Se débarrasser de la diarrhée : 4 étapes

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde

La diarrhée n`est pas une maladie : c`est le symptôme d`un autre problème de santé, comme une infection ou un virus. Il peut également s`agir d`une réaction à une allergie alimentaire, à des médicaments, à des parasites ou à des bactéries présentes dans les aliments ou l`eau. Dans la plupart des cas, la diarrhée disparaîtra d`elle-même en quelques jours. Puisque c`est la façon dont votre corps élimine les toxines de votre système, il est généralement préférable de le laisser suivre son cours.

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1. Contrôlez la diarrhée grâce à votre alimentation.

Tenez-vous-en aux liquides clairs et décaféinés, aux craquelins et au yaourt contenant des probiotiques pendant les 24 premières heures de la diarrhée, lorsqu`elle est à son stade le plus actif.
Ajoutez du pain grillé sec, des pommes de terre bouillies, du riz, des pâtes, des œufs, des céréales cuites et des bananes à votre alimentation à mesure que la fréquence et la quantité de diarrhée diminuent. Continuez à boire beaucoup de liquides clairs.
Recommencez à manger du poisson, du poulet et de la compote de pommes, en plus des aliments énumérés ci-dessus, dès que vos selles retrouvent leur forme et leur consistance normales.
Reprenez votre alimentation normale 24 heures après l`arrêt de la diarrhée.

2. Utilisez un médicament antidiarrhéique en vente libre si nécessaire. Choisissez-en un qui contient du lopéramide. Suivez les instructions d`utilisation de la notice d`emballage pour le dosage.

3. Restez hydraté et obtenez suffisamment de sels et de sucres en buvant beaucoup d`eau, de jus de légumes frais et de bouillon clair. La diarrhée peut perturber votre équilibre électrolytique.

Image intitulée Guérir la diarrhée Étape 4

4. Dormez davantage pour aider votre corps à retrouver la santé. Puisque la diarrhée est un symptôme, c`est une bonne indication que votre corps combat un problème. Cela nécessite que votre corps utilise toutes les ressources nécessaires.

Des astuces

Certains compléments alimentaires peuvent réduire ou prévenir les symptômes de la diarrhée. Ces suppléments comprennent des probiotiques, de la glutamine et du zinc. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments.
Les remèdes à base de plantes peuvent également être utiles pour traiter la diarrhée. Mais si la diarrhée est causée par certains types d`infections, les remèdes à base de plantes peuvent également l`aggraver. Vous ne devriez pas commencer les remèdes à base de plantes sans en parler à votre médecin. Les remèdes à base de plantes qui peuvent aider à lutter contre la diarrhée comprennent la feuille de cassis ou de framboise, la poudre de caroube, l`extrait de myrtille et le canola.

Mises en garde

Consultez votre médecin s`il y a du sang dans votre diarrhée, si votre corps se déshydrate ou si la diarrhée dure plus de 3 à 5 jours.
Appelez le médecin si un bébé ou un jeune enfant a la diarrhée ou montre des signes de déshydratation pendant plus de 24 heures.
Les aliments et boissons suivants aggravent la diarrhée et doivent être évités : chocolat, crème, jus et agrumes, café, viande rouge, fruits et légumes crus, aliments épicés et alcool.