Instructions gratuites étape par étape 
Ne dérangez pas votre ex avec des appels, des SMS ou des messages Facebook. Cela obtiendra le contraire de ce que vous voulez. Attendez qu`il vous contacte. Cela peut être difficile, mais essayez de ne pas contacter votre ex pendant au moins 2-3 semaines. Laisse lui le temps de te manquer. 
Si vous vous remettez alors que les blessures sont encore fraîches, les vieilles vaches seront sûrement tirées du fossé. Vos tentatives pour relancer la relation seront donc vouées à l`échec. Attendez que suffisamment de temps se soit écoulé pour que vous puissiez réfléchir objectivement sur la fracture. Si vous avez attendu assez longtemps, vous pouvez également parler à votre ex sans être triste ou en colère. 
Si vous pensez que les problèmes de votre relation peuvent être résolus et que vous et lui êtes prêts à tenter le coup, il y a peut-être encore de l`espoir pour la relation. Si les circonstances qui ont conduit à la rupture ne peuvent pas être surmontées, ou si vous ou votre ex ne souhaitez pas changer votre comportement, alors ce n`est probablement pas une bonne idée de réessayer. Utilisez votre tête, pas votre cœur, dans cette décision. 
Si la rupture est le résultat de vos actions, vous devriez certainement être le premier à vous excuser. Votre ex appréciera le geste et chérira des sentiments plus chaleureux envers vous. Vous ne pourrez jamais laisser le passé derrière vous si vous n`assumez pas la responsabilité de vos erreurs. 
Parler de la rupture avec quelqu`un en dehors de la situation vous donne l`occasion d`exprimer tous vos sentiments et pensées. Vous ne courez pas le risque de détériorer de manière irréversible votre relation avec votre ex. Parler de la rupture peut vous aider à gérer vos sentiments. Cela vous aide aussi à mettre la situation en perspective. Peut-être que vous pouvez apprendre à voir l`autre côté de l`histoire et comprendre pourquoi votre ex a fait ce qu`il a fait. Cette compréhension et cette empathie peuvent vous aider à vous remettre sur la bonne voie plus tard. 
Sortez seul, rencontrez de nouvelles personnes, essayez de nouvelles choses. Faire les choses vous-même vous permettra de prendre confiance en vous. Cela vous fera vous sentir à nouveau complètement complet. Reconnectez-vous avec vos amis et petites amies. Maintenant que vous êtes libre de faire ce que vous voulez, vous pouvez prendre l`initiative. Organisez une « soirée entre filles ». Vous rirez si fort que vous vous demanderez pourquoi vous ne l`avez pas fait plus souvent. 
Prenez un bon bain prolongé, reposez-vous suffisamment, mangez sainement et faites de l`exercice. Vous vous sentirez mieux. Vous devez d`abord vous sentir bien dans votre peau avant de pouvoir recommencer une relation. 
Beaucoup de gens prétendent qu`un nouveau corps agréable est le meilleur moyen d`attirer à nouveau l`attention de votre ex. Mais ne le fais pas que pour lui, fais-le pour toi-même. L`exercice et une alimentation saine vous permettent de commencer à produire les « hormones du plaisir ». De plus, ils veillent à ce que vous passiez votre journée avec plus d`énergie et de motivation. Trouvez un nouvel emploi ou choisissez ce nouveau passe-temps. Cela vous garantira de trouver un nouveau débouché sur lequel concentrer votre attention. De plus, vous aurez moins de temps entre les deux pour bouder la fracture. Espérons que votre ex sera également impressionné par votre nouvelle mentalité de fonceur. 
Vous voir avec un autre homme peut déclencher des sentiments de jalousie chez votre ex. Cela peut lui faire réaliser qu`il veut que vous reveniez. Soyez prudent avec cette tactique. Si votre ex voit que vous êtes complètement heureux avec quelqu`un d`autre, il peut aussi chercher plus loin. 
