Instructions gratuites étape par étape 
Voir s`il y a des équipes de soccer, de hockey ou de basket-ball à proximité. S`il n`y a pas d`association avec le sport que vous aimez le plus, voyez si vous pouvez organiser quelque chose vous-même dans votre quartier. La plupart des villes ont des groupes locaux qui se réunissent pour pratiquer des sports plus décontractés, comme le frisbee ou le bowling. Recherchez dans le journal local, sur le site Web de votre ville ou ailleurs en ligne pour un sport particulier dans votre ville. En tant que femme, vous chercheriez des équipes de roller en fonction de votre lieu de résidence. Le hockey sur patins à roulettes est un sport de contact, il faut donc pouvoir collectionner. L`adhésion peut aussi coûter cher, mais c`est très amusant et vous apprenez à connaître tout un groupe d`autres femmes. 
De nombreuses organisations proposent des cours gratuits ou à faible coût pour recruter de nouveaux clients. Regardez dans le journal local ou en ligne pour les possibilités. Dans certains endroits, vous pouvez assister à des cours ou à des démonstrations gratuits si vous vous portez volontaire pour aider à l`installation ou au nettoyage par la suite. 
Consultez le journal local ou un site Web culturel pour trouver des événements dans votre région. Consultez les babillards dans les supermarchés et les restaurants pour plus d`événements locaux. Les universités ont généralement des babillards sur le campus où les événements et les organisations locaux font de la publicité. 
Un refuge pour animaux a toujours besoin d`aide, tout comme le refuge pour sans-abri et la banque alimentaire. Recherchez une organisation qui plante des arbres ou nettoie des parcs publics si vous voulez aider l`environnement. Lire aux enfants ou visiter des maisons de retraite en tant que bénévole. Demandez à un hôpital s`il y a un besoin de bénévoles. 
Pendant l`été, vous pouvez travailler comme sauveteur ou agence événementielle pour aider à planifier de grands événements spéciaux tels que des concerts et des festivals. Trouvez un emploi dans un magasin de bricolage local pour rencontrer d`autres personnes partageant les mêmes intérêts. Les magasins de jeux, les magasins de sport et les magasins d`artisanat/d`art sont d`excellents endroits pour trouver d`autres personnes qui aiment faire les mêmes choses que vous. Trouvez un emploi dans un restaurant ou un café fréquenté par les locaux. Vous rencontrerez probablement d`autres personnes de votre quartier que vous n`avez jamais rencontrées auparavant. 
Utiliser LinkedIn pour établir des relations commerciales. Pinterest est idéal pour trouver des personnes ayant des intérêts similaires, comme l`artisanat ou la cuisine. Rejoignez des groupes en ligne pour les jeux que vous aimez, comme World of Warcraft ou Minecraft. Trouvez des groupes Facebook pour les rassemblements religieux locaux, les équipes sportives occasionnelles ou les militants. Publiez régulièrement sur la page du groupe pour que tout le monde puisse mieux vous connaître. 
Souris de tout ton visage, pas seulement de ta bouche. Entraînez-vous dans un miroir si vous ne souriez pas facilement pour vous assurer de sourire aussi avec les yeux. Soyez sincère quand vous souriez, et ne faites pas semblant. Cela aide à se sentir à l`aise où vous êtes, c`est pourquoi il est important de ne rechercher que les activités et les groupes qui vous intéressent vraiment. 
Efforcez-vous d`écouter l`autre personne au moins trois fois plus que vous ne parlez. Cependant, n`oubliez pas de répondre également aux questions qu`ils vous posent! Quand c`est à votre tour de parler, offrez un aperçu de votre personnalité ou de vos intérêts, pour donner à l`autre un aperçu de qui vous êtes en tant que personne. 
S`ils disent non, n`abandonnez pas, mais faites attention à ne pas forcer un voyage avec des amis. Attendre la prochaine fois pour inviter l`autre à une autre sortie. Tout le monde ne voudra pas sortir en dehors du groupe dans lequel vous êtes tous les deux. C`est bon! Il y a aussi d`autres personnes, alors essayez quelqu`un d`autre la prochaine fois. 
