Instructions gratuites étape par étape 
Utiliser un gommage des pieds. C`est l`option la plus sûre pour vos pieds car il n`y a pas de friction et vous ne pouvez donc pas vous blesser. Vous pouvez acheter de nombreux gommages spéciaux exfoliants dans la plupart des pharmacies. Tout ce que vous avez à faire est de frotter le gommage des pieds sur vos pieds pour éliminer la peau morte et sèche. Une autre façon d`adoucir vos pieds en toute sécurité et de vous débarrasser de la peau craquelée et morte consiste à utiliser des pierres en céramique pour exfolier vos pieds. Comme les limes à pied, ces pierres ont généralement un côté rugueux et un côté plus fin. Cependant, les pierres en céramique peuvent être plus sûres à utiliser que les limes à pied, surtout si vous souffrez de diabète. Pensez à utiliser un grattoir pour les pieds ou un grattoir à callosités. Un grattoir à pied est généralement en acier inoxydable et est destiné à éliminer les callosités très épaisses et sèches. Cet outil gratte les couches de peau pour révéler la nouvelle peau plus douce en dessous. Sachez que vous pouvez endommager votre peau si vous faites une erreur avec le grattoir et pouvez même contracter une infection à cause de cela. À la pharmacie, vous pouvez généralement vous procurer une raboteuse pour les pieds ou les callosités pour 10 à 20 euros. 
Pensez à mettre du sel minéral ou du sel d`Epsom dans l`eau. Les sels d`Epsom en particulier peuvent aider à traiter la peau craquelée et les pieds endoloris. Vous voudrez peut-être ajouter des huiles à l`eau pour mieux hydrater votre peau. L`huile d`olive et les huiles essentielles ou aromatiques comme l`huile de camomille et l`huile de lavande sont de bons choix. Mettez une cuillère à café de ces huiles dans l`eau et vous pouvez vous attendre à des pieds très doux. Vous pouvez également ajouter des algues riches en minéraux, des algues marines et du menthol au bain de pieds. 
Utilisez la lime pour les pieds sur les zones rugueuses et les callosités que vous avez trouvées. Ne l`utilisez pas sur les zones sensibles et très douces. Parfois, un petit morceau de peau se détache lors de l`utilisation de la lime à pied. C`est peut-être parce qu`il n`y a pas beaucoup de peau épaisse à cet endroit. Cependant, si vous pouvez encore voir des plaques de peau épaisse et rugueuse, utilisez le côté opposé de la lime ou utilisez un grattoir pour les pieds. Utilisez la lime pour les pieds sur votre autre pied en la tirant vers le haut et en la plaçant sur votre autre genou. 
Une pierre ponce est rugueuse et peut être agressive pour les peaux sensibles. Si vous avez la peau sensible, n`exercez pas trop de pression dessus. Frottez légèrement. Répétez le processus sur votre autre pied. 
Prenez votre pied avec les deux mains. Utilisez les deux mains pour serrer votre pied près de vos orteils. Progressez lentement jusqu`à votre cheville. Utilisez les deux mains pour faire légèrement pivoter votre pied dans des directions opposées. Commencez par les orteils et remontez jusqu`à votre cheville. Frottez votre pied avec les doigts des deux mains en effectuant des mouvements circulaires. Sentez les espaces entre les os et les articulations. Appliquer une pression sur ces zones et frotter. Vous pouvez également utiliser vos jointures sur la partie inférieure de votre pied. Pétrir la peau avec les jointures exerce plus de pression sur vous, ce qui fait du bien.
Utilisation d'une lime à pied
Teneur
Les pieds calleux et les talons secs et craquelés semblent inesthétiques et peuvent emprisonner la saleté. Bien sûr, vous voulez montrer vos jeunes pieds doux, surtout en été. Pour que vos pieds paraissent et se sentent jeunes, utilisez une lime pour les pieds pour éliminer les callosités et les cors disgracieux.
Pas
Partie 1 sur 3: Se préparer à utiliser votre lime à pied
1. Choisissez un dossier de pied. Il existe de nombreux types de limes à pied à vendre à essayer. La plupart des limes à pied ont un manche en plastique ou en bois et ont une surface double face pour le classement. Cependant, il existe également des limes à pied en céramique, en verre et en métal, ainsi que des limes à pied électriques. Décidez quelle variété est la plus facile pour vous de gâter vos beaux pieds avec.
- La plupart des limes à pied ont un côté rugueux et un côté fin. Le côté le plus rugueux est destiné à aider à éliminer les cors et les callosités plus épaisses. Vous pouvez également utiliser le côté le plus rugueux en premier, puis utiliser le côté le plus fin pour lisser votre peau.
- Les limes électriques pour les pieds et les callosités fonctionnent à peu près de la même manière que les appareils de microdermabrasion en vente libre. Avec ces outils durables, vous pouvez souvent obtenir un résultat professionnel. Avec une lime à pied électrique, vous pouvez obtenir des pieds souples rapidement, facilement et efficacement, mais beaucoup de ces appareils ont des pièces qui doivent être remplacées régulièrement, comme des disques d`émeri. Assurez-vous d`avoir un stock de ces pièces à la maison.
- Vous pouvez également acheter une lime à pied en verre qui est facile à nettoyer et à désinfecter et qui convient pour gratter la peau épaisse de vos pieds. Un tel outil peut être bouilli ou trempé dans un désinfectant pour garder la surface non poreuse propre. Assurez-vous d`acheter une lime de pied plus épaisse en verre afin que votre lime ne se casse pas facilement.
- Une lime à pied en céramique est sans danger pour votre peau et moins agressive que certains autres types de limes à pied. Cet outil est traditionnellement utilisé en Asie.
