Instructions gratuites étape par étape 
Parlez calmement. Quand vous êtes nerveux, vous parlez souvent plus vite… allez-y doucement, vous semblez plus confiant. Surveillez votre langage corporel. Cela ressemble à un cliché, mais essayez de garder les épaules droites et le menton relevé. Alors non seulement tu as l`air confiant, mais tu le ressens aussi. Lancez une conversation avec votre voisin plus âgé, avec un ami de votre mère ou avec le petit frère de votre ami. Quand vos amis ne seront pas là pour vous rendre nerveux, parlez à des gens que vous savez ne vous intimideront pas. Plus vous pratiquez, plus il est facile de parler aux gens dans des situations passionnantes. N`oubliez pas que les gens ne vous accordent pas autant d`attention que vous ne le pensez. Tous les enfants autour de vous - même les plus populaires - ne se soucient que d`eux-mêmes. Ils ont tellement peur qu`ils disent eux-mêmes une bêtise à quelqu`un qu`ils aiment, ou que leurs amis voient que leurs cheveux ne vont pas bien aujourd`hui, qu`ils n`auront pas le temps de faire attention à vous. Alors ne pense pas que tout le monde te regarde quand tu entres dans la pièce. Ce n`est généralement pas le cas. 
N`ignorez pas complètement les taquineries, car vous aurez alors l`air contrarié et vous les prendrez trop au sérieux. Ne soyez pas d`accord avec eux et ne vous rabaissez pas, ou vous les encouragerez à être encore plus méchants. 
Si votre ami vous taquine à propos de l`achat d`une nouvelle veste en cuir et qu`il dit : "Alors comment vas-tu, souris motrice?", peux-tu dire "Oui, et… ce n`est pas tout. Demain je vais essayer de sauter par dessus une mare pleine de requins avec ma moto". Vous avez une nouvelle écharpe sur. ton ami dit : "Mec, c`est l`écharpe de ta copine?". Alors dire: "Oui bien sûr! et ... je porte aussi ses sous-vêtements". 
Utilisez cette approche sur des amis qui ont soudainement commencé à taquiner, ou si leurs taquineries habituelles deviennent soudainement méchantes. Peut-être qu`il y a un malentendu entre vous deux, et une fois que cela s`éclaircit, les taquineries s`arrêteront tout de suite. 
Si vous êtes soudainement plus taquiné que d`habitude et que vous ne pouvez pas comprendre pourquoi, il se peut que les autres commencent à vous voir comme plus attirant ou confiant qu`avant - auquel cas, allez, cela pourrait être une bonne chose! Réfléchissez si quelque chose s`est passé dans la vie de votre ami qui le met en insécurité. Peut-être qu`il essaie de détourner l`attention de lui-même. Ce n`est peut-être pas du tout à propos de toi. 
S`il continue de vous taquiner après que vous ayez convenu que cela changerait, vous devriez peut-être penser à mettre fin à l`amitié. Les gens méchants dans votre vie vous donnent beaucoup de stress inutile. 
À chaque fois, demandez à la personne qui vous intimide de se clarifier. ("Pourquoi pensez-vous cela?" ou "Pourquoi penses-tu que j`ai fait ça?") Assurez-vous de ne pas vous mettre en colère ou de passer pour sarcastique, car cela ne fera que le mettre en colère. 
Soyez prudent avec cette approche car si l`intimidateur découvre que vous lui avez dit, il peut vous traiter encore pire. Votre sécurité et votre bien-être mental sont plus importants que votre réputation. Si vous pensez qu`un intimidateur va devenir violent, vous le devez à vous-même et aux autres enfants qui sont intimidés de parler.
Empêche tes amis de te taquiner
Teneur
S`il semble que vos amis vous taquinent toujours, vous devriez peut-être réfléchir à deux fois pour savoir s`ils sont vraiment vos amis. C`est différent quand ce sont des brutes, qui aiment te frapper sur un point sensible. Un véritable ami ne ferait jamais rien pour vous contrarier. Une petite taquinerie entre amis est normale, mais si ce n`est que dans un sens, ou si cela arrive tout le temps, ne le prenez pas. Si vous apprenez à arrêter les taquineries, ça ne vous dérangera plus.
Pas
Méthode 1 sur 4: Réduire les taquineries
1. Apprenez à rire de vous-même. Cela peut être très difficile si vous vous sentez honteux et gêné, mais c`est une étape très importante. Les enfants peuvent être durs et pensent généralement moins à ce qu`ils font aux autres que les adultes. Montrer que vous êtes contrarié fera ressortir le pire chez certaines personnes - et ensuite elles vous intimideront encore plus.
- Il est particulièrement important de rire de vous-même si vous faites une erreur évidente en public, comme renverser un verre, renverser quelque chose ou laisser tomber quelque chose que vous teniez.
