Devenir un homme quand on est une femme peut être une expérience très enrichissante. C`est aussi un processus long et parfois compliqué. Lorsque vous commencez la transition de femme à homme, exprimez-vous en tant que transgenre auprès de vos amis et de votre famille. Vous aurez toujours besoin de leur soutien! Ensuite, vous pouvez continuer à faire la transition dans le monde extérieur, en ajustant vos vêtements et vos soins en conséquence. Si vous souhaitez également faire la transition vers le transgenre sur le plan médical, trouvez un médecin en qui vous avez confiance et commencez une hormonothérapie. Il est important de suivre les conseils du médecin concernant le type de traitement médical que vous allez suivre. Enfin, vous décidez si vous souhaitez subir une intervention chirurgicale pour devenir un homme.
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Méthode 1 sur 4: Se révéler transgenre aux autres
1. Réfléchissez bien à ce que vous voulez exactement dire aux autres et à la façon dont vous voulez le dire. Si vous ne l`avez pas déjà fait, faites un plan pour sortir transgenre. Commencez à dire aux personnes en qui vous avez confiance. Ils peuvent vous soutenir et former le réseau sur lequel vous pouvez vous appuyer. Choisissez un moment et un endroit qui vous conviennent pour avoir une conversation privée et tranquille.
Par exemple, vous pouvez dire à votre sœur : « Il y a quelque chose d`important dont j`aimerais vous parler. Pouvez-vous venir me voir vendredi prochain?` Vous pouvez alors indiquer lors du rendez-vous ce que vous voulez dire et ce avec quoi vous vous sentez à l`aise. « Je suis transgenre et j`ai l`impression d`être un homme », pourrait être la bonne phrase pour commencer la conversation avec.
2. Parlez aux personnes qui vous soutiennent. Vous pouvez le dire aux personnes avec qui vous vous sentez à l`aise. Si vous voulez juste en parler à un ami ou à un parent, c`est bien aussi. C`est votre information et c`est à vous de décider. S`il y a quelqu`un qui vous soutient, demandez-lui s`il veut être là lorsque vous vous adressez à d`autres personnes. Celui qui vous soutient et qui est là peut vous offrir beaucoup de soutien!
Avant de sortir, assurez-vous que c`est sûr et que vous ne mettez pas en danger votre santé, votre sécurité ou votre maison. Si vous pensez qu`il y a quand même un risque, assurez-vous d`avoir un plan de sécurité en place. Cela signifie que vous avez un sac avec du matériel de couchage avec vous et que vous êtes prêt à passer la nuit quelque part. Prévoyez à l`avance que vous pouvez rester avec un ami ou un membre de la famille si nécessaire.
Assurez-vous que vous vous sentez complètement bien dans votre propre identité avant d`en parler avec les autres.
3. Faites vos recherches sur le fait d`être transgenre afin d`être bien préparé aux questions que les autres vous poseront. Malheureusement, beaucoup de gens ne comprennent pas ce que signifie être transgenre. Ils voudront certainement vous poser beaucoup de questions. Prenez le temps de rassembler beaucoup d`informations sur le fait d`être transgenre et de changer de sexe. Vous pouvez ensuite partager ces informations avec les personnes qui souhaitent vous poser des questions.
Vous pouvez rechercher en ligne des informations utiles. Vous pouvez aussi contacter un centre LGBT près de chez vous et demander des ressources à consulter.
4. Donnez aux gens le temps de traiter votre message. J`espère qu`ils vous soutiennent et vous aiment tel que vous êtes. Mais certaines personnes peuvent avoir besoin de temps pour s`habituer à l`idée que vous êtes transgenre. C`est très bien; il vous a probablement fallu un certain temps pour vous en réconcilier aussi.
Vous pouvez dire quelque chose comme `Merci de m`avoir écouté. Je suis conscient que c`est beaucoup d`informations à traiter. Cela vous dérangerait-il de vous revoir dans quelques jours, si vous avez eu le temps de laisser cela couler ??`
5. Étudiez la législation de votre secteur d`activité avant de vous présenter au travail. Aux Pays-Bas, vous ne pouvez pas être licencié sur la base de votre sexe. Vérifiez s`il existe une législation spéciale qui vous protège en tant que transgenre. Si vous pensez que votre changement de sexe pourrait causer des problèmes au travail, vérifiez la législation concernant votre secteur, votre profession et votre pays.
