Comment réduire les rides naturellement

Teneur

Avec une peau fraîche, vous aurez bientôt l`air plus jeune, plus sain et plus radieux. Beaucoup de gens essaient de garder leur peau sans rides en vieillissant. Les rides sur votre peau peuvent être le résultat non seulement de l`âge, mais aussi de l`exposition aux rayons ultraviolets, du tabagisme, du strabisme et de certains mouvements que vous faites souvent avec votre visage, comme lorsque vous souriez. Bien sûr, vous pouvez acheter une crème, un sérum ou un supplément anti-rides pour votre visage en magasin, mais saviez-vous qu`il existe également plusieurs moyens naturels de réduire les rides et de les prévenir ?? De cette façon, vous pouvez essayer de garder votre peau bien hydratée, vous habituer à certaines habitudes qui rendent votre peau plus ferme.

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Méthode 1 sur 5: Garder votre peau bien hydratée

Image intitulée Se débarrasser naturellement des rides Étape 1

1. Boire beaucoup d`eau. Boire au moins huit verres d`eau par jour. Boire beaucoup d`eau favorise l`élimination des déchets de votre corps et vous donne une peau saine et éclatante. L`humidité remplit également votre peau, pour ainsi dire, de sorte que vos rides disparaissent temporairement.

Comptez également les boissons comme les jus de fruits, le thé, le café ou l`eau avec un goût pour obtenir votre quantité d`eau quotidienne.
Ajouter une tranche de citron à votre eau. Le citron aide à éclaircir votre peau et à réduire les rides.

Image intitulée Se débarrasser naturellement des rides, étape 2

2. Appliquez une crème hydratante naturelle sur votre visage. Étalez quelques gouttes d`huile naturelle, par exemple d`huile d`olive ou de noix de coco, sur votre corps ou votre visage deux fois par jour. L`huile peut aider à maintenir le niveau d`hydratation de votre peau et à la repulper, rendant les rides moins visibles. Voici quelques hydratants naturels que vous pouvez utiliser :

Huile d`olive

Huile de chanvre (disponible en pharmacie ou en magasin d`aliments naturels)

huile de rose

huile de castor

huile de noix de coco

beurre de karité

aloe vera

3. Fournissez à votre peau des antioxydants supplémentaires en utilisant des huiles essentielles. Par exemple, vous pouvez ajouter quelques gouttes d`huile essentielle à votre huile hydratante pour profiter des nutriments contenus dans l`huile. Plusieurs huiles ont une forte concentration d`antioxydants qui peuvent aider votre peau à combattre les radicaux libres, vous rendant moins susceptible de montrer des signes de vieillissement. Vous devez toujours diluer les huiles avec une huile dite de support. Votre peau bénéficiera le plus des huiles essentielles des produits suivants :

Lavande

Thym

Clou de girofle

eucalyptus

Cannelle

Genévrier

Basilic

camomille

coriandre

Cumin

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4. Choisir la bonne huile pour les peaux grasses et mixtes. Les personnes à la peau grasse ou dite mixte ont également besoin d`une crème hydratante. Une telle crème hydratante peut vous aider à vous débarrasser de vos rides et peut également rendre votre peau moins rouge et moins brillante. Pour hydrater les peaux grasses, privilégiez les huiles naturelles légères telles que :

huile d`argan

huile de jojoba

L`huile de pépins de raisin

huile de graines de chanvre

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5. Choisissez un masque facial pour prendre soin de votre peau. Faites un masque facial avec des ingrédients que vous avez probablement déjà à la maison. Donnez à votre peau des vitamines et des nutriments à partir d`œufs, d`avocats et de concombres. Ils peuvent effacer ou réduire les rides que vous pourriez avoir. En ajoutant quelques gouttes de jus de citron à votre masque, vous pouvez encore plus repulper votre peau et la faire briller. Mélangez l`un des masques suivants et laissez-le reposer pendant 15 minutes avant de rincer le masque à l`eau tiède :

Une cuillère à soupe de miel mélangée à une cuillère à soupe de graines de lin moulues et 100 ml de yaourt entier

Quatre cuillères à soupe de jus de citron avec 50 grammes de flocons d`avoine (crus)

Une cuillère à soupe d`eau tiède, un abricot et une demi-banane

Deux cuillères à soupe de jus d`avoine ou d`herbe de blé, un demi-avocat et 100 ml de yaourt

Un blanc d`œuf, une cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé et une demi cuillère à café de miel

Méthode 2 sur 5: Faire des exercices spéciaux pour une peau plus ferme

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1. Entraînez les muscles autour de vos globes oculaires. Placez vos index à l`extérieur de vos yeux et votre majeur entre vos sourcils. Poussez doucement vers le haut et regardez vers le bas. Serrez bien vos yeux et laissez-les aller en les rouvrant. Faire ces exercices une ou deux fois par jour peut rendre vos rides moins visibles et aider à prévenir les rides à l`avenir.