Si vous vous sentez négatif envers vos amis, recentrez-vous sur leurs qualités. Pensez à leurs qualités positives plutôt qu`à leurs qualités négatives et parlez-en avec lui. Au lieu de punir l`ami pour ne pas avoir suivi ses plans, rappelez-lui à quel point vous vous amusez toujours ensemble et que vous voulez continuer. 
Si un ami bavarde au sujet d`un autre ami, dites quelque chose de positif à propos du tiers, comme « Mais elle est vraiment intelligente » ou « Je ne sais pas grand-chose sur [ce que vous dites], mais il a toujours été là pour moi.` Les commérages sont souvent un signe d`envie et une image négative de soi. Si vous avez des amis qui parlent souvent des autres, vous vous demandez peut-être si ce sont les personnes avec qui vous aimeriez sortir. 
L`autre personne sera probablement là pour vous si vous avez besoin d`aide et appréciera le temps passé avec elle. Attention à ne pas trop vous pousser! Ne dites pas « oui » à quelque chose que vous savez que vous n`avez pas le temps de vraiment aider, ou à quelque chose qui vous met mal à l`aise. 
L`honnêteté engendre la confiance, c`est donc un aspect très important de votre personnalité à offrir à vos amis. N`acceptez pas de faire des choses qui ne vous intéressent pas ou que vous pensez ne pas pouvoir gérer. 
N`essayez pas d`annuler des plans à moins d`avoir une urgence, surtout à la dernière minute. Tout le monde doit annuler de temps en temps, mais faites-en l`exception et non la règle. Écrivez des plans dans votre calendrier ou ajoutez des rappels sur votre smartphone pour ne pas oublier! 
Vous pouvez toujours changer ce que vous faites ou comment vous vous comportez, mais pas votre personnalité de base ou vos croyances morales. Si quelqu`un veut changer d`avis ou vous faire agir contre votre arrière-plan moral, ce n`est pas quelqu`un dont vous avez besoin ou avec qui vous voulez être ami.
Se faire plein d'amis
Teneur
Avoir de bons amis est très bénéfique pour votre santé physique et mentale. La socialisation vous aide à interagir avec différents types de personnes, à comprendre qui vous êtes et à vous inspirer pour atteindre vos objectifs. Les amitiés créent même les mêmes réactions dans le cerveau que les analgésiques, aidant les gens à faire face plus facilement aux maux physiques. Pour se faire plein d`amis, il faut maîtriser trois compétences : rencontrer plein de gens, se faire des amis et garder les amis que l`on a en étant soi-même un bon ami.
Pas
Partie1 sur 3: Trouver des endroits pour rencontrer de nouvelles personnes
1. Adhérer à des associations. Les activités parascolaires sont un excellent moyen de rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires. Rejoignez autant d`associations que possible, mais assurez-vous de ne vous inscrire que si vous êtes vraiment intéressé. Lorsque vous n`êtes pas à l`école, recherchez dans les journaux et les hebdomadaires des associations de votre région auxquelles vous pourriez vouloir rejoindre.
- Si vous apprenez une langue étrangère, rejoignez des clubs de langue française, espagnole ou allemande. Non seulement vous rencontrerez de nouveaux amis, mais vous aurez également des personnes avec qui pratiquer vos compétences linguistiques!
- Rejoignez la fanfare de l`école. Les orchestres scolaires sont assez grands et fournissent une large base d`amis potentiels, et il y a tellement d`instruments différents que vous êtes sûr d`en trouver un que vous êtes impatient d`apprendre à jouer.
- Si vous aimez chanter, trouvez une chorale ou une société de chant.
- Voulez-vous convaincre les autres de votre opinion? Ensuite, voyez si une société de débats est quelque chose pour vous. Non seulement vous rencontrez des personnes de votre école, mais vous pouvez également participer à des concours de débats et rencontrer des étudiants ou des étudiants d`autres écoles et universités.