Si vous pensez que vous n`êtes pas suffisamment protégé par la loi, vous pouvez engager un avocat qui pourra vous conseiller.
Si vous êtes encore à l`école, ce serait peut-être une bonne idée de parler à un adulte avant de décider de sortir. Un enseignant que vous aimez ou un conseiller peut vous aider à voir à quel point vous voulez être ouvert à l`école à propos de votre identité. J`espère que tout le monde vous soutiendra. Si vous êtes victime d`intimidation, ces personnes vous soutiendront immédiatement.
6. Recherchez des personnes qui peuvent vous soutenir et qui peuvent vous aider à gérer vos émotions. Même si tout se passe bien, la transition vers un autre genre peut encore être une expérience très émouvante. En plus des membres de la famille, des amis et des petites amies, demandez également de l`aide à d`autres personnes. Cela peut être très agréable de parler à d`autres personnes qui ont également changé de sexe et qui peuvent vous donner des conseils.
Recherchez des groupes LGBT dans votre région pour pouvoir y être soutenu.
Vous pouvez également obtenir le soutien d`organisations nationales telles que le COC et PwC aux Pays-Bas.
Méthode 2 sur 4: Faire la transition socialement
1. Demandez aux gens de s`adresser à vous avec le genre avec lequel vous vous sentez à l`aise. L`une des premières étapes de la phase de transition consiste à faire savoir aux gens à quel pronom personnel vous vous identifiez. Les pronoms personnels sont importants car les gens savent alors comment vous voulez être adressé.
Lorsque vous apprenez à connaître quelqu`un, vous pouvez lui dire quelque chose comme "Salut! Je suis Tim, et j`adorerais que tu m`adresses comme ça.`
Vous pouvez gentiment corriger les personnes qui s`adressent à vous avec le mauvais sexe. Vous pouvez dire quelque chose comme : « Pouvez-vous s`il vous plaît lui dire, lui quand vous parlez de moi, ou dire mon nom? Merci beaucoup. `
2. Change ton nom si tu veux. Chaque transgenre gère la transition différemment. Gardez à l`esprit que vous êtes libre d`y faire vos propres choix. Si vous souhaitez changer de nom, vous pouvez le faire légalement, ou uniquement verbalement pour votre entourage.
Vous pouvez commencer prudemment en ne demandant d`abord à vos amis et à votre famille s`ils souhaitent s`adresser à vous avec votre nouveau nom. Par exemple, vous pouvez dire : « Je sais que vous me connaissez sous le nom de Sara, mais je m`appelle désormais Sam ».`
CONSEIL D`EXPERT
Eric A. Samuels, PsyD
Psychologue clinicien Eric A. Samuels est un psychologue clinicien agréé avec une pratique privée à San Francisco et Oakland. En 2016, il a obtenu son doctorat en psychologie clinique du Wright Institute. Il se spécialise dans le travail avec les hommes, les jeunes adultes et les personnes d`orientations sexuelles et d`identités de genre différentes.
Eric A. Samuels, PsyD psychologue clinicien
Notre expert convient :Les personnes qui veulent devenir un homme, ou qui se sentent neutres ou multigenres, choisissent souvent un nom un peu plus neutre. En d`autres termes, ils choisissent un nom qui peut être associé à la fois à un homme et à une femme. Vous pouvez même légalement changer de nom, si vous le souhaitez.
3. Rendez la façon dont vous vous toilettez et vos vêtements plus masculins, si vous ressentez le besoin de. Vous pouvez encore accélérer la transition de la femme à l`homme en changeant votre apparence. Peut-être devriez-vous envisager de vous faire une coupe de cheveux courte. Vous pouvez également commencer vos achats au rayon homme pour vos vêtements et chaussures. Par exemple, vous pouvez porter un jean avec une veste lorsque vous sortez le soir. Le plus important est que vous vous y sentiez à l`aise.
CONSEIL D`EXPERT
Eric A. Samuels, PsyD
Psychologue clinicien Eric A. Samuels est un psychologue clinicien agréé avec une pratique privée à San Francisco et Oakland. En 2016, il a obtenu son doctorat en psychologie clinique du Wright Institute. Il se spécialise dans le travail avec les hommes, les jeunes adultes et les personnes d`orientations sexuelles et d`identités de genre différentes.
