Instructions gratuites étape par étape 
Essayez d`occuper votre esprit avec autre chose que le sexe, mais n`essayez pas d`oublier votre érection. En d`autres termes, ne pense pas à toi-même, d`accord, je pense au baseball maintenant. Certainement pas mon érection. Votre érection ne disparaîtra pas tant que vous ne serez pas complètement concentré sur autre chose. Forcez-vous à effectuer une tâche qui demande beaucoup de concentration mentale : jouer d`un instrument de musique, lire, faire des exercices ou résoudre un problème de maths. Si vous ne pouvez pas vous distraire en faisant quelque chose, essayez de visualiser l`activité dans votre tête. Si vous êtes dans une situation sociale et que vous ne pouvez pas vous distraire sans éveiller les soupçons, imaginez faire autre chose. Si vous aimez jouer de la guitare, imaginez chaque petit détail : où vous mettez vos doigts, comment vous grattez, comment sonne la chanson. 
Ignorer les stimuli sexuels. Ne vous permettez pas de voir, d`entendre ou d`expérimenter quoi que ce soit d`excitant. Distrayez vos sens en plongeant dans des choses qui demandent beaucoup d`attention. Si vous n`arrivez pas à ignorer la jolie personne assise à côté de vous, forcez-vous à vous concentrer sur le livre devant vous. 
Par exemple, essayez de serrer votre cuisse discrètement. C`est facile à cacher, ça ne te fera pas trop de mal, mais ça peut faire assez mal pour te distraire. Si vous êtes vraiment désespéré, certaines personnes recommandent de taper un testicule dans votre pantalon. Ne tapez pas trop fort ou vous pourriez vous blesser! Rappelez-vous qu`il ne vaut jamais la peine de vous faire du mal pour avoir une érection. 
Quoi que vous choisissiez, soyez subtil. Tenez l`élément de couverture comme si tout était normal. Sinon, vous pourriez aussi bien attirer l`attention sur la zone que vous essayez de cacher. 
Soyez prudent lorsque vous portez une chemise rentrée ou une chemise qui ne descend pas jusqu`à la taille. Si votre chemise remonte, vous pourriez accidentellement vous mettre sous les projecteurs! Gardez à l`esprit que bien que cette technique aide à cacher votre érection, le frottement du tissu peut également vous exciter davantage par inadvertance. Certaines personnes préfèrent le coller contre l`une des cuisses. C`est vraiment une question de préférence personnelle et de confort. 
Des exercices légers, comme marcher sur un tapis roulant ou de simples exercices d`aérobic, peuvent également aider à créer une distraction et un changement dans la distribution du sang. Ces alternatives sont souvent utilisées comme premières tentatives pour mettre fin à un cas possible de priapisme, où le sang bombé est piégé dans la tige du pénis. Si vous avez une érection qui dure plus de quatre heures pour une raison quelconque, consultez immédiatement un médecin. S`il n`est pas traité rapidement, le priapisme peut entraîner des dommages permanents, y compris, mais sans s`y limiter, la dysfonction érectile. 
Se réveiller le matin avec une érection est normal pour les hommes de tous âges Cela peut se produire avec ou sans rêves sexuellement excitants. Malgré la difficulté d`atteindre votre cible tout en ayant une érection, faire pipi souvent peut aider à la fermer rapidement. 
Excusez-vous discrètement de la situation et trouvez un endroit privé : une salle de bain, une chambre ou un autre endroit où vous pouvez être sûr de ne déranger personne. Faites votre truc, nettoyez et repartez soulagé et prêt à passer à autre chose. Évitez de vous masturber en public. Si vous êtes dans un lieu public avec une érection, trouvez un espace relativement privé pour faire votre truc. Une cabine de toilette verrouillable est bien, tant que vous n`êtes pas haut et clair sur ce que vous faites. La masturbation publique est illégale dans de nombreux endroits et vous pourriez mettre les gens mal à l`aise si vous ne faites pas attention.
Mettre un terme à une érection
Teneur
Avoir une érection est une expérience corporelle naturelle, mais cela peut être ennuyeux si vous en avez une à un moment inopportun. Bien qu`attendre soit souvent la meilleure option, vous pouvez soulager votre inconfort en vous concentrant sur autre chose, en le cachant ou en prenant une douche chaude.
Pas
Méthode 1 sur 3: Déplacer votre attention sur autre chose
1. Détendez-vous ou utilisez votre méfiance à votre avantage. N`oubliez pas que les érections apparemment aléatoires sont normales et ne sont pas préoccupantes, et il est probable que personne ne s`en aperçoive. Prenez quelques respirations profondes et restez calme. Vous inquiéter pour votre érection peut vous amener à vous concentrer encore plus dessus et la rendre plus difficile à terminer.
- Cela dit, l`appréhension peut vraiment jouer en votre faveur lorsque vous mettez fin à une érection. Le stress déclenche une réponse de « combat ou fuite » dans le corps, y compris une redistribution du sang vers les bras et les jambes. Le système nerveux sympathique est également impliqué dans les érections. Prélever du sang sur vos organes génitaux peut aider à mettre fin à votre érection.