2. Découvrez d`autres façons d`éliminer les peaux mortes. Vous préférerez peut-être un outil qui adoucit vos pieds et n`est pas aussi rugueux que certaines limes à pied. Par contre, il vaut mieux choisir quelque chose de plus solide pour pouvoir enlever les callosités très épaisses.
3. Acheter une pierre ponce. Beaucoup de gens préfèrent traiter à nouveau les pieds avec une pierre ponce après avoir utilisé une lime pour les pieds pour obtenir des pieds encore plus doux. Si vous choisissez de compléter le traitement avec une pierre ponce, il est préférable de choisir une pierre ponce avec un manche en plastique ou en bois pour faciliter le déplacement de l`appareil. Vous pouvez également utiliser une pierre ponce sous sa forme naturelle si vous préférez.
4. Préparez un bol d`eau. Vous pouvez utiliser une bassine ou un autre récipient, à condition d`y tremper les pieds. Vous n`avez pas nécessairement besoin d`utiliser un spa pour les pieds, mais cela peut être agréable. Assurez-vous que l`eau dans le bassin est aussi chaude que vous pouvez le tolérer sans vous brûler la peau.
5. Ajouter des huiles, du sel, du savon et des vitamines. Vous pouvez complètement ajuster votre bain de pieds à vos propres souhaits. Vous pouvez ajouter du shampoing ou du savon pour les mains à l`eau du bassin pour faire mousser, ou vous pouvez utiliser un parfum particulier en fonction de votre humeur. Certaines personnes utilisent des produits spéciaux ou des comprimés spécialement destinés au bain de pieds et contenant des vitamines A, E ou D.
Partie 2 sur 3: Utilisation de votre lime à pied
1. Trempez vos pieds dans le bain de pieds. Vous avez maintenant un bain de pieds chaud pour tremper vos pieds. Mettez vos pieds dedans et profitez. Faites tremper vos pieds pendant au moins 5 minutes. Idéalement, vous faites cela pendant 15 minutes pour rendre votre peau encore plus douce. Assurez-vous que vos pieds sont aussi doux que possible et que votre peau est même ridée avant d`utiliser une lime pour les pieds. De cette façon, vous pouvez empêcher votre peau de saigner.
2. Séchez vos pieds. Placer une serviette à côté du bassin avec de l`eau. Lorsque vous avez trempé vos pieds assez longtemps, sortez-les de l`eau et placez-les sur la serviette. Séchez-les soigneusement. Assurez-vous qu`ils sont suffisamment secs pour utiliser correctement la lime pour les pieds, mais suffisamment humides pour rester doux.
3. Sentez vos pieds pour découvrir les endroits rugueux. Maintenant que vos pieds sont devenus plus doux après le bain de pieds, vérifiez la peau pour les callosités. Passez vos mains sur vos pieds, en vous concentrant sur les zones des pieds sujettes aux callosités, telles que la plante du pied, le talon, le dessus des orteils et les côtés. Lorsque vous savez quels endroits vous allez traiter, vous pouvez commencer à utiliser la lime à pied.
4. Utiliser la lime à pied. Tirez votre pied vers le haut et placez-le sur votre autre genou pour le mettre dans une bonne position pour utiliser la lime à pied. Pliez ou redressez votre pied pour que la plante de votre pied dépasse davantage. Tenez la lime contre votre pied et faites un mouvement vers le bas pour limer la peau épaisse. Continuez à limer et à gratter la peau jusqu`à ce que vos pieds soient complètement lisses.
5. Utiliser une pierre ponce. La pierre ponce est une roche volcanique légère, poreuse et très appropriée pour exfolier la peau. Après avoir utilisé une lime pour les pieds, une pierre ponce peut très bien fonctionner pour éliminer les cellules mortes de la peau restantes. Appliquez de la lotion ou de l`huile sur vos pieds ou sur la pierre ponce pour faciliter le glissement sur vos pieds. Traitez toute la peau de vos pieds en la frottant par mouvements circulaires.
Partie3 sur 3: Finir le traitement
1. Vérifiez vos pieds. Passez vos mains sur vos pieds pour vérifier si votre peau est lisse. Vérifiez les taches que vous avez trouvées avant d`utiliser la lime à pied. Si ces taches sont encore rugueuses, traitez-les à nouveau avec votre lime à pied et votre pierre ponce. Vous devriez certainement remarquer la différence.
- N`exagère pas. Vous pouvez gratter trop de peau, ce qui peut rendre votre peau rouge, irritée et causer des blessures.
2. Hydratez vos pieds. Après avoir limé les callosités, utilisez une crème hydratante pour les pieds pour garder vos pieds hydratés. Concentrez-vous surtout sur les endroits que vous avez traités avec la lime à pied. Vous pouvez utiliser une lotion, une crème ou une huile parfumée, mais assurez-vous d`utiliser quelque chose qui hydrate bien votre peau.
3. Massez vos pieds. Le massage est très bon pour vos pieds et pour la peau fraîche qui a émergé. Il améliore la circulation sanguine, détend vos muscles et soulage la douleur. Traitez un pied à la fois et massez-le pendant au moins une minute.
Mises en garde
- Ne limez pas vos pieds lors d`une pédicure dans un salon de beauté. Vous pouvez contracter une infection fongique ou bactérienne si le bain de pieds est sale et que les outils utilisés ne sont pas désinfectés.
- Si vous souffrez de diabète, ne limez pas et ne vous grattez pas les pieds. Une plaie ouverte au pied peut être grave. Essayez plutôt une pierre en céramique ou une crème exfoliante.
Nécessités
- Baignoire avec de l`eau chaude
- Sel d`Epsom ou autres sels de bain
- huiles
- Crème hydratante
- lime à pied
- Pierre ponce
- Savon liquide
- Journal ou serviette (à poser par terre pour attraper les peaux mortes)
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