Eric A. Samuels, PsyD psychologue clinicien
Vous pouvez éventuellement bande tes seins si tu préfères ne pas montrer tes seins. Beaucoup de mes clients qui passent du statut de femme à celui d`homme choisissent de se faire attacher les seins et portent souvent des vêtements considérés comme masculins. Vous pouvez également subir une intervention chirurgicale pour modifier définitivement votre apparence, mais des études montrent que la plupart des personnes qui se sentent multigenres ou transgenres ne subissent pas d`intervention chirurgicale.
Méthode 3 sur 4: Obtenir une thérapie hormonale pour faire la ménopause
1. Essayez de savoir quelles procédures sont couvertes par votre assurance. Changer de sexe médicalement coûte cher. Les frais dépendent de la distance entre votre domicile et l`hôpital où vous êtes soigné, mais cela peut vous coûter des milliers d`euros. Cependant, il y a aussi de bonnes nouvelles! De plus en plus d`assureurs remboursent tout ou partie des frais du changement de sexe.
Il est préférable de demander d`abord une consultation avec le médecin traitant via votre médecin généraliste, et de demander une explication sur les traitements et les coûts. Ensuite, vous pouvez voir ce qui est remboursé par votre assurance. Si vous ne pouvez pas déterminer exactement ce que votre assurance couvre à partir de votre police, vous pouvez appeler la compagnie d`assurance et parler à un employé.
Il existe de plus en plus de régimes d`assurance maladie pour les soins des transgenres.
2. Prenez rendez-vous avec un médecin qui a beaucoup d`expérience dans le traitement des personnes transgenres. Si votre médecin n`est pas expérimenté dans le traitement des personnes transgenres qui souhaitent changer de sexe, il est préférable de trouver un médecin expérimenté. Un médecin expérimenté peut vous guider tout au long du processus et répondre correctement à vos questions. Prenez rendez-vous et discutez avec votre médecin des étapes que vous souhaitez suivre pour passer par le changement de sexe sur le plan médical. L`hormonothérapie est probablement la première étape.
Discutez avec votre médecin des risques de l`hormonothérapie. Après l`hormonothérapie, votre profil de santé sera masculin. Cela peut signifier que vous courez un plus grand risque de maladie cardiovasculaire et d`hypertension, par exemple.
3. Choisissez le bon dosage et la bonne méthode qui vous convient. La testostérone peut être administrée de 3 manières : par voie orale (un comprimé), par un timbre cutané ou un gel, ou par une injection. Cela dépend de vos propres souhaits, quelle est la meilleure façon pour vous. Parlez à votre médecin des trois options. N`ayez pas peur de poser beaucoup de questions. Les médecins sont là pour vous aider!
La prise de testostérone par voie orale est la moins efficace, et ne se fait donc pas aussi souvent. Si vous suivez une thérapie transdermique, vous utilisez un patch ou un gel cutané tous les jours. Si votre médecin vous conseille de faire des injections, vous recevrez généralement une dose toutes les semaines ou toutes les deux semaines.
Le dosage varie un peu. Il vous faudra peut-être du temps, à vous et à votre médecin, pour déterminer ce qui fonctionne pour vous.
4. Gardez à l`esprit que votre peau changera d`abord. Juste après avoir commencé à prendre de la testostérone, votre peau aura une apparence et une sensation différentes. Vos pores s`agrandissent, et peut-être que votre peau devient plus épaisse et plus grasse en conséquence. Il est assez fréquent qu`il y ait une ou plusieurs poussées d`acné.
Peut-être que votre sens du toucher change, faisant que les choses « sentent » différentes lorsque vous les touchez.
CONSEIL D`EXPERT
Alex Keller
L`expert communautaire Alex Keller est un homme transgenre qui porte un bandeau thoracique depuis 4 ans. Il a fait des recherches et de l`expérience dans l`entretien de différents types de classeurs de poitrine.
Alex Keller Expert communautaire
Recherchez des informations spécifiques aux changements corporels des transgenres. Alex Keller, un homme transgenre, nous explique : " Il est difficile pour un transgenre de savoir à quoi s`attendre lorsqu`il suit un traitement hormonal, car presque toutes les informations sur les hormones sont destinées aux personnes cis : " Les filles ont des seins et commencent à avoir leurs règles, et les gars ont des muscles.` Mais tu les as déjà et tu as déjà commencé tes règles, et tu veux juste t`en débarrasser! J`ai remarqué que depuis la thérapie hormonale, je me sens beaucoup plus à l`aise et plus heureux avec et avec moi-même, mon humeur s`est beaucoup améliorée, mon corps change - cela a été un processus agréable pour moi de faire partie de.`
5. Ensuite, vous pouvez commencer à prêter attention aux changements de poids, de cheveux et de voix. Vous remarquerez peut-être que votre poids est maintenant réparti différemment sur votre corps. Par exemple, il y a peut-être moins de poids sur vos hanches et vos cuisses, mais plus sur votre ventre. En général, vous gagnerez probablement plus de masse musculaire qu`avant.
