Devenir une personne plus sociale

1. Faites attention à votre insécurité. Tout le monde est timide ou peu sûr de temps en temps, mais si vous vous sentez limité par votre timidité, c`est probablement parce que vous vous êtes convaincu que vous êtes en quelque sorte inadéquat. Ces sentiments d`insuffisance sont renforcés par les choses négatives que vous vous dites tout au long de la journée. Apprenez à prêter attention à ces pensées négatives et séparez les pensées rationnelles des irrationnelles.

• Vous n`arrêtez pas de vous dire que vous n`êtes pas attirant ?? que tu es bizarre? Irresponsable? De telles pensées négatives vous empêchent de vous sentir suffisamment en confiance pour être social. Plus important encore, ils vous empêchent de vivre une vie significative.
• Tant que vous n`aurez pas géré votre insécurité et que vous ne pourrez pas vous dire que vous êtes une personne de valeur, vous ne pourrez pas montrer de véritable comportement social.
• Parfois, nous nous habituons tellement à ces pensées négatives que nous ne les remarquons même plus. Commencez à prêter attention aux pensées que vous avez.

2. Apprenez à gérer vos pensées négatives. Une fois que vous avez appris à reconnaître quand vous avez des pensées négatives, vous pouvez lentement apprendre à arrêter ces pensées afin qu`elles ne gouvernent plus votre vie. Si vous vous surprenez à avoir une pensée négative, essayez l`un des exercices suivants :

3. Listez vos qualités positives. Malheureusement, nous passons tellement de temps à nous améliorer que nous oublions de voir ce que nous avons déjà réalisé, quels sont nos talents et nos bonnes qualités. Posez-vous les questions suivantes pour commencer :

4. Arrête de comparer ta propre vie à celle des autres. Une partie de la raison pour laquelle les gens luttent contre l`insécurité est qu`ils ont leur propre.. "faible" comparer des points avec d`autres personnes "fort" points. En d`autres termes, ils comparent les qualités négatives de leur propre vie avec les qualités positives de la vie des autres.

5. Souviens-toi que tu n`es pas le centre de l`univers. Ironiquement, les personnes qui se sentent invisibles et peu sûres d`elles ont souvent tendance à penser qu`elles sont constamment surveillées, critiquées et ridiculisées. Bien que vous ne soyez pas du tout invisible, il est irrationnel de penser que des étrangers vous regardent constamment et attendent que vous fassiez une erreur. Les gens sont tellement occupés par leur propre vie qu`ils ont à peine le temps de faire attention si vous dites ou faites quelque chose d`étrange. Même s`ils remarquent quelque chose, ils l`oublieront dans une heure ou deux, alors que vous vous en souviendrez peut-être pendant des années.

6. Surmonter la peur d`être rejeté. La pire chose qui puisse arriver est que vous rencontriez quelqu`un qui ne veut pas sortir avec vous. Est-ce ennuyeux? Bien sûr. Est-ce la fin du monde? Absolument pas. Habituellement, cela n`arrive pas. Si vous pensez que la plupart des gens vous rejetteront et n`osent pas vous connecter, vous passez à côté de beaucoup de gens formidables.

1. Le sourire. Tout le monde aime être avec d`autres qui sont heureux et qui ont un sens à la vie. Même si vous ne vous sentez pas toujours heureux, essayez de sourire de temps en temps. Non seulement cela vous fait vous sentir mieux tout de suite, mais cela donne aussi aux autres envie d`être avec vous, de vous parler et d`apprendre à vous connaître.

• Le sourire est particulièrement important si vous voulez attirer une personne du sexe opposé, car cela montre que vous êtes une personne qui mérite d`être connue.

2. Portez une attention particulière à votre langage corporel. Si vous êtes à une fête ou à une autre occasion sociale, assurez-vous que votre langage corporel indique que vous voulez être approché. Établissez un contact visuel avec les gens, hochez la tête ou saluez-les et regardez droit devant vous plutôt que vos pieds ou le sol. Ayez l`air heureux et soyez disposé à parler aux gens afin qu`ils soient plus susceptibles de venir vers vous.

