Comment rendre une fille coupable: 14 étapes (avec des photos)

Teneur

La culpabilité est caractérisée par le sentiment que vous avez fait quelque chose de mal. La culpabilité peut être un outil de croissance émotionnelle. Si une fille était méchante avec vous, vous pouvez lui faire apprendre de ses erreurs en la culpabilisant. Il est important de garder à l`esprit que chacun est responsable de ses propres sentiments et que vous ne pouvez forcer personne à se sentir coupable.

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Partie 1 sur 3: Organiser vos pensées

Image intitulée Faire qu`une fille se sente coupable Étape 1

1. Décidez si vous vous souciez d`elle. Si vous êtes sorti ensemble ou si c`était votre petite amie, alors vous devez décider si vous la voulez toujours dans votre vie. Dans tous les cas, vous pouvez la culpabiliser, mais il vaut mieux d`abord décider si vous la voulez toujours ou non.

Déterminez ce qu`elle a fait de mal. Admettez votre rôle dans le conflit et concentrez-vous sur les détails de ce qu`elle a fait de mal pour vous offenser. Est-elle méchante avec tout le monde ou est-ce juste pour toi?

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2. éloigne-toi d`elle. Donnez-vous du temps pour vous remettre de la façon dont elle vous a traité. Arrête de lui parler. Évitez-la à l`école, au travail ou partout où vous la voyez normalement. Si vous la rencontrez, continuez à marcher comme si elle n`était même pas là.

Image intitulée Faire qu`une fille se sente coupable Étape 3

3. Réfléchissez et décidez pourquoi vous vous sentez blessé. Concentrez-vous sur votre guérison sans tenir compte du temps que cela prend.

Entourez-vous d`amis qui vous soutiennent. Parlez à vos amis de la façon dont elle vous a blessé. Assurez-vous d`avoir un groupe qui vous soutient afin que vous n`ayez pas à l`affronter seul lorsque vous êtes prêt.

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4. Faire un plan. Avant de l`affronter, assurez-vous d`avoir une idée claire de ce que vous allez dire. Si vos pensées à son sujet sont très chaotiques, vous devriez prendre le temps d`écrire toutes les choses spécifiques qui vous blessent.

Partie 2 sur 3: la confronter

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1. Affirmez-vous et affrontez-la directement. Restez cool et n`élevez pas la voix. Éviter que la conversation ne se transforme en bagarre où elle peut devenir défensive et chercher à se venger.

Évitez de vous mettre dans le rôle de victime ou de vous apitoyer sur votre sort. Le but est d`éveiller sa compréhension, pas sa pitié.
Avoir une attitude ouverte. Tenez-vous droit avec vos bras à vos côtés. Ne croisez pas les bras devant votre poitrine car cela est généralement interprété comme une posture défensive.

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2. Choisissez bien vos mots. Concentrez-vous sur les phrases « je » pour décrire la situation. Regardez-la droit dans les yeux et dites des choses comme :

"Je pense que tu devrais savoir à quel point c`est blessant quand tu fais "X"."Je me sens blessé par "Y" et j`aimerais que tu arrêtes de faire ça."

La situation est plus que ce qu`elle a fait. C`est à propos de comment tu t`es impliqué. Préparez-vous à lui pardonner et à faire amende honorable.

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3. Éviter les généralisations. Nos esprits ont tendance à jeter les choses hors de proportion lorsque nous sommes en colère. Avant de commencer avec des phrases comme « Vous faites toujours… » ou « Vous ne faites jamais… », demandez-vous si cela est vrai. Discutez de choses spécifiques qui vous mettent en colère.

Fournir des exemples précis. Évitez les déclarations telles que "Je déteste comment tu mens toujours". Choisissez une phrase telle que « Je me suis senti en colère parce que vous m`avez menti lorsque vous avez dit que vous étiez trop occupé pour me parler. Tu as menti à ce sujet la semaine dernière."

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4. Soulignez que vos sentiments sont blessés. Expliquez à quel point ses actions vous blessent et laissez-la ressentir vos émotions. Ne soyez pas trop en colère ou agressif.

Parlez lentement et délibérément.

Si vous pensez que vous allez commencer à pleurer, prenez un moment pour vous ressaisir. Si vous avez une panne et qu`il devient impossible de parler, vous aurez peut-être besoin de plus de temps avant de pouvoir continuer.

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5. Essayez de la mettre à votre place. Vous pouvez peut-être vous adresser à sa conscience en lui demandant comment elle voit la situation de votre point de vue.

Demandez-lui comment elle se sentirait si les rôles étaient inversés. Soyez compatissant lorsque vous essayez de lui donner votre point de vue.

Partie 3 sur 3 : Aller de l`avant

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1. Préparez-vous à sa réaction. Elle pourrait commencer à pleurer. Les filles sont souvent plus sensibles que les gars et la confronter directement peut la faire craquer ou devenir agressive.

Elle peut devenir si instable émotionnellement qu`elle ne peut pas continuer la conversation. Peut-être qu`elle échappe à la confrontation. Si cela se produit, vous devez lui donner une chance de réfléchir à ce que vous avez dit.

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2. Assumez la responsabilité de votre part. Un combat implique toujours deux personnes. Peut-être qu`elle t`accuse de lui avoir fait du mal. Veuillez excuser vos erreurs et lui donner l`opportunité de faire de même. Dites des choses comme :

"tu as raison j`ai fait une erreur aussi. J`aurais dû gérer les choses différemment."

"Je pense que j`aurais pu mieux gérer la situation, je suis désolé de t`avoir blessé."

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3. Soyez optimiste. Quel que soit le résultat, vous l`aurez confrontée et vous serez excusé pour vos propres erreurs. Cette expérience vous permettra à tous les deux de grandir, même si vous ne rattrapez pas le combat. Elle peut avoir besoin de plus de temps pour voir ses propres erreurs et vous ne pourrez pas la forcer à le faire.

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4. pardonne-lui. Même si elle n`est pas capable de s`excuser, tu peux lui pardonner. Pardonner à quelqu`un ne veut pas dire justifier ses actions. Le pardon est particulièrement important pour vous-même.

Lui pardonner ne fonctionnera probablement pas immédiatement. Selon combien elle vous a blessé, cela peut prendre du temps pour vraiment lui pardonner.

Abandonner les sentiments négatifs. Rester en colère peut provoquer un stress émotionnel. Réalisez que tout le monde fait des erreurs et continuez votre vie.

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5. Aidez-la à céder et à régler les choses. Si elle est ouverte à vos sentiments et s`excuse, alors vous devriez l`accepter. Expliquez clairement à quel point ses excuses sont importantes pour vous et comment vous la respectez pour avoir pris la responsabilité de ses actes. Encouragez-la à faire cela à d`autres qu`elle a pu blesser.