c`est facile pour vous. Vous devrez donc aussi écrire les lettres à l`envers et de droite à gauche! 
Commencez par quelque chose d`aussi simple que de dessiner des formes de base, des cercles, des rectangles et des triangles. Ensuite, dessinez des objets autour de vous, comme des arbres, des lampes et des chaises. Obtenez-vous plus de confiance en vous, essayez de dessiner des personnes et des animaux. Dessiner à l`envers (aussi appelé dessin inversé) avec la main gauche est aussi un excellent exercice. Non seulement cela vous aidera à mieux écrire, mais cela ouvrira également de nouvelles voies pour une pensée plus créative! De nombreux grands artistes tels que Michel-Ange, da Vinci et Sir Edwin Henry Landseer étaient ambidextres. Cela leur a permis de changer de main tout en peignant si une main était fatiguée ou devait travailler sous un certain angle. Landseer était également célèbre pour pouvoir dessiner avec les deux mains en même temps. 
N`oubliez pas qu`il vous a fallu des années quand vous étiez enfant pour apprendre à écrire avec votre main droite et même si cela ne devrait pas prendre autant de temps avec votre main gauche (parce que certaines compétences sont transférables), le processus d`apprentissage prendra du temps. Ne vous inquiétez pas pour la vitesse pour l`instant ; continuez à vous entraîner avec autant de contrôle et de précision que possible et vous deviendrez plus rapide et plus confiant avec le temps. Continuez à vous rappeler à quel point ce serait impressionnant et utile si vous pouviez écrire avec votre main gauche. Rester motivé est le plus grand défi auquel vous serez confronté au cours de ce processus. 
Tenez un haltère dans votre main gauche et faites des exercices tels que des boucles de biceps, des rebonds, des boucles de marteau et des presses d`haltères. Commencez avec un poids pas trop lourd et augmentez-le au fur et à mesure que vous devenez plus fort. 
En plus d`apprendre à mieux utiliser votre main gauche, c`est aussi un excellent exercice pour tout le cerveau! 
En jouant d`un instrument – comme le piano ou la flûte traversière – et en pratiquant tous les jours, vous renforcerez la main gauche. 
Faites quelques longueurs et vous exercerez non seulement le côté gauche de votre corps, mais vous travaillerez aussi votre forme physique! 
Par exemple, écrivez le mot "Gauche" sur le dos de votre main gauche et le mot "à droite" sur le dos de ta main droite. Cela agira comme un avertissement visuel chaque fois que vous prenez un stylo ou que vous vous engagez dans une activité particulière. Vous pouvez également porter votre montre à droite au lieu de gauche. Cela aide votre subconscient à enregistrer que vous essayez de changer de main. Vous pouvez également coller des post-it sur des choses comme un téléphone, le réfrigérateur et les poignées de porte. Cela vous aidera à vous rappeler d`utiliser votre main gauche lorsque vous utilisez ou saisissez ces objets.
4. Entraînez-vous à écrire des phrases. Lorsque vous en avez assez d`écrire des lettres simples, vous pouvez passer à l`écriture de phrases.
5. Utiliser des cahiers d`exercices pour apprendre à écrire. Lorsque les enfants apprennent à écrire pour la première fois, ils utilisent des cahiers d`exercices dans lesquels ils peuvent tracer des lettres en pointillés. Cela peut aider à contrôler les mouvements de la main et à atteindre la précision.
6. Essayez d`écrire de l`arrière vers l`avant. Dans les langues occidentales, comme dans de nombreuses autres langues, il est courant de se déplacer de gauche à droite ou de "pouce au petit doigt" écrire.
sept. Dessiner. Bien que l`objectif soit d`apprendre à écrire avec la main gauche, vous pouvez également bénéficier d`apprendre à dessiner avec votre main gauche. Cela donne un entraînement précieux au contrôle de votre main gauche et rend votre main plus forte.
8. Être patient. Apprendre à écrire avec sa main non dominante est un processus qui demande du temps et beaucoup de dévouement. Il faudra être patient avec soi-même pour ne pas abandonner prématurément.
Partie 2 sur 2: Rendre votre main plus forte
1. Faites tout avec votre main gauche. Les compétences sont transférées d`une main à l`autre, il ne devrait donc pas être extrêmement difficile de commencer à faire des choses avec votre main gauche. Parce que ce processus est automatique, vous acquerrez une compétence plus rapidement sur une tâche spécifique si vous effectuez toutes les tâches avec votre main gauche, au lieu d`une seule tâche. Être patient. Certaines personnes pensent que plus vous êtes âgé, plus ce sera difficile, mais ce n`est pas vrai. Cette idée est due au fait qu`avec une plus grande habileté dans la main dominante, la patience d`apprendre cette habileté avec la main non dominante diminuera également. En fait, en vieillissant, il devient plus facile de développer le même degré d`habileté avec l`autre main. La façon la plus simple de le faire est d`utiliser votre main gauche pour toutes les actions que vous feriez autrement avec votre main droite.