- Les adultes trouveront sans aucun doute des groupes de danse, des groupes de chant, des groupes qui ont besoin de nouveaux membres et d`autres occasions de rencontrer de nouvelles personnes dans votre ville dans leur ville.
2. Rejoindre une équipe sportive. En fonction de votre sport, vous rivaliserez régulièrement avec votre équipe contre des équipes d`autres endroits, ce qui vous donnera l`occasion de voyager un peu en dehors de votre ville et de rencontrer des gens d`autres régions ayant des intérêts similaires. Les membres de l`équipe s`entraînent également généralement ensemble quelques fois par semaine, ce qui vous donne amplement le temps de développer un lien fort avec vos coéquipiers.
3. Essayez de nouvelles activités. Faire de l`escalade ou de l`équitation. Aller à un festival gastronomique ou musical. Prendre des cours de musique ou de théâtre. Inscrivez-vous à une séance de fitness dans votre salle de sport ou à des cours de peinture dans un centre d`art.
4. Visitez de nouveaux endroits. Essayez un café ou un restaurant local différent de celui où vous allez habituellement. Assistez à un concert de groupe dans un café où vous n`êtes jamais allé auparavant. Emmenez votre chien au parc canin à proximité, ou empruntez le chien d`un voisin et proposez de le promener.
5. Allez faire du bénévolat dans un nouvel endroit. Il existe une liste presque infinie de postes que vous pourriez combler en tant que bénévole, alors trouvez-en un qui correspond à vos intérêts et allez-y quelques fois par semaine pendant quelques mois.
6. Cherchez un nouvel emploi d`été ou à temps partiel. Si vous n`êtes pas en mesure d`interagir avec les personnes de votre école ou de votre activité principale, trouvez un emploi temporaire dans un endroit où vous pourrez faire quelque chose que vous aimez et rencontrer des personnes de votre âge.
sept. Rejoignez plus de réseaux sociaux. De nombreuses personnes ont des profils Facebook et Instagram, mais il existe de nombreux autres réseaux avec des intérêts ou des points d`intérêt plus spécifiques que vous pouvez également rejoindre. Vous pouvez également rejoindre des groupes au sein de votre cercle existant pour trouver plus de personnes dans votre région qui aiment les mêmes activités ou ont les mêmes valeurs.
Partie 2 sur 3 : Approcher de nouvelles personnes
1. Commencez une conversation avec la personne à côté de vous. Où que vous soyez - lors d`un match, d`un entraînement, d`une réunion de club, au café, pendant les cours à l`école, il y a toujours une personne que vous ne connaissez pas encore. Entamez une conversation sur ce qui se passe autour de vous.
- Après le cours, demandez à la personne à côté de vous : « Qu`avez-vous pensé de cette leçon/test/discussion?`
- Pendant le cours d`espagnol, demandez à quelqu`un de vous recommander le meilleur restaurant de tapas de votre région. Ou demandez-leur s`ils connaissent un endroit où vous pouvez pratiquer l`espagnol avec des locuteurs natifs.
- Lors d`un concert, demandez à votre voisin : « Avez-vous déjà vu ce groupe ? » ou demandez des recommandations de groupes similaires qu`ils écoutent et pourraient aimer.
- Pendant que votre équipe s`entraîne (ou pendant d`autres activités), demandez à une nouvelle connaissance des conseils pour une meilleure performance.
2. Souriez souvent. Les gens aiment être entourés d`autres personnes qui ont l`air heureuses, et le sourire montre que vous êtes intéressé par la conversation et que vous apprenez à mieux connaître cette personne.
3. Ecoute plus que tu ne parles. Au lieu de dominer la conversation, demandez à la personne avec qui vous souhaitez vous lier d`amitié. Montrez que vous êtes vraiment intéressé par l`autre personne et qu`elle voudra probablement continuer à vous parler.