Rafraîchissez sa mémoire en portant le même parfum que vous portiez le premier. Ou porter un vêtement qu`il aimait. Ramenez de bons souvenirs que vous avez ensemble. Fais-lui se souvenir à quel point ce temps était bon ensemble. 
Essayez de sortir à nouveau. Sortez dîner, allez au bowling ou allez au cinéma ensemble. Sortir ensemble de temps en temps. Se connaître à nouveau. Si vous essayez de reprendre là où vous vous êtes arrêté, l`histoire se répétera à coup sûr. 
Fais qu'il veuille que tu reviennes
Teneur
La rupture peut être très difficile, surtout si vous ne le vouliez même pas. Mais si vous êtes absolument sûr qu`il est fait pour vous, ne vous inquiétez pas. Appliquez ces suggestions utiles pour lui donner envie de vous revoir.
Pas
Méthode 1 sur 3: Donnez de l`espace à votre ex
1. Accepter la fraction. Gérer la rupture avec maturité et grâce. S`il a rompu avec toi, respecte sa décision. Donnez-lui le temps et l`espace pour tout mettre en perspective. Il appréciera votre compréhension et votre respect, et vous respectera d`autant plus si vous vous comportez avec dignité.
- La dernière chose que vous voulez faire est de faire du bruit. Pleurer ou se mettre en colère ne vous mènera nulle part. En fait, si vous le faites, il vous éloignera probablement encore plus.
- En acceptant sereinement la pause, !!!. Il s`attendait probablement à ce que vous réagissiez différemment. Maintenant il se demandera pourquoi tu n`es pas plus triste. Cela plante la première graine de doute dans sa tête.
2. Arrêter la communication. Les émotions sont souvent vives après une rupture et les gens ne prennent pas toujours des décisions rationnelles. Il est donc sage de fermer toute communication avec votre ex pour le moment.
3. Donnez-vous le temps de récupérer. Mettre fin à une relation peut être difficile. Des mots laids sont échangés, et les sentiments sont blessés. Vous devez vous donner, ainsi qu`à votre ex, du temps pour vous calmer, réfléchir et guérir. Alors seulement devriez-vous envisager de poursuivre la relation.
4. Évaluer la relation honnêtement. Prenez le temps de porter un jugement honnête sur la relation. Découvrez ce qui s`est bien passé et ce qui n`a pas fonctionné. Essayez de cartographier les problèmes aussi précisément que possible et essayez de trouver ce qui peut être fait pour résoudre ces problèmes.
5. Excusez-vous si nécessaire. Lorsque la relation a pris fin, ou pendant la rupture elle-même, vous avez peut-être dit des choses que vous ne pensiez pas ou que vous ne regrettiez pas maintenant. Il n`est jamais trop tard pour dépasser la situation et s`excuser.
Méthode 2 sur 3: Concentrez-vous sur vous-même
1. Reste calme. Si vous venez de vivre une rupture douloureuse que vous n`avez pas initiée, vous pouvez avoir l`impression de perdre le contrôle. Ne panique pas. Restez calme et rappelez-vous que vous êtes fort. Rappelez-vous que vous pouvez tout gérer.
- Ne prenez pas de décisions hâtives. Tu es vulnérable en ce moment. Ne fais rien que tu puisses regretter plus tard.
- Si vous avez décidé de récupérer votre ex, c`est très bien. Mais accordez-vous d`abord du temps pour vous afin de pouvoir vous attaquer à vos propres problèmes.
2. parler à quelqu`un. Après une rupture, il y a de fortes chances que certaines forces vous dérangent. La meilleure chose que vous puissiez faire est de parler à quelqu`un en qui vous avez confiance - un ami, un parent ou un thérapeute. De toute ta colère, ta douleur et tes larmes accumulées qui sont encore en toi. Vous vous sentirez beaucoup mieux après.
