Mesurer votre tour de taille : 5 étapes (avec photos)

Teneur

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Des astuces

Connaître votre tour de taille peut être utile pour diverses raisons, par exemple pour des raisons de santé ou pour essayer des vêtements. Mesurer votre tour de taille est très facile si vous le faites correctement. Avec un ruban à mesurer et quelques connaissances, vous aurez vos mesures précises en un rien de temps.

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Image intitulée Mesurez votre taille Étape 1

1. Enlevez les vêtements ou faites-les glisser vers le haut. Enlevez votre chemise ou soulevez-la sous votre poitrine. Pour pouvoir mesurer avec précision, vous ne devez pas avoir de vêtements sur la taille.

Image intitulée Mesurez votre taille Étape 2

2. Trouvez votre ressource. Utilisez vos doigts pour sentir le haut de vos hanches et le bas de votre cage thoracique. Votre taille est la partie douce et charnue entre ces deux parties osseuses. C`est aussi généralement la partie la plus fine du haut de votre corps.

Image intitulée Mesurez votre taille Étape 3

3. prendre la mesure. Tenez-vous droit et expirez lentement. Tenez l`extrémité du ruban à mesurer sur votre nombril et enroulez-le autour de votre taille. Le ruban à mesurer doit être parallèle au sol et bien ajusté autour de votre corps sans vous couper la peau.

Image intitulée Mesurez votre taille Étape 4

4. Lire le mètre ruban. Regardez où l`extrémité 0 rencontre l`autre morceau du ruban à mesurer. C`est ici que vous devez mesurer le ruban à mesurer.

Image intitulée Mesurez votre taille Étape 5

5. Vérifiez à nouveau la taille. Répétez la mesure à nouveau pour vous assurer que vous l`avez bien fait. Si c`est différent de la première fois, mesurez une troisième fois et faites une moyenne des trois nombres.

Des astuces

Si vous voulez voir si votre tour de taille change, vous pouvez mesurer votre tour de taille tous les mois. Cela peut être utile pour des raisons de santé ou pour voir si les changements dans votre alimentation fonctionnent.
Le tour de taille joue un grand rôle dans votre santé. Les femmes doivent avoir un tour de taille inférieur à 89 cm et les hommes inférieurs à 101 cm.