Comment dire à vos parents que vous êtes enceinte: 6 étapes (avec photos)

Teneur

Pas
- Partie 1 sur 2: Préparation de l`entretien
- Partie2 sur 2: Briser les nouvelles
Des astuces
Mises en garde

Dire à vos parents que vous êtes enceinte peut être presque aussi effrayant que d`être enceinte. Une fois que vous le savez, vous pouvez vous sentir trop dépassé pour trouver un moyen de leur dire, mais si vous suivez ces étapes, vous serez sur la bonne voie pour avoir une conversation ouverte et honnête avec vos parents et pour déterminer quoi faire ensuite.

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Partie 1 sur 2: Préparation de l`entretien

Image intitulée Dites à vos parents que vous êtes enceinte Étape 1

1. Préparez-vous à ce que vous voulez dire. Même si vos parents seront submergés par vos nouvelles de toute façon, vous pouvez alléger le coup en semblant aussi clair et mature que possible lorsque vous leur dites. Voici quelques éléments de réflexion :

Préparez votre ouverture. N`effrayez pas vos parents en disant : "j`ai une très mauvaise nouvelle." Dites plutôt : "J`ai quelque chose de très difficile à te dire."
Préparez comment vous allez expliquer la grossesse. Savent-ils que vous avez des relations sexuelles, ou même que vous avez un petit ami?
Préparez la façon dont vous partagerez vos sentiments. Bien que vous puissiez être contrarié et avoir du mal à communiquer, retenez les larmes jusqu`à la fin de la conversation, quand elles sont sûres de venir. Vous devez leur dire que vous êtes choqué, et que vous êtes désolé de les avoir déçus (si c`est le cas), que vous traversez la période la plus difficile de votre vie et que vous aimeriez vraiment leur soutien.
Préparez-vous à répondre à toutes les questions. Tes parents ont beaucoup de questions à te poser, il vaut donc mieux savoir quoi dire pour ne pas être pris au dépourvu.

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2. Anticipez la réaction de vos parents. Une fois que vous avez trouvé la meilleure façon de communiquer ce que vous ressentez et ce que vous allez dire, vous devez commencer à réfléchir à la façon dont vos parents réagiront. Cela dépendra de nombreux facteurs, y compris de la façon dont ils ont réagi à des nouvelles difficiles dans le passé, si votre activité sexuelle sera un choc complet pour eux et quelles sont leurs valeurs. Voici quelques trucs à prendre en compte:

Savent-ils que vous êtes sexuellement actif? Si vous avez des relations sexuelles depuis des mois ou même des années et qu`ils n`en ont aucune idée, ils seront plus surpris que s`ils soupçonnent, ou même savent, que vous avez des relations sexuelles.

Quelles sont leurs valeurs? Sont-ils libéraux en ce qui concerne les relations sexuelles avant le mariage, ou pensent-ils que vous ne devriez absolument pas avoir de relations sexuelles avant d`être marié ou sur le point de vous marier ??

Comment ont-ils réagi aux mauvaises nouvelles dans le passé? Bien qu`il soit peu probable que vous leur ayez apporté des nouvelles aussi dramatiques auparavant, réfléchissez à la façon dont ils ont réagi aux nouvelles décevantes dans le passé. Comment ont-ils réagi lorsque vous leur avez dit que vous aviez une mauvaise note ou que vous avez cabossé leur voiture?

Si vos parents ont réagi violemment dans le passé, ne leur dites pas simplement. Trouvez un parent de confiance qui est plus disposé à vous accompagner, ou même amenez vos parents chez votre médecin ou un conseiller scolaire pour annoncer la nouvelle.

Vous pouvez même vous entraîner à avoir la conversation avec un bon ami. Si vous êtes enceinte, il est probable que vous en ayez parlé à votre meilleure amie, et elle peut non seulement avoir une idée de la réaction de vos parents, mais elle peut également pratiquer la conversation avec vous afin que vous puissiez avoir une meilleure idée de comment vous vous sentez. les parents réagiront.

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3. Choisissez le bon moment pour avoir la conversation. S`il est important d`annoncer la nouvelle à temps, il est également crucial de choisir un bon jour et une bonne heure pour que vos parents soient réceptifs à la nouvelle. Voici quelques trucs à prendre en compte:

Ne sois pas dramatique. Si tu le dis: "J`ai quelque chose d`incroyablement important à te dire. Quel est le bon moment pour parler?" alors vos parents voudront probablement avoir la conversation ici et là, et vous n`êtes peut-être pas préparé. Essayez plutôt d`être aussi calme que possible : "Il y a quelque chose dont je veux te parler. Quel est le bon moment pour parler?"

Choisissez un moment où vos parents peuvent accorder toute votre attention. Choisissez un moment où les deux parents sont à la maison et ne prévoyez pas de manger au restaurant, d`aller chercher votre frère à l`entraînement de football ou de voir des amis plus tard. Ils devraient idéalement être libres après la conversation afin qu`ils puissent prendre le temps de laisser les nouvelles pénétrer.

Choisissez un moment où vos parents sont le moins susceptibles d`être stressés. Si vos parents sont généralement très stressés ou fatigués lorsqu`ils rentrent du travail, attendez après le dîner quand ils se seront détendus pour avoir la conversation. S`ils semblent toujours stressés pendant la semaine, parlez-leur le week-end. Un samedi peut mieux fonctionner qu`un dimanche, car le dimanche soir, ils peuvent déjà être inquiets pour leur semaine de travail.