- Regardez comment les autres enfants gèrent une telle situation. Ils en plaisantent souvent ("Qu`est-ce que j`ai aujourd`hui? je trébuche sur tout!"). Ils seront probablement taquinés par leurs amis pour avoir été maladroits de toute façon - même au "cool" groupes d`enfants. Mais au bout d`une minute, il/elle lèvera les yeux au ciel et dira aux amis de le couper… et ensuite ils parleront d`autre chose.
- Ne sois pas trop dur avec toi-même. Tout le monde fait quelque chose d`embarrassant parfois. Essayez de vous en débarrasser et passez à autre chose - c`est ainsi que vous montrez aux autres que tout va bien.
- Cela peut sembler un peu contre nature au début, vous devez donc vous forcer à le faire. Mais la pratique rend parfait!
2. Se comporter avec confiance. Vous n`avez pas besoin de vous sentir en confiance tout le temps, mais faites au moins de votre mieux pour avoir l`air de cette façon ; si vous avez l`air confiant, les gens sont moins susceptibles de vous taquiner. Les gens trouvent les autres avec confiance en eux intimidants. S`ils ne savent pas ce que vous allez dire, ils ne prendront pas le risque de vous taquiner - ils savent qu`ils vont se ridiculiser si vous faites un commentaire plein d`esprit en retour.
3. Essayez de le réclamer. Parfois, vous pouvez utiliser les taquineries à votre avantage, si cela ne vous dérange pas, ou si vous pensez que quelqu`un vous taquine parce qu`il est en fait jaloux de vous. Un bon exemple de ceci est quand un gars taquine son ami pour s`habiller, surtout s`il pense que c`est pour impressionner une fille. Au lieu de s`énerver, l`autre peut simplement le revendiquer en disant "Oui, j`ai un nouveau chapeau… et il me va bien aussi!"
4. laisse-le glisser de toi. Cette approche nécessite une astuce, mais si vous pouvez la maîtriser, elle peut être très efficace dans toutes sortes de situations délicates. Lorsque vous êtes victime d`intimidation, faites comme si cela ne vous dérange pas et ayez l`air un peu ennuyé, mais pas en colère. Pendant ce temps, pensez à quelque chose comme "Bon les enfants, assez de rires, maintenant grandissez".
Méthode 2 sur 4: Taquineries en arrière
1. Apprendre à taquiner. Une compétence importante dans la vie est la capacité de taquiner les gens sans devenir méchant. Une petite taquinerie fait partie de la vie. Si vous pouvez faire des blagues, les autres ne vous choisiront pas comme un pote à pisse.
- Certaines personnes taquinent leurs amis ou leurs proches parce qu`ils les aiment - ils pensent vraiment qu`ils sont drôles. Ils apprécieront si vous les taquinez sans vous énerver.
2. Rebondissez-le d`une manière légère. Par exemple, si un ami vous taquine à propos d`un garçon, vous pouvez lui dire : "Pourquoi t`intéresses-tu tant à ma vie amoureuse ??" Ou si quelqu`un fait une blague sur votre nouvelle coupe de cheveux, vous pouvez dire : "Depuis quand ma coupe de cheveux est-elle le principal sujet de conversation de ce groupe d`amis?"
3. Faites attention. Faites attention lorsque vous vous trouvez à proximité de quelqu`un qui est doué pour détourner les critiques et peut faire des remarques pleines d`esprit lorsqu`il est taquiné. Voir comment il/elle le gère, ce qui est dit et quelle réponse il/elle obtient. Si vous êtes taquiné, vous pouvez penser : "Qu`aurait dit l`autre personne dans cette situation ??"
4. Utilisez le "Ouais donc…."-méthode. Vos amis peuvent vous taquiner parce qu`ils pensent que vous changez, et ils ont peur que vous vous dissociiez. Ils vous intimident parce que c`est plus facile que de grandir comme vous - le changement peut être effrayant. Si vous reprenez leur blague et allez plus loin, cela montre que vous êtes toujours la même personne à l`intérieur et qu`elle n`a pas besoin de se sentir menacée.
Méthode 3 sur 4: Améliorez vos amitiés
1. Dis-leur que ça te dérange. Une petite taquinerie entre amis est normale, mais si cela arrive si souvent que vous ne l`aimez plus, c`est probablement devenu incontrôlable. Vos amis ne savent peut-être même pas que cela vous dérange.Assurez-vous de confronter chaque ami à ce sujet séparément, pas en groupe. Dire quelque chose à ce sujet pendant que ça se passe pourrait juste aggraver les taquineries.
- Soyez clair sur vos attentes. Était-ce un incident particulier ?? Qu`aurait-il dû faire différemment pour que cela soit bon pour vous?
- Sachez que les taquineries font partie de leur caractère pour certaines personnes - votre ami pourrait ne pas être en mesure de les empêcher de vous taquiner à nouveau. Ne le forcez pas à faire une promesse qu`il ne pourra pas tenir de toute façon. Alors vous vous détestez.
- Essayez d`être précis. S`il y a un sujet qui vous semble interdit, demandez-leur d`arrêter de vous taquiner à ce sujet. Ou s`il y a un ami en particulier qui se retourne souvent contre vos autres amis, demandez-lui s`il en est conscient et demandez-lui d`arrêter.