- Essayez de vous brosser les dents avec la gauche. Vous pouvez également le faire en vous peignant les cheveux, en tenant votre café, en faisant votre pain et en ouvrant les portes, parmi de nombreuses autres activités quotidiennes que vous faites autrement avec votre main droite.
- Essayez également de jouer aux fléchettes avec votre gauche (dans un environnement sûr), de jouer au billard ou d`attraper une balle de baseball avec votre main gauche.
- Si vous avez du mal à y penser et continuez à utiliser votre main droite de temps en temps, essayez de la lier ensemble avec les doigts de votre main droite. Cela vous empêchera d`utiliser cette main et vous forcera à utiliser votre main gauche.
2. Soulever des poids avec la main gauche. L`un des meilleurs moyens de renforcer et d`équilibrer votre bras et votre main gauche avec votre main droite est de vous entraîner avec des poids.
3. apprendre à jongler. En apprenant à jongler d`abord avec 3 puis 4 ou 5 balles, vous pouvez renforcer les bras et les mains et vous avez également quelque chose à montrer lors des fêtes!
4. Entraînez-vous à dribbler avec votre main gauche. Un excellent exercice pour favoriser l`ambidextérité et renforcer votre main non dominante consiste à faire rebondir 2 balles de ping-pong en même temps avec une raquette de ping-pong dans chaque main.
5. Allez jouer d`un instrument. De nombreuses personnes qui jouent d`un instrument de musique (qui nécessite deux mains) sont déjà dans une certaine mesure ambidextres.
6. aller nager. La natation est une autre activité à deux mains qui, selon les recherches, équilibre les deux hémisphères du cerveau et rend votre main non dominante plus habile.
sept. Faire la vaisselle avec la main gauche.C`est une méthode sûre et facile pour augmenter la dextérité de votre main non dominante. Cela peut être amusant et très utile à long terme, à part faire la vaisselle aussi.
8. Commencez à pratiquer votre motricité fine comme l`écriture, le billard, la coupe et les fléchettes avec votre main non dominante, maintenant que vous avez pratiqué les choses simples. Cela peut prendre des années pour devenir aussi bon avec votre main gauche qu`avec votre main droite, mais moins de 2 mois pour devenir presque aussi bon. Maintenant, vous pouvez simplement aller de l`avant et sauter les étapes 2 à 7 si vous avez envie d`être ambidextre dans plus de domaines, et pouvez gérer tout ralentir avec votre main gauche au début.
9. N`oubliez pas d`utiliser votre main gauche tout le temps. La main dominante est tellement ancrée dans votre cerveau que vous commencez à l`utiliser automatiquement, sans réfléchir. Cela peut devenir un problème lorsque vous essayez d`être ambidextre. Pour surmonter cela, vous devrez créer un système pour vous rappeler d`utiliser votre main gauche chaque fois que vous le pouvez.
Des astuces
- Pratiquez l`écriture pour gaucher seul à la maison. À l`école ou au travail, écrivez avec votre main dominante, au moins jusqu`à ce que vous puissiez écrire proprement et rapidement avec votre main gauche. Cela vous fait gagner du temps et évite que votre travail ne paraisse désordonné.
- Être patient! Vous avez besoin de beaucoup de temps pour cela et vous finirez par devenir gaucher.
- Ajustez votre position d`écriture à l`utilisation de votre main gauche.
- Au fur et à mesure que vous utilisez votre main gauche de plus en plus, utilisez votre main droite et votre bras le moins possible.
- Utilisez votre main gauche dans les activités quotidiennes, telles que l`exercice, le petit-déjeuner, etc.
- Commencez à faire tout ce que vous faisiez avec votre main droite avec votre gauche maintenant.
- Écrivez `le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux` un nombre incalculable de fois de suite car il contient toutes les lettres de l`alphabet.
- Utilisez votre œil droit tout en utilisant la main gauche pour écrire.
- Entraînez-vous à écrire des lettres en l`air.
- N`utilisez votre téléphone qu`avec votre main gauche.
Mises en garde
- Comprenez que cet objectif prend du temps à atteindre, vous devrez donc être patient.
- Ne commencez pas à marteler avec votre main gauche avant d`être devenu ambidextre.
- Ne coupez pas les légumes et la viande avec votre main non dominante si vous n`êtes pas devenu complètement ambidextre. N`essayez pas de couper rapidement, sinon vous aurez des accidents.
- Changer de main peut vous désorienter, alors allez-y doucement.
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