3. Être indépendant. Profitez de cette pause (même si elle n`est que temporaire) pour vous libérer. Les personnes en couple ont souvent tendance à trop se fier à leur partenaire. En conséquence, ils oublient comment fonctionner de manière indépendante. Alors saisissez cette opportunité maintenant pour redécouvrir votre autonomie oubliée depuis longtemps. tu n`auras aucun regret.
4. Prends soin de toi. Tu as traversé une période difficile. Alors prenez un moment pour vous concentrer sur vous-même et vos besoins. Fais des choses parce que ça te rend heureux, parce que ça te fait du bien.
5. Améliore-toi. Vous êtes-vous continuellement plaint de votre travail au cours de la dernière année ?? Démissionnez et cherchez quelque chose de mieux! Cela fait des années que vous parlez de vouloir un nouveau passe-temps ou de faire du sport? C`est le moment de le faire! Saisissez cette opportunité de vous améliorer. Devenez la meilleure version possible de vous-même!
6. Montre toi. Ce n`est pas parce que vous êtes déterminé à récupérer votre ex que vous ne pouvez pas vous amuser en attendant. Faites-vous belle et flirtez à votre guise. Vous vous souviendrez que vous êtes une personne attirante et intéressante et que vous avez de nombreuses autres options si votre relation ne se déroule pas comme vous le souhaiteriez.
Méthode 3 sur 3: Commencer par une table rase
1. Laissez-le vous contacter. Qu`il fasse le premier pas. Il peut être difficile d`attendre, mais restez fort. S`il te contacte, au moins tu sauras qu`il a pensé à toi. Alors vous savez au moins qu`il est prêt à franchir la prochaine étape dans la relation, quelle que soit cette étape. Si vous le poussez de cette façon trop vite, il pourrait tirer dans l`autre sens.
- S`il vous contacte, ne soyez pas "difficile à avoir". Temps de réponse, soyez poli, soyez gentil.
- Après qu`il vous ait contacté, vous pouvez lui proposer de vous rencontrer en personne. Allez dans un endroit neutre où vous pouvez avoir une conversation privée, mais vous pouvez partir si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Les cafés et les parcs sont parfaitement adaptés pour cela.
2. Rappelle-lui pourquoi il est tombé amoureux de toi. Parfois, toutes les mauvaises choses dans une relation peuvent faire passer les bonnes choses au second plan. Rappelle-lui pourquoi il est tombé amoureux de toi.
3. Allez-y doucement. Ne renouez pas avec la relation tout de suite. Prenez le temps de discuter et assurez-vous de penser de la même manière. Assurez-vous que vous savez tous les deux sur quoi vous devez travailler et que vous êtes tous les deux prêts à donner une autre chance à la relation.
4. Laisser le passé dans le passé. Si vous avez travaillé pour répondre à vos préoccupations et résoudre vos problèmes, et que vous êtes tous les deux prêts à recommencer avec une table rase, soyez-en reconnaissant. Considérez cela comme une toute nouvelle relation ; pas comme une relation avec un sac à dos. Oubliez ce qui s`est passé dans le passé et concentrez-vous sur l`avenir ensemble.
Des astuces
- Soyez sûr de vous. Rappelez-vous que les hommes AIMENT les femmes confiantes. Si vous montrez que vous contrôlez votre vie, cela attirera son attention.
- Commencez avec de bonnes intentions. Résistez à la tentation de vous venger. Si vous ne voulez pas vraiment que votre homme revienne, il vaut mieux passer à autre chose et trouver quelqu`un d`autre.
Mises en garde
- S`il s`intéresse tout de suite à une autre fille, il ne pensera probablement pas beaucoup à vous. Cependant, reste fort, reste heureux. Il se rendra vite compte qu`il avait de l`or dans les mains.
- Assurez-vous de vouloir le récupérer pour les bonnes raisons ; pas parce que tu es seul ou que tu as peur d`être seul.
- Peut-être qu`il est au-dessus de toi. Aller de l`avant n`est pas la fin du monde; c`est peut être la meilleure solution.
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