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2. Entraînez vos paupières inférieures. Placez vos index sur les coins externes de vos yeux. Ensuite, placez votre majeur sur les coins internes de vos yeux. Appuyez doucement, gardez vos doigts en place et fermez les yeux en levant les yeux. Ouvrez à nouveau les yeux et répétez le mouvement. Faites-le une ou deux fois par jour.

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3. Renforcez les muscles autour de vos lèvres. Faites un V avec votre pouce et vos index aux coins supérieurs de votre bouche. Faites la même forme avec votre autre main et placez-la au-dessus de votre première main. Appuyez doucement vos doigts vers l`intérieur et essayez de forcer un sourire sur les doigts. Répétez ceci une ou deux fois par jour. Cela peut temporairement réduire les rides et les prévenir à l`avenir.

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4. Faites des exercices pour rendre votre cou et votre tête plus forts et plus flexibles. Placez une main sous votre cou. Gardez votre pouce aussi loin que possible de vos autres doigts. Tenez ensuite votre autre main au-dessus de la première et pointez votre menton vers le plafond. Tirez doucement votre poitrine vers le bas et souriez avec la bouche fermée. Cela peut réduire les rides autour de votre cou tout en renforçant vos muscles là-bas. Cela peut également vous empêcher d`avoir plus de rides à l`avenir.

Méthode 3 sur 5: Réduire le risque de rides en apportant des changements à votre mode de vie

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1. Avoir un merveilleux massage. Stimulez votre circulation et détendez-vous avec un massage professionnel, ou faites-en un sur vous-même. Un massage peut stimuler l`absorption des nutriments dans votre peau et réduire les tensions. Cela peut aider à réduire les rides existantes et aider à prévenir les rides à l`avenir.

Voyez si vous pouvez trouver un massothérapeute certifié sur Internet, ou demandez conseil à votre médecin.
Frottez un peu de votre lotion préférée sur les zones à problèmes. Frottez doucement en appliquant une légère pression. Concentrez-vous sur les zones particulièrement sujettes aux rides, telles que votre cou, votre front et sous vos yeux.

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2. Mangez des aliments qui contiennent beaucoup de vitamine C. Incluez chaque jour dans votre menu différents aliments qui contiennent beaucoup de vitamine C. Ces aliments peuvent également protéger votre peau des dommages causés par les rayons UV ; ça fait des rides. Voici quelques exemples d`aliments riches en vitamine C :

tomates

Piments forts

Mangue

des fraises

Brocoli

L`ananas

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3. Mangez beaucoup de baies. Complétez vos repas aussi souvent que possible avec différents types et couleurs de baies. Les baies contiennent des polyphénols et des antioxydants qui favorisent le renouvellement cellulaire et peuvent donc réduire les rides et les prévenir à l`avenir. Mangez une ou plusieurs des baies suivantes et profitez de leur pouvoir anti-rides :

myrtilles

framboises

des fraises

Mûres

Groseilles

Grenade

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4. Assurez-vous d`obtenir plus de vitamine E en mangeant des noix. Mangez une poignée de noix entre les deux, ou à la place de chips par exemple. Les noix contiennent des graisses saines et de la vitamine E, qui peuvent aider votre peau à retenir plus d`humidité. De cette façon, la vitamine E peut rendre vos rides moins évidentes et peut également vous protéger des rayons UV nocifs. Pour obtenir plus de vitamine E, mangez par exemple :

noix

Amandes

noisettes

cacahuètes

pistaches

5. Boire du thé vert ou du thé au gingembre. Le thé vert et le thé au gingembre regorgent d`antioxydants qui peuvent ralentir les signes du vieillissement. Boire une tasse de thé vert ou au gingembre tous les jours peut être un excellent moyen de garder votre peau belle tout en vous relaxant instantanément.

Vous pouvez mettre du miel dans votre thé au gingembre. Le miel aide également à lutter contre les symptômes du vieillissement et rend également votre thé agréable et sucré.

Vous pouvez également faire un masque facial avec du thé vert. Faites du thé blanc pour cela et mélangez le liquide avec du thé vert en poudre pour former une pâte. Appliquez le masque sur votre peau et laissez reposer 15 minutes avant de rincer.