- Alors peut-être que le meilleur conseil est de ne pas s`inquiéter d`avoir une érection, mais plutôt de se sentir libre de s`inquiéter d`autres choses qui pourraient vous distraire de votre problème et rendre les choses molles.
2. Essayez de vous concentrer sur quelque chose de compliqué et non sexuel. Vous connaissez peut-être la vieille blague selon laquelle les hommes n`ont assez de sang que pour faire fonctionner leur cerveau ou leur pénis, mais il y a du vrai dans l`idée que la distraction de l`esprit peut aider à la détumescence du pénis (le retour d`un pénis à son état flasque ).
3. Assurer un changement d`environnement. Parfois, la meilleure façon de vous distraire est d`aller quelque part ailleurs pendant un certain temps. Si l`érection a été causée par quelqu`un ou quelque chose dans la pièce, il peut être difficile d`y mettre fin jusqu`à ce que vous quittiez la pièce. Accordez-vous cinq minutes pour vous calmer, puis revenez avec une détermination renouvelée.
4. fais toi un peu mal. Aucune autorité médicale légitime ne recommandera que vous vous blessiez même un peu pour arrêter un processus corporel naturel et inoffensif, mais l`idée traditionnelle selon laquelle une douleur légère peut mettre fin à une érection circule certainement. Tant que vous ne vous faites qu`un peu de mal (surtout pour vous distraire), vous ne devriez probablement pas avoir de problème à essayer.
Méthode 2 sur 3: Cachez-vous et asseyez-vous
1. S`asseoir. Lorsque vous êtes assis, le tissu de votre pantalon est naturellement bombé autour de votre entrejambe, ce qui rend plus difficile pour les autres de distinguer le renflement d`une érection d`un pli de votre jean. S`asseoir permet également de cacher son entrejambe avec ses jambes. Rapprocher les jambes ou croiser les jambes rend une érection encore plus difficile à voir. Cette tactique devrait vous donner le temps de réduire votre érection naturellement.
- Assis vous offre également plus d`options pour cacher votre érection. Par exemple, si vous êtes assis à une table ou à un bureau, vous pouvez rapprocher votre chaise pour couvrir votre entrejambe. Vous pouvez également plier vos mains sur vos genoux.
2. couvre ton entrejambe. Si votre érection ne disparaît pas, essayez de gagner du temps en tenant quelque chose de subtil devant votre entrejambe. Essayez de couvrir vos genoux avec un livre, un ordinateur portable ou un journal. En position debout, essayez de tenir un sac, un sac à dos, une mallette, une veste ou un journal à hauteur de taille.
3. Mettez votre érection derrière votre ceinture Si votre érection ne part pas, essayez de l`ajuster rapidement et discrètement à la main. Placez la tige rigide derrière la ceinture de votre pantalon ou sous-vêtement. Cela aligne votre pénis avec la fermeture éclair ou la couture de votre pantalon et rend une érection moins perceptible.
Méthode 3 sur 3: Accélérer sa disparition
1. Soulager votre inconfort. Selon votre situation, le serrage de votre pantalon peut aggraver votre érection. Essayez de desserrer votre pantalon discrètement. Asseyez-vous derrière une table ou un bureau et desserrez votre ceinture. Si nécessaire, déboutonnez ou dézippez partiellement votre pantalon pour donner à votre érection plus d`espace pour respirer avec moins de pression.
- Soyez conscient d`où vous êtes. Ne te démarque pas. Vous ne voulez pas être pris pour un pervers.
- Si vous avez un peu d`intimité, appliquer un sac de glace sur votre entrejambe (en dehors de vos vêtements) peut réduire l`inconfort et favoriser la disparition de votre érection. Si vous avez déjà été dans une piscine froide ou avez marché dehors en short par une journée froide, vous savez que le pénis et les testicules ont tendance à se retirer dans la chaleur de votre corps.
2. Essayez un bain chaud ou un peu d`exercice. Alors que prendre une douche froide est souvent considérée comme le meilleur moyen de calmer les désirs sexuels, un bain chaud peut en fait fournir un environnement apaisant et confortable qui peut mettre fin à votre érection plus rapidement.
3. Lac. Ce n`est peut-être pas si facile à faire avec une érection, mais faire pipi peut parfois faire disparaître une érection. Faire pipi provoque des sensations agréables et relaxantes dans votre entrejambe, ce qui peut rendre une érection moins « tendue » ou « urgente ».
4. masturber. En fin de compte, le moyen le plus efficace de mettre fin à une érection est de l`amener à sa fin naturelle. À moins d`une condition médicale, l`éjaculation provoque presque toujours l`effondrement d`une érection.
Des astuces
- Sachez qu`il est normal d`avoir une érection à des moments inopportuns. C`est juste la façon dont vous êtes programmé, et vous n`êtes pas le seul à vivre cela. Si d`autres personnes remarquent votre érection, elles doivent également savoir qu`elle est tout à fait naturelle.
- Il n`y a pas de honte à avoir une érection en serrant ou en embrassant quelqu`un! C`est une réaction normale et naturelle.
Mises en garde
- Si vous avez une érection depuis plus de quatre heures, appelez votre médecin et demandez à être examiné. Cela peut se produire après avoir pris un stimulant sexuel ou cela peut être lié à une condition médicale sous-jacente.
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