4. Invitez l`autre personne à un événement ou à un voyage en fonction de vos deux intérêts. Si vous faites partie d`une équipe sportive, cette personne voudra peut-être assister à un match professionnel avec vous. Après un concert, demandez à un ami potentiel s`il veut aller au prochain concert. Invitez votre camarade de classe d`espagnol dans ce restaurant de tapas qu`ils ont recommandé.
Partie3 sur 3: Être un bon ami
1. Soyez impartial. Ne laissez pas les expériences passées entraver de nouvelles amitiés. Abandonnez tout ressentiment ou tout sentiment négatif résiduel que vous pourriez avoir en fonction de la façon dont les autres vous ont traité dans le passé.
- Connaître la différence entre pardonner et oublier. Il est toujours préférable de laisser tomber la négativité, mais il est important de se souvenir des leçons du passé afin de mieux savoir à qui faire confiance à l`avenir.
- Donnez à chacun la chance de vous montrer ce qu`il a à offrir, qu`il ait des croyances religieuses ou politiques différentes de celles de la plupart des gens que vous connaissez. Vous n`êtes pas obligé d`être d`accord avec ces croyances, mais vous pouvez toujours en tirer des leçons.
2. Être amical. Les gens aiment passer du temps avec d`autres qui les traitent bien et les font se sentir bien dans leur peau. Donnez à vos amis des commentaires aimables et du soutien, et apprenez à faire les critiques nécessaires de manière constructive, afin de ne pas blesser les autres.
3. ne bavarde pas. Ne jamais parler négativement de quelqu`un dans son dos, surtout avec des amis communs. Les commérages en disent plus sur vous en tant que personne que sur l`autre personne.
4. Être utile. Tout le monde a parfois besoin d`aide, mais tout le monde ne la demande pas quand c`est le cas. Que l`ami demande de l`aide pour faire quelque chose ou que vous sachiez que votre aide faciliterait la tâche de l`autre personne, offrez votre aide.
5. Être respectueux. Soyez toujours honnête avec vos amis, à moins que cela ne les blesse plus qu`il ne les aide. Montrez de la gratitude pour leur amitié, surtout s`ils font quelque chose d`altruiste pour vous.
6. Soit fiable. tiens tes promesses. Faites ce que vous dites que vous ferez et assurez-vous que vous êtes là où vous avez accepté d`être. Considérez les projets que vous faites avec des amis comme importants, comme les obligations scolaires ou professionnelles.
sept. Soistoimême. N`essayez jamais de changer votre vrai moi pour une autre personne. Essayez de nouvelles activités et décidez si vous les aimez ou non, mais ne continuez pas à faire quelque chose que vous n`aimez pas juste pour apprendre à connaître les gens. Ces connaissances ne resteront pas si vous arrêtez d`essayer d`être quelqu`un que vous n`êtes pas.
Des astuces
- Si possible, passez du temps avec les amis que vous avez en groupes. Ils peuvent inviter certains de leurs amis que vous ne connaissez pas encore.
- C`est bien d`avoir quelques très bons amis au lieu d`un grand groupe de personnes avec qui vous passez du temps à faire les choses de tous les jours. Avoir beaucoup d`amis n`est pas quelque chose que tout le monde veut ou peut soutenir.
- Toutes les personnes que vous rencontrez ne voudront pas développer une relation plus étroite avec vous, et ce n`est pas grave. Ne le prends pas personnellement!
- N`essayez jamais d`acheter votre chemin dans une amitié. Les personnes qui acceptent de l`argent (sous quelque forme que ce soit) pour votre temps et votre énergie n`en valent probablement pas la peine non plus.
- Assurez-vous que vous êtes vous-même! Vous n`avez pas besoin d`être ami avec des gens qui veulent vous changer pour passer du temps avec eux.
- Parlez à votre ami de vos intérêts. Renseignez-vous également sur leurs intérêts. Ce n`est pas grave si l`ami ne partage pas les mêmes intérêts. Au fur et à mesure que vous apprenez à mieux vous connaître, vous pouvez développer de nouveaux intérêts ensemble.
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