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Imiter les mouvements des jongleurs. Si vous "pratique sèche" remarquez-vous que vos mains se déplacent en petits cercles? Alors tu es sur la bonne voie! au sommet est la clé ici. Cela garantit que vous avez le plus de temps pour la prochaine fois que vous devez attraper. Dès que vous commencez à travailler avec 3, 4 et 5 balles, cela devient très important. 
Commencer comme pour jongler avec 3 balles puis lancer une des balles par-dessus pour que 1/3 des lancers soient par-dessus. Si vous lancez par-dessus d`une seule main, cela s`appelle un "Douche lente," et si chaque lancer est excessif, alors cela s`appelle un "Cascade à trois boules inversée." Une fois que vous avez appris cela, vous pouvez passer à des choses comme la jonglerie croisée, les colonnes (1 au centre, 2 sur le côté) et le "Mess des moulins." 
Jongler avec 5 balles revient au même que jongler avec 3, mais vous devrez déplacer vos mains beaucoup plus rapidement et vous devrez lancer les balles plus haut. Continuez à pratiquer –– cela prendra du temps et de la patience pour apprendre.
Jonglerie
Teneur
La jonglerie est un passe-temps stimulant qui en vaut certainement la peine ; Des études montrent que les personnes qui apprennent à jongler ont plus de matière grise dans le cerveau! Bien que la jonglerie puisse sembler difficile à maîtriser au début, cela devient plus facile après avoir appris les bases et pratiqué un peu. Cet article vous apprendra les bases du jonglage avec 3 balles, après quoi vous pourrez commencer avec des objets plus nombreux et différents.
Pas
Méthode 1 sur 2 : s`y habituer
1. Choisissez des balles adaptées. Les sacs de haricots sont bons pour les débutants. Recherchez des balles qui ne rebondissent pas trop ou qui roulent lorsque vous les lâchez – cela vous évite de courir constamment après les balles! Un ensemble de poufs peut être acheté pour peu d`argent ou vous pouvez faire le vôtre. Les balles de tennis remplies de sable fonctionnent également bien. Ceux-ci ne rebondissent pas et ne glissent pas de vos doigts.
- Pendant que vous y êtes, choisissez un endroit approprié pour pratiquer. Au début, les balles voleront dans toutes les directions, il vaut donc mieux ne pas se tenir près de la lampe à huile bien-aimée de grand-mère ou de la collection de vaches en céramique de papa.
2. Lancer une balle pendant un moment pour avoir une idée de la jonglerie. Commencez par lancer une balle d`une main à l`autre. Entraînez-vous également à lancer et à attraper avec la même main. Le ballon doit être au niveau des yeux ou plus haut. Vos mains ne doivent pas trop bouger, alors essayez de garder vos coudes près de vos hanches.
3. Entraînez-vous à créer. C`est une technique pour rendre la jonglerie fluide. Faites un mouvement d`écopage avec votre main avant de lancer la balle. Gardez le mouvement superficiel; sinon ça ne marchera pas. Entraînez-vous à ramasser et à lancer d`un côté à l`autre de manière à ce que l`arc ne s`élève pas au-dessus du niveau des yeux.
4. Prendre une balle dans chaque main. Lancez la balle A, et si elle est au point le plus haut de l`arc, lancez la balle B. Entraînez-vous jusqu`à ce que cet échange simple vous semble familier.
Méthode 2 sur 2: Avec 3 balles ou plus
1. Jongler avec trois balles. Essayer de passer les balles trois fois de suite. Commencez lentement, juste pour voir comment se comportent trois balles dans une rotation. Jongler avec trois balles, c`est souvent comprendre les trajectoires des balles et comment elles s`entrelacent. La plupart du temps, il y aura 1 balle en l`air avec chaque main tenant une balle aussi.
- Tout d`abord, tenez deux balles dans la main droite et une dans la main gauche (inversez si vous êtes gaucher).
- Commencez à passer de la main droite à la main gauche (encore une fois, inversé si vous êtes gaucher).
- Lancez la balle dans votre main gauche et lorsque la balle 1 est à son apogée, lancez la balle 2 (la seule dans votre main gauche) sous la balle 1 dans votre main droite.
- Lorsque la balle 2 est au point le plus haut (à ce stade, vous devez également attraper la balle 1 dans la main gauche), lancez la balle 3 sous la balle 2.
- Et quand la balle 2 est dans la main droite, tu attrapes la balle 3. C`est tout! Répétez autant de fois que vous le pouvez.
- Si cela ne semble pas fonctionner, entraînez-vous avec de petites écharpes. Ils vous donnent le temps de voir ce qui se passe dans le ciel et comment le mouvement est connecté.
2. Entraînez-vous avec la méthode over-the-top. Maintenant que vous maîtrisez le jonglage à 3 balles, vous êtes prêt à commencer "sur le dessus" jonglerie. C`est le nom pour pelleter dans la direction opposée avec 1 main. Au lieu de creuser sous le ballon et de le lâcher, attrapez le ballon et ramenez-le autour de l`extérieur et par-dessus.
3. Continuer avec 4 et 5 boules. Apprenez d`abord à jongler avec 2 balles dans la même main, pour les deux mains, d`abord à droite, puis à gauche et ensuite en même temps. Pour certains, jongler avec 4 balles est plus facile que 3!
Des astuces
- Détendez-vous, respirez profondément et ne soyez pas frustré. Cela peut prendre des jours avant de pouvoir jongler avec 3 balles plusieurs fois de suite !
- N`oubliez pas de jongler avec des objets qui pèsent tous le même. C`est beaucoup, beaucoup plus facile.
- Jonglez à l`intérieur pour éviter que les balles ne soient emportées par le vent. Mais reste à l`écart des cassables!
- Commencez lentement avec 3 balles. Ensuite, essayez de le faire en continu. Si cela ne fonctionne pas, ne vous inquiétez pas. Faites une pause et lorsque vous avez terminé, réessayez.
- Il est utile de penser au jonglage comme quelque chose qui consiste moins à attraper qu`à lancer une balle correctement afin qu`elle atterrisse dans votre main de la bonne manière.
- Commencez à jongler avec votre main préférée.
- Un lit ou un canapé est utile pour attraper des balles.
- Lorsque vous apprenez un tour, essayez d`avoir une bonne idée de la forme (c`est très personnel pour chaque jongleur et pour chaque tour). Quand vous obtenez à quoi ressemble un truc (quand il "bien" sentir), rendre cet aspect du tour aussi grand que possible ; cela améliorera grandement l`effet lors de l`exécution.
- Apprenez tous les tours avec les deux mains. Essayer de trouver un modèle qui vous convient le mieux. De cette façon, vous pouvez apprendre à jongler avec facilité.
- Placez-vous devant un mur pour éviter que les balles n`aillent trop loin.
Mises en garde
- Jongler est difficile et parfois déprimant, en sueur, ennuyeux, ennuyeux ou frustrant ou tout à la fois. Mais cela vaut pour toute compétence qui vaut la peine d`être maîtrisée.
- N`essayez pas de jongler avec le feu ou les couteaux. Laissez cela aux professionnels.
- Évitez de jongler avec des objets lourds.
- La jonglerie est un sport ; faire un échauffement avec quelques exercices d`étirement avant de commencer la séance de jonglage.
Nécessités
- Balles de jonglage adaptées dont vous pouvez facilement tenir 2 dans vos mains.
- Un lit ou un canapé pour pratiquer à l`étage (pour ne pas avoir à se pencher tout le temps)
- Mouchoirs en soie (si désiré)
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