Voyez si votre voix change après quelques semaines. La testostérone épaissit vos cordes vocales, ce qui rend votre voix un peu plus masculine.
Vous pouvez supposer qu`avec le temps vos cheveux changeront de plus en plus, qu`ils deviendront plus épais et plus foncés. Vos poils deviendront plus foncés et plus épais. Il poussera aussi plus vite.
CONSEIL D`EXPERT
Alex Keller
L`expert communautaire Alex Keller est un homme transgenre qui porte un bandeau thoracique depuis 4 ans. Il a fait des recherches et de l`expérience dans l`entretien de différents types de classeurs de poitrine.
Alex Keller Expert communautaire
Soyez heureux avec les petits changements. Alex Keller s`en souvient bien : « La première fois que je me suis rasé le visage était incroyable. C`est l`une de ces choses dont les gars se plaignent, mais pour moi, ce fut une expérience formidable. Si vous vivez la puberté dans le mauvais sens, alors tous les changements qui se produisent ressemblent à un traumatisme. Mais maintenant que je suis dans la puberté c`est bon pour moi, la puberté en tant qu`homme, c`est seulement maintenant que je me sens bien. Bien sûr, c`est étrange, et ma voix saute rapidement. Mais je me sens quand même beaucoup mieux - c`est très différent de la première fois que j`ai connu la puberté.`
6. Renseignez-vous auprès de votre médecin traitant sur les modifications des organes génitaux. Vous remarquerez peut-être que vos règles deviennent plus légères, que vos règles sont moins fréquentes ou qu`elles ne disparaissent pas complètement. Mais il est également possible que vos règles durent plus longtemps et soient plus abondantes pendant un certain temps. Chaque personne réagit différemment à l`hormonothérapie à la testostérone.
S`il y a quelque chose qui vous préoccupe, parlez-en à votre médecin. Il ou elle peut vous aider à déterminer ce qui fait partie du processus et ce qui ne l`est pas.
sept. Allez en thérapie si vous remarquez que vous avez du mal à gérer vos émotions. Prenez rendez-vous avec un thérapeute si vous avez du mal à réguler vos émotions. L`hormonothérapie est très similaire au fait de revivre la puberté. Cela signifie non seulement que vous subirez des changements physiques, mais que vous serez peut-être également sur des montagnes russes émotionnelles. Un changement de genre est de toute façon un processus émotionnel, même sans toutes sortes d`hormones qui parcourent votre corps!
En thérapie, vous pouvez apprendre toutes sortes de techniques utiles avec lesquelles vous pouvez apprendre à gérer des situations et des sentiments.
Méthode 4 sur 4: Avoir des chirurgies
1. Consulter un thérapeute si nécessaire pour obtenir un diagnostic. La dysphorie de genre est une affection reconnue, dans laquelle le sexe de la personne ne correspond pas au sexe avec lequel elle est née. Il est inclus dans le DSM-IV, ce qui en fait un trouble officiel de l`identité. Cependant, cela ne signifie pas que les personnes atteintes de ce trouble sont étiquetées comme souffrant de troubles mentaux ; le diagnostic peut aider à obtenir le remboursement d`une assurance pour un traitement. Certains médecins ne procèdent à aucune intervention tant que ce diagnostic n`est pas établi. La thérapie est importante non seulement pour obtenir un diagnostic, mais aussi pour apprendre les bonnes façons de gérer le stress de la chirurgie.
Vous avez souvent besoin d`un diagnostic si vous souhaitez vous fier à votre assurance pour les procédures médicales.
2. Découvrez combien votre assurance rembourse. La procédure médicale de conversion sexuelle est de plus en plus remboursée. Vérifiez attentivement votre police et découvrez quelles procédures sont remboursées. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas le comprendre! Vous pouvez également simplement appeler et demander à un employé de vous expliquer les avantages auxquels vous pouvez prétendre. N`oubliez pas de vérifier auprès de votre médecin traitant s`il a des contrats avec votre caisse maladie.