Choisissez un moment qui vous convient. Bien que vous deviez choisir le meilleur moment possible pour vos parents, n`oubliez pas de considérer vos propres sentiments. Choisissez un moment où vous n`êtes pas trop épuisé après une longue semaine d`école et où vous n`êtes pas inquiet pour un gros examen le lendemain.

Si vous voulez que quelqu`un d`autre soit là, choisissez un moment qui convient aussi à cette personne. Si vous voulez que votre partenaire soit là, c`est une très grosse décision et vous devez vous assurer que cela rend la situation plus confortable que désagréable.

Ne retardez pas la conversation trop longtemps. Choisir un moment optimal peut aider la conversation à se dérouler le plus harmonieusement possible, mais reporter la conversation pendant des semaines parce que tout le monde est trop occupé et stressé ne fera qu`empirer les choses.

Partie2 sur 2: Briser les nouvelles

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1. Dites-leur de vos nouvelles. C`est la partie la plus difficile du plan. Bien que vous ayez préparé ce que vous allez dire et que vous ayez anticipé leur réponse, et bien que vous ayez choisi le meilleur moment pour avoir la conversation, ce sera toujours l`une des conversations les plus difficiles de votre vie.

Relaxer. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà joué la conversation dans votre tête des milliers de fois. Mais vous devez réaliser que vous prédisez probablement le pire des cas. Arrêter. Tu as 100 fois plus de chances d`obtenir une meilleure réponse de tes parents que celle à laquelle tu t`attendrais. Se détendre rend les choses plus faciles.
Mettez vos parents à l`aise. Bien qu`il soit peu probable que vous bavardiez pendant un certain temps, vous pouvez sourire, leur demander comment ils vont et les rassurer en leur tapotant la main avant de leur annoncer la nouvelle.
Dire: "J`ai quelque chose de très difficile à te dire. Je suis enceinte." Dites-le fermement et avec autant de force que possible.
Gardez un contact visuel et un langage corporel ouvert. Ayez l`air aussi accessible que possible lorsque vous leur annoncez la nouvelle.
Dites-leur ce que vous ressentez. Il est probable qu`ils soient tellement choqués qu`ils ne répondent pas tout de suite. Dites-leur ce que vous pensez de la grossesse. Rappelez-leur que cela a été très difficile pour vous.

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2. Prendre le temps d`écouter. Maintenant que vous avez annoncé votre nouvelle, ils vont donner une réponse forte. Qu`ils soient en colère, émotifs, confus, blessés ou remplis de questions, ils ont besoin de temps pour laisser la nouvelle s`imprégner. Allez-y doucement et écoutez leur version de l`histoire sans interrompre.

les rassurer. Bien qu`ils soient des adultes, ils viennent de recevoir de grandes nouvelles, et vous devez essayer de rester fort pour eux.

Répondez à leurs questions. Si vous êtes prêt, vous devriez pouvoir répondre à leurs questions aussi honnêtement et calmement que possible.

Demandez-leur comment ils se sentent. S`ils sont silencieusement choqués, donnez-leur du temps pour organiser leurs pensées, puis demandez-leur ce qu`ils ressentent. S`ils ne partagent pas leurs sentiments après que vous ayez partagé les vôtres, il n`est pas facile de faire avancer la conversation.

Ne t`énerve pas quand ils s`énervent. N`oubliez pas qu`ils viennent d`avoir des nouvelles qui changent la vie.

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3. Discutez des prochaines étapes. Une fois que vos nouvelles sont connues et que vous et vos parents avez discuté de vos sentiments et de vos pensées, il est temps de découvrir ce que vous pouvez faire au sujet de votre grossesse. S`il y a une divergence d`opinion, ce qui peut être, alors cela peut être plus difficile. Mais rappelez-vous, vous devriez vous sentir soulagé maintenant que la nouvelle est sortie et que vous pouvez y travailler ensemble.

Vous ne pourrez peut-être pas discuter des prochaines étapes de la conversation tout de suite. Vos parents auront peut-être besoin de temps pour se calmer, et vous aurez peut-être tous les deux besoin de temps pour ressentir vos émotions.

N`oubliez pas que même si cette crise est probablement la plus difficile que vous ayez traversée, vous et votre famille deviendrez plus forts en résolvant le problème ensemble.

Des astuces

Souviens-toi que tes parents devraient t`aimer quoi qu`il arrive. Bien que la conversation soit incroyablement difficile, à la fin elle ne devrait que renforcer votre lien.
Si vous êtes déterminé que votre partenaire sera là pendant votre conversation, assurez-vous que vos parents l`ont déjà rencontré et sont conscients qu`il existe. Impliquer quelqu`un qu`ils ne connaissent pas dans la conversation importante ne fera que leur compliquer la tâche, ce dont ils n`ont pas besoin.
Préparez-vous à la colère de vos parents. Ayez un plan au cas où ils vous expulseraient ou vous diraient d`avorter ou de donner le bébé à l`adoption, même si cela n`arrivera probablement pas.

Mises en garde

Si vos parents ont des antécédents de comportement violent, ne leur dites pas simplement la nouvelle. Apportez-les à votre médecin ou conseiller scolaire.
Si vous n`êtes pas sûr de vouloir garder votre enfant, essayez d`avoir la conversation le plus tôt possible afin que vous puissiez décider quoi faire ensuite. Plus vous retardez la conversation si vous voulez un avortement, plus vos risques pour la santé seront grands.