Mesurer votre tour de hanches : 13 étapes (avec photos)

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Vous mesurez votre tour de hanches à la partie la plus large de vos hanches. En mesurant votre corps avec précision, vous pouvez choisir les bonnes tailles de vêtements. De plus, vous pouvez voir combien de poids vous avez perdu et si vous avez atteint vos objectifs. Apprenez à mesurer votre tour de hanches.

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Partie 1 sur 4: Préparation à la mesure

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 1

1. Trouver un ruban à mesurer en tissu. Ces rubans à mesurer souples et flexibles se trouvent généralement dans les kits de couture et les magasins de loisirs.

Un ruban à mesurer standard mesure 150 centimètres de long.

Image intitulée Mesurer les hanches, étape 2

2. Trouvez un miroir dans lequel vous pouvez voir tout votre corps. Vous pouvez mesurer vous-même vos hanches plus facilement que d`autres parties de votre corps, mais avec un miroir, vous pouvez voir que le ruban n`est pas tordu ou est tordu autour de vos hanches.

Image intitulée Mesurer les hanches, étape 3

3. déshabille-toi. Vous pouvez porter des sous-vêtements fins tout en mesurant votre tour de hanches avec précision.

Partie 2 sur 4: Utiliser le ruban à mesurer en tissu

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 4

1. Placez le début du mètre ruban dans votre main droite.

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 5

2. Placez la partie métallique qui correspond au premier centimètre du mètre ruban directement sur votre ventre. Assurez-vous que vous pouvez voir les chiffres sur le ruban à mesurer dans le miroir.

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 6

3. Enroulez le reste du mètre ruban autour du bas de votre corps. Si vous avez du mal à le faire avec votre main gauche, enjambez le mètre ruban comme s`il s`agissait d`une corde à sauter et positionnez correctement le début du mètre ruban en vous regardant dans le miroir.

Partie 3 sur 4: Mesurez avec précision votre tour de hanches

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 7

1. Faites glisser le mètre ruban pour qu`il s`enroule autour de la partie la plus large de vos fesses.

Parce que les hanches et les fesses sont de tailles différentes chez les hommes et les femmes, la partie la plus large peut être au-dessus, sur ou en dessous de vos os de la hanche.

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 8

2. Tourner de côté. Regardez dans le miroir pour vous assurer que le ruban à mesurer n`est pas de travers et parallèle au sol en tous points. Assurez-vous également que le ruban à mesurer n`est pas tordu.

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 9

3. Posez l`autre extrémité du mètre ruban de manière à ce qu`il chevauche le début.

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 10

4. Exhaler. Cela peut rendre la taille de vos hanches légèrement plus grande, mais cela rendra la taille plus confortable.

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 11

5. Lisez votre tour de hanches dans le miroir.

Partie 4 sur 4: Ajuster la taille de vos hanches

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 12

1. Notez votre tour de hanches.

Image intitulée Mesurer les hanches Étape 13

2. Ajoutez 2,5 à 5 centimètres à votre tour de hanches pour un ajustement plus large, si vous mesurez une taille de vêtement. Arrondissez votre tour de hanches au-dessus si vous arrivez à un demi-centimètre.

Des astuces

Chez certaines personnes, la partie au-dessus des fesses est plus large que leurs hanches. Dans ce cas, vous mesurez à la fois la partie la plus large en haut des hanches et la partie la plus large de vos fesses. Prenez la taille la plus grande comme taille de vêtement pour un ajustement plus confortable.