Comment éviter d'avoir l'air désespéré

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Mises en garde

C`est normal de se sentir désespéré quand on est vulnérable. Peut-être que vous venez de mettre fin à votre relation à long terme ou que vous avez subi un changement majeur dans votre vie. Quelle que soit la raison, vous voulez éviter les comportements désespérés et rayonner de confiance en soi.

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Méthode 1 sur 3 : Éviter les comportements désespérés

Image intitulée Évitez de regarder désespérément Étape 1

1. Évitez de vous plaindre constamment de votre statut de célibataire. Même si tu plaisantes à ce sujet, on dirait que tu cherches désespérément un rendez-vous. Cela vous donne non seulement l`air désespéré, mais vous donne également l`impression que vous ne respectez pas vos amis dans les relations. Évitez les plaintes telles que :

« Tu as tellement de chance d`avoir un petit ami ; J`aimerais pouvoir avoir ce que tu as."
"Je déteste être célibataire! J`aimerais pouvoir avoir un petit ami."
« Je ne veux pas être une troisième roue ; c`est chiant d`être célibataire."

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2. Ne pêchez pas les compliments. Pêcher les compliments, c`est essayer d`amener les autres à dire du bien de vous.Vous pêchez les compliments en disant des choses négatives sur vous-même et en vous attendant à ce que quelqu`un vous contredise. Ne pêchez pas les compliments de la personne qui vous intéresse ou de vos amis. Cela vous fait paraître peu sûr de vous, peu sincère et désespéré. Évitez les déclarations telles que :

"Je suis si gros. je ne trouverai jamais un homme."

"Je suis tellement stupide!"

"J`ai l`air affreux aujourd`hui."

"Pensez-vous que cette chemise me va bien?"

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3. N`ignorez pas vos amis. Ne négligez pas votre réseau de soutien tout en essayant de vous faire mieux paraître. Cela provoquera du ressentiment et vous fera perdre vos amis. Évitez de dire ou de faire des choses telles que :

Raconter une histoire embarrassante à propos de votre petit ami pour vous mettre en valeur.

Ignorer vos amis tout en essayant d`attirer l`attention d`un garçon/une fille mignon.

Faire des commentaires négatifs sur vos amis pour vous mettre en valeur. (par exemple. "Oh, Lisa n`aime pas le basket. Pas autant que moi."

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4. Ne mentez pas et n`embellissez pas la vérité. La vérité dure toujours le plus longtemps ; embellir vos traits pour attirer l`attention d`un autre est désespéré et vous hantera certainement. Ne mentez pas quand vous sortez. Certains mensonges courants sont :

Mentir sur la profession.

Mentir sur le salaire ou l`argent.

Mentir sur l`âge.

Mentir sur l`état de la relation.

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5. N`essayez pas trop fort. Vous devez apprendre à être heureux avec vous-même avant de pouvoir être heureux avec quelqu`un d`autre. Si vous essayez trop d`être quelqu`un que vous n`êtes pas vraiment, vous mettrez une pression sur votre propre vie et celle de votre partenaire. Voici quelques façons dont vous pouvez essayer trop fort dans une relation :

Exagérer les gens - Essayer de faire en sorte que votre partenaire se sente bien dans une relation est une bonne chose, mais en faire trop peut sembler désespéré. Votre partenaire peut penser que vous avez trop besoin de lui.

Aller trop vite - Il est bon d`être clair et honnête sur vos attentes dans une relation, mais cela peut sembler désespéré si vous en attendez trop trop tôt. Par exemple, ne vous attendez pas à parler des grandes décisions de la vie (comme les enfants ou le mariage) trop tôt dans la relation.

Retenez votre souffle lorsque vous rencontrez quelqu`un de nouveau. docteur. Chloe Carmichael, psychologue clinicienne agréée et coach relationnelle, recommande : « Beaucoup de gens rejettent la prudence par la fenêtre lorsqu`ils rencontrent quelqu`un qu`ils trouvent éblouissant ou excitant. Bien que vous n`ayez pas toujours à prétendre que vous êtes difficile à vivre, ce n`est pas toujours une bonne idée d`entrer dans une relation trop impulsivement."

Méthode 2 sur 3: Apprendre à lâcher prise

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1. Apprendre quand s`éloigner. Sachez quand il est temps de vous arrêter et de partir, une fois que vous avez déterminé que quelqu`un ne s`intéresse pas à vous. La personne peut vous blâmer si vous continuez à courir après quelqu`un qui ne s`intéresse pas à vous. Envisagez également de vous éloigner d`une relation que vous pourriez désespérément vouloir garder. Si vous envisagez ce qui suit, il est peut-être temps de vous retirer :

Je ne me souviens pas de la dernière fois que vous avez eu une conversation ouverte significative.
Vous ne pouvez pas nommer ce que vous avez en commun.
Vous ne respectez pas votre partenaire ou votre partenaire ne vous respecte pas.
Vous ou votre partenaire ne pouvez pas faire de compromis.
Vous remarquez que les mauvais moments l`emportent sur les bons moments.