Méthode 4 sur 5: Prévenir les rides à l`avenir

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1. Alternez au maximum les gestes que vous faites avec votre visage. Faites autant de mouvements différents que possible avec votre visage pendant la journée. Certains mouvements et expressions, comme plisser les yeux ou incliner la tête, peuvent provoquer des ridules et des rides au fil du temps. De tels mouvements peuvent également rendre vos muscles moins flexibles, de sorte que votre peau est moins capable de rebondir à long terme et que des plis et des rides apparaissent.

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2. Portez des lunettes pour éviter les rides. Une lumière vive ou des petits caractères peuvent vous faire plisser les yeux inconsciemment. Par conséquent, investissez dans des lunettes de lecture et portez des lunettes de soleil plus souvent à l`extérieur. Si vous portez des lunettes appropriées, vous aurez moins tendance à plisser les yeux, de sorte que vous serez moins susceptible de souffrir de ridules et de rides autour des yeux.

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3. Passer moins de temps au soleil. Réduisez l`exposition de votre visage à la lumière ultraviolette. La lumière UV décompose le tissu de soutien de votre peau et rend votre peau plus faible et moins souple. Par conséquent, protégez votre visage en appliquant une crème solaire lorsque vous êtes assis ou marchez au soleil, et en portant des vêtements résistants aux UV et/ou un chapeau ou une casquette. Ne vous asseyez pas trop longtemps sur la plage ou au bord de la piscine, essayez de marcher dans la rue du côté ombragé et sortez si vous pouvez vous asseoir sous un arbre.

Lorsque vous faites de l`exercice ou que vous faites autre chose à l`extérieur, utilisez une crème solaire avec un indice de protection élevé contre un large spectre de rayons UV.

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4. Arrêter de fumer. Fumer accélère également le processus de vieillissement naturel en réduisant le flux sanguin vers votre peau, ce qui vous permet d`avoir plus facilement des rides. Par arrêter de fumer ou même fumer moins, vous pouvez aider à ralentir le processus de vieillissement et à prévenir les rides à l`avenir.

Allez chez le médecin si vous avez du mal à arrêter de fumer. Il ou elle peut vous aider à trouver un moyen de moins fumer ou d`arrêter complètement de fumer qui vous convient.

Méthode 5 sur 5: Demandez conseil à votre médecin généraliste ou dermatologue

1. Si vous êtes préoccupé par votre peau, consultez un dermatologue. Si vous êtes préoccupé par vos rides ou l`état de votre peau, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Il ou elle peut examiner votre peau et vous aider à trouver le bon traitement pour votre peau.

Si vous n`avez pas encore de dermatologue, demandez à votre médecin de vous référer.

2. Discutez avec votre médecin d`autres traitements possibles si les remèdes naturels ne fonctionnent pas. Les remèdes naturels et les médicaments que vous pouvez vous procurer en pharmacie peuvent vous aider dans une certaine mesure à : débarrassez-vous de vos rides. Parfois, certains remèdes seuls n`ont pas l`effet escompté, et il vaut mieux demander à votre médecin ou dermatologue s`il peut vous recommander un traitement qui vous convient le mieux. Renseignez-vous sur la possibilité si :

Médicaments sur ordonnance pour les rides, tels que les crèmes rétinoïdes topiques

Traitements au laser

Pelures chimiques

Microdermabrasion

Injections de Botox

Charges injectables

Procédures pour raffermir votre peau ou un lifting

3. Consultez votre médecin si vous remarquez que vous réagissez de manière incorrecte à un certain produit de soin de la peau. Même les produits naturels, comme les huiles essentielles, peuvent parfois provoquer des effets secondaires ou des réactions allergiques. Si vous ressentez des démangeaisons, des brûlures, des rougeurs ou des éruptions cutanées après avoir utilisé un certain produit de soin de la peau, arrêtez immédiatement de l`utiliser. Appelez votre médecin si l`éruption cutanée ne disparaît pas dans les trois semaines ou si elle est très douloureuse, s`étend sur tout votre corps ou est sur votre visage ou vos organes génitaux.

Rendez-vous immédiatement aux urgences si vous avez une réaction allergique grave telle qu`une respiration sifflante, un essoufflement, des nausées et des vomissements, un gonflement du visage, des lèvres, de la bouche, de la langue ou de la gorge, ou des étourdissements.

Certains produits de soins de la peau peuvent interagir mal avec d`autres médicaments, alors parlez toujours à votre médecin avant d`essayer un nouveau produit naturel ou médicament de la pharmacie.