Si votre assurance ne couvre pas tout, il y a encore des options. Demandez à votre médecin ou à l`hôpital s`ils facilitent les modalités de paiement des patients. Vous pouvez également envisager de contracter un prêt personnel afin de payer les opérations.
3. Vous pouvez opter pour une opération où vos seins sont enlevés afin que vous obteniez un sein masculin. C`est à vous de décider si vous souhaitez subir des interventions chirurgicales, et si oui, lesquelles. Prenez le temps de réfléchir aux interventions qui vous feraient plaisir. Il n`y a pas de bonne ou de mauvaise façon de passer de la femme à l`homme. Parlez à votre médecin et décidez si vous souhaitez subir une intervention chirurgicale qui rendra vos seins masculins et retirera vos seins et le tissu mammaire.
Vous devez vous reposer pendant les premiers jours après la chirurgie. Suivez les conseils de votre médecin concernant le levage et le déplacement. La plupart des gens peuvent retourner au travail 7 à 9 jours après la chirurgie.
CONSEIL D`EXPERT
Shahpar Mirza
Expert communautaire sur les sujets transgenresShahpar Mirza est un expert communautaire sur les sujets transgenres et a commencé en tant qu`homme trans en 2016 avec sa transition de genre. Il a commencé un traitement hormonal en 2017 et a subi une double mastectomie en avril 2018. L`expérience acquise en travaillant pour le Queer Student Resources Centre de l`Université de Stanford l`a inspiré à s`intéresser à l`éducation des personnes sur la communauté transgenre et à clarifier les idées fausses courantes que les gens peuvent avoir. Il a obtenu son baccalauréat en conception de produits de l`Université de Stanford en 2019.
Shahpar Mirza Expert communautaire sur les sujets transgenres
Nos accords d`expertise : Bien que le temps dont vous avez besoin pour récupérer de la chirurgie dépend du type de chirurgie que vous avez subi, vous pouvez généralement supposer que vos activités seront limitées pendant les six premiers mois après la chirurgie mammaire. Par exemple, il vous sera conseillé de ne pas étirer vos bras au-dessus de vos épaules pendant six mois, afin que les cicatrices ne s`agrandissent pas. Cependant, vous devriez commencer à vous sentir beaucoup mieux après 2-3 semaines.
4. Vous pouvez également subir une hystérectomie, qui enlève vos organes reproducteurs féminins. Vous pouvez également choisir de vous faire retirer chirurgicalement vos organes reproducteurs féminins, par exemple pour retirer votre utérus. Parlez-en à votre médecin afin de savoir si une hystérectomie complète vous convient. C`est une grande décision, donc c`est bien de poser beaucoup de questions. Il existe différentes manières pour cette procédure, y compris les opérations sur l`abdomen et le vagin. Demandez à votre médecin traitant s`il veut passer en revue toutes les options avec vous, afin que vous sachiez à quoi vous attendre.
Il y a beaucoup de gens qui ont vécu l`hystérectomie comme positive. Mais sachez que c`est un choix très personnel, alors faites ce qui vous convient.
5. Parlez à votre médecin de l`option d`une phalloplastie. Dans cette technique chirurgicale, un pénis humain est construit à partir d`une greffe de peau. Si vous avez subi une phalloplastie, vous pouvez faire pipi et faire l`amour comme un homme. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages liés à cette chirurgie.
La phalloplastie est associée aux risques habituels associés à toute intervention chirurgicale, tels que les infections des plaies. Assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre médecin après la chirurgie, pour le bon suivi.
Des astuces
Essayez de ne pas vous sentir obligé de subir un changement de sexe « typique ». Chaque individu fait son voyage unique.
Un changement de genre prend parfois des années. et c`est ok.
Tout n`est pas remboursé et les traitements médicaux, y compris les interventions chirurgicales, peuvent être très coûteux. Faites un budget pour cela afin que vous puissiez couvrir les coûts.
Si vous pensez que vous ne pouvez pas payer le coût de la conversion sexuelle, parlez à quelqu`un qui connaît la budgétisation et voyez si vous pouvez vous permettre le processus.
Mises en garde
Avoir un médecin expérimenté et en qui vous avez confiance.
Suivez les conseils de votre médecin concernant l`hormonothérapie et le rétablissement de toute intervention chirurgicale.
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