3. Être honnête. Que vous parliez à un vieil ami ou à quelqu`un que vous venez de rencontrer, vous devez toujours montrer un véritable intérêt pour la conversation. Accorder toute votre attention montre non seulement que vous êtes compatissant, mais rend également les conversations avec les autres beaucoup plus significatives et intéressantes.

4. Poser des questions aux gens. Avouons-le, les gens aiment parler d`eux-mêmes. Et si vous voulez devenir plus social et parler à plus de gens, vous devez montrer un véritable intérêt en demandant comment s`est passée la journée de quelqu`un, comment il se sent, ce qu`il a fait. Cela ne veut pas dire que vous devez être très curieux des affaires privées. Montrez simplement votre intérêt en demandant à l`autre personne de s`ouvrir et attendez qu`elle vous laisse parler de vous par la suite.

5. S`ouvrir. Peut-être que vous n`êtes pas si sociable parce que vous pensez que vous n`avez rien en commun avec les gens que vous rencontrez. Vous pouvez penser que l`autre personne est trop stupide, cool ou timide pour être votre ami, mais si vous vous ouvrez et lui laissez le temps de se révéler à vous, vous verrez qu`il a plus en commun avec vous que vous ne le pensiez.

1. Prendre l`initiative d`interagir. Si vous êtes du genre à attendre toujours que vos amis vous appellent avec une invitation, vous n`essayez pas assez. N`oubliez pas que vos amis ne savent pas toujours que vous attendez qu`ils vous appellent et qu`ils peuvent considérer votre timidité comme un désintérêt. Si tu veux voir quelqu`un, prends l`initiative.

• Appelez de vieux amis que vous n`avez pas vus depuis un moment et essayez de vous rencontrer.
• Organisez un dîner ou une fête et invitez tous vos amis, collègues et connaissances.
• Demandez à un ami d`aller au cinéma, à un match de football, à un concert ou à toute autre activité.

2. Acceptez également plus d`invitations. Si les gens continuent de vous inviter, prenez ces invitations au sérieux au lieu de les refuser. Ne dites pas que vous ne pouvez pas simplement parce que vous êtes trop timide, ou parce que vous ne pensez pas que ça va cliquer avec l`autre personne ; pensez à toutes les personnes sympas que vous pouvez rencontrer là-bas, que ce soit lors d`une fête, d`une foire ou d`un club de lecture.

3. Rejoignez un club ou un groupe de personnes partageant les mêmes idées. Si vous voulez vous faire de nouveaux amis, vous devez regarder au-delà des personnes que vous voyez tous les jours au travail ou à l`école. Si vous avez un passe-temps ou un intérêt particulier, rejoignez un club près de chez vous qui se consacre à cette activité.

4. Rencontrer des amis communs. Rencontrer des amis d`amis est l`un des moyens les plus faciles de rencontrer de nouvelles personnes. Essayez de voir chaque personne que vous connaissez comme une passerelle vers un nouveau cercle social.

5. Ne classe pas ta vie. Tu vois "la vie de travail" pas séparé de toi "vie sociale" Si vous "la vie de famille" etc. Bien que ces différents domaines de votre vie puissent nécessiter des comportements différents, la meilleure façon de la nature être plus sociable vivre sa vie en tant qu`être social, quel que soit l`environnement. En d`autres termes, n`enregistrez pas votre comportement social uniquement pour les fêtes.

6. Mettez votre vie sociale en premier. Peu importe à quel point vous êtes occupé, si vous voulez devenir plus sociable, vous devriez vous fixer pour objectif de faire des choses avec les autres au moins quelques fois par semaine. Alors que tout le monde a besoin de temps seul et que tout le monde a une semaine ou un mois stressant de temps en temps, vous ne devriez jamais passer plus de deux semaines sans socialiser.