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2. Ne traquez pas électroniquement. Ne traquez pas la personne pour qui vous avez le béguin sur les réseaux sociaux ou sur Internet. Ne publiez pas de photos, de messages ou d`e-mails. Aussi, ne sur-analysez pas les publications sur les réseaux sociaux. D`autres comportements de harcèlement par courrier électronique peuvent inclure :

Recherchez d`autres amis qui ont contacté votre partenaire/engouement.

Lire son e-mail ou toute autre correspondance.

Afficher ou lire ses anciens messages ou photos.

Le réprimander ou le confronter pour avoir parlé à d`autres personnes en ligne.

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3. Éviter les comportements collants. Vous voulez que votre partenaire se sente à l`aise en votre présence. Vous ne voulez pas l`effrayer avec trop d`attention. Donnez-lui un peu d`espace :

N`envoyez pas de SMS plus de deux fois de suite ou dans les 10 minutes suivant le dernier SMS. N`essayez d`envoyer des SMS significatifs que si vous avez une bonne raison.

Ne soyez pas nerveux ou en colère s`il ne vous contacte pas tout de suite.

Ne suivez pas votre partenaire/engouement.

Ne soyez pas trop accommodant. Par exemple, ne vous inquiétez pas de faire des projets avec vos propres amis au cas où votre partenaire voudrait sortir ou avoir un rendez-vous.

Méthode 3 sur 3: Projeter une image de soi confiante

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1. Respectez vos normes personnelles. Si vous êtes seul ou célibataire depuis longtemps, il peut être facile de vous contenter de quelque chose ou de désespérer pour quiconque montre un intérêt. Cependant, cela peut conduire à une relation désastreuse et insatisfaisante. Respectez vos normes personnelles en procédant comme suit :

Cherchez un partenaire qui vous respecte ainsi que vos intérêts. Être avec quelqu`un que vous ne respectez pas vous fait paraître désespéré pour quiconque s`intéresse à vous. Cherchez quelqu`un à qui vous pouvez parler de vos intérêts et qui ne vous rabaissera pas.
Trouvez un partenaire qui aime passer du temps avec vous. Si vous êtes en couple avec quelqu`un que vous ne voulez voir que lorsque cela lui convient, vous avez peut-être désespérément besoin de compagnie au lieu d`une bonne compagnie.
Cherchez un partenaire qui a les mêmes valeurs ou objectifs que vous. Vous ne voulez pas être avec quelqu`un qui ne vous respecte pas et vos croyances.

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2. N`essayez pas de rationaliser les mauvais traitements. S`il est souvent facile d`identifier les actes de désespoir lorsque quelqu`un cherche une relation, il y a aussi du désespoir dans les relations existantes. Ne vous accrochez pas désespérément à une relation qui ne fonctionne plus. Envisagez de mettre fin à une relation si :

Votre partenaire est violent émotionnellement ou physiquement. Ce n`est pas seulement dangereux pour votre santé émotionnelle et physique, mais aussi quelque chose avec lequel vous n`avez pas à vivre.

Votre partenaire ne vous respecte pas, vos amis ou votre famille. Ne cherchez pas désespérément à plaire aux autres dans votre relation ; ne cherche pas désespérément un garçon que ta mère approuvera. Il est important d`être dans une relation pour des raisons qui vous conviennent, de ne pas être dans une relation désespérée de ne pas être célibataire.

Votre partenaire est une présence négative dans votre vie. Ne cherchez pas d`excuses désespérées pour votre partenaire dans l`espoir qu`il changera. Soutenir son partenaire est une chose, trouver des excuses tout le temps en est une autre.

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3. Arrêterse comparer aux autres. Cela créera une image corporelle négative et des pensées négatives. Au lieu de cela, nommez vos points forts et ce qui vous rend unique.

Découvrez quels aspects de votre vie vous comparez aux autres. Est-ce ton regard? ton intelligence? Une fois que vous avez identifié ces sentiments, il est plus facile de vous en débarrasser.

Comprenez que vous contrôlez vos actions et vos sentiments. Il est facile de penser que la société dicte à quoi nous devons ressembler et nous sentir; mais vous êtes la seule personne qui peut prendre des décisions sur la façon dont vous pensez et agissez.

Essayez de remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Cela aidera à créer une bonne habitude qui renforcera la confiance et le bonheur.

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4. Entourez-vous de personnes positives. Il est plus facile de créer une bonne habitude lorsque les gens vous encouragent! Ne vous isolez pas ; au lieu de cela, entourez-vous de personnes positives qui vous aideront à prendre de bonnes décisions concernant votre vie.