- Ne blâmez pas votre ami, car alors il/elle ne fera que se mettre sur la défensive. Ne dites pas des choses comme : "Pourquoi es-tu toujours si méchant avec moi?" Dites plutôt quelque chose comme : "Je n`aime vraiment pas quand les gens me harcèlent à propos de mon poids - s`il vous plaît, soutenez-moi quand les autres le font?"
- Faites-leur savoir que vous êtes d`accord, tant qu`ils font de leur mieux pour changer leur comportement. Dites quelque chose comme : "Nous sommes amis depuis toujours, n`est-ce pas ?? C`est la seule chose qui me dérange… si tu veux faire attention à ça dorénavant, tout va bien".
- Si vous savez que vous réagissez parfois de manière excessive au harcèlement ou si vous avez du mal à en rire, dites à vos amis que vous y travaillez. Dire: "Je sais que je peux être très sensible, et j`essaye d`y travailler. Peut-être que tu peux me prendre un peu en compte jusqu`à ce que je puisse mieux le prendre?"
- Cependant, ne les laissez pas partir s`ils continuent à être ennuyeux. Parfois, les gens justifient leur intimidation en disant à la victime : "hé la tête haute!" ou "N`as-tu pas le sens de l`humour?" Ne te culpabilise pas si c`est le cas.
2. Demandez-leur si quelque chose vous dérange. Certaines personnes intimident parce qu`elles ont un problème avec vous, qu`elles n`osent pas vous dire. Ils essaient ensuite de le traiter comme une blague dans une conversation. Si vous pensez que c`est le cas, prenez votre ami à part et demandez-lui s`il veut vous dire quelque chose. Dire que l`intimidation semble vraiment méchante ces derniers temps, et vous voulez savoir pourquoi.
3. Découvrez pourquoi ils le font. Parfois, des amis vous taquinent parce qu`ils se sentent menacés par vous, s`ils pensent que vous devenez plus populaire qu`eux. Ils veulent juste l`attention du groupe, même si c`est une attention négative. Ils pensent qu`ils s`en sortent mieux s`ils te rabaissent.
4. Soyez prêt à lâcher prise. Ne le rendez pas plus grand qu`il ne l`est et n`exigez pas d`excuses. Un bon ami s`excusera sans qu`on lui demande s`il se rend compte que cela vous rend vraiment triste. Mais si vous le forcez à le détester alors qu`il pense que tout va bien, il peut commencer à vous détester. Si vous voulez quand même rester amis, dites-lui que s`il vous taquine un peu moins, tout va bien entre vous.
Méthode 4 sur 4: Traiter les intimidateurs
1. Aller à l`attaque. Il y a un dicton qui dit : "L`attaque est la meilleure défense". Si vous pensez que vous pouvez le faire, vous pouvez arrêter le harcèlement en le tuant dans l`œuf. Si vous êtes toujours victime d`intimidation par quelqu`un dans une classe en particulier, vous pourrez peut-être y remédier immédiatement lorsque vous vous asseyez. Dites d`une manière amusante : "Oh oui -- il est 14.00h. Il est temps de reparler de mes cheveux". L`astuce est de faire en sorte que votre intimidateur se sente ennuyeux et prévisible.
- Si vous pouvez faire rire les amis de l`intimidateur de votre farce, vous pouvez détourner leurs taquineries envers l`intimidateur. Les personnes qui aiment intimider les autres se retrouvent souvent dans des groupes d`amis qui aiment aussi se taquiner.
- La dernière chose que l`intimidateur veut, c`est qu`on se moque de ses amis.
2. Contrôler la situation. Si vous êtes suffisamment confiant pour une technique plus agressive, vous pouvez également prendre la tête de la conversation. Peut-être que vous pouvez les faire taire si vous connaissez le motif sous-jacent pourquoi ils ont besoin de vous. Si vous pouvez comprendre pourquoi ils vous intimident, vous pourrez peut-être trouver d`autres moyens de résoudre la situation sans vous battre.
3. Ne taquinez jamais quelqu`un d`autre. Vous perdez immédiatement votre crédibilité morale lorsque vous taquinez les autres, même si vous taquinez les amis qui vous ont le plus taquiné. Si vous commencez à les intimider, ils pensent simplement que vous voulez jouer avec eux. Certains enfants aiment vraiment l`intimidation, et ils ne se soucient pas de se faire taquiner eux-mêmes - ce sont souvent des filles très dures avec quatre grands frères. Au moment où vous commencez à taquiner les autres, vous êtes aussi une cible. Défendez-vous, mais ne soyez pas méchant.
4. dire à quelqu`un. Si la situation devient vraiment incontrôlable et que vous ne parvenez pas à la contrôler, vous devriez en parler à un enseignant ou à vos parents. Ils pourront peut-être trouver un moyen de gérer la situation sans que personne ne sache que vous